Amin'izao fotoana mahafinaritra izao izay antenainao ho reny, efa nilaza taminao ve ny dokotera fa voan'ny ' diabeta mandritra ny fitondrana vohoka' na " diabeta mandritra ny fitondrana vohoka" ianao? Azo antoka fa natahotra sy nanahy kely ianao rehefa nandre ireo teny ireo. "Andriamanitra ô, inona no hohaniko izao?", "Hisy fiantraikany amin'ny zanako ve izany?", "Ho sarotra ve ny mifehy ny sakafoko?" Angamba manana fanontaniana maro ao an-tsainao ianao. Fa aza matahotra. Tsy zavatra nitranga taminao irery izany, reny maro no miaina ity aretina ity. Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy fahasarotana amin'ny fitantanana azy araka ny eritreretinao. Andeha horesahintsika tsotra sy mazava tsara izany.
Voalohany indrindra, inona no atao hoe diabeta mandritra ny fitondrana vohoka?
Raha fintinina, karazana diabeta izay mitranga mandritra ny fitondrana vohoka ihany ity. Raha voan'ny diabeta ianao talohan'ny naha-bevohoka anao dia tsy tafiditra ao anatin'io sokajy io izany. Noho ny fiovan'ny hormonina mitranga ao amin'ny vatantsika mandritra ny fitondrana vohoka, dia lasa sarotra kokoa ho an'ny vatana ny mampiasa siramamy (glucose). Izany dia miteraka fiakaran'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Izany no antsointsika hoe 'Diabeta mandritra ny fitondrana vohoka'.
Ny vaovao tsara dia azo fehezina betsaka ity aretina ity amin'ny alalan'ny fihinanana sakafo tsara sy fanaovana fanatanjahan-tena tsotra araka ny toromariky ny dokotera . Indraindray, mety hanome fanafody hifehezana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ihany koa ny dokotera.
Inona avy ireo loza mety hitranga raha tsy voafehy ity toe-javatra ity?
Aza matahotra mamaky ity. Zava-dehibe ny mahafantatra ireo zavatra ireo ary mandray ny fepetra ilaina mba hisorohana ireo loza ireo. Raha tsy miraharaha ity toe-javatra ity isika dia mety hisy fiantraikany aminao sy ny zaza ao an-kibonao izany.
Ny zava-dehibe dia ny hoe ny ankamaroan'ireo loza ireo dia mitranga raha tsy tsaboina. Saika azo sorohina amin'ny alalan'ny sakafo ara-dalàna sy ny fanarahana torohevitra ara-pitsaboana avokoa ireo rehetra ireo.
Andeha hojerentsika ny tabilao etsy ambany mba hahitana izay mety ho loza atrehin'ny zaza.
| Mety hampidi-doza ho an'ny zaza | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Nitombo ny lanjan'ny zaza teraka | Satria avo ny siramamy ao amin'ny ran'ny reny, dia mety hahazo siramamy bebe kokoa koa ny zaza, izay mety hiteraka fitomboan'ny lanjan'ny zaza. Mety hanasarotra kokoa ny fiterahana izany. |
| Fiterahana aloha loatra | Mety ho teraka aloha loatra ny zaza noho ny fahasarotana ateraky ny tahan'ny siramamy avo ao amin'ny ra. |
| Fahasarotana miaina | Mety tsy ho ampy tsara ny havokavoky ny zaza teraka aloha loatra. Antsoina hoe 'Respiratory Distress Syndrome' io aretina io. |
| Siramamy ambany ao amin'ny ra | Mety hidina tampoka avy hatrany ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ran'ny zaza aorian'ny fiterahana. Mety hampidi-doza izany. |
| Olana ara-pahasalamana any aoriana | Rehefa mihalehibe ny zaza dia mitombo ny mety ho voan'ny hatavezana sy ny diabeta karazany 2. |
| Fahaterahana maty | Zavatra mety hitranga mahalana dia mahalana izany, amin'ny dingana farany amin'ny fitsaboana, ary izany no antony tokony hitandremantsika amin'izany. |
Eny ary, ahoana marina no fomba hiatrehana izany? Ahoana no fomba hanitsiana ny sakafontsika?
Ity no zava-dehibe indrindra. Hanoro anao mpitsabo sakafo ny dokoteranao izay hilaza aminao ny habetsahan'ny gliosida ( vary sy siramamy) tokony hohaninao isan'andro. Saingy amin'ny ankapobeny, ireto misy torolalana tsotra azonao arahina.
- Aza mihinana be loatra amin'ny sakafo iray. Fa mihinàna kely kosa mandritra ny andro.
- Miezaha mihinana sakafo lehibe 3 sy tsakitsaky 2 na 3 isan'andro. Izany dia hanampy amin'ny fitazonana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ho tsy miovaova.
- Ahena ny fihinanana sakafo be starch (vary, mofo, ovy, paty). Saingy aza ajanona tanteraka ny fihinanana azy ireo. Mila angovo izy ireo ny vatana. Ampio kely isaky ny misakafo.
- Misotroa ronono iray kaopy isaky ny mandeha. Ahitana gliosida ihany koa ny ronono, ka ny fisotroana betsaka indray mandeha dia mety hampiakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.
- Voankazo iray ihany no hohanina isaky ny mandeha. Ahitana siramamy voajanahary ihany koa ny voankazo.
- Aza mandingana sakafo maraina mihitsy. Izany no fomba tsara indrindra hanombohana ny andro.
Fampitandremana manokana: Mitandrema amin'ny sakafo misy soratra hoe "Tsy misy tavy " na "Tsy misy siramamy" eny amin'ny fivarotana. Mety misy gliosida na alikaola misy siramamy izy ireo (ohatra, "Mannitol," "Sorbitol," "Xylitol"). Mety hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra koa ireo. Koa vakio tsara ny marika. Raha misalasala ianao dia manontania dokotera.
Ahoana no tianao hanomanana ny sakafonao?
Toy ny volamena ny sakafo voalanjalanja eto. Raha mpihinana legioma / vegan ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany ary mangataha torohevitra momba ny fomba hahazoana ny otrikaina ilainao.
Tandremo manokana ny gliosida!
Ny gliosida hanintsika ( vary , siramamy) no mivadika ho siramamy ao amin'ny vatana. Noho izany, ny karazana gliosida fidintsika dia tena zava-dehibe.
- Gliosida tsara: Voamaina manontolo (vary volontany, mofo varimbazaha manontolo, paty varimbazaha manontolo), ary legioma misy fibre. Ireo dia maharitra ela kokoa ny fandevonan-kanina, ka miadana kokoa ny famoahana siramamy ao amin'ny ra.
- Gliosida tokony hoferana: Ireo izay levonina haingana ka miteraka fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra tampoka.
- Vary fotsy, mofo fotsy
- Ovy, ovy endasina
- Toffee, sôkôla, mofomamy, soda
- Zava-pisotro mamy misy voankazo
Hevitra kely momba ny haben'ny fanompoana
Ireto misy ohatra tsotra amin'ny vondron-tsakafo samihafa ilainao isan'andro sy ny habetsahan'ny sakafo tokony hohaninao amin'ny tsirairay amin'izy ireo.
- Voamaina, voanjo ary legioma be starch (eo amin'ny 6 isan'andro eo ho eo):
- Servisy iray: Silaka mofo varimbazaha manontolo 1, vary mena masaka 1/2 kaopy, lantihy masaka 1/2 kaopy.
- Legioma hafa (eo amin'ny 3-5 isan'andro):
- Fanompoana iray: anana masaka na manta voatetika 1 kaopy, legioma toy ny karaoty, brokoli 1/2 kaopy.
- Voankazo (eo amin'ny 2-4 isan'andro):
- Fanompoana iray: paoma, voasary, na akondro salantsalany 1, voankazo voatetika 1/2 kaopy.
- Sakafo vita amin'ny ronono (eo amin'ny 4 eo ho eo isan'andro):
- Fanompoana iray: ronono na yaourt 1 kaopy.
- Prôteina (henan'omby, trondro, atody) (eo amin'ny 3-4 isan'andro eo ho eo):
- Fanompoana iray: hena na trondro masaka 60-90 grama, atody 1, voanjobory masaka 1/2 kaopy.
Inona no mitranga aorian'ny fiterahana?
Rehefa avy miteraka ianao dia hojeren'ny dokotera ny fahasalaman'ny zanakao, indrindra fa ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rany. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, hiverina amin'ny laoniny ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao rehefa avy miteraka ianao.
Na izany aza, misy zavatra iray tena manan-danja tokony hotadidina. Ny fananana diabeta mandritra ny fitondrana vohoka dia midika fa mety ho voan'ny diabeta karazany 2 ianao amin'ny ho avy. Noho izany, na dia aorian'ny fiterahana aza dia tandremo ny fahasalamanao. Tena zava-dehibe ny manatona dokotera tsy tapaka sy manao ny fitiliana ilaina.
Hafatra entina mody
- Tsy zavatra tokony hatahorana ny diabeta mandritra ny fitondrana vohoka. Aretina azo tsaboina tsara izy io.
- Ny tsy fihinanana betsaka indray mandeha, fa fihinanana kely mandritra ny andro, toy ny sakafo lehibe 3 sy tsakitsaky 2-3, dia manampy betsaka amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
- Ny zava-dehibe indrindra amin'ny sakafonao dia ny mifehy ny gliosida (vary sy siramamy). Fero ny fihinanana zavatra toy ny vary fotsy, mofo ary zava-pisotro mamy ary mihinàna sakafo voalanjalanja izay misy voamaina manontolo, legioma ary proteinina.
- Raha manana fanontaniana na fisalasalana ianao dia aza mandray fanapahan-kevitra irery. Aza hadino ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany.
- Na dia efa niteraka aza, ny fitadidiana ny mety ho voan'ny diabeta amin'ny ho avy sy ny fanaovana fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka dia iray amin'ireo fampiasam-bola lehibe indrindra azonao atao ho an'ny fahasalamanao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao