Manana namana, mpianakavy, na olona fantatrao ve ianao izay faly sy mavitrika indray andro any, nefa tampoka teo dia mahatsiaro ho leo amin'izao tontolo izao tsy misy antony? Indraindray isika mieritreritra fa 'toetrany' fotsiny izany, nefa mety misy olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny fikorontanan'ny bipolar ao ambadik'izany. Lohahevitra saro-pady tokoa ity, saingy mila miresaka momba izany isika, satria ny loza lehibe indrindra sy mampidi-doza indrindra miaraka amin'ity aretina ity dia ny eritreritra hamono tena .
Raha fintinina, inona no atao hoe fikorontanan-tsaina bipolar?
Alaivo sary an-tsaina hoe misy "fiovana" ao an-tsainao izay mifehy ny fihetseham-ponao. Matetika, io fiovana io dia eo afovoany. Fa amin'ny olona iray voan'ny aretin'ny bipolar, io fiovana io dia miakatra na midina tampoka.
- Dingana Mania: Mandritra io fotoana io dia mahatsiaro ho tena faly sy mavitrika izy. Mahatsiaro ho afaka handresy izao tontolo izao izy. Tsy matory izy, miteny betsaka, miasa tsy an-kijanona, mandany vola be, ary mandray fanapahan-kevitra maimaika. Ho an'ny olona tsy dia mahay loatra, mety ho toa fotoana 'mavitrika' sy 'faly' be ity.
- Dingana Fahaketrahana: Mifanohitra amin'ny dingana fahaketrahana ity. Mahatsiaro ho malahelo mafy ianao, leo ny fiainana ary tsy manana fanantenana. Very fahalianana amin'ireo zavatra nahafinaritra anao taloha ianao. Mahatsiaro ho reraka foana ianao ary tsy manana hery. Ny eritreritra hamono tena no tena mahazatra mandritra io vanim-potoana io.
Ity tsingerina avo-ambany ity no toetran'ny fikorontanan'ny bipolar. Raha tsy misy fitsaboana sahaza dia mety hampidi-doza be ity toe-javatra ity. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny isan-jaton'ny olona maty noho ny famonoan-tena dia mijaly noho ny karazana fahaketrahana na fikorontanan'ny bipolar.
Inona avy ireo anton-javatra mampitombo ny risika?
Na dia mety hitranga amin'ny olona rehetra aza ny eritreritra hamono tena, dia misy antony sasany mampitombo ny mety hisian'izany. Raha mahita izany mitranga amin'ny olona akaiky anao ianao dia tokony ho mailo indrindra.
| Antony mety hampidi-doza | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Aretina ara-tsaina sy fampiasana zava-mahadomelina | Manana aretina toy ny fikorontanan'ny fihetseham-po roa sosona (bipolar disorder), fahaketrahana, na fiankinan-doha amin'ny alikaola/zava-mahadomelina. Avo dia avo ny mety ho voka-dratsiny rehefa miaraka mitranga ireo roa ireo. |
| Tantaran'ny fianakaviana | Raha misy mpianakavy namono tena na mijaly noho ny aretina ara-tsaina. |
| Efa nanandrana teo aloha | Raha efa nanandrana namono tena ianao teo aloha dia mety hanandrana indray. |
| Fanararaotana taloha | Niharan'ny herisetra ara-batana na ara-nofo fony mbola zaza na tamin'ny fotoana iray teo amin'ny fiainana. |
| Manana basy ao an-trano | Ny fananana zavatra eo akaiky eo izay mety hiteraka loza mora foana rehefa misy zavatra tampoka mitranga. |
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy hamelana mihitsy olona iray manana ireo anton-javatra mety hampidi-doza ireo, ary tsy tokony hohamaivanina mihitsy izay lazainy.
Famantarana fampitandremana tokony hojerintsika
Matetika, alohan'ny hanandraman'ny olona iray hamono tena dia mampiseho famantarana na fampitandremana sasany izy. Ny fahafantarana ireo dia afaka manampy betsaka amin'ny famonjena ain'olona.
| Famantarana fampitandremana |
|---|
| Firesahana matetika momba ny famonoan-tena na ny fahafatesana. |
| Matetika izy ireo no milaza fa tsy misy ilana azy, tsy afa-manoatra, na tsy misy fanantenana. |
| Ny filazana zavatra toy ny hoe "Tsara kokoa ny fiainan'ny rehetra raha tsy misy ahy" na "Te hiala amin'ity aho." |
| Tampoka teo, avy amin'ny alahelo mafy dia lasa tony sy faly tampoka. (Mety ho 'fitoniana' tonga aorian'ny fandraisana fanapahan-kevitra izany). |
| Fitomboan'ny fampiasana toaka na zava-mahadomelina tampoka. |
| Manao fanahy iniana manao zavatra izay mety hampidi-doza ny ainao, toy ny mitondra fiara mamaky ny jiro mena. |
| Very tanteraka ny fahaliananao amin'ireo zavatra nahafinaritra anao taloha. |
| Miantso ny namana sy ny havana, miresaka toy ny hoe mihaona sy manao veloma, ary miseho toy ny hoe mikarakara ny raharahany manokana (toy ny trosa, didim-pananana farany, sns.). |
| Tsy fahitan-tory tanteraka na fiovana goavana eo amin'ny fomba fatoriana, fahatsapana ho tsy milamina sy mitebiteby foana. |
Inona no hataonao raha ianao na olona fantatrao no ao anatin'ity toe-javatra ity?
Ity no zava-dehibe indrindra. Ny fandraisana andraikitra dia afaka mamonjy aina.
1. Aza avela irery ilay olona: Aza avela irery izy na inona na inona antony. Ataovy tsapany fa miaraka aminy ianao.
2. Miresaha: Henoy izy. Henoy izay holazainy tsy misy mitsara na manome torohevitra . Mametraha fanontaniana toy ny hoe: "Manao ahoana ny fihetseham-ponao?"
3. Mitadiava fitsaboana avy hatrany: Tsy zavatra azonao tsaboina ao an-trano izany. Manatona dokotera avy hatrany. Ny bipolar dia aretina azo tsaboina tsara amin'ny fitsaboana. Amin'ny alalan'ny fanafody sy torohevitra mety, dia azonao fehezina ireo fiakarana sy fidinana ireo ary miaina fiainana ara-dalàna.
4. Esory ireo zavatra mampidi-doza: Tazomy tsy ho azon'ilay olona tratrarina ireo zavatra rehetra mety hampidi-doza, toy ny fanafody, fitaovam-piadiana maranitra, basy ary poizina.
Inona no tokony hatao avy hatrany raha misy vonjy taitra!
Fanaraha-maso ny sataRaha tsapanao fa mafy loatra ka tsy zakanao intsony ilay izy, midika izany fa tsy azonao sakanana tsy handratra tena ilay olona dia manaova zavatra avy hatrany.
- Ento avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) any amin'ny hopitaly akaiky indrindra izy.
- Antsoy ny laharana fanampiana nasionaly momba ny fahasalamana ara-tsaina 1926 raha mila fanampiana ara-pahasalamana ara-tsaina any Sri Lanka. Hanome anao ny tari-dalana ilainao izy ireo.
- Raha miahiahy ianao fa naka zava-mahadomelina misy poizina na nihoatra ny tokony ho izy dia antsoy avy hatrany ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo (laharana an-tariby: 0112 686 143) mba hahazoana torohevitra.
Amin'ny fahafantaranao ity fampahalalana ity dia ho afaka hanampy olona iray sahirana amin'ny fotoana mety ianao.
Hafatra entina mody
- Ny fikorontanan'ny bipolar dia aretina azo tsaboina soa aman-tsara amin'ny fitsaboana. Tsy fahadisoan'iza na iza izany.
- Aza atao ambanin-javatra mihitsy ny olona iray miresaka momba ny famonoan-tena. Ny teny rehetra lazainy dia mety ho fangatahana fanampiana.
- Mitandrema amin'ireo famantarana mampitandrina. Raha mahatsikaritra fiovana eo amin'ny fitondran-tenan'ny namana na mpianakavy ianao dia aoka ho mailo.
- Aza avela irery ny olona sahirana. Mitadiava fanampiana matihanina avy hatrany amin'ny dokoteranao na matihanina ara-pitsaboana mahafeno fepetra.
- Raha sendra misy vonjy taitra, mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra na antsoy ny laharana an-tariby toy ny 1926.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao