Fantatrao ve ny atao hoe fanorisorenana an-tserasera? Andao hiresaka momba izany!

Amin'izao andro izao, saika ny olon-drehetra no mampiasa ny aterineto. Tsy afaka manao zavatra maro isika raha tsy misy aterineto, toy ny firesahana amin'ny namana, ny fianarana zavatra vaovao, ary ny fialam-boly. Saingy amin'ny alalan'ity aterineto ity dia mety ho tratran'ny olana amin'ny fomba tsy ampoizina ihany koa isika. Zava-doza sy tena mampiahiahy ny fanorisorenana an-tserasera . Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany anio.

Inona no atao hoe fanorisorenana an-tserasera?

Raha fintinina, ny fanorisorenana an-tserasera dia ny fampiasana teknolojia mba hanenjehana, handrahonana, hanalana baraka, na hikendrena olona iray. Tafiditra amin'izany ny fandrahonana an-tserasera, hafatra an-tsoratra manafintohina, sioka, lahatsoratra Facebook, na hafatra WhatsApp. Tafiditra ao anatin'izany koa ny famoahana fampahalalana manokana, sary, na horonan-tsary an-tserasera miaraka amin'ny fikasana handratra na hanala baraka olona iray.

Alaivo sary an-tsaina hoe, raha misy olona manova ny sarinao nefa tsy nahazoanao alalana ary mametraka izany amin'ny media sosialy ho vazivazy, na raha mamorona lainga momba anao izy ary manaparitaka izany amin'ny namany, ho sarotra aminao ve izany? Izany no tafiditra ao anatin'io sokajy io. Tsy vitan'izay ihany, fa raha misy olona mametraka sarinao na hafatra izay mahatonga anao tsy mahazo aina amin'ny Internet ary tsy manala izany na dia efa nangatahinao aza izy mba hanala izany, dia anisan'ny fanorisorenana an-tserasera ihany koa izany. Raha fintinina, izay rehetra apetrakao amin'ny Internet izay natao handratra, hanelingelina, na hampalahelo olon-kafa dia tafiditra ao anatin'io sokajy io.

Anisan'izany koa ny fanavakavahana!

Misy zavatra iray hafa koa, ny fikendrena ny maha-lahy na maha-vavy, ny fivavahany, ny fironany ara-pananahana, ny firazanany, na ny tsy fitoviana ara-batana mba hampitahorana na hanaratsiana azy ireo dia heverina ho fanavakavahana. Heloka bevava azo saziana izany any amin'ny firenena sasany. Midika izany fa afaka miditra an-tsehatra amin'izany koa ny polisy, ary ireo izay manenjika dia mety hiatrika sazy henjana.

Nahoana no tena mampidi-doza ny fanorisorenana an-tserasera?

Ankehitriny, nahoana ity fanorisorenana an-tserasera ity no tena henjana sy mampalahelo?

• Mora ny miafina: Matetika sarotra ny mamantatra hoe iza no manao ireo zavatra ireo, izay midika fa azo atao tsy mitonona anarana izany . Ny fahafahana manao ireo zavatra ireo sady miafina an-tserasera dia manome fahatsapana hery ny mpampijaly. Indraindray aza izy ireo dia mamorona 'kaonty sandoka' hanaovana ireo zavatra ireo.
• Sarotra fehezina: Sarotra be fehezina koa ity. Tsy fantatry ny olona iharan'ny herisetra akory hoe firy ny olona, ​​angamba olona an-jatony, an'arivony, no efa nahita izany hafatra na lahatsoratra izany. Mety hiely haingana be izany.
• Tsy mijanona:Mety tsy maintsy hijaly amin'io fanaintainana io ianao isaky ny mijery ny findainao na ny solosainao. Toy ny fanaintainana 24 ora isan'andro, 7 andro isan-kerinandro tsy misy fitsaharana izany. Mety ho very ny fahafahanao na dia ao an-trano aza ianao.
• Mora atao izany: Mora kokoa ny manao ny fanorisorenana an-tserasera noho ny endrika fanorisorenana hafa satria tsy voatery hifanatrika mivantana amin'ilay olona ilay mpanorisory. Afaka manao izany tsy misy tahotra na ahiahy izy ireo.

Inona avy ireo voka-dratsin'ny fanorisorenana an-tserasera?

Tsy lalao ity. Mety hiteraka olana mety hahafaty ny fanorisorenana an-tserasera.

Inona no mitranga amin'ilay olona iharan'ny herisetra?

Indraindray, tahaka ny endrika hafa amin'ny fanorisorenana, ny fanorisorenana an-tserasera dia mety hiteraka olana lehibe sy maharitra . Mety hiteraka tebiteby sy tahotra tsy an-kijanona izany:

• Mety hiova ny fihetseham- ponao. Mety hahatsiaro ho malahelo na tezitra foana ianao.
• Mety hihena ny angovon'ny vatana. Mety ho very fahalianana amin'ny zavatra rehetra ianao.
• Mety hitranga ny olana amin'ny torimaso . Mety tsy ho afaka hatory ianao, na mety hanonofy ratsy .
• Mety hiova ny fahazotoan-komana . Mety hahatsiaro ho noana ianao na halaim-panahy hihinana mihoatra noho izay tianao.

Mety hahatonga ny olona iray hahatsiaro ho tototry ny tebiteby, mitebiteby, na manirery sy tsy afa-manoatra koa izany. Raha efa ketraka na mitebiteby ny olona iray, dia mety hampitombo izany fahatsapana izany ny fanorisorenana an-tserasera. Mety ho sahirana amin'ny fifantohana amin'ny entimody any an-tsekoly ny ankizy iharan'ny fanorisorenana, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fianarany sy ny naoty azony tamin'ny fanadinana. Ny sasany aza mety handà tsy handeha hianatra.

Misy vokany ho an'ilay mpampijaly koa!

Tsy ny olona iharan'ny herisetra ihany no maratra. Mety ho henjana ny sazy ho an'ny fanorisorenana an-tserasera. Maro ny sekoly mampihatra rafitra handaminana ny fanorisorenana an-tserasera, toy ny fandaharam-pianarana aorian'ny fianarana. Afaka manala ireo mpanorisory amin'ny ekipa fanatanjahan-tena na mampiato azy ireo tsy hianatra ny sekoly. Ny karazana fanorisorenana an-tserasera sasany dia mety ho fandikana ny fitsipiky ny sekoly, lalàna manohitra ny fanavakavahana , na lalàna momba ny fanorisorenana ara-nofo . Noho izany, mety hiatrika olana ara-dalàna lehibe ny mpanorisory. Mety ho teboka maizina amin'ny ho avy izany.

Nahoana ny olona no manao izany?

Nahoana ny olona iray no mety hanao herisetra amin'ny aterineto? Raha ny marina, mety ho maro ny antony toy ny isan'ny olona manao herisetra.

• Tsy fahalalana: Indraindray, mety hitranga izay toa fanorisorenana an-tserasera nefa tsy tsapanao akory. Ny tsy fisian'ny fifandraisana manokana amin'ny aterineto, toy ny hafatra an-tsoratra sy lahatsoratra, dia mety hahatonga ny olona iray ho sarotra fantarina raha vazivazy ny olona iray na tsia. Mety ho diso fandikana ny teny.
• Asehoy ny herinao: Misy olona manao ireo zavatra ireo mba hampisehoana ny heriny eo imason'ny namany sy mba hampideraderana ny heriny.
• Fialonana sy fahatezerana: Misy olona manao zavatra toy izao mba hamaliana faty noho ny fialonana na ny fahatezerana amin'ny olon-kafa.
• Mieritreritra fa fialam-boly fotsiny izany: Misy olona mihevitra fa fialam-boly fotsiny izany. Saingy tsy mieritreritra ny halehiben'ny fanaintainana aterak'izany amin'ny olon-kafa izy ireo.

Saingy, ny ankamaroan'ny olona dia mahalala na iharan'ny fampijaliana izy ireo na tsia. Satria ny fampijaliana dia fanompana na fandrahonana miverimberina . Na dia ireo mpampijaly aza dia mahalala fa efa nihoatra ny fetra izy ireo. Tsy vazivazy indray mandeha na tantara ratsy tantaraina amin'ny fahatezerana ity - fa fanorisorenana sy fandrahonana mitohy izay mihoatra ny vazivazy mahazatra.

Inona no azonao atao raha iharan'ny fampijaliana amin'ny aterineto ianao?

Indraindray ny olona matahotra, na tsy azony antoka akory raha iharan'ny fampijaliana izy ireo na tsia. Koa tsy manao na inona na inona momba izany izy ireo. Raha misy olona mampijaly anao, manenjika anao, na manao vazivazy maharary - na raha mahafantatra olona iray ianao - dia tsy voatery hijaly mangina ianao. Raha ny marina, tokony hitatitra izay hafatra an-tsoratra, lahatsoratra, na mailaka izay mahatonga anao tsy hahazo aina ianao.

1. Lazao amin'olona

Maro ny manam-pahaizana milaza fa ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny milaza amin'ny olon-dehibe atokisanao. Tsy mora araka ny fiheverana azy izany. Mety hahatsiaro ho menatra na tsy sahy hilaza amin'ilay nanararaotra azy ireo olona iharan'ny herisetra an-tserasera. Mety hisalasala hiteny ny olona sasany satria tsy fantany tsara hoe iza no mampijaly azy ireo. Saingy mety hiharatsy kokoa ny fampijaliana, koa tohizo ny resaka mandra-pahazoanao fanampiana. Indraindray ny polisy dia afaka mikaroka mpampijaly an-tserasera tsy fantatra anarana. Noho izany dia mendrika ny hitaterana izany.

Maro ny ray aman-dreny te hiaro ny zanany, ka indraindray izy ireo dia miezaka mampitsahatra ny fampijaliana. Raha iharan'ny fampijaliana ianao ary manahy sao very ny findainao na ny solosainao, dia lazao amin'ny ray aman-dreninao ny tahotrao. Ampahafantaro azy ireo ny maha-zava-dehibe ny fifandraisanao amin'ny hafa. Miaraha miasa amin'izy ireo mba hahitana fomba hamahana ity olana ity nefa tsy mahatsiaro ho voasazy. Mety mila miresaka amin'izy ireo ianao ary mifanaraka momba ny fampiasana finday sy solosaina azo antoka. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mifehy ny fampijaliana aloha.

Afaka miresaka amin'ny mpanolo-tsaina anao any an-tsekoly , mpampianatra azo itokisana, na mpianakavy ianao. Raha miteraka adin-tsaina be dia be aminao ny fanorisorenana (ohatra, misy fiantraikany amin'ny torimasonao na ny fifantohanao), dia mety hanampy ny fitsaboana . Na dia mbola tsy vonona amin'izany aza ianao, dia zava-dehibe ny fanohanan'ny olon-dehibe azo itokisana.

2. Mivoaha.

Azo inoana fa efa nandre momba ny fialana amin'ny mpampijaly ianao eo amin'ny fiainana tena izy. Miasa amin'ny tontolo virtoaly koa io paikady io. Ny tsy firaharahana ireo mpampijaly no fomba tsara indrindra handravana ny fahefany. Saingy tsy mora foana ny manao izany amin'ny Internet, toy ny eo amin'ny fiainana tena izy.

Raha mahita zavatra manelingelina anao ianao dia mialà kely amin'ny solosaina, na vonoy ny findainao. Aza mamaly, ary aza alefa any amin'olon-kafa mihitsy ny hafatra. Mitadiava zavatra hanelingelina anao amin'izay mitranga. Manaova zavatra tianao izay mampiala ny sainao amin'izay mitranga - toy ny mitendry gitara, mihazakazaka, na variana mamaky boky na sarimihetsika. Na miresaha amin'ny ray aman-dreny, iray tampo aminao, na biby fiompy.

3. Fehezo ny fanirianao hamaly faty.

Rehefa iharan'ny fampijaliana an-tserasera ianao, ny fialan-tsasatra dia manome anao toerana malalaka ary mahatonga anao tsy dia hamaly na hifandray amin'ilay mpampijaly loatra. Ny famaliana rehefa tezitra ianao dia mety hampitombo ny olana. (Ny fanoherana mpampijaly indraindray dia mety hahomby, saingy matetika izany dia vao mainka mampitombo ny fahatezeran'ilay mpampijaly ary mampitombo ny toe-draharaha.) Ny fialan-tsasatra dia mamerina ny fahefana eo am-pelatananao!

Na dia tsara kokoa aza ny tsy mamaly olona mampijaly anao, dia tsara ny mitahiry porofo momba ny fampijaliana raha azo atao. Afaka manampy anao hanaporofo ny antony izany raha ilaina. Tsy voatery hitahiry mailaka, hafatra an-tsoratra, ary fifandraisana hafa manimba izay ahitanao azy foana ianao - azonao atao ny maka sary azy ireo, manome azy ireo ny ray aman-dreny, na mametraka azy ireo ao anaty flash drive .

4. Tatitra ary sakano ny fanorisorenana

Raisin'ireo tranonkala media sosialy (toa ny Facebook sy Instagram) ho zava-dehibe tokoa ny fisian'ny olona mamoaka zavatra ratsy sy mandratra, na mamorona kaonty sandoka. Raha mitatitra fanararaotana ny mpampiasa, dia afaka manakana ny mpanolana tsy hampiasa ny tranonkala amin'ny ho avy ny mpitantana ny tranonkala. Raha misy olona mandefa hafatra na mailaka manevateva anao, dia ampandreneso any amin'ny mpamatsy serivisy findainao na mailaka (toa ny Google na Dialog, ohatra).

Maro amin'ireo fitaovana no manana fikirana ahafahanao manakana amin'ny fomba elektronika ny mpanolana tsy handefa hafatra aminao. Raha tsy hainao ny fomba hanaovana izany dia anontanio namana na olon-dehibe izay mahay izany.

5. Mitandrema amin'ny Internet

Arovy amin'ny tenimiafina ny findainao sy ny kaontinao an-tserasera, ary ovay tsy tapaka izany. Zarao amin'ny ray aman-dreninao na mpiambina anao ihany ny tenimiafinao. Tsara ihany koa ny mieritreritra tsara alohan'ny hizarana fampahalalana manokana na sary/horonan-tsary izay tsy tianao ho hitan'izao tontolo izao. Raha vao mametraka sary na hafatra ianao dia mety ho sarotra, raha tsy hoe tsy azo atao mihitsy, ny mamafa izany. Koa tsarovy ny tenanao mba hitandrina rehefa mametraka sary na mamaly hafatra izay mandratra ny fon'olona. Tandremo ihany koa ny fikiranao momba ny fiainana manokana.

Ahoana raha mpampijaly ny iray amin'ireo namanao?

Raha fantatrao fa misy namanao manao herisetra amin'ny aterineto, dia ento mitokana izy ary resaho momba izany. Mijoroa amin'ny foto-kevitrao nefa tsy manambany ny namanao: Ampahafantaro azy fa tsy mety izany.

Hazavao amin'ny namanao fa mety hisy vokany lehibe ny fanorisorenana: ho an'ilay mpanorisory, ho an'ireo iharan'ny fanorisorenana, ary ho an'ireo olona manodidina toa anao sy ny namanao.

Afaka mamaky bebe kokoa momba ny fampitsaharana ny fanorisorenana ao amin'ny tranonkala Stopbullying.gov ianao.

Farany, tsarovy...

Koa tena zava-dehibe ny fanorisorenana amin'ny aterineto. Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny sainao, ny fahasalamanao ara-batana, ary na dia ny zavatra ataonao andavanandro aza izany. Tsarovy anefa fa tsy irery ianao. Maro ny olona afaka manampy anao sy manampy anao handresy ity toe-javatra ity.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy mangina ary milaza amin'ny olona atokisanao raha misy zavatra toy izao mitranga. Zava-dehibe ihany koa ny mijanona ho voaro amin'ny aterineto sy ny ho tsara fanahy amin'ny hafa. Andeha isika hiara-hiasa hanohitra ity fanorisorenana an-tserasera ity ary hamorona tontolo iainana an-tserasera azo antoka sy sariaka ho an'ny rehetra. Aza matahotra, manaova ny tsara.

Fanenjehana an-tserasera, Fanenjehana an-tserasera, Fiarovana amin'ny aterineto, Fahasalamana ara-tsaina, Tanora, Atsaharo ny fanenjehana