Rehefa mihazakazaka, mitsambikina, na mandeha isika dia misy taolana eo anoloan'ny tongotsika izay hazonintsika mafy, sa tsy izany? Rehefa miresaka momba izany isika dia antsointsika hoe 'taolan'ny kitrokely'. Izany no antsoina hoe tibia amin'ny siansa ara-pitsaboana. Taolana tena manan-danja sy matanjaka ao amin'ny vatantsika ity. Saingy indraindray ny olana amin'ity taolana ity, indrindra fa amin'ny ankizy mihazakazaka sy mandeha, dia mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny tongotra sy fahasarotana amin'ny fandehanana. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ity taolana manan-danja ity amin'ny antsipiriany bebe kokoa.
Inona moa ity Tibia ity?
Raha fintinina, ny tibia no taolana lehibe kokoa sy manan-danja kokoa eo amin'ny tongotra ambany, eo anelanelan'ny lohalika sy ny kitrokely. Io no taolana faharoa lava indrindra amin'ny vatana aorian'ny taolana fe (femur).
Eritrereto ange e, ity tibia ity dia tsy miasa irery. Manana taolana hafa toy ny namana izy, dia ny fibula. Manify kokoa ity fibula ity raha oharina amin'ny tibia. Ireo taolana roa ireo dia mifamatotra amin'ny alalan'ny fonon-taolana matanjaka. Antsointsika hoe "fonon-taolana interosseous" izy io. Izany no mampiray ireo taolana roa ary miasa toy ny tonon-taolana matanjaka.
Inona avy ireo asa lehibe ataon'ny tibia?
Tahaka ny taolana rehetra ao amin'ny vatantsika, ny tibia dia manana andraikitra manokana maromaro.
1. Fitondrana ny lanjan'ny vatana:
Amin'ny maha-taolana lehibe indrindra sy matanjaka indrindra azy eo amin'ny ranjo ambany, ny tibia dia mitondra ny lanjan'ny vatantsika manontolo rehefa mitsangana, mandeha ary mihazakazaka isika. Toy ny andry lehibe ao anaty tranobe iray, dia manampy amin'ny fanamafisana ny tonon-taolana amin'ny lohalika sy kitrokely ihany koa izy, miaraka amin'ny fibula.
2. Fifandraisana amin'ny hozatra :
Misy hozatra 11 miraikitra amin'ny tibia izay manampy antsika hanenjana, hanitatra ary hamindra ny tongotsika. Tsy izany ihany, fa misy zavatra toy ny hozatra sy ny ligamenta miraikitra aminy koa.
Fantatrao angamba fa misy tsoka taolana ny taolantsika. Ity taolana lava antsoina hoe tibia ity dia misy tsoka mavo betsaka ihany koa. Ary koa, misy tsoka mena ny tendron'ny taolana.
Aiza no misy ny tibia? Inona avy ireo tapany amin'ny taolana?
Ny tibia dia eo amin'ny ilany anatiny amin'ny tongotrao ambany, eo anelanelan'ny lohalika sy ny kitrokely. Ny taolana fibula manify kosa dia eo amin'ny ilany ivelany amin'ny tongotrao. Ny tibia dia manana ampahany lehibe maromaro.
- Lafiny akaiky: Ity no faritra mifandray amin'ny taolana fe (femur) izay mandrafitra ny lohalika. Misy faritra roa mibontsina izy io. Antsointsika hoe 'condyle medial' sy 'condyle lateral' izy ireo.
- Tahon'ny tibia: Ity no faritra lava indrindra amin'ny taolana. Ity no faritra mitondra ny lanjan'ny vatantsika. Ity no faritra mahatsiaro ho mafy eo ambanin'ny hoditra rehefa apetrakao eo anoloan'ny tongotrao ny tananao.
- Lafiny distal: Ity no faritra mifandray amin'ny tonon-taolana. Tadidinao ve ilay fivontosana taolana lehibe eo amin'ny ao anatin'ny tongotrao, akaikin'ny kitrokely? Izany no 'malleolus medial' izay ao amin'io faritra io.
Ahoana no ahafantaranao raha misy olana amin'ny tibia-nao?
Na dia taolana matanjaka aza ny tibia, dia tsy azo simbana izy. Raha simba izy dia mety hampiseho soritr'aretina toy ny:
- Fanaintainana mafy rehefa mandeha na mihazakazaka.
- Tsy afaka mitondra lanja eo amin'ny tongotra.
- Ranjo miondrika.
- Ny fihetsehana miditra (in-toeing) dia rehefa mihodina miditra ny rantsan-tongotra rehefa mandeha.
- Toa fohy kokoa noho ny iray hafa ny tongotra iray.
- Aretin'ny lohalika .
- Fivontosana na mangana eo amin'ny tongotra.
- Ny fisehoan'ny fivontosana eo ambanin'ny hoditra izay tsy teo taloha.
Raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao, indrindra aorian'ny fianjerana na lozam-pifamoivoizana, dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera.
Inona avy ireo aretina mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny tibia?
Misy toe-javatra maromaro mety hisy fiantraikany amin'ny taolana tibia. Andeha hojerentsika ny vitsivitsy amin'izy ireo. Mora kokoa aminao ny mahatakatra azy ireo amin'ny endrika tabilao.
| toe-javatra | Raha fintinina... |
|---|---|
| Tapaka ny tibia | Ratra amin'ny tongotra ambany fahita matetika amin'ny ankizy. Mety ho vokatry ny fianjerana kely na ratra amin'ny tongotra izany. Na mety ho lehibe kokoa, toy ny lozam-pifamoivoizana na fianjerana avy eny amin'ny toerana avo. |
| Aretina Osgood-Schlatter | Karazana fanaintainan'ny lohalika ity. Fahita matetika amin'ny ankizy milalao fanatanjahan-tena sy mbola mihalehibe. Mitranga ity fanaintainana ity rehefa sintonina ny takelaka fitomboana eo an-tampon'ny tibia. Tsy mampidi-doza izany ary mazàna sitrana ho azy rehefa mihalehibe ny zaza. |
| Aretina Blount | Izany koa dia toe-javatra iray izay misy fiantraikany amin'ny takelaka fitomboan'ny tibia amin'ny ankizy. Ny lanjan'ny vatana tafahoatra dia mametraka tsindry eo amin'ny takelaka fitomboana ary tsy mitombo tsara ny taolana. Mihena ny fitomboana eo amin'ny ilany anatiny, raha mbola mitombo kosa ny ilany ivelany, ka mahatonga ny tongotra hiondrika ivelany toy ny tsipìka. |
| Aretin'i Paget amin'ny taolana | Amin'izay fotoana izay dia mitombo be noho ny mahazatra ny tahan'ny fanamboarana taolana. Vokatr'izany, miha-malemy, miha-malemy, na miha-lehibe loatra ny taolana. Mety hahatonga ny taolana hiondrika sy ho mora tapaka izany. Fahita matetika amin'ny zokiolona izany. |
| ny fahosan'ny taolana | Miharatsy sy soloina foana ny taolana. Raha tsy afaka miforona amin'ny hafainganam-pandeha mitovy amin'ny fahaverezan'ny taolana taloha ny taolana vaovao, dia ho malemy sy mora vaky ny taolana. Na dia mianjera kely fotsiny aza dia mety ho tapaka ny taolana. |
| Fampihenana ny hozatra amin'ny kibo (Shin splints / Tibial stress syndrome) | Ity no teny ampiasaina hilazana ny fanaintainana eo amin'ny tapany anoloan'ny tongotra ambany izay mitranga mandritra ny fanaovana fanatanjahan-tena, indrindra rehefa mihazakazaka. Mety hitranga amin'ny olona manana tongotra fisaka ity toe-javatra ity rehefa mampitombo tampoka ny fanatanjahan-tenany izy ireo. |
Ahoana no fomba hitazonana ny fahasalaman'ny taolantsika, anisan'izany ny tibia?
Ankehitriny rehefa fantatrao ny maha-zava-dehibe ny tibia amin'ny fihetsehana sy ny fahamarinan-toerana, dia misy fahazarana tsotra vitsivitsy azontsika arahina mba hitazonana ity rafi-taolana ity ho salama.
- Fanatanjahan-tena tsy tapaka : Ny fanazaran-tena mitondra lanja toy ny fandehanana an-tongotra sy ny fihazakazahana dia manamafy orina ny taolana.
- Fitanana lanja ara-pahasalamana: Ny lanja tafahoatra dia miteraka tsindry tsy ilaina amin'ny taolana sy ny tonon-taolana.
- Fihinanana sakafo voalanjalanja: Tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny taolana ny sakafo manankarena kalsioma sy vitamina D (ronono, yaourt, legioma maitso).
- Manaova fitaovana fiarovana rehefa manao fanatanjahan-tena: Ny fampiasana fitaovana fiarovana, indrindra amin'ny fanatanjahan-tena mifandray amin'ny olona, dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny taolana tapaka.
Raha toa ka maharitra sy mafy ny fanaintainan'ny tongotrao, na mahatsikaritra fiovana eo amin'ny endriky ny tongotrao ianao, na tsy afaka mampiasa na mitondra lanja amin'ny tongotrao, indrindra aorian'ny loza , dia manatona dokotera avy hatrany. Raha sendra loza lehibe, dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky anao indrindra. Aza atao tsirambina mihitsy ny fanaintainan'ny tongotra na ny fivontosana.
Hafatra entina mody
- Ny tibia no taolana lehibe indrindra amin'ny tongotra ambany izay mitondra lanja. Io no antsointsika hoe 'taolan'ny kitrokely'.
- Tena ilaina amin'ny ankamaroan'ny fihetsehana ataontsika ity taolana ity, toy ny fandehanana sy ny fihazakazahana.
- Raha sendra misy soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny tongotra, fivontosana, na fahasarotana amin'ny fandehanana ianao dia aza atao tsirambina izany. Aza hadino ny miresaka amin'ny dokotera.
- Ny ankizy, indrindra fa ireo izay milalao fanatanjahan-tena, dia mety hiharan'ny aretina fanaintainana vetivety toy ny Osgood-Schlatter. Alohan'ny hatahotra dia manatona dokotera.
- Ny fomba fiaina salama (sakafo voalanjalanja, fanatanjahan-tena) dia afaka mitazona ny taolanao ho matanjaka.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao