Indraindray ve ianao mahatsiaro ho tsy mahavita na inona na inona, tsy mahita izay rehetra ilaina, tsy afaka mifantoka amin'ny sainao? Raha manana olana amin'ny fifantohana ianao, na ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), dia mety ho traikefa mahazatra anao izany. Ankoatra ny fanafody sy ny fitsaboana hafa, ny ADHD Coaching dia fitaovana mahery vaika iray hafa izay afaka manampy anao handamina ny fiainanao sy hahatratra ny tanjonao . Andeha horesahintsika anio izany.
Raha fintinina, inona no atao hoe ADHD Coaching?
Matihanina voaofana ny Mpanazatra ADHD izay manampy anao hamolavola paikady hanampiana anao hiatrika ireo asa, andraikitra ary hetsika eo amin'ny fiainanao andavanandro izay sarotra aminao atao noho ny soritr'aretin'ny ADHD anao .
Mifantoka amin'ny fomba hamahana ireo olana azo ampiharina eo amin'ny fiainana andavanandro izay mipoitra vokatry ny aretin'ny ADHD ianao. Mitovitovy amin'ny fomba fitsaboana ara-tsaina " Cognitive Behavioral Therapy ( CBT )" izay efa henontsika maro ity dingana ity. Miasa amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fisainantsika sy ny fihetseham-pontsika ny fitsaboana CBT, ka manampy antsika hanova ny fitondran-tenantsika ho tsara kokoa.
Samy mampiasa fomba iraisana maromaro ny ADHD Coaching sy ny CBT mba hanatsarana ny fiainan'ny olona iray. Na izany aza, misy ihany koa ny fahasamihafana mazava eo amin'izy roa.
Na dia mifantoka indrindra amin'ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao aza ny fitsaboana CBT, ny ADHD Coaching kosa dia mampianatra anao ny fomba hampivelarana fitondran-tena tsara.
Eritrereto ho toy ny mpanazatra anao manokana ny mpanazatra anao. Hiara-hiasa aminao izy mba hahitana tsara ny fiantraikan'ny ADHD aminao. Avy eo, hampianatra anao ny fomba hiatrehana ireo olana rehefa mipoitra izany. Hiasa ho mpiara-miasa amin'ny andraikitra ihany koa izy, hamporisika anao hitazona ireo fahazarana tsara vaovao anananao.
Inona avy ireo sehatra lehibe ahafahan'ny mpanazatra ADHD manampy anao?
Maro ny fahaiza-manao sy fahazarana azonao ampitomboina amin'ny alalan'ny ADHD Coaching. Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo ao amin'ny tabilao etsy ambany.
| Sehatry ny fahaiza-manao | Izay ianaranao |
|---|---|
| Fametrahana tanjona sy fandrindrana | Famantarana ireo tanjona azo tratrarina, fahatakarana ireo dingana ilaina mba hahatongavana any, ary fanaovana drafitra. |
| Fandaminana sy fanomezana laharam-pahamehana | Ahoana ny fandaminana ny asa araka ny laharam-pahamehana, ny fandrindrana ny andronao, ny herinandronao, ary ny fampihenana ny korontana. |
| Fifantohana sy antony manosika | Mifantoha amin'ny drafitra mandra-pahavitany, ary manana antony manosika hanomboka. |
| Fanaraha-maso ny fihetseham-po tampoka sy ny fitantanana ny adin-tsaina | Fomba hifehezana ny fihetseham-po tampoka, hamantarana ary hitantanana ireo toe-javatra mampiady saina. |
| Fifandraisana sy fahatokisan-tena | Fanatsarana ny fifandraisana amin'ny hafa, fanamafisana ny fifandraisana, ary fananganana fahatokisan-tena. |
| Fahazarana andavanandro | Fampivelarana fahazarana ara-pahasalamana manodidina ny zavatra toy ny fitantanam-bola, ny fikarakarana trano, ny sakafo, ny fanatanjahan-tena ary ny torimaso. |
Ahoana no fomba hahazoana ireo tolotra ireo?
Ireo fivoriana fampiofanana ireo dia mazàna maharitra 30 ka hatramin'ny 60 minitra. Azonao atao ny mandray ity serivisy ity mivantana miaraka amin'ny mpanazatra. Mety ho mivantana izany, na amin'ny telefaona, na amin'ny aterineto. Indraindray koa dia atao anaty vondrona ireo. Ianao sy ny mpanazatra anao no hiara-manapa-kevitra ny faharetan'ny fotoana ilainao ireo fivoriana ireo, mifototra amin'ny fandrosoanao.
Iza no tena mety amin'ity fomba ity?
Ny ADHD Coaching dia mahasoa ireo izay mahatsapa fa mila fanampiana izy ireo ary vonona ny hanova ny fiainany.
- Ho an'ny mpianatra: Raha mpianatra mianatra any an-tsekoly na any amin'ny oniversite ianao dia mety hahasoa anao tokoa ity. Hanampy anao handamina ny fotoananao izany, hanaterana ny asanao ara-potoana, ary hifantoka amin'ny fianaranao.
- Ho an'ny ankizy manana ADHD sy ny ray aman-dreniny: Afaka mihaona amin'ny mpanazatra miaraka amin'ny ray aman-dreniny ny ankizy manana ADHD. Na, afaka mihaona amin'ny mpanazatra irery ny ray aman-dreny mba hahatakarana bebe kokoa ny toe-pahasalaman'ny zanany sy hianarana fomba vaovao hiarahana miasa amin'ny zanany.
Ahoana no ahitako mpanazatra ADHD mahafeno fepetra?
Ity no zava-dehibe indrindra. Afaka manome tolotra fiofanana ho an'ny ADHD ny olona avy amin'ny sehatra matihanina isan-karazany. Saingy zavatra iray tokony hotadidinao dia tsy ny mpanazatra ADHD rehetra no voaofana matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina .
Manana olana ara-pahasalamana ara-tsaina ve ianao toy ny fahaketrahana, tebiteby , naRaha manana olana hafa ianao, toy ny fidorohana zava-mahadomelina , dia tokony hanatona mpitsabo aretin-tsaina na psikology/mpanolo-tsaina. Tsy fitsaboana ho an'ireo aretina ireo ny fiofanana momba ny ADHD.
Alohan'ny hisafidianana mpanazatra dia azonao apetraka amin'izy ireo ireto fanontaniana ireto:
- Inona ny fianaranao?
- Manana mari-pahaizana na mari-pahaizana ekena amin'ny ADHD Coaching ve ianao?
- Hafiriana no niasanao tamin'ity sehatra ity?
- Firy ny mpanjifa raisinao indray mandeha?
- Ohatrinona ny sarany amin'ny serivisinao?
Raha ny momba ny vidin'izany, any Sri Lanka, matetika ny fiantohana dia tsy mandrakotra ireo karazana serivisy ireo, ka mety tsy maintsy ianao irery no mizaka ny vidiny.
Ny tsara indrindra atao dia ny manontany amin'ny dokotera mitsabo ny ADHD-nao momba izany ary mangataka fanoroana avy aminy. Ho afaka hanoro anao olona mety sy mahafeno fepetra izy.
Hafatra entina mody
- Ny ADHD Coaching dia fomba fampiofanana izay manampy amin'ny famahana ireo olana azo ampiharina mipoitra rehefa miaina miaraka amin'ny ADHD.
- Tsy solon'ny fitsaboana ara-pitsaboana (toy ny fanafody) ity. Fanohanana fanampiny azo ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana ara-pitsaboana fotsiny ihany.
- Amin'ny alalan'izany, afaka mianatra fahaiza-manao manan-danja ianao toy ny fandrindrana ny fiainanao, ny fanatrarana tanjona ary ny fitantanana ny adin-tsaina .
- Raha manana olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa ianao, toy ny fahaketrahana na ny tebiteby, dia ataovy izay hanatonana mpitsabo aretin-tsaina na mpanolo-tsaina .
- Alohan'ny hisafidianana mpanazatra dia diniho tsara ny fahaizany. Tsara kokoa ny mangataka torohevitra amin'ny dokoteranao .
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao