Rehefa milaza aminao ny dokotera fa voan'ny ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) ny zanakao, dia mety hahatsapa zavatra maro samihafa ianao, amin'ny maha-reny na ray anao. Ankoatra ny fanafody omen'ny dokotera, efa mba nanontany tena ve ianao raha azo fehezina amin'ny sakafo, zava-pisotro ary vitamina ity aretina ity? Mety efa naheno momba ny fitsaboana 'voajanahary' toy izany ianao tao amin'ny Internet sy tamin'ny namana. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny marina na tsia momba ity tantara momba ny vitamina sy fanampin-tsakafo ity.
Ny zava-dehibe indrindra tokony ho fantatra voalohany
Misy zavatra vitsivitsy tokony ho fantatsika rehetra alohan'ny hanomezana vitamina na fanampin-tsakafo.
Tsy izay rehetra milaza hoe "voajanahary" dia azo antoka . Ny vitamina sy anana sasany dia mety hifanerasera amin'ny fanafody ADHD an'ny zanakao ary hiteraka voka-dratsy mampidi-doza. Ary koa, tsy misy mahasolo ny fitsaboana ADHD atolotry ny dokotera.
Noho izany, alohan'ny hanomezanao vitamina, fanampin-tsakafo , na anana Ayurvedic ny zanakao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao . Izy no mahalala raha mety amin'ny zanakao izany, ny habetsahana homena azy, ary raha hiteraka olana amin'ny fanafody raisinao izany.
Eny ary, andeha hojerentsika izay lazain'ny fikarohana momba izany.
Ary ahoana ny amin'ny Zinc?
Hitan'ny fikarohana sasany fa mety ho ambany kely ny tahan'ny zinc ho an'ny ankizy manana ADHD raha oharina amin'ny ankizy hafa. Ankoatra izany, nisy fanadihadiana sasany naneho fa nihatsara ny soritr'aretin'ny ankizy mihinana fanafody ho an'ny ADHD rehefa nomena fanampin-tsakafo zinc.
Indrindra ny an'ny zazaMaro ireo fanadihadiana no naneho fa afaka manampy amin'ny fampihenana ny fihoaram-pefy sy ny fihetsika tampoka ny zinc. Na izany aza, ireo fanadihadiana ireo dia tsy naneho fahasamihafana lehibe eo amin'ny tsy fifantohana , izay toetra fototra amin'ny ADHD. Na izany aza, fanadihadiana iray hafa tamin'ny taona 2005 ihany koa dia naneho fifandraisana misy eo amin'ny haavon'ny zinc sy ny habetsaky ny fifantohana taterin'ny ankizy araka ny tatitry ny ray aman-dreny sy ny mpampianatra.
Inona avy ireo sakafo manankarena zinc?
Azonao ampiana sakafo manankarena zinc amin'ny sakafon'ny zanakao.
- Hazan-dranomasina toy ny oysters
- Hena mena, akoho amam-borona
- Ronono sy sakafo vita amin'ny ronono
- Legioma toy ny tsaramaso, pitipoà ary lentilles
- Voanjo toy ny voan'ny voatavo sy ny cashew
- Voamaina manontolo (ohatra, vary mena, vary orza)
Misy tombony ve ny menaka trondro sy ny Omega-3?
Ny menaka trondro, na asidra matavy omega -3, dia lohahevitra mafana ihany koa eo amin'ny vondrom-piarahamonina ADHD. Misy fikarohana milaza fa ny fanampin-tsakafo misy menaka trondro dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manao ara-tsaina ho an'ny ankizy voan'ny ADHD eo anelanelan'ny 8 sy 12 taona. Ohatra, mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahaizana mandamina asa izany.
Ny fanadihadiana iray, izay nampifangaro ny menaka trondro sy ny menaka primrose hariva, dia nampiseho fanatsarana lehibe teo amin'ny fihetsehana tafahoatra, ny tsy fifantohana, ny fahazavan'ny eritreritra ary ny fitondran-tena amin'ny ankapobeny teo amin'ny ankizy voan'ny ADHD 7-12 taona.
Karazana trondro manankarena Omega-3:
- Saumon
- Trondro Albacore
- Hareng
- Maquereau
- Atendro
- sardinina
Famenon-tsakafo voajanahary malaza hafa
Ankoatra ireo, misy anana sy fanampin-tsakafo hafa resahina. Saingy matetika tsy ampy ny porofo ara-tsiansa momba azy ireo. Andeha hojerentsika ny vitsivitsy amin'izy ireo.
| Fanampin-tsakafo/Anarana | Ny voalazan'ny fikarohana |
|---|---|
| Voan'i Masindahy Jaona | Fanafody ampiasaina matetika hitsaboana aretina toy ny fahaketrahana ity. Na izany aza, ny fikarohana dia naneho mazava tsara fa tsy misy fiantraikany amin'ny soritr'aretin'ny ADHD izany . Noho izany, tsy soso-kevitra ny hampiasana azy. |
| Ginseng Amerikana sy Ravina Ginkgo | Nisy fanadihadiana iray nampiasana fitambaran'ireo roa ireo izay naneho fanatsarana ny soritr'aretin'ny ADHD, saingy ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hanamafisana izany. |
| Melatonina | Mety hiteraka olana amin'ny torimaso ny fanafody sasany ho an'ny ADHD. Milaza ireo mpikaroka fa afaka manampy amin'ny olana amin'ny torimaso toy izany ny melatonin. Saingy tsy misy fiantraikany amin'ny soritr'aretin'ny ADHD izany. |
| GABA sy Inositol | Mbola tsy voaporofo fa manampy amin'ny ADHD ireo, ary tsy fantatra mazava hoe tena azo antoka ve izy ireo. |
| VY | Misy ny finoana fa mety ho tsy ampy vy ny ankizy voan'ny ADHD. Koa na dia mihevitra aza ny olona sasany fa hampihena ny soritr'aretina ny fanomezana vy, dia mbola tsy voaporofo izany. Tena mampidi-doza ny fanomezana vy tsy misy torohevitra ara-pitsaboana. |
Fampitandremana tena manan-danja!
Misy ray aman-dreny mino fa ny soritr'aretin'ny ADHD dia vokatry ny tsy fahampian'ny zavatra ao amin'ny sakafon'ny zanany. Na izany aza, tsy misy porofo mazava fa afaka manatsara ny toe-pahasalamana ny sakafo na fanampin-tsakafo manokana.
Mitandrema: Aza omena fanampin-tsakafo ny zanakao, indrindra fa ny vy, raha tsy miresaka amin'ny dokotera. Tena misy poizina ny vy be loatra. Mety hahafaty ny zanakao mihitsy aza izany. Raha miahiahy ianao fa be loatra ny vy, dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra, na raha ilaina, antsoy ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina Nasionaly ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo.
Mety hiteraka fahavoazana bebe kokoa noho ny soa ny fihinanana vitamina na mineraly be dia be, koa araho foana ny torohevitry ny dokoteranao.
Hafatra entina mody
- Aza mety ho voafitaky ny teny hoe "voajanahary." Tsy ny zava-boajanahary rehetra no azo antoka ho an'ny rehetra, amin'ny fotoana rehetra.
- Aza ajanona ny fihinanana fanafody ADHD nomen'ny dokotera anao ary manomboka mihinana fanampin-tsakafo toy ireto. Tsy mahasolo ny fanafody nomen'ny dokotera anao ireo.
- Ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao ary hahazoanao alalana alohan'ny hanomezanao vitamina, fanampin-tsakafo, na anana ny zanakao.
- Misy fikarohana tsara momba ny fanampin-tsakafo sasany, toy ny zinc sy ny menaka trondro, saingy na dia ireo aza dia tokony hampiasaina eo ambany fitarihan'ny dokotera ihany.
- Ny fanomezana vitamina na mineraly be loatra ny zanakao dia mety hiteraka fahavoazana fa tsy soa, koa ataovy izay hahafantaranao tsara ny fatra tokony homena azy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao