ADHD: Vai tā ir bērna nepareiza uzvedība? Vai slimība?

Uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi ( ADHD ) ir visbiežāk sastopamie neiroloģiskās attīstības traucējumi, kas novērojami bērnībā. Tie var skart ne tikai bērnus, bet arī pieaugušos. Bērniem ar ADHD ir problēmas ar neuzmanību, hiperaktivitāti un impulsivitāti.

🤔 Kas ir ADHD?

Vienkārši sakot, ADHD ir stāvoklis, ko izraisa izmaiņas smadzeņu darbībā. Tas neietekmē visus vienādi. Bet kopumā cilvēkiem ar šo stāvokli ir nedaudz grūtāk kontrolēt savas emocijas, domas un rīcību. Tas nozīmē, ka viņiem ir nelielas problēmas ar izpildfunkcijām . Tas var izraisīt viņiem:

• Ir grūti kontrolēt savu uzvedību. 🤪
• Grūti saglabāt koncentrēšanos. 😴
• Pārāk daudz cenšos, skrienu, lēkāju. 🏃‍♀️🤸‍♂️
• Es nevaru noturēt uzmanību uz vienu lietu un visu laiku kustos šurpu turpu. 🚶‍♂️
• Ir grūti kontrolēt tādas lietas kā laime un skumjas savā sirdī. 🎭
• Daudz kas tiek aizmirsts. 🤔
• Daudzas lietas ir mulsinošas. 😥
• Ir grūti kārtīgi paveikt darbu un to pabeigt. 😔
• Sēžot vienā vietā, ir grūti pildīt mājasdarbus. 🪑
• Grūti klausīties, ko saka. 🙉

❓ Cik izplatīta ir ADHD?

Aptuveni 11 % bērnu vecumā no 2 līdz 17 gadiem ir ADHD. Visā pasaulē šis stāvoklis ir aptuveni 7,2 % bērnu.

Zēniem šī slimība attīstās biežāk, divreiz biežāk nekā meitenēm. Taču tas nenozīmē, ka zēniem tā ir biežāk sastopama. Vienkārši viņu nerātnā uzvedība ir pamanāmāka, tāpēc ir vieglāk atpazīt, ka viņiem ir šī slimība. 👍

❓ Cik daudz ADHD veidu pastāv?

ADHD var izpausties četrās galvenajās formās. Ārsti to klasificē, pamatojoties uz simptomiem, kas ir jūsu bērnam.

1. Galvenokārt neuzmanīga prezentācija: Šim tipam raksturīgs uzmanības trūkums . Iepriekš to sauca par "uzmanības deficīta traucējumiem (ADD)". Bērniem ar šo traucējumu ir grūtības pievērst uzmanību mācībām un kārtīgi veikt uzdevumus. Tomēr viņi retāk nervozi kustas, skrien vai lēkā.
2. Pārsvarā hiperaktīvi impulsīva izpausme: Šim tipam raksturīga nervozitāte un nemiers. Bērni ar šo tipu pastāvīgi nervozē, skrien un lec. Viņiem ir grūti mierīgi nosēdēt un pildīt mājasdarbus. Viņi strādā nedomājot. Kad viņi sāk runāt, viņi runā nepārtraukti. Šis ir visretāk sastopamais tips. Tas parasti skar mazus bērnus.
3. Kombinētā prezentācija: Šim tipam piemīt abu iepriekšējo tipu iezīmes. Tas ir, ir samazināta uzmanība un pastiprināta nervozitāte. Šis ir visizplatītākais tips. Apmēram 70% cilvēku pieder pie šī tipa.
4. Nenoteikta prezentācija: Šis veids tiek piešķirts tiem, kurus nevar precīzi klasificēt iepriekš minētajos veidos, bet kuriem ir slimības simptomi.

❓ Kāda ir atšķirība starp uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindromu (ADHD)?

Agrāk uzmanības deficīta traucējumus sauca par “uzmanības deficīta traucējumiem (UDHS). Taču 1994. gadā Amerikas Psihiatru asociācija mainīja nosaukumu. Tagad, neatkarīgi no tā, vai pastāv neuzmanība vai nē, tos visus kopā sauc par “uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem (UDHS). Ārsti klasificē šos traucējumus, pamatojoties uz to simptomiem.

❓ Kādi ir ADHD simptomi?

Jūsu bērna ārsts diagnosticēs ADHD, izvērtējot viņa vai viņas simptomus. Šiem simptomiem ir jābūt klāt vismaz divās viņa vai viņas dzīves jomās (piemēram, skolā un mājās) vismaz 6 mēnešus.

Ārsti izmanto šos simptomus, lai diagnosticētu ADHD. Šim nolūkam viņi izmanto grāmatu ar nosaukumu “Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektā izdevuma teksta pārskatīšana” (DSM-5-TR™) . (Neuztraucieties pārāk daudz par grāmatas nosaukumu, vienkārši lasiet tālāk.)

Pārsvarā neuzmanīga prezentācija:

• Man ir grūti pievērst uzmanību sīkumiem, un es bieži pieļauju neuzmanības kļūdas.
• Strādājot, ir grūti saglabāt koncentrēšanos.
• Grūti uzmanīgi klausīties. Tas ir tā, it kā viņš sapņotu. Tas ir tā, it kā viņš atrastos citā pasaulē.
• Ir grūti izpildīt to, ko tev liek. Ir grūti pabeigt uzdevumu.
• Ir grūti kārtīgi paveikt darbu.
• Tu izvairies no uzdevumiem, kas prasa pastāvīgu domāšanu, un dari tos negribīgi.
• Vienmēr pazaudējot lietas.
• Uzmanība tiek novērsta no ārējām lietām.
• Aizmirstot ikdienas rutīnu.

Pārsvarā hiperaktīva/impulsīva prezentācija:

• Viņš vienmēr cīnās, vicina rokas, vicina kājas, kustas šurpu turpu.
• Tu apsēdies un piecelies, kad vēlies.
• Skriešana un kāpšana, kad negribas.
• Ir grūti spēlēt un izklaidēties.
• Tas ir tā, it kā tiktu uzstādīts motors, kas nepārtraukti griežas.
• Pārāk daudz runājot.
• Viņi atbild uz jautājumu, pirms tas ir beidzies.
• Grūti sagaidīt savu kārtu.
• Pārtraucot citus, kad viņi runā vai spēlējas.

Apvienotā prezentācija:

Šim tipam piemīt abu iepriekšējo tipu pazīmes. Saskaņā ar DSM-5 ir jābūt vismaz 12 simptomiem (6 neuzmanības simptomiem un 6 hiperaktivitātes/impulsivitātes simptomiem).

🤔 Kā attīstās ADHD?

Zinātnieki ir atklājuši, ka cilvēkiem ar ADHD ir atšķirības smadzeņu struktūrā un funkcijās. Smadzeņu daļu aiz pieres sauc par frontālo daivu . Šeit jūs veicat tādas darbības kā plānošana, uzmanības pievēršana, lēmumu pieņemšana un valodas lietošana. Pētnieki to sauc par virzītu uzmanību . Cilvēku ar ADHD smadzenes attīstās vēlāk nekā veselu cilvēku smadzenes.

Cilvēkiem ar ADHD ir mazāka virzīta uzmanība. Tā vietā viņiem ir vairāk automātiskās uzmanības . Automātiskā uzmanība ir vienkārši koncentrēšanās uz lietām, kas jums patīk un ko varat darīt pēc savas brīvas gribas. Virzīta uzmanība ir koncentrēšanās uz lietām, kas jums jādara, pat ja nevēlaties vai nevēlaties to darīt. (Piemēram, doties uz skolu, veikt garlaicīgus, atkārtotus uzdevumus).

Tāpat jūsu smadzenēs ir šūnas, ko sauc par neironiem . Šīs šūnas sūta ziņojumus pa visām smadzenēm. Šie ziņojumi pārvietojas pa nervu tīkliem . Zinātnieki ir atklājuši, ka cilvēkiem ar ADHD ir izmaiņas šajos tīklos. Viņi ir arī atklājuši izmaiņas ķīmiskajās vielās , ko sauc par neirotransmiteriem .

Lai gan šīs atšķirības ir atklātas, joprojām nav precīzi zināms, kāpēc tās rodas un kā tās noved pie ADHD. Tomēr pētījumi liecina, ka ģenētikai ir liela nozīme. Pastāv liela iespēja, ka bērnam ar ADHD būs šis traucējums, ja tas ir vai nu mātei, vai tēvam.

Citi iemesli var būt:

• Saskare ar svinu.
• Narkotiku lietošana grūtniecības laikā.
• Priekšlaicīgas dzemdības.
• Zems dzimšanas svars.

Šie nav ADHD cēloņi:

• Alerģijas .
• Vakcinācija.
• Ēdot pārāk daudz cukura.
• Pārāk daudz skatos televizoru un skatos telefonā.
• Vecāku kļūdas.
• Sociālas problēmas, piemēram, nabadzība.

😔 Kādas ir ADHD komplikācijas?

Ja ADHD netiek pareizi ārstēts, tas var izraisīt ilgtermiņa problēmas.

• Zema pašapziņa.
• Depresija un trauksme .
• Ēšanas traucējumi.
• Miega problēmas.
• Vielu lietošanas traucējumi.
• Riskanta, impulsīva uzvedība.
• Biežas satiksmes negadījumi un traumas .
• Problēmas ar attiecībām un citām sociālajām mijiedarbībām.
• Akadēmiskā nepietiekamība.
• Darba nestabilitāte.

🩺 Kā tiek diagnosticēts ADHD?

Ja domājat, ka jūsu bērnam ir ADHD, pirmais, kas jums jādara, ir apmeklēt ārstu. Šo stāvokli ir viegli diagnosticēt bērniem vecumā no 4 līdz 17 gadiem. To ir nedaudz grūtāk diagnosticēt bērniem līdz 4 gadu vecumam, jo ​​viņi tik ātri mainās. Un daudzi bērni šajā vecumā ir nedaudz nerātni. To ir arī nedaudz grūtāk diagnosticēt jaunākiem bērniem, jo ​​viņiem var būt citas problēmas (piemēram, autisms , trauksme).

Nav testa, lai diagnosticētu ADHD. Jūsu bērna ārsts to diagnosticēs, novērojot viņa uzvedību un uzdodot jums jautājumus. Jums, jūsu bērnam, ārstam, skolas skolotājiem un ikvienam citam, kas rūpējas par jūsu bērnu, ja tāds ir, ir jāstrādā kopā, lai palīdzētu to diagnosticēt.

Ārsts izvērtēs, kā jūsu bērns atšķiras no citiem bērniem. Viņš vai viņa izpētīs viņa vai viņas simptomus, lai noteiktu, vai viņam vai viņai ir ADHD un kāda veida tas ir.

❓ Vai man ir ADHD?

Aptuveni 4,2 % pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs ir ADHD. Taču ir daudz cilvēku, kuriem tas nav. Dažreiz pieaugušajiem ir nedaudz grūtāk diagnosticēt ADHD, jo viņiem var būt arī citas problēmas.

Kad uzzini, ka tavam bērnam ir ADHD, tu vari domāt, ka tev ir tādi paši simptomi. Lai pieaugušajam diagnosticētu ADHD, viņam ir jābūt vismaz 5 simptomiem. Viņam arī jābūt diagnosticētam šim traucējumam kopš bērnības.

Es šim nolūkam apsveru vēl dažas lietas.

• Es pievēršu uzmanību savai bērnības uzvedībai.
• Tu parunājies ar savu partneri , māti/tēti vai tuvu draugu, kurš tevi labi pazīst.
• Jūs tiekat pārbaudīts. (To var izdarīt, bet tas ne vienmēr tiek darīts.)
• Tiek veiktas psiholoģiskās pārbaudes.

💊 Kā ārstē ADHD?

ADHD ārstēšana ir paredzēta, lai mazinātu bērna simptomus un palīdzētu viņam labi mācīties mājās un skolā. Jaunākiem bērniem (4–5 gadu vecumā) ārsti bieži iesaka apmācīt vecākus pirms medikamentu izrakstīšanas.

Bieži vien labākā ārstēšana vecākiem bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem ir uzvedības terapijas un ADHD medikamentu kombinācija.

Uzvedības terapija:

Bērniem līdz 13 gadu vecumam ārsti iesaka apmācīt vecākus, kā pārvaldīt savu bērnu uzvedību. Vecākiem bērniem ir pieejami citi uzvedības terapijas veidi. Sociālo prasmju apmācība, izpildfunkciju apmācība un citi terapijas veidi tiek izmantoti, lai palīdzētu bērniem veikt ikdienas uzdevumus. Šīs terapijas koncentrējas uz labas uzvedības veicināšanu un sliktas uzvedības atturēšanu.

Medikamenti:

Medikamenti var palīdzēt cilvēkiem ar ADHD pārvaldīt savus simptomus. Tie var arī mazināt problēmas, atrodoties kopā ar draugiem un ģimeni. Ir dažādi medikamentu veidi, ko var dot bērniem, kas vecāki par 6 gadiem.

• Stimulatori: Šīs ir visbiežāk izrakstītās zāles. Aptuveni 70–80 % bērnu gūst labumu no šīm zālēm.
• Nestimulanti: Tie neiedarbojas tik ātri kā stimulanti. Tiem nav tik spēcīgas iedarbības. Taču to iedarbība var ilgt apmēram 24 stundas. Ja stimulanti nepalīdz, ārsts var pievienot šīs zāles.
• Antidepresanti: Tie nav apstiprināti ADHD ārstēšanai, bet ārsti tos dažreiz izraksta atsevišķi vai kopā ar citiem ADHD medikamentiem.

Lai atrastu bērnam piemērotāko medikamentu veidu un devu, nepieciešams zināms laiks, tāpēc ir svarīgi būt pacietīgam.

🚫 Vai ADHD var novērst?

Zinātnieki apgalvo, ka ģenētikai ir liela nozīme ADHD attīstībā, tāpēc to nevar pilnībā novērst.

Taču jūs varat izvairīties no dažām riskantām lietām. Ja esat grūtniece, jums vajadzētu izvairīties no toksiskām vielām, piemēram, svina, alkohola, cigaretēm un narkotikām. Tad šādu notikumu iespējamība tiks samazināta.

🔮 Ko es varu sagaidīt, ja man ir šis stāvoklis?

Cilvēka ar ADHD nākotne ir atkarīga no tā, vai viņš saņem ārstēšanu. Ar uzvedības terapijas un medikamentu palīdzību daudzi bērni var saglabāt veselību un labsajūtu.

Ja problēmas netiek ārstētas, tās var turpināt pieaugt.

• Man ir grūtības veikt savus ikdienas uzdevumus.
• Var rasties arī citas garīgās veselības problēmas.
• Jūs varat kļūt atkarīgs no narkotikām.
• Var rasties problēmas, kas saistītas ar skolu un darbu. Jums, iespējams, būs bieži jāmaina darbs.

⏳ Cik ilgi ilgst ADHD? (Cik ilgi ilgst ADHD?)

Dažiem cilvēkiem ADHD pāraug, kļūstot vecākiem. Bet citi iemācās ar to sadzīvot. Tad tā vairs nekļūst par lielu problēmu viņu dzīvē. Citiem tā ir slimība uz mūžu. Bet daudzi cilvēki iemācās ar to veiksmīgi sadzīvot.

Kā rūpēties par savu bērnu, kuram ir ADHD?

Bērniem ar ADHD ir ļoti svarīgi rūpēties par savu ķermeni. Papildus iepriekšminētajām ārstēšanas metodēm ir svarīgi arī uzturēt labu dzīvesveidu.

• Ēdiet veselīgi: Ēdiet tādas lietas kā augļi, dārzeņi, liesas olbaltumvielas un veseli graudi.
• Vingrinājums: Katru dienu dariet tādas lietas kā pastaigas un rotaļas.
• Samaziniet televizora un tālruņa skatīšanos: samaziniet tam veltīto laiku.
• Labs miegs: katru dienu ej gulēt laicīgi un celies laicīgi.

🏠 Kā mājās palīdzēt bērnam ar ADHD?

Izmēģiniet šīs dažas lietas:

Uzvedība:

• Nosakiet skaidrus noteikumus: skaidri norādiet, ko no viņa sagaidāt.
• Slavējiet labās lietas: Slavējiet viņu, kad viņš izdara kaut ko labu. Tad viņš to darīs vēlreiz.
• Izstrādājiet veidu, kā sodīt par kļūdām: varat, piemēram, dot viņam "pārtraukumu" vai nedarīt kaut ko tādu, kas viņam patīk. Bet dariet to katru reizi vienādi.
• Vērojiet, kad pievēršat bērniem uzmanību: Dažreiz vecāki pievērš bērniem uzmanību tikai tad, kad viņi izdara kaut ko nepareizi. Pēc tam viņi mēdz atkārtot tās pašas kļūdas. Tāpēc pievērsiet viņiem uzmanību pat tad, kad viņi izdara kaut ko labu.

Pasūtījums:

• Dariet lietas tāpat: padariet par ieradumu celties, ēst, mācīties, spēlēties un iet gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
• Izmantojiet kalendāru un plānotāju: pierakstiet lietas, kas jums jāatceras, un lietas, kas jums jādara. Tas ir ļoti svarīgi vecākiem bērniem un jauniešiem.
• Saglabājiet savas mantas kārtībā: Izveidojiet vietu, kur novietot visu, tostarp drēbes, rotaļlietas un grāmatas.

Nodarbību darbs:

• Izveidojiet atsevišķu telpu mācībām: šai telpai jābūt klusai un tajā jābūt maz uzmanības novēršanas faktoru.
• Iestatiet taimeri: skatiet, cik ilgs laiks nepieciešams mājasdarba izpildei. Ja to nepabeidzat, paņemiet nelielu pārtraukumu un mēģiniet vēlreiz.
• Uzslavējiet labu darbu: Kad viņš pabeidz uzdevumu, uzdāviniet viņam kaut ko līdzīgu dāvanai. Nebariet viņu, ja viņš to neizdara pareizi.

❓ Papildu bieži uzdotie jautājumi

Visbeidzot:

ADHD ir stāvoklis, kas var skart visu vecumu cilvēkus. Tas var ietekmēt jūsu bērna uzvedību un mācīšanos. Tomēr tas ir ārstējams. Ja domājat, ka jūsu bērnam ir šie simptomi, nogādājiet viņu pie ārsta. Viņš jums pateiks, kā viņu ārstēt.

Šāda raksta uzrakstīšana prasa daudz pūļu, taču, ja to kopīgojat, jums nav smagi jāstrādā, lai izglītotu citus, uzlabotu mūsu pašu iedzīvotāju veselību Šrilankā, lai izglītotu citus, neaizmirstiet kopīgot šo ierakstu.