की अहां कें बच्चा ठेहुन मे दर्द सं पीड़ित छै? ई ओसगुड-श्लैटर रोग भ' सकैत अछि!

की अहां कें बच्चा कें ठेहुन मे दर्द कें शिकायत छै? की ओकरा शिकायत छै की खेलएय, दौड़एय या कूदएय कें समय दर्द बेसि भ जायत छै? जं से अछि तं ओसगुड -श्लैटर रोग नामक स्थितिक कारण भ सकैत अछि. चिन्ता जुनि करू, एहि पर विस्तार सँ गप्प करी।

ई ओसगुड-श्लैटर केरऽ हालत ठीक-ठीक की छै ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ओसगुड-श्लैटर एगो ऐन्हऽ स्थिति छै जे ग्रोथ प्लेट म॑ होय छै , जे घुटना के ठीक नीचें, पिंडली केरऽ हड्डी के ऊपर स्थित होय छै । आब अहाँ सोचि रहल होयब जे ई ग्रोथ प्लेट की अछि। सोचू, जखन हम सभ छोट छी तखन हमर सभक अंग नमहर-नमहर भ' जाइत अछि। ई एकटा खास जगह अछि जे हड्डी के बढ़य में मदद करैत अछि. ई हड्डीक छोर लगक भाग थिक, जे उपास्थि जकाँ पदार्थ सं बनल अछि . ई भाग ओतहि अछि जतय हड्डीक सबसँ बेसी वृद्धि होइत अछि । मुदा, ई ग्रोथ प्लेट हड्डीक अन्य भागक अपेक्षा कनेक कमजोर होइत अछि, तें एकरा आसानी सं क्षतिग्रस्त भ सकैत अछि. इ ओसगुड-श्लैटर स्थिति आमतौर पर एक बेर बच्चा कें बढ़नाय बंद करएय कें बाद ठीक भ जायत छै, आ इ बहुत कम दीर्घकालिक समस्या पैदा करएयत छै.

ई बेसी बेर केकरा भेटैत छैक?

ओसगुड-श्लैटर रोग 9 सं 16 साल कें बीच कें बच्चाक मे बेसि देखल जायत छै.लड़काक मे इ बीमारी कें संभावना बेसि होयत छै, मुदा लड़कियक मे सेहो इ बीमारी भ सकएय छै, खासकर अगर ओ खेल खेलएयत छै. एकर मुख्य कारण इ छै की अइ दौरान बच्चाक कें बढ़नाय बहुत जल्दी बढ़एयत छै, जेकरा "ग्रोथ स्पर्ट" कहल जायत छै. संगहि, जे बच्चा सक्रिय छै, दौड़एयत छै आ कूदएयत छै, खासकर ओय मे जे फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, जिमनास्टिक, लंबी कूद, आ हाई जंप जैना खेल खेलएयत छै, ओकरा मे इ स्थिति कें संभावना बेसि होयत छै. एकरऽ कारण छै कि ई खेलऽ स॑ ठेहुना प॑ बहुत दबाव पड़ै छै ।

ई कियैक भ' रहल अछि? कोन-कोन कारण अछि ?

ठीक छै, आब देखल जाय जे एहन किएक होइत छैक। जखन अहां कें बच्चा दौड़एयत छै, कूदएयत छै, या घुटना मोड़एयत छै , तखन घुटना सं ऊपर जांघ मे एकटा पैघ मांसपेशी (हम एकरा ``क्वाड्रिसेप्स`` मांसपेशी कहएयत छी) सक्रिय भ जायत छै. ई मांसपेशी ठेहुन के चोटी सं गुजरैत अछि आ एकटा मजबूत टेंडन सं पैटेला के ऊपरी भाग, जे ग्रोथ प्लेट के बारे में हम सब पहिने गप्प केने रही, सं जुड़ल रहैत अछि. हम एहि टेंडन केँ ``पैटेलर टेंडन`` कहैत छी |

अस्तु, जखन बच्चा लगातार दौड़ैत या कूदैत रहैत अछि, तखन ई ``क्वाड्रिसेप्स`` मांसपेशी सिकुड़ि जाइत अछि आ ओहि टेंडन के माध्यम सं ग्रोथ प्लेट पर खींचैत अछि. जखन एहि तरहक खींचतान दोहराओल जाइत अछि तखन ओ संवेदनशील वृद्धि प्लेट धीरे-धीरे चोट आ सूजन शुरू भ जाइत अछि । यही कारण छै कि वू क्षेत्र म॑ छोटऽ-छोटऽ सूजन या गांठ बनी जाय छै ।

खास क' बच्चाकबढ़य कें झटका कें दौरान हड्डी तेजी सं बढ़एयत छै, मुदा मांसपेशी आ टेंडन कें वृद्धि ओय दर सं नहि भ सकएयत छै. तखन टेंडन टाइट भ जायत छै आ ग्रोथ प्लेट पर बेसि दबाव पड़य छै. यही कारण छै कि ई समय में ओसगुड-श्लैटर बीमारी अधिक होय छै ।

की अहां कें बच्चा मे इ विशेषताक छै?

अहां कें इ निश्चित रूप सं कोना पता चलतय की अहां कें बच्चा कें ओसगुड-श्लैटर बीमारी छै या नहि? एहि ठाम किछु लक्षण देखबाक चाही:

• ठेहुन सं नीचा, घुटना सं ऊपर दर्द : सटीक कहब त ई दर्द एहन जगह पर होइत अछि जे हाथ सं छुला पर छोट गांठ जकाँ लगैत अछि, ठेहुनक चोट सं ठीक नीचा. कखनों-कखनों इ गांठ कनिक पैघ भ सकएयत छै आ दिखाई द सकएयत छै.
• ओय जगह मे सूजन आ कोमलता : यदि अहां गांठ कें स्पर्श करएयत छी त अहां देख सकएय छी की बच्चा कें दर्द भ रहल छै.
• गतिविधि कें साथ दर्द बढ़एयत छै : दौड़एय, कूदएय, सीढ़ी चढ़एय, पहाड़ पर चढ़एय या घुटना टेकएय कें समय इ दर्द काफी बढ़एयत छै. अहां खेलनाय खतम करएय कें बाद सेहो दर्द बनल रह सकएय छै.
• कखनों-कखनों लंगड़ानाय: यदि दर्द बहुत होएयत छै, त बच्चा लंगड़ाहट कें साथ चल सकएय छै, खासकर खेलएय कें दौरान या खेलएय कें बाद.
• एक या दूनू ठेहुन मे उपस्थिति : इ स्थिति केवल एकटा ठेहुन कें प्रभावित कयर सकएयत छै, या इ एकहि समय मे दूनू ठेहुन मे भ सकएयत छै. आमतौर पर लगभग 20-30% बच्चाक मे इ दूनू ठेहुन मे भ जायत छै.
• धीरे-धीरे दर्द बढ़ब : ई एहन बात नहि अछि जे एके बेर मे होइत अछि । सामान्यतया, दर्द धीरे-धीरे बढ़एयत जायत छै, सप्ताह या महीना कें अवधि मे.

कल्पना करू, अहाँक बेटा चमथ स्कूलक क्रिकेट टीम मे अछि। अभ्यास के बाद घर अबैत छथि त सदिखन कहैत छथि, "माँ, हमर ठेहुन दर्द करैत अछि" खास क' जखन ओ ठेहुन के नीचा के इलाका के छूबैत छथि. किछु कालक बाद देखैत छी जे कनि सूज गेल अछि । सबसँ बेसी दर्द तखन होइत छैक जखन ओ दौड़ैत-दौड़ैत खेत मे खेलाइत अछि । एहि मामला मे सेहो एहने होइत छैक।

डाक्टर एकरा कोना चिन्हैत अछि?

जखन अहां अपन बच्चा कें डॉक्टर कें पास ल जायत छी, तखन डॉक्टर अहां सं आ अहां कें बच्चा सं पहिले दर्द कें बारे मे पूछतय, इ कतेक बेर होयत छै, अहां कें बच्चा कोन गतिविधियक मे शामिल छै, आ की पइहले घुटना मे कोनों चोट लगल छै या नहि.

तखन डाक्टर बच्चाक ठेहुनक जांच करत। ओ दर्द वाला जगह कें महसूस करतय, सूजन कें तलाश करतय, आ देखतय छै की ठेहुन कोना झुकएयत छै आ सीधा भ जायत छै, साथ ही बच्चा कोना चलएयत छै. कखनों-कखनों बच्चा सं कूदनाय या ठेहुन पर बैसनाय जैना काज करएय कें लेल सेहो कहल जा सकएय छै की दर्द एखनहु छै या नहि.

बेसी काल डॉक्टर एहि लक्षण आ जांचक आधार पर ओसगुड-श्लैटर रोगक निदान क सकैत छथि । सामान्यतः एक्स-रे कएल जाइत अछि ।)` जरूरी नै छै। मुदा, यदि डॉक्टर कें कोनों बेसि गंभीर स्थिति कें शंका होयत छै, जेना फ्रैक्चर, संक्रमण, या ट्यूमर, या यदि लक्षण असामान्य छै, त ओ ``(एक्स-रे)`` कें आदेश द सकएयत छै.

एकर की-की इलाज छै? घर मे जे काज क सकैत छी

नीक खबरि ई जे ओसगुड-श्लैटर रोग समयक संग पूर्णतः ठीक भ सकैत अछि . एक बेर बच्चा कें बढ़नाय बंद भ गेलय आ बढ़य कें प्लेट मजबूत हड्डी बनि जायत छै, तखन दर्द अपने आप दूर भ जायत छै. मुदा ता धरि किछु एहन काज अछि जे हम दर्द के संभालि सकैत छी आ बच्चा के आराम प्रदान क सकैत छी।

सबसँ बेसी जरूरी अछि धैर्य। ई एहन बात नहि अछि जे एक-दू दिन मे ठीक भ' जायत। दर्द कतेको महीना मे कम भ सकैत अछि, शायद एक-दू साल मे सेहो।

एहि ठाम एहन काज अछि जे अहां क सकैत छी:

• आराम आ गतिविधि पर रोक : इ सब सं महत्वपूर्ण बात छै. अहां कें अस्थायी रूप सं अपन बच्चा कें कोनों एहन गतिविधि सं हटावय कें जरूरत छै, जे दर्द पैदा करएयत छै. एकर मतलब छै दौड़नाय, कूदनाय, आ अन्य गतिविधियक कें बंद करनाय जे ठेहुन पर दबाव डालएयत छै. दर्द के माध्यम स खेलय देला स हालात आओर खराब भ जायत। अहां कें अपन बच्चा कें इ समझाबय कें जरूरत छै की इ केवल अस्थायी छै. एक बेर दर्द कम भ गेलाक बाद अहां धीरे-धीरे फेर सं खेलनाय शुरू क सकय छी.
• बर्फ : दर्द आ सूजन वाला जगह पर दिन मे कई बेर 15-20 मिनट तक बर्फ लगाउ। सीधा त्वचा पर बर्फ नहि लगाउ, ओकरा कपड़ा मे लपेटू। खेलै के तुरंत बाद बर्फ लगाना खास करी क॑ अच्छा छै ।
• दर्द निवारक दवाई : `( Paracetamol )` सन सामान्य दर्द निवारक दवाई डॉक्टर के सलाह पर देल जा सकैत अछि | कखनो काल डॉक्टर `(इबुप्रोफेन) सन एंटी-इंफ्लेमेटरी केर सेहो सलाह द सकैत छथि । बिना डाक्टरक सलाह के कोनो दवाई नहि दियौक।
• खिंचाव आ मजबूत करय वाला व्यायाम : चतुर्भुज आ हैमस्ट्रिंग्स के लेल खिंचाव आ मजबूत करय वाला व्यायाम बहुत मदद क सकैत अछि. ई सब मांसपेशी के लचीलापन बढ़ाबै छै आरू टेंडन पर दबाव कम करै छै । ओना ई सभ तखन करबाक चाही जखन कोनो दर्द नहि हो। फिजियोथेरेपिस्ट सं मिलनाय आ एकरा लेल उचित व्यायाम सीखनाय बेसि नीक होयत.
• घुटना कें सहारा/पट्टा: किच्छू बच्चाक कें पता चलएयत छै की घुटना कें नीचा पहनएय वाला विशेष पट्टा या सहारा दर्द कें कम करएय मे मदद करएयत छै. एहि सं पैटेलर टेंडन सं किछु दबाव हटाबय में मदद भेटैत अछि आ ग्रोथ प्लेट पर पड़य वाला प्रभाव कम भ जाइत अछि. एहि बारे मे अपन डॉक्टर स पूछू।
• धैर्य राखू : जेना कि पहिने कहल गेल अछि, एहि मे समय लगैत अछि। महीनों कें लेल एम्हर-ओम्हर दर्द भड़कि सकएय छै, शायद एक-दू साल तइक, खासकर अगर गतिविधि बढ़एयत छै. सब सं जरूरी बात इ छै की धैर्य राखूं आ अपन बच्चा कें बढ़एय कें इंतजार करूं.

की फेर एहन होबय सं रोकल जा सकैत अछि?

ओसगुड-श्लैटर बीमारी कें पूरा तरह सं रोकनाय मुश्किल छै, कियाकि इ बच्चा कें विकास सं संबंधित छै. मुदा, किछु एहन काज अछि जे अहां दर्द कें प्रबंधन मे मदद कयर सकय छी आ फ्लेयर-अप कें आवृत्ति कें कम कयर सकय छी:

• खेलय सं पहिने वार्म-अप आ खेलय के बाद कूल-डाउन : ई बहुत जरूरी अछि. अहां कें अपन मांसपेशी आ टेंडन कें गतिविधि कें लेल तैयार करय कें जरूरत छै. एकरा लेल कम स कम 5-10 मिनट अलग राखू।
• नियमित खिंचाव : जांघक आगूक भाग (`(Quadriceps)`) आ जांघक पाछूक भाग (`(Hamstrings)`) केर मांसपेशी केँ नियमित रूप सँ खिंचब आवश्यक अछि । एहि सं मांसपेशी के लचीलापन बढ़ैत अछि आ टेंडन पर दबाव कम भ जाइत अछि.
• धीरे-धीरे अपन प्रशिक्षण बढ़ाउ : अचानक प्रशिक्षण कें मात्रा या तीव्रता बढ़ानाय नीक विचार नहि छै. अहाँ एकरा धीरे-धीरे आ व्यवस्थित रूप स बढ़ेबाक चाही। इ बेसि नीक होयत की अहां अपन ट्रेनिंग कें समय या तीव्रता मे प्रति सप्ताह 10% सं बेसि नहि बढ़ाउ.
• उचित जूता : नीक गुणवत्ता वाला, एथलेटिक जूता पहननाय महत्वपूर्ण छै जे खेल खेलय कें दौरान घुटना पर तनाव कम करय मे मदद करय छै. घिसल-पिटल जूता पहिरय सं बचू।
• अपन शरीरक बात सुनू : जँ दर्द महसूस होइत अछि तँ ओकरा नजरअंदाज नहि करू आ खेलाइत रहू। दर्द अहां के शरीर सं निकलय वाला संकेत अछि, अहां के एकरा सुनय के जरूरत अछि आओर आराम करय के जरूरत अछि. "कोनो पीड़ा नहि, कोनो लाभ नहि" ई कहावत एहि स्थिति मे लागू नहि होइत अछि ।

डरय के बात छै की? कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

बहुतो अभिभावक एहि बात सँ डरैत छथि, ई सोचि जे "ओह, हमर बच्चाक ठेहुन गंभीर रूप सँ घायल भ' गेल अछि." मुदा ओसगुड-श्लैटर कोनो गंभीर, दीर्घकालीन स्थिति नहिं अछि. जेना की पहिले कहल गेल छै, आमतौर पर बच्चा कें पूरा विकास भ गेलाक कें बाद इ अपने आप ठीक भ जायत छै. बेसी काल स्थायी नुकसान नहि होइत छैक । शायद ठेहुन के नीचा के ओ छोट सन गांठ किछु समय लेल रहत, मुदा दर्द नहिं, बस कॉस्मेटिक मुद्दा अछि.

मुदा, एहि तरहक मामला मे अहां के डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही:

• यदि दर्द बहुत गंभीर छै, यदि बच्चा सहन नहि कयर सकएय छै, यदि ओ सामान्य गतिविधियक नहि कयर सकएय छै.
• यदि दू सं तीन सप्ताह कें घरक कें इलाज (आराम, बर्फ) कें बाद दर्द कम नहि होएयत छै या यदि इ बेसि भ जायत छै.
• यदि बच्चा साफ लंगड़ाहट कें साथ चलएयत छै आ ठेहुन पर वजन नहि सहन सकएय छै.
• यदि सूजन बेसि होएयत छै, त ठेहुन लाल भ जायत छै, आ गर्मी भ जायत छै (ई संक्रमण कें संकेत भ सकएयत छै)।
• यदि दर्द राति मे मौजूद छै, यानी यदि बच्चा आराम करएय कें समय सेहो दर्द होएयत छै, यदि दर्द एतेक गंभीर छै की बच्चा कें नींद सं जगएयत छै.
• यदि अहां कें घुटना मे दर्द कें साथ-साथ अन्य लक्षणक जेना बुखार, शरीर मे दर्द, आ वजन घटनाय छै.

एहि तरहक समय मे डॉक्टर सं भेंट करब जरूरी अछि जे ई ठीक सं पता चलय जे ई ओसगुड-श्लैटर अछि वा कोनो आन स्थिति.

टेक-होम मैसेज

ठीक छै, तें आशा अछि जे आब अहाँ सब कें ओसगुड-श्लैटर रोगक स्थितिक नीक जकाँ बुझबामें आबि गेल होयत जकर हम सब गप्प केने रही.

अंत मे, सबसँ बेसी जरूरी बात जे मोन राखब से अछि:

• ओसगुड-श्लैटर घुटना दर्द कें स्थिति छै जे बढ़एयत, सक्रिय बच्चाक कें प्रभावित करएयत छै.
• एकर कारण टिबिया के ऊपर, ठेहुन के नीचा स्थित ग्रोथ प्लेट पर दबाव आ छोट-मोट चोट होइत अछि ।
• मुख्य लक्षण घुटना सं नीचा दर्द, सूजन, आ दर्द जे गतिविधि कें साथ बढ़एयत छै.
• आराम, बर्फ, आ दर्द पैदा करएय वाला गतिविधियक सं बचनाय मुख्य उपचार छै. फिजियोथेरेपी सेहो बहुत जरूरी अछि।
• इ स्थिति गंभीर नहि छै आ बच्चा कें बढ़एय कें साथ अपने आप मे सुधार होयत छै.
• मुदा, जं दर्द बेसी हो, कम नहिं हो, वा आन असामान्य लक्षण हो तं निश्चित रूप सं डॉक्टर सं भेंट करू.

अस्तु, यदि अहां कें बच्चा मे सेहो इ लक्षण छै, त घबराऊं नहि, ओकरा आवश्यक आराम दिअ, आ अइ स्थिति सं निपटएय सं पहिले डॉक्टर सं सलाह ली. सब सं जरूरी छै की बच्चा कें इ बात समझाएल जै आ धैर्य राखूं.