Kei te āwangawanga anō hoki koe mō te ngoikore o ō wheua i te kaumātuatanga? Kua tohua rānei e tō tākuta he rongoā hei whakapakari i ō wheua? Mena koinā, he mea nui tēnei tuhinga māu. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi rongoā he mea tino nui mō ngā wheua, inā koa mō ngā mate pēnei i
te osteoporosis . He huinga rongoā e rua e kiia nei ko te `(Alendronate)` me te `(Cholecalciferol)`.
He aha tēnei rongoā? He māmā noa iho...
Ko tēnei rongoā, ko te ingoa ko `(Alendronate; Cholecalciferol), e rua ngā momo rongoā matua. 1.
`(Alendronate)` (Alendronate): Ka whakamahia tēnei hei whakaiti i te ngaronga o te konupūmā (`
Calcium` ) mai i ō wheua. Hei whakamārama, ka āwhina i te pupuri i te kaha o ō wheua. He maha ngā wā ka hoatu hei rongoā mō te mate e kiia nei ko
te osteoporosis , he mate e ngoikore ai, e pakarukaru ai ngā wheua. 2.
`(Cholecalciferol)` (Cholecalciferol): Koinei te mea e mōhiotia ana e tātou ko
te huaora D3 `( vitamin D3)` . Ka āwhina
te huaora D i te tinana ki te mimiti i te konupūmā i roto i te kai e kainga ana e tātou. Nō reira, he mea nui te konupūmā me te huaora D mō te kaha o ngā wheua. Nō reira, ko te whakakotahitanga o ēnei rongoā e rua ka āwhina i te tiaki i tō
hauora wheua . I ētahi wā ka taea hoki te hoatu i tēnei rongoā ki ētahi atu tāngata e mōrearea ana ki te ngoikore o te wheua. Waihoki, ka tohua pea e tō tākuta tēnei rongoā mō tētahi atu mate. Mena he pātai āu mō tēnei, pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei. Ko tētahi ingoa waitohu rongonui mō tēnei rongoā ko `(Fosamax Plus D)`.
He aha ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā?
He mea tino nui tēnei. I mua i tō tīmatanga ki te tango i tēnei rongoā,
me kōrero koe ki tō tākuta, ki tō nēhi rānei mēnā kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei. Nā te mea ko reira anake ka taea ai e rātou te whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu, me pēhea hoki te hoatu.
- Ngā mate toto : Arā, ki te ngāwari tō toto, ki te raru rānei koe ki te toto totoka .
- Matepukupuku: Kāore he aha kia rongoatia koe mō tētahi matepukupuku, mēnā kei a koe tētahi.
- Ngā raruraru niho: Ngā mea pēnei i te mamae niho me te mate kapia.
- Ngā uauatanga ki te horomi: Mena he uaua ki te horomi i te kai me te inu.
- Te nui o te huaora D i roto i te tinana: Mena he nui ake te nui o te huaora D i roto i te toto i te nui i tūtohutia.
- Mate tinana: Mena kei a koe he mate me ngā tohu pēnei i te kirika, te makariri, te mare, te mamae o te korokoro, me te mamae i te wā e mimi ana.
- Mate whatukuhu : Mena he raruraru kei ngā whatukuhu.
- Te iti o te konupūmā, ētahi atu kohuke rānei i roto i te toto: Ngā āhuatanga pēnei i te korenga o te konupūmā.
- Te iti o ngā toto whero i roto i te toto (anemia).
- Te tango i ngā steroids: Hei tauira, ki te mea kei te whakamahi koe i ngā rongoā pēnei i te Dexamethasone , i te Prednisone rānei.
- Ngā raruraru o te puku, o te puku rānei: Ngā mea pēnei i te gastritis, ngā mate puku.
- Te uaua ki te noho, ki te tū rānei mō te 30 meneti i te wā kotahi: Ki te kore e taea e koe te mahi i tēnā.
- Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki tēnei rongoā (Alendronate, Cholecalciferol) me ētahi atu rongoā, kai, tae, matū tiaki rānei.
- Mena kei te hapu koe, kei te tumanako rānei koe kia whānau he pēpi a meake nei.
- Mena he whaea koe e whāngai ū ana i tētahi pēpi.
Kaua e whakama ki te kōrero i ēnei mea, nā te mea ko tō haumaru te mea nui rawa atu.
Me pēhea rawa te whakamahi i tēnei rongoā?
He mea tēnei me tino tupato. Nā te mea ki te whakamahia hē tēnei rongoā, he nui te tūponotanga ka pā mai ētahi pānga taha. Nō reira, kia maumahara ki tēnei.
- Me horomia tēnei pire. Inuhia me te karāhe wai kī tonu .
- Whakamaua he tikanga mō te tango i tēnei i te rā kotahi o te wiki, i te wā kotahi, e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta.
- He mea pai kia inumia tēnei i tō oho ake i te ata , i mua i te kai, i te inu rānei i tētahi atu mea.
- Kaua e inu i tētahi mea i tua atu i te wai i mua i te tango i tēnei rongoā. Kaua e inu tahi me te tī, te kawhe, te miraka, te wai hua, me ētahi atu. Me inu noa he wai.
- Kaua e ngaungau, kaua hoki e kuru te papa. Horomia katoatia.
- I muri i te tango i te rongoā, kaua e kai parakuihi, kaua e inu i tētahi atu mea (haunga te wai), kaua hoki e tango i tētahi atu rongoā, huaora rānei mō te 30 meneti pea te iti rawa.
- Ko te mea nui: I muri i te tango i te rongoā, noho, tū tika rānei mō te 30 meneti pea. Kaua e piko, kaua hoki e takoto. Mā tēnei ka āwhina i te rongoā kia tae tika ki te puku, ā, kia kore ai e mau ki roto i tō korokoro.
- Me haere tonu te whakamahi i tēnei rongoā kia kīia rā anō e tō tākuta kia mutu.
Ina whiwhi koe i tēnei rongoā mai i te whare rongoā, ka hoatu e rātou he pepa tohutohu motuhake (he `MedGuide`). Kia tino pānuihia taua pepa i ia wā ka whiwhi koe i tāu rongoā, ka whiwhi rānei koe i tētahi `whakakī anō`. He maha ngā kōrero nui kei roto māu.
Mena kei te hoatu koe i tēnei rongoā ki ngā tamariki: Me tino tupato i te whakamahinga o tēnei rongoā ki ngā tamariki. Nō reira, kōrero ki tō tākuta mō tēnei, me te tiki tohutohu.
Me aha koe mena ka nui rawa te horomia? Mena kei te whakaaro koe kua nui rawa te horomia o tēnei rongoā,
haere ki te tari whawhati tata o te hōhipera tata, waea atu rānei ki te pokapū whakahaere paitini tonu. He kōrero nui: Kua tohua tēnei rongoā
māu anake. Kaua rawa e hoatu ki ō hoa, ki tō whānau rānei, ahakoa kei te whakaaro koe kei te pāngia rātou e te mate kotahi ki a koe.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
- Ka tangohia e koe tēnei rongoā kotahi i te rā, nō reira, ki te wareware koe: Kaua e tangohia te horopeta i ngaro i taua rā. Kaua e manukanuka. Tangohia te horopeta e whai ake nei i te wā noa i te ata e whai ake nei. Kaua e tangohia ngā horopeta e rua i te rā kotahi.
- Ka tangohia tēnei rongoā kotahi i te wiki, ā, ki te wareware koe ki te tango: Tangohia te horopeta i ngaro i te ata i muri i tō mahara. Kātahi ka tangohia tō horopeta e whai ake nei i tō rā o te wiki. Engari kaua rawa e tangohia kia rua ngā horopeta i te rā kotahi.
Ētahi atu mea ka pāhekoheko ki tēnei rongoā ('Ngā Taunekeneke')
Āe, ka taea e tēnei rongoā te taunekeneke me ētahi atu rongoā, kai, me ngā tāpiringa. Ko te tikanga o tēnei, mā te tango ngātahi i ēnei rongoā ka rerekē pea te pai o te mahi a tēnei rongoā, ka piki ake rānei ōna pānga taha. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (ngā rongoā kua tohua, ngā rongoā kore utu, ngā otaota, ngā huaora, ngā tāpiringa kai rānei). Me kōrero anō hoki ki tō
tākuta mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro, kei te whakamahi rānei i ētahi atu rongoā. Anei ētahi mea ka taunekeneke pea ki tēnei rongoā:
- Ngā rongoā mō te mumura o te puku me te gastritis ('Antacids')
- Āpirini me ngā rongoā rite ki te āpirini
- Ngā tāpiringa konupūmā, inā koa ko ērā e haere mai ana me te huaora D
- Ko ētahi rongoā whakaheke cholesterol (hei tauira, Cholestyramine, Colestipol)
- Ngā rongoā hei whakaiti i te waikawa o te puku (hei tauira, Cimetidine, Ranitidine)
- `(Corticosteroids)` (rongoā momo steroid)
- Ngā tāpiringa rino
- Ngā tāpiringa konupora
- `(Hinuhinu kohuke)`
- Ngā rongoā mamae me ngā rongoā ārai-mumura (NSAID - hei tauira, Ibuprofen, Naproxen)
- `(Orlistat)` (he rongoā whakaiti taumaha)
- Ko ētahi rongoā e whakamahia ana mō te mate haurangi (hei tauira, `(Phenobarbital)`, `(Phenytoin)`)
- Ngā tāpiringa whākawa
- Tētahi atu rongoā mō te mate haurangi (`(Primidone)`)
- Ngā rongoā steroids (hei tauira, Prednisone, Cortisone)
- Ko ētahi rongoā e puta ai te mimi ('Thiazide diuretics')
- Ngā huaora kei roto ngā kohuke, inā koa ko ērā kei roto te huaora D.
Kāore tēnei rārangi i te katoa, nō reira he pai ake te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
He aha ngā tūpato motuhake me mahi i te wā e tango ana i tēnei rongoā?
- Me whakapā atu ki tō tākuta i ia wā, i ia wā. Ka haria koe e rātou ki ngā tirotiro hauora kia kite ai koe kei te pēhea koe me te rongoā.
- Tērā pea ka roa te wā ka kitea ngā hua o tēnei rongoā. Nō reira kaua e manukanuka, me whakamahi tonu i te rongoā e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta.
- Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mamae nui i roto i ō rātou wheua, hononga, uaua rānei i te wā e tango ana i tēnei rongoā. Tērā pea ka pāngia hoki ētahi e te raruraru kauae i tēnei rongoā, ka whakanui ake rānei i te tūponotanga o te whati o te wheua huha . Mēnā ka pāngia koe e te mamae nui i roto i tō kauae, wheua, hononga, uaua rānei, me kōrero tonu atu ki tō tākuta . Me kōrero anō hoki ki tō tākuta mēnā he mamae kāore e memeha, e kino haere ana rānei.
- Ki te haere koe ki te toro atu ki tētahi tākuta niho, me kī atu ki a ia kei te tango koe i tēnei rongoā. Me karo koe i te pokanga niho nui i a koe e tango ana i tēnei rongoā. He mea pai kia toro atu koe ki tētahi tākuta niho hei tirotiro i ō niho me te whakatika i ngā raruraru i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā. Kia ma ō niho i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Tirohia tō tākuta niho i ia wā mō ngā tirotiro whai muri.
- Me whakarite koe kei te whiwhi koe i te nui o te konupūmā me te huaora D i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Kōrero ki tō tākuta mō ngā kai me ngā huaora e tangohia ana e koe. Tērā pea ka tohutohuhia koe kia tango i ngā papa konupūmā me te huaora D.
- I ētahi wā ka hiahia pea tō tākuta ki te mahi whakamātautau toto i a koe e tango ana i tēnei rongoā.
He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei rongoā?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei rongoā. Kāore e pāngia te katoa, engari ka pāngia ētahi.
Ngā pānga taha me whakamōhio tonu koe ki tō tākuta :
Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, me haere tonu ki tō
tākuta , ki te hōhipera tata rānei.
- Ngā mate pāwera: te kiri mākūkū, te mākūkū, te pupuhi (ina koa te mata, ngutu, arero).
- Mamae wheua.
- Te ngaungau: Ka puta tēnei i muri i te kai, i te takoto rānei.
- Mamae kauae: Ina koa i muri i te maimoatanga niho.
- Mamae hononga.
- Ngā tohu o te iti o te konupūmā i roto i te toto:Te tere o te manawa o te ngakau; te wiri, te mamae rānei o ngā uaua; te ngoikore, te mamae rānei o ngā peka; ngā haurangi.
- Mamae uaua.
- Te mamae, te uaua rānei ki te horomi.
- Te whero, te pupuhi, te tihore o te kiri, me ngā tohu rite i roto i te waha.
- Ngā tohu o te toto o te puku: He tūtae mangu, he paru; he toto e ruaki ana, he rite ki te puehu kawhe.
Ngā pānga taha kāore e hiahiatia he awhina hauora, engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka roa, ka pā kino rānei:
Kāore ēnei i te tino kino, ā, ka memeha haere i roto i ētahi rā. Engari ki te mau tonu, ki te whakararuraru rānei i a koe, me kōrero ki
tō tākuta .
- Te mate kōroke.
- Te korere.
- Whakapairuaki.
- Mamae puku.
Ehara i te mea ko ngā pānga taha katoa tēnei. Mēnā ka kite koe i tētahi mea rerekē i tua atu i ēnei, whakapā atu ki tō tākuta.
Kei hea ahau e pupuri ai i tēnei rongoā?
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu . He mea tino nui tēnei.
- Penapenahia ki te pāmahana rūma (i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius / 59 me te 86 nekehanga Fahrenheit). Āraia mai i te mārama me te makuku. Arā, kaua e penapena ki ngā wāhi haukū pērā i te kaukau.
- Puritia te rongoā i roto i te kete taketake i tae mai ai kia tae rā anō ki a koe.
- Kaua e whakamahia ngā rongoā kua pau te wā. Makahia kia tika.
Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)
Āe, kua maha ā tātou kōrero mō tēnei rongoā `(Alendronate; Cholecalciferol)`, kāore? Hei whakarāpopototanga:
- He rongoā tēnei e whakapakari ana i ō wheua , e whakaiti ana i te ngaronga o te konupūmā, ā, e whakarato ana i te huaora D.
- Me tino whai i ngā tohutohu i te wā e tango ana koe i te rongoā. Ina koa ko te tango i te ata i runga i te puku kau me te wai, me te noho tika mō te 30 meneti.
- Kaua e wareware ki te kōrero ki tō tākuta mō ētahi atu mate kei a koe me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe .
- Ki te pāngia koe e ētahi atu pānga taha hou, inā koa te mamae nui, ngā raruraru kauae, te uaua rānei ki te horomi, me kōrero tonu atu ki tō tākuta .
- Kia tiakina hoki te hauora o ō niho.
- Me whakarite kei te whiwhi koe i te nui o te konupūmā me te huaora D i a koe e tango ana i tēnei rongoā.
Kaua e manukanuka, kua tohua tēnei rongoā e tō tākuta mō tō hauora. Mēnā he pātai, he āwangawanga rānei āu, tēnā kōrero atu ki a rātou. Mā tēnei rongoā koe e āwhina ki te pupuri i te hauora o ō wheua!
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero