अहांक कोना छी? आइ हम सब एकटा एहन विषय पर गप्प करय जा रहल छी जे बहुत लोक के लेल महत्वपूर्ण अछि, आ कखनो काल गप्प करब कनि शर्मनाक सेहो होइत अछि, मुदा निश्चित रूप स एहि पर जागरूक रहबाक लायक अछि। जे पुरुषक यौन उत्तेजना थिक, वा जकरा हम सब अंग्रेजी मे ``इरेक्शन'' कहैत छी | एहि पर खुलि कए गप करब बहुत जरूरी अछि, किया कि एकर संबंध अहां क स्वास्थ्य क संग-संग अहां क खुशी स सेहो अछि।
इरेक्शन ठीक-ठीक की होइत छैक ?
सीधा-सीधा कहल जाय त इरेक्शन तखन होइत अछि जखन अहाँक लिंग मे बेसी खून बहैत अछि, जाहि सँ ओ कठोर आ बढ़ि जाइत अछि । जखन लिंग खून सं भरल भ जायत छै तखन ओ खड़ा भ जायत छै आ अहां कें शरीर सं दूर फैल जायत छै. अधिकतर समय इरेक्शन तखन होयत छै जखन अहां कें यौन उत्तेजना होयत छै या यौन विचार होयत छै. मुदा, कखनो काल इरेक्शन बिल्कुल बेवजह भ सकएयत छै. ई सामान्य बात अछि। जेना स्खलन के बाद ई इरेक्शन गायब भ जायत अछि तहिना स्खलन नै करला पर सेहो ई गायब भ सकैत अछि ।
लिंग के संरचना एहि मे कोना मदद करैत अछि ?
ई कायाकल्प कोना होय छै, ई पूरा तरह स॑ समझै लेली लिंग केना बनलऽ जाय छै, एकरऽ कनी समझ होना सहायक छै । सोचू, लिंग एकटा बहुत जटिल प्रणाली अछि।
- मूलतः लिंग मे दू टा कोठरी लंबाई मे चलैत अछि । एकरा ``कोर्पोरा कैवर्नोसा'' कहलऽ जाय छै । एहि सभक भीतर रक्त वाहिकाक जाल अछि जे स्पंज जकाँ आकारक होइत अछि । जेना स्पंज मे जगह पानि सं भरि जाइत अछि तहिना ई जगह खून सं भरि सकैत अछि.
- अगिला, मूत्र आ शुक्राणु (शुक्राणु युक्त तरल पदार्थ) केँ शरीर सँ बाहर ल' जेवला ट्यूब, ``मूत्रमार्ग'', एहि दुनू ``कोर्पोरा कैवर्नोसा'' कक्षक नीचाँ स्थित होइत अछि ।
- लिंग में विशेष ऊतक (इरेक्टाइल टिश्यू) सेहो होइत अछि जे इरेक्शन में मदद करैत अछि, दू टा प्रमुख धमनी आ कतेको नस, आ अनेक नस सेहो होइत अछि |
- लिंग केरऽ सबसे लम्बा भाग क॑ ``शाफ्ट`` कहलऽ जाय छै ।
- हम लिंग के नोक पर संवेदनशील भाग को `ग्लांस` कहते हैं |
- लिंग के नोक पर ई छेद (meatus) ओतहि अछि जतय मूत्र आ वीर्य निकलैत अछि |
आब अहाँ के शायद किछु अंदाजा भ गेल अछि जे लिंग के भीतर की अछि ने?
ई पुनर्जीवन ठीक-ठीक कोना होइत छैक?
ठीक छै, आब देखल जाय जे ई तथाकथित पुनर्जीवन कोना होइत छैक। ई बहुत गजब के प्रक्रिया अछि।
ई सबटा अहाँक दिमाग मे शुरू होइत अछि। जखन अहां कें कोनों संवेदी उत्तेजना (जैना स्पर्श) भेटय छै या कोनों यौन विचार होयत छै, तखन अहां कें मस्तिष्क नस कें माध्यम सं अहां कें लिंग कें संदेश भेजएयत छै.
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई संदेश लिंग केरऽ उपरोक्त स्पंजी भाग केरऽ मांसपेशी क॑ आराम करै लेली कहै छै जेकरा ``कोर्पोरा कैवर्नोसा'' कहलऽ जाय छै । इ तखन होयत छै जखन रक्त वाहिका खुजि जायत छै, जेकरा सं खून बहय सकय छै आ जगह भरय छै. एक बेर खून भरला के बाद उच्च दबाव में विशेष वाल्व के सिस्टम द्वारा भीतर फंसल रहैत अछि, जाहि सं ओ आसानी सं बाहर नहिं निकलि सकैत अछि. ई तखन होइत अछि जखन लिंग ठाढ़ भ' जाइत अछि, माने कठोर आ ठाढ़ भ' जाइत अछि ।
कॉर्पोरा कैवर्नोसा के चारू कात एकटा मजबूत झिल्ली सेहो छै, जेकरा ट्यूनिका अल्बुजिनिया कहल जाय छै. एहि सं लिंग के अंदर के खून मजबूत आ मजबूत रहय में मदद मिलैत अछि, जाहि सं ओ बाहर लीक नहि भ सकैत अछि.
इरेक्शन कोना चलि जाइत अछि ? जखन लिंग के मांसपेशी फेर सं सिकुड़ि जाइत अछि त खून के बहाव बंद भ जाइत अछि.तखन दबाव कम भ जाइत अछि, वाल्व खुजि जाइत अछि आ खून फेर सं बाहर बहैत अछि. तखन लिंग अपन सामान्य अवस्था मे वापस आबि जाइत अछि, जे `फ्लैक्सिड` होइत अछि | बुझल अछि की?
की हम सब खड़ा लिंग के औसत आकार के बारे में सेहो बात करब?
ई एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत लोक के अछि, आओर किछ लोक के एकर चिंता अनावश्यक रूप सं सेहो होएत छनि. कहलऽ जाय छै कि खड़ा लिंग प्रायः लगभग ५.१ इंच (लगभग १३ सेंटीमीटर) लम्बा होय छै ।
मुदा एतय एकटा बात अहां के निश्चित रूप सं याद राखय के चाही जे लिंग के आकार जखन ओ ढील रहैत अछि आ जखन ओ खड़ा रहैत अछि ओकर आकार के बीच हमेशा कोनो पैघ सहसंबंध नहिं रहैत अछि. कखनों-कखनों लिंग जे फ्लेक्सिड कें समय छोट देखाय छै, ओ खड़ा रहला पर सामान्य सं बेसि लंबा भ सकएय छै. तेँ असगर आकारक चिन्ता नहि करू।
यौन उत्तेजना के प्रकार की होइत अछि ?
बहुत लोक के लगैत छनि जे यौन उत्तेजना केवल सेक्स के दौरान होइत अछि. मुदा से बात नहि। उत्तेजना तीन प्रकारक होइत अछि : १.
1. रिफ्लेक्सोजेनिक इरेक्शन : ई तखन होइत अछि जखन अहाँक जननांग स्पर्श सँ उत्तेजित भ' जाइत अछि । एहि प्रकारक इरेक्शन हस्तमैथुन या यौन फोरप्ले के दौरान होइत अछि, जेना कि अहां अपेक्षा क सकय छी.
2. मनोजनित इरेक्शन : ई तखन होइत अछि जखन अहाँ यौन बातक बारे मे सोचैत छी, यौन स्मृति होइत अछि वा यौन कल्पना करैत छी । एहि मे कोनो शारीरिक संपर्क नहि, बल्कि मानसिक विचार अछि।
3. राति मे इरेक्शन : ई इरेक्शन अछि जे अहाँक सुतल समय मे होइत अछि । विशेष रूप सं नींद कें गहरा चरणक मे इ आम छै. इएह कारण छै की भोरे उठला पर कखनों-कखनों अहां कें सीधा महसूस भ सकएय छै.
किछु लोक के ठीक सं इरेक्शन किएक नहि भ सकैत अछि? (इरेक्टाइल डिसफंक्शन – ईडी) २.
कखनों-कखनों, ऐहन समय होयत छै जखन अहां इरेक्शन नहि पा सकएय छी या ओकरा बनाए रखएय सकएय छै जे यौन संबंध कें लेल काफी मजबूत होएयत छै. एकरा हम सब `( इरेक्टाइल डिसफंक्शन )` कहैत छी | इ एकटा बहुत आम स्थिति छै, जे कम सं कम 10% पुरुषक कें प्रभावित करएयत छै. त ई कोनो एहन समस्या नहि अछि जे सिर्फ अहां के प्रभावित करैत अछि.
ईडी कें अनेक कारण भ सकएयत छै:
- संवहनी रोग : लिंग मे रक्त आपूर्ति करय वाला रक्त वाहिका संकुचित या अवरुद्ध भ सकैत अछि । एकर कारण उच्च रक्तचाप , उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह मेलिटस, या...धूम्रपान सन चीजक कारण धमनीकाठिन्य (धमनीक देबाल मोट होयब) .
- न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर : स्ट्रोक , डायबिटीज, या अन्य न्यूरोलॉजिकल बीमारी लिंग मे संदेश पहुंचाबय वाला नस कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै.
- मनोवैज्ञानिक स्थिति : तनाव, अवसाद , आ प्रदर्शन चिंता जैना चीजक प्रमुख कारक भ सकएयत छै.
- आघात : लिंग या आसपास कें इलाका मे आघात सं सेहो ईडी भ सकएयत छै.
- किच्छू दवाईयक : किच्छू दवाईयक जे अहां खायत छी ओ अहां कें प्रजनन क्षमता कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै. अस्तु, अहां जे दवाई खा रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि.
- सर्जरी : प्रोस्टेट आ मूत्राशय पर कयल गेल किछु सर्जरी सेहो एहि तरहक स्थितिक कारण भ सकैत अछि ।
अहां कें ठीक हुअ मे मदद करएय कें लेल कोन-कोन उपचार उपलब्ध छै?
नीक खबर ई अछि जे आइ एहन इलाज उपलब्ध अछि जे ईडी मे मदद क सकैत अछि. अहां कें डॉक्टर अहां कें स्थिति कें मूल्यांकन कयर सकएय छै आ अहां कें लेल बेहतर इलाज कें सिफारिश कयर सकएय छै.
- मौखिक दवाई : प्रायः, मौखिक दवाइयक कें पहिने कोशिश कैल जायत छै. उदाहरण कें लेल, अहां कें डॉक्टर सिल्डेनाफिल (Viagra®), वर्डेनाफिल (Levitra®), या टैडालाफिल (Cialis®) जैना दवाइयक लिख सकएयत छै.
- टेस्टोस्टेरोन थेरेपी : कखनो काल टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के कमी एहि समस्या के कारण भ सकैत अछि । यदि छै त अहां कें डॉक्टर टेस्टोस्टेरोन थेरेपी कें सलाह द सकएय छै.
- अन्य गैर-शल्य चिकित्सा : यदि केवल दवाई काज नहि करएयत छै, त अन्य गैर-शल्य चिकित्सा उपचार छै.
- `वैक्यूम इरेक्शन डिवाइस` (एकटा लिंग पंप): इ लिंग मे खून खींचय मे मदद करएयत छै आ इरेक्शन पैदा करएयत छै.
- लिंग के इंजेक्शन : ई एकटा एहन तरीका अछि जे किछु दवाई के सीधा लिंग में इंजेक्शन देल जाइत अछि ।
- दवाई के छोट-छोट टुकड़ा जे लिंग (`Suppository`) में डालल जाइत अछि |
- शोध आधारित उपचार : किछु नव उपचार, जेना `केंद्रित कम तीव्रता वाला शॉकवेव थेरेपी`, पर एखनहु शोध भ रहल अछि । लेकिन, कुछ उपचार, जेना कि `रेडियल वेव थेरेपी`, `(ईडी)` के लेलऽ भी कम प्रभावी पाबै गेलऽ छै ।
महत्वपूर्ण : एहि मे सं कोनो इलाज शुरू करय सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब आ अहां के स्थिति आ जरूरत के हिसाब सं एहन तरीका चुनब बुद्धिमानी होयत.
सामान्यतः व्यक्ति कतेक दिन धरि जीवित रहि सकैत अछि ?
इरेक्शन कतेक दिन धरि चलैत अछि, ई व्यक्ति-व्यक्ति मे बहुत भिन्न होइत अछि । समयक "सामान्य" लंबाई की होइत छैक से कहब कठिन अछि । किछु मिनट भ सकैत अछि, किछु घंटा भ सकैत अछि। मुदा , सेक्स के दौरान इरेक्शन के स्खलन में औसतन लगभग सात मिनट के समय लगैत अछि.
कईटा एहन चीज छै जे अहां कें जीवन शक्ति कें समय कें लंबाई कें प्रभावित कयर सकएय छै. उदाहरण कें लेल उम्र, दवाईयक, तनाव, आ शराब कें सेवन शामिल छै.
चेतावनी! यदि अहां कें इरेक्शन छै जे चारि घंटा सं बेसि समय तइक चलएयत छै त इ मेडिकल इमरजेंसी छै. एकरा ``प्राइएपिज्म'' कहलऽ जाय छै । यदि एहन भ गेल त तुरंत अपन नजदीकी अस्पताल कें इमरजेंसी रूम मे जेबाक चाही. एहि सं लिंग के स्थायी नुकसान भ सकैत अछि.
नीक स्वास्थ्य बनेबाक लेल हम की क सकैत छी?
अहाँक शरीर एहि बात मे विशिष्ट अछि जे ओ कोना इरेक्शन विकसित क सकैत अछि आ ओकरा बनाए रखि सकैत अछि । ध्यान राखू जे उम्र बढ़ला पर या यदि अहां कें स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्या छै त इरेक्शन कें समस्या सेहो भ सकएयत छै. यदि अहां कें लगएयत छै की संतोषजनक सेक्स जीवन कें लेल अहां कें इरेक्शन पर्याप्त नहि छै, त अहां अपन डॉक्टर सं बात कयर सकएय छी आ इलाज कें योजना बना सकएय छी.
लेकिन, सामान्य तौर पर, किछु एहन चीज अछि जे अहां के अपन जीवंतता के बनाए रखबा में मदद क सकैत अछि:
- स्वस्थ आहार खाउ आ शरीर के वजन के स्वस्थ बना क राखू जे अहां के अनुकूल होए.
- उच्च रक्तचाप आ उच्च कोलेस्ट्रॉल जैना पुरानी स्थितियक कें नियंत्रित या रोकएय कें लेल कदम उठाऊं. मुदा मोन राखू, एहि स्थितिक लेल किछु दवाई सेहो कखनो काल अहाँक प्रजनन क्षमता पर असर डाल सकैत अछि । अस्तु एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं गप्प करू.
- नियमित व्यायाम करू . अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ दिन मे कम सं कम 20-30 मिनट व्यायाम करय कें सलाह दैत छै.
- नशा कें सेवन सं बचूं, धूम्रपान सं बचूं आ अगर अहां शराब पीयत छी त केवल संयम सं पीऊं.
- अपन तनाव कम करबाक प्रयास करू .
अंत मे सबसँ जरूरी बात जे मोन राखब
अस्तु, आशा अछि जे यौन उत्तेजना के विषय पर किछु स्पष्टता भेटल होयत जकर चर्चा आइ हम सब केलहुं अछि. ई बहुत जटिल प्रक्रिया छै, जेकरा म॑ आपकऽ मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र, आरू संचार प्रणाली शामिल छै ।
स्वस्थ कामेच्छा होना अहां कें यौन स्वास्थ्य कें साथ-साथ अहां कें मानसिक स्वास्थ्य कें लेल सेहो महत्वपूर्ण छै. कखनो काल, ``इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED)`` नामक स्थिति एकटा बेसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याक प्रारंभिक संकेत भ सकैत अछि, जेना हृदय रोग ।
अइ कें लेल अगर अहां कें अपन प्रजनन क्षमता कें बारे मे कोनों सवाल, चिंता या संदेह छै, त डॉक्टर सं बात करएय मे संकोच नहि करूं. आइ बहुत रास नीक इलाज अछि जे एहि स्थिति मे मदद क सकैत अछि। अहां कें डॉक्टर अहां कें बात सुनतय आ आवश्यक सलाह आ इलाज देयत.
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