ई सचमुच कठिन आ संवेदनशील विषय अछि जाहि पर गप्प करब। मुदा हमरा सभकेँ एहि अन्हार छायाक गप्प करबाक आवश्यकता अछि जे चुपचाप हमर समाजमे, अपनहि परिवार आ मित्रक बीच पसरल अछि । द्विध्रुवी विकार नामक मानसिक बीमारी सं पीड़ित कियो आत्महत्याक विचारक संभावना बेसी रहैत छनि . अतः एहि बारे मे सही जानकारी भेटला सं संभवतः एकटा जान बचाबय मे मदद मिल सकैत अछि. त आइ एहि पर खुलि क गप करी।
द्विध्रुवी विकार कें साथ इ जोखिम किएक बेसि होयत छै?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ द्विध्रुवी एगो ऐन्हऽ स्थिति छै जेकरा म॑ व्यक्ति केरऽ मनोदशा, भावना आरू गतिविधि म॑ बेतहाशा उतार-चढ़ाव होय छै । एक दिन, कोनो व्यक्ति अत्यंत खुश आ अतिसक्रिय भ सकैत अछि (हम एकरा मैनिक एपिसोड कहैत छी), आ दोसर दिन, ओ अत्यंत चिंतित आ जीवन स ऊब सकैत अछि (हम एकरा डिप्रेसिव एपिसोड कहैत छी) ।
कल्पना करू, जखन कोनो व्यक्ति एतेक गंभीर अवसाद सँ पीड़ित अछि तखन ओकरा अपना, दुनियाँ आ भविष्यक बारे मे केहन विचार होइत छैक। "हम ककरो लेल किछुओ लायक नहि छी", "हम एहि दर्द सँ कहियो नहि पार पाबि सकब", आ "हम नहि रहितहुँ त' सभक नीक रहैत" सन विचार हुनका लोकनिक मोन मे गूँजय लगैत छनि. तखने ई सबसँ बेसी खतरनाक होइत अछि। शोध के अनुसार अगर उचित चिकित्सा उपचार नै मिलै छै त॑ ई विचारऽ क॑ लागू होय के संभावना बहुत अधिक होय जाय छै ।
आम कारण जे आत्महत्या कें खतरा बढ़ाएयत छै
द्विध्रुवी विकार कें अलावा, कईटा अन्य कारक छै जे अइ जोखिम कें बढ़ा सकएयत छै. एहि सब स अवगत रहब बहुत जरूरी अछि।
- अन्य मानसिक बीमारी या नशा कें उपयोग : यदि अहां कें द्विध्रुवी विकार कें साथ-साथ अन्य मानसिक बीमारी जेना अवसाद या चिंता छै, या यदि अहां शराब या नशा कें आदी छी, त एकर खतरा बेसि होयत छै.
- पारिवारिक इतिहास : यदि परिवार कें कोनों करीबी सदस्य, जेना मां, पिता या भाई-बहिन, कोनों मानसिक बीमारी सं पीड़ित छै या आत्महत्या करएयत छै, त इ सेहो एकटा जोखिम कारक छै.
- पिछला प्रयास : हमरा सब कें विशेष रूप सं कोनों एहन व्यक्ति कें चिंता करबाक चाही जे पहिने आत्महत्या कें प्रयास करएयत छै, कियाकि ओकर फेर सं कोशिश करएय कें संभावना बेसि होयत छै.
- पिछला आघात : यदि अहां कें बच्चा मे या अहां कें जीवन कें कोनों समय मे गंभीर शारीरिक या यौन शोषण भेल छै, त ओ आघात अइ तरह कें निर्णयक कें सेहो प्रभावित कयर सकएय छै.
- सामाजिक प्रभाव : जखन कोनो मित्र वा परिवारक सदस्य एहि तरहक काज करैत अछि तखन एकर प्रभाव किछु लोक पर सेहो पड़ि सकैत अछि ।
- आतिशबाजी कें रखनाय : एहन वस्तुअक कें होनाय जेकर उपयोग आसानी सं आत्महत्या करएय कें लेल कैल जा सकएय छै (आतिशबाजी, जहर) खतरा बढ़एयत छै.
सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की हमरा सब कें विशेष ध्यान देनाय कें जरूरत छै, जेकरा मे अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि जोखिम कारक छै. हमरा सबहक जिम्मेदारी अछि जे हम हुनका सब के बुझी आ मदद के पेशकश करी।
खतरा मे पड़ल ककरो कोना चिन्हल जाए? (चेतावनी संकेत) २.
प्रायः ककरो एतेक गंभीर निर्णय लेबा सं पहिने ओ एहि बारे मे संकेत दैत छथिन्ह. ई सब शब्द मे वा व्यवहार मे भ सकैत अछि। हमरा सब के एहि चेतावनी संकेत के प्रति बहुत जागरूक रहय के जरूरत अछि.
| चेतावनी संकेत | एकर की मतलब? |
|---|---|
| मृत्यु वा आत्महत्याक गप्प करब | जँ अहाँ प्रायः "काश हम मरि गेल रहितहुँ", "एहि जीवनक कोनो अर्थ नहि", आ "सबकेँ राहत भेटैत अछि जे हम चलि गेलहुँ" सन बात कहैत छी तँ एकरा हल्का मे नहि लिअ । |
| निराशा आ लाचारी देखबैत | जँ अहाँ एहन गप्प करब जेना अहाँ अपना केँ बेकार बुझैत छी, जे कियो अहाँक मददि नहि करत, आ अहाँ एहि समस्या सभ सँ कहियो पार नहि पाबि सकब। |
| मानसिक स्थिति में अचानक परिवर्तन | यदि कोनों व्यक्ति जे दिनक सं अत्यधिक उदास आ चिंतित महसूस करएयत छै, अचानक बिना कोनों कारण कें बहुत शांत आ आराम सं देखएयत छै, त इ एकटा खतरनाक संकेत भ सकएय छै. ई एहि लेल भ' सकैत अछि जे ओ सभ अपन निर्णय क' लेने छथि. |
| व्यवहार परिवर्तन | शराब/नशाक कें सेवन बढ़नाय, खतरनाक गतिविधियक मे शामिल होनाय जेना लाल बत्ती कें माध्यम सं गाड़ी चलानाय, आ ओय चीजक कें पूरा तरह सं त्याग करनाय जेकरा अहां पहिने आनंद लैत छलहुं (शौक, खेल)। |
| सामाजिक दूरी एवं विदाई | प्रियजन के देखय या फोन करय जायब आ विदाई लेब। अपन सामान आ कीमती वस्तु दोसर के देब, अपन अंतिम वसीयत आ वसीयत बदलब आदि। |
| नींद मे गंभीर परिवर्तन | दिन भरि नींद नहि, बेचैनी सँ आगू-पाछू चलैत, सदिखन बेचैन स्वभावक प्रदर्शन करैत। |
अहाँ की करय चाहैत छी?
यदि अहां कें कोनों जान-पहचान, कोनों दोस्त या कोनों रिश्तेदार मे अइ मे सं कोनों लक्षण देखएयत छै, त ओकरा कहियो असगर नहि छोड़ूं. खाली नजरि हटाउ नहि, ई सोचि जे "से त' बस गप्प अछि।" हुनका लोकनिक कहब ध्यान सँ सुनू। बिना कोनो जजमेंट केने हुनकर दर्द के सिर्फ सुनला सं सेहो बहुत मदद मिल सकैत अछि.
सब सं जरूरी छै कि तुरंत पेशेवर मदद लेनाय. मतलब तुरंत कोनो योग्य डॉक्टर सं भेंट क एहि स्थिति पर गप करब.
आपातकालीन स्थिति जेकरा पर तुरंत कार्रवाई के जरूरत छै !
एहनो समय होइत अछि जखन बिना देरी केने काज करबाक आवश्यकता होइत अछि। एहन स्थिति मे तुरंत व्यक्ति कें नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे ल जाऊं.
- यदि अहां कें लगएयत छै की अहां अपना पर काबू नहि कयर सकएय छी आ अहां खुद कें नुकसान पहुंचाबएय वाला छी.
- अगर अहां कहैत छी जे अहां के आवाज सुनय लेल मिलैत अछि जे अहां के अपना के नुकसान पहुंचाबय लेल कहैत अछि.
- जँ अहाँ कोनो विचार व्यक्त करब जेना "हम एखन ई काज करब"।
- यदि अहां कें जानल-पहचानल कियो स्पष्ट रूप सं कहने छै कि ओ आत्महत्या करय चाहय छै.
एहन स्थिति मे अहां मदद लेल 1990 (श्रीलंका के एम्बुलेंस सेवा) पर फोन क सकय छी. अहां मार्गदर्शन कें लेल मानसिक स्वास्थ्य परामर्श सेवाक (जैना सीसीसीलाइन 1333) कें सेहो फोन कयर सकय छी. मुदा, जं स्थिति जरूरी अछि तं अस्पतालक आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जेनाइ बेसी नीक रहत.
ई यात्रा एकांत यात्रा नहि थिक। सही चिकित्सा देखभाल, परिवार कें सहयोग, आ दोस्तक कें प्रेम सं, कियो द्विध्रुवी विकार कें प्रबंधन कयर सकय छै, इ अन्हार विचारक कें दूर कयर सकय छै, आ सफल जीवन जी सकय छै. सब सं जरूरी बात इ छै की मदद मांगय सं नहि डरय आ जरूरत वाला कें ओ मदद प्रदान करय कें लेल उपलब्ध रहूं.
टेक-होम मैसेज
- द्विध्रुवी विकार एकटा गंभीर स्थिति छै जकर इलाज कें आवश्यकता छै. एकरा नजरअंदाज नहि करू।
- जँ कियो आत्महत्याक गप्प क' रहल अछि त' एकरा हल्का मे नहि लिअ। ई मदद के पुकार भ सकैत अछि।
- चेतावनी संकेतक कें प्रति हमेशा सावधान रहूं.
- जे व्यक्ति इ लक्षण देखाबय छै ओकरा कहियो असगर नहि छोड़ूं. हुनका सभक संग रहू।
- तुरंत पेशेवर मदद लिअ। अपना के डॉक्टर के पास रेफर करू . आपातकालीन स्थिति मे अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाउ.
- श्रीलंका कें सीसीसीलाइन 1333 जैना टेलीफोन सेवाक कें उपयोग सलाह आ सहायता कें लेल कैल जा सकय छै.
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