E mōhio ana tātou katoa ki te wehi me te mataku e pā mai ana ki tētahi mātua kaumātua e hinga ohorere ana i te kāinga. Ka tino kino rawa atu tēnei mēnā he mate mahara tōna pērā i te mate a Alzheimer . Ahakoa he mea noa te hinga i a tātou e pakeke haere ana, he nui ake te kino ka pā mai i te hinganga mō te tangata whai mate a Alzheimer . I tēnei rā, me kōrero tātou mō te mahi haumaru me te whai hua i roto i tēnei āhuatanga, me ngā mea ka taea e koe te mahi hei ārai i aua hinganga.
Me pēhea koe e mōhio ai mēnā he kino rawa te hinganga?
I muri i te hinganga, ko te mea nui mā tātou katoa ko te tirotiro mēnā kua kino haere tōna āhua. Whakaarohia mēnā ka hinga ia, ā, ka ngaro tōna māramatanga. Arā, mēnā ka ngaro tōna māramatanga . Kaua e mataku i taua wā. I te nuinga o te wā, ka hoki mai tōna māramatanga i roto i te meneti kotahi. Kaua e ngana ki te rūrū i a ia, kaua hoki e hiki i a ia i tētahi ara. Taria kia tino mōhio ia kei te ora ia. I taua wā tonu, waea atu ki tētahi ratonga waka tūroro ka rapu āwhina ngaio.
Mena ka pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei, me rapu awhina hauora tonu koe. Mena ka taea, haria te tangata ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera i te wā e taea ai.
| Ngā tohu whakatūpato e hiahia ana kia aro wawe atu ki te hauora | |
|---|---|
| Ahakoa kua hoki mai anō tō māramatanga, tera pea ka hiamoe tonu koe, ka uaua rānei te noho araara. | Te kore e taea te neke i tētahi wāhanga o te tinana (pēnei i te ringa, i te waewae rānei). |
| He ngoikore hou i ngā wāhi katoa o te tinana. | Ahakoa i pai tō hikoi i mua, kāore e taea e koe te whakatika, te hikoi rānei ināianei. |
| Ngā mate urutā i mua atu, i te wā e hinga ana, i muri rānei i te hinganga. | Te toto e kore e taea te aukati. |
| Ngā tohu kua whati pea te wheua (pupuhi, mamae nui, panoni āhua). | Te uaua ohorere ki te manawa. |
| He mamae upoko tino kino. | Te ruaki neke atu i te kotahi i roto i ngā haora 24 i muri i te hinganga. |
| Te mamae i te kaki, i te uma, i te puku rānei. | E whakaatu ana i te pōhēhē, te kore aro, te ngaro rānei o te wāhi me te wā. |
Ko te mea nui, ki te mea he iti noa te whakapae mō tētahi whara kino ki te mahunga, ki te kaki, ki te tuaiwi rānei, kaua e nekehia ia ahakoa he aha te take. Taria te taenga mai o te tīma hauora.
Me pēhea te āwhina mēnā ka hinga noa?
Waimarie, kāore te nuinga o ngā hinganga e whara nui. He iti noa ngā karawarawa me ngā marutanga ka taea te rongoā i te kāinga.
Ki te mea kei te mōhio te tangata kua hinga engari kāore anō kia tū ake, me kī atu kia kaua e tū ake kia tino mōhio rā anō koe kei te pai ia. Tuatahi, pātai atu mēnā kei te mamae ia i tētahi wāhi. Ina koa ko tōna mahunga, tōna kaki, ōna pakihiwi, ōna ringaringa , ōna hope, me ōna turi .
Ki te uaua ki a ia te whakautu i ngā pātai, me whāwhā koe i te wāhi. Tirohia mēnā he pupuhi, he mamae, he whara rānei. Mēnā he whara iti noa iho, hoatu he āwhina tuatahi .
Ki te kore ia e raru ana, ngana kia ata noho ia. Engari ki te pai, ngana kia noho ia i runga i te tūru. He maha ngā wā ka mataku rātou ina hinga. Nō reira, hiki ake ō rātou waewae, ka waiho kia okioki. Ka taea e koe te whakamarie i a ia mā te whakatangi i tētahi waiata tawhito e pai ana ki a ia, te whakatangi i ētahi waiata Pirith, te whakaari rānei i tētahi whakaaturanga pouaka whakaata e pai ana ki a ia.
Kia aro nui ki a ia mō ngā rā e rua, e toru rānei i muri i te hinganga. Tirohia mēnā he tohu hou, he huringa rānei kei roto i a ia.
Ki te kite koe i ngā mea pēnei, me toro atu ki te tākuta.
- Ki te hinga koe neke atu i te rua ngā wā , ahakoa kāore he whara.
- Ki te mea he whanonga tonu tāu e wehi ai koe kei hinga (hei tauira, te hikoi me te pupuri i ngā pakitara, te whakangaueue).
- Mena kei te pāngia koe e te mate korere, he ponana kiri , he mamae rānei i te wā e mimi ana , he tohu pea ēnei nō tētahi atu mate.
He pai ake te ārai i te hinganga.
Ko te huarahi pai ki te ārai i ngā hinganga ko te ārai i aua hinganga. He maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakaiti i te maha o ngā hinganga ka pā ki tō hoa aroha.
Te hiranga o te whakakori tinana
Whakatenatenahia ia kia tīmata i tētahi kaupapa whakakori tinana māmā hei whakapakari i ōna waewae, hei whakapai ake hoki i tōna taurite . Ka taea e koe te pātai ki tō tākuta mō ngā whakakori tinana e tika ana mō ngā tūroro mate a Alzheimer.
Kia tupato ki tāu rongoā.
Ka pā pea te whanoke, te hiamoe, me te pōhēhē i ētahi rongoā. Ka pā hoki ēnei ki ngā mea pēnei i te toto toto, te taurite, me ngā uruparenga. Ka taea e ēnei katoa te whai wāhi ki ngā hinganga. Ahakoa ētahi rongoā ka hokona noa i te toa rongoā ka pā pea tēnei pānga. Nō reira, kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā e tangohia ana e koe kia kite ai mēnā kei te pāngia koe e ngā hinganga, ā, mēnā he huarahi haumaru ake.
Te whakamātautau kanohi me ētahi atu raruraru hauora
I ētahi wā ka hinga te tangata nā te mea kāore e taea e rātou te kite pai. Nō reira, tirohia ō kanohi i ia wā, ā, mau mōhiti mēnā e tika ana. Me toro atu hoki ki te tākuta hei tirotiro mō te toto toto iti, he āhuatanga e heke ai tō toto toto ina tū koe.
Kia haumaru te taiao o te kāinga.
Koinei te mea tino nui ka taea e tātou te mahi. Ka taea e tātou te ārai i ngā aituā nui mā te hanga i ngā huringa iti ki roto i ō tātou kāinga.
- Rama: Me mārama pai ngā wāhi katoa o te whare, inā koa i ngā arawhata, i ngā ara raro, me ngā ara e anga atu ana ki te wharepaku. Me whakakā tonu he 'rama pō' iti kia taea ai e koe te whakamahi i te pō.
- Papa: He tino morearea ngā taera pahekeheke me ngā papa sima kua orohia. Whakatakotoria ngā whāriki, ngā whāriki rānei e kore e pahekeheke. Tangohia ngā mea e kore e pahekeheke ana pērā i ngā waea, ngā tēpu iti, me ngā taonga takaro.
- Kaukau: Ko te kaukau te wāhi e tino hinga ai te tangata. Whakatakotoria he whāriki kore-paheke ki runga i te papa. Tāutahia he taura hopu tata ki te wharepaku me te kaukau kia māmā ake ai te whakatika me te noho. He nui ake te haumaru o te whakamahi i te tūru kaukau hei nohoanga i a koe e kaukau ana.
- Arawhata: Tāutahia he ārai ringa ki ngā taha e rua o te arawhata. Me mārama pai ngā arawhata kia kitea pai ai.
- Kākahu me ngā hu: Ka taea e ngā kākahu rahi rawa, koretake hoki (pērā i ngā sarongs) te tūtaki. Āta karohia hoki ngā hu kua tawhito, kua pahekeheke. Kia mau ki ngā hu e pai ana te uru ki ō waewae, ā, he kore e paheke ngā kapu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ki te hinga tō hoa aroha e pangia ana e te mate a Alzheimer, kaua e mataku, me noho marino.
- Mena ka puta he tohu whakatūpato nui (te ngaronga o te māramatanga, te mamae nui, te toto, te whakapae he whati), rapua tonutia he awhina hauora. Kaua e ruia te tūroro.
- Mēnā he hinganga iti noa iho, tirohia mēnā he whara, whakamarietia rātou, ā, whakaarahia rātou kia haumaru.
- Ko te ārai i te hinga te otinga pai rawa atu. He mea nui te whakarite i te taiao haumaru o tō kāinga, te whai i ngā mahi whakakori tinana tika, te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā, me te tirotiro i ō kanohi.
- Mena he ruarua, he pātai rānei āu mō te haumaru o tō hoa aroha, kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta .
Te mate a Alzheimer, ngā hinganga o te kaumātua, te ārai i te hinganga, te āwhina tuatahi, te tiaki kaumātua, te haumaru kāinga, te ngaronga mahara
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment