Lielisks plāns astmas kontrolei! Iepazīsimies ar astmas rīcības plānu!

Kā tev klājas? Šodien mēs runāsim par tēmu, kas ir ļoti svarīga daudziem cilvēkiem, īpaši tiem no jums, kuriem ir astma . Tas ir, īpašs plāns, kas palīdz mums kontrolēt astmu, proti, astmas rīcības plāns . Tikai padomājiet, cik daudz vieglāk un mierīgāk ir justies, kad visu plānojam iepriekš un esam tam sagatavojušies, vai ne? Tāpat kā atrodot ceļu pirms došanās ceļojumā, arī šis astmas rīcības plāns ir kā ceļvedis, kas atvieglo dzīvi ar astmu.

Kas ir šis astmas rīcības plāns?

Vienkārši sakot, astmas rīcības plāns ir rakstisks norādījumu kopums, ko ārsts, neatkarīgi no tā, vai esat ārsts vai medmāsa, sniedz jums un jūsu ģimenei. Tas ir kā ceļa karte. Tas skaidri parāda, kā kontrolēt astmu un kā novērst pēkšņu astmas pasliktināšanos (dažreiz sauktu par " astmas lēkmi ", kas ir astmas paasinājums) .

Turklāt šajā plānā ir arī norādīts, kas jādara un ar ko sazināties astmas lēkmes gadījumā. Iedomājieties, cik lielu sirdsmieru sniedz šāds plāns. Jo, kad astma ir labi kontrolēta, jums visu laiku nav jāuztraucas par elpošanas grūtībām. Jūs varat brīvi spēlēties, iet uz skolu, izklaidēties ar draugiem un darīt visu, ko vēlaties. Piemēram, bija mazs zēns vārdā Nimals, kurš agrāk baidījās spēlēties vai iet pie draugiem astmas dēļ. Bet, pateicoties astmas rīcības plānam, ko izstrādāja viņa ārsts, viņš tagad visu dara ļoti labi, un viņa vecāki tagad ir ļoti laimīgi.

Tātad, kas ir iekļauts šajā astmas rīcības plānā?

Šis plāns ir īpaši izstrādāts jums, lai atbilstu jūsu ķermeņa tipam. Tas galvenokārt satur informāciju par šīm lietām.

Vispirms apskatīsim zāles.

Daudziem cilvēkiem ar astmu, gan bērniem, gan pieaugušajiem, ir zāles, kas jālieto katru dienu. Tās tiek lietotas pat dienās, kad nav problēmu.

• Kontrolējošas/uzturošas zāles: šīs zāles galvenokārt ārstē nelielu pietūkumu mūsu elpceļos , ko sauc par iekaisumu .Jutības mazināšana un kontrole. Tās ir tā saucamās "kontrolējošās zāles", "ilgtermiņa kontroles zāles" vai "uzturošās zāles". Ja jums ir nepieciešamas šāda veida zāles, jūsu plānā būs skaidri norādīts, cik daudz lietot, cik reizes dienā, kad tās lietot un kā tieši tās lietot (piemēram, ja tas ir inhalators, kā to lietot pareizi). Šo zāļu lietošana precīzi, īstajā laikā un pareizā veidā ir būtiska astmas kontrolei, vai ne? Tas ir kā auga laistīšana katru dienu, tā tas saglabājas vesels.

• Ātrās palīdzības/glābšanas zāles: Dažreiz Jums var būt stiprāks klepus nekā parasti, elpas trūkums, spiedoša sajūta krūtīs vai citi astmas simptomi . Šādās ārkārtas situācijās ir paredzētas īpašas zāles. Šīs zāles gandrīz nekavējoties atver elpceļus, mazina simptomus un nodrošina tūlītēju atvieglojumu. Mēs tās saucam par "ātrās palīdzības zālēm", "ātras darbības zālēm" vai "glābšanas zālēm". Tās ir kā ugunsdzēšamais aparāts. Tās lieto tikai ārkārtas situācijās, taču tās vienmēr jāglabā līdzi.

Kādi ir jūsu astmas izraisītāji?

Tagad parunāsim par faktoriem, kas var izraisīt astmas uzliesmojumu. Mēs tos saucam arī par "trigeriem". Padomājiet par to, ir noteiktas lietas, kurām iedarbojoties, astmas simptomi var pēkšņi pasliktināties.

• Bieži sastopamie izraisītāji:
• Dūmu veidi, piemēram, cigarešu dūmi , malkas plīts dūmi un transportlīdzekļu dūmi .
• Mājas putekļi, putekļu ērcītes.
• Ziedputekšņi no dažiem ziediem.
• Mājdzīvnieku blaugznas.
• Daži kukaiņi (piemēram, prusaki).
• Auksts vējš.
• Dažas smaržas, vīraka dūmi.
• Vīrusu infekcijas (piemēram, saaukstēšanās).
• Dažiem cilvēkiem noteikti pārtikas produkti vai pārtikas piedevas.
• Stress un emocionāla pārslodze.

Svarīgi ir tas, ka ne visiem ir vienādi izraisītāji. Jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kuri izraisītāji jums ir vissvarīgākie. Šie izraisītāji būs skaidri izklāstīti jūsu astmas rīcības plānā.Labākais veids, kā kontrolēt astmu, ir pēc iespējas vairāk izvairīties no šiem izraisītājiem un no tiem izvairīties.

Kas vēl varētu būt iekļauts šajā plānā?

Atcerieties, ka ikviena astma ir atšķirīga. Tāpēc ikviena astmas rīcības plāns ir atšķirīgs, kas nozīmē, ka tas ir personalizēts . Jūsu plānā var būt iekļautas arī citas svarīgas lietas, piemēram:

• Vingrojumi un sports: Ja vingrošana ir astmas izraisītājs (mēs to saucam par vingrošanas izraisītu astmu), pirms vingrošanas varat darīt šādas lietas . Piemēram, 10–15 minūtes pirms vingrošanas sākuma lietot ātras iedarbības zāļu inhalatoru. Ir arī lietas, no kurām jāuzmanās vingrošanas laikā un pēc tās.
• Informācija par jūsu medikamentiem: Par katru medikamentu, ko lietojat, būs sniegta pilnīga informācija par devu, lietošanas laiku un precīzu lietošanas instrukciju . Ja tas ir inhalators, var būt sniegti detalizēti norādījumi par tā pareizu lietošanu, tostarp par lietošanu ar starpliku, ja nepieciešams.
• Svarīgi tālruņu numuri: tādi dati kā ārsta tālruņa numurs, citas personas tālruņa numurs, kurai varat piezvanīt, ja viņš vai viņa nav sasniedzams, un tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļas tālruņa numurs .
• Neatliekamās palīdzības procedūras: Skaidri norādījumi par to, kad jāzvana ārstam vai jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu . Tas parasti ietver norādījumus, kas iedalīti trīs zonās (zaļā, dzeltenā, sarkanā zona) atkarībā no simptomu smaguma pakāpes.
• Piemēram, ja jums ir apgrūtināta elpošana, lūpas vai nagi kļūst zili, pat pēc ātras iedarbības zāļu lietošanas nejūtat atvieglojumu vai arī jums ir tik liels elpas trūkums, ka ir grūti runāt, vislabāk nekavēties. Jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu.

Ko darīt, ja man nepieciešama palīdzība, izmantojot šo astmas rīcības plānu?

Ja jūs vēl esat mazs bērns, jums noteikti būs nepieciešama vecāku vai cita pieauguša aprūpētāja palīdzība, lai pilnībā izprastu un ievērotu šo Astmas rīcības plānu. Rūpīgi pārrunājiet ar viņiem un izlemiet, ko no šajā plānā minētā varat darīt pats, kad jums būs nepieciešama palīdzība un kādās lietās.

• Piemēram, jūs varat saņemt pieaugušo palīdzību, piemēram, atgādinot jums laikus lietot zāles, pārliecinoties, ka pareizi lietojat inhalatoru, un pasargājot jūs no astmas izraisītājiem.
• Tava mamma vai tētis, šī rīcības plāna kopija ir tava.Tev tas jāiesniedz arī skolas medmāsai, klases audzinātājam un ikvienam citam, kas par tevi rūpēsies (piemēram, sporta trenerim). Tas ir ļoti svarīgi. Ja skolā rodas ārkārtas situācija, apziņa, ka viņi ir informēti, palīdzēs tev saglabāt drošību un ātri saņemt ārstēšanu.
• Ja iespējams, vienmēr turiet līdzi šī plāna kopiju. Ir arī noderīgi glabāt skaidru tā fotoattēlu somā, tālrunī vai planšetdatorā.

Pareiza šī plāna ievērošana palīdzēs jums saglabāt aktivitāti, veselību un laimi! Tas ir kā jūsu miesassargs.

Tātad, kas ir vissvarīgākais, kas jāatceras no tā, par ko mēs runājām?

Labi, tātad vissvarīgākā vēsts, par ko esam plaši runājuši, ir šāda: jūs varat dzīvot normālu, laimīgu un aktīvu dzīvi ar astmu . Viss, kas nepieciešams, ir labi izstrādāts astmas rīcības plāns un rūpīga, atbildīga uzraudzība.

Nebaidieties! Nekautrējieties! Atklāti pārrunājiet situāciju ar savu ārstu un izveidojiet astmas rīcības plānu, kas atbilst jūsu dzīvesveidam un ir piemērots jau šodien. Tas noteikti radīs lielas, pozitīvas pārmaiņas jūsu dzīvē!

Šis plāns ir kā jūsu labākais un uzticamākais draugs. Tas pasargā jūs no briesmām, palīdz brīvi elpot un brīvi baudīt dzīvi. Tāpēc padomājiet par to, pirms nav par vēlu, labi?

Astma , Astmas rīcības plāns, Astmas kontrole, Kontrolējoša medicīna, Glābšanas medicīna, Astmas izraisītāji, Izraisītāji