Kia ora e hoa! Kei te pēhea koe? I tēnei rā ka kōrero tātou mō ētahi wāhanga tino nui o tō tātou tinana. Ko ēnā ko ō tātou wheua, ko ō tātou hononga, me ngā uaua. Whakaarohia, ki te kore ēnei, kāore e taea e tātou te tū, te hikoi, te mahi rānei i tetahi mea. Nō reira, ina he raruraru, he mamae rānei i roto i tētahi pūnaha nui, kei reira tētahi tākuta tohunga hei āwhina i a tātou. Kua hinga pea koe, ā, kua whara tō ringa, tō waewae rānei, kua mamae rānei tō turi, tō pakihiwi rānei. Koinā te wā e tika ana kia tūtaki tātou ki tēnei tākuta tohunga. Kia kite tātou ko wai tēnei tākuta, me āna mahi.
He aha te pūnaha uaua me te uaua? Kia mārama tātou ki tēnei mea!
Ki te kī māmā noa iho, koinei te ingoa e hoatu ana e tātou ki te pūnaha katoa e āwhina ana i ō tātou tinana kia neke me te mahi. Whakaarohia he rite ki te whare.
- Ngā wheua : Koinei te anga o tō tātou tinana. Pērā i ngā pakitara me te tuanui o te whare. Mā ngā wheua e homai te āhua me te kaha ki tō tātou tinana. Ka tiakina hoki e rātou ngā whekau nui o roto i a tātou, pērā i te roro me te ngākau .
- Ngā Hononga : Ko ngā hononga ngā wāhi e hono ai ngā wheua e rua. Pērā i ngā inihi o te tatau. Koinei ngā mea e āhei ai tātou ki te piko, ki te totoro, ki te neke hoki i ō tātou tinana. Ko ngā turi , ngā tuke, ngā pakihiwi, me ngā hope ngā hononga e whakamahia ana e tātou i te nuinga o te wā.
- Ngā Uaua: He rite ēnei ki ngā miihini o tō tātou tinana. He hononga ki ngā wheua, ā, ina totoro, ina whakawhāiti, ka taea e tātou te neke. Ka āwhina ngā uaua ki te whakahaere i ngā mea e mahia ana e tātou me te mōhio (te hikoi, te oma) me ngā mea e mahia ana e tātou me te kore mōhio (te pao o te ngākau).
- Ngā Hononga me ngā Uaua: He here kaha ngā hononga e hono ana i tētahi wheua ki tētahi atu. Ko ngā uaua he here e hono ana i ngā uaua ki ngā wheua. Ki te kore ēnei, e kore ngā hononga e pumau, ā, e kore te kaha mai i ngā uaua e tukuna ki ngā wheua.
Nā reira, ko ēnei katoa te mea e pupuri ana i a tātou kia mahi tonu. Mēnā he iti noa te hapa o tēnei pūnaha, ka taea te whakararuraru i ā tātou mahi o ia rā, tika?
Ko wai tēnei tohunga wheua me ngā hononga (Taonga Tākuta Orthopedic)?
Kei te mōhio koe, kei reira ētahi tākuta e rongoā ana i te nuinga o ngā mate (e kiia ana rātou he tākuta whānui - GP). Waihoki, kei reira ētahi tākuta he tohunga whakangungu motuhake, he mātau hoki ki tētahi mate
motuhake , ki tētahi wāhanga rānei o te tinana. Ka kiia tēnei momo tohunga
he tohunga wheua me te hononga . I te reo Pākehā, ka kiia e mātou he "Taonga Orthopedic". Ko ēnei tākuta ngā mea i kōrerotia e mātou i mua ake nei.
Ko te hunga kua whiwhi whakangungu motuhake ki te rongoā i ngā whara , ngā mate, me ētahi atu momo raruraru e pā ana ki ngā wheua, ngā hononga, ngā uaua, ngā hononga me ngā uaua. He mea nui: Ahakoa te kupu 'Taonga Pokanga' i roto i ō rātou ingoa, ehara i te mea he taote pokanga katoa ēnei. Inaa, he maha tonu ā rātou ngana ki te rongoā i tō raruraru mā te kore pokanga , mā te whakamahi i ngā rongoā, i ngā mahi whakakori tinana, i ētahi atu tikanga rānei. Me pokanga anake mēnā kāore e angitu ngā mahi katoa, mēnā rānei me pokanga te āhua o te whara/mate.
Kua roa ēnei tohunga e ako ana i te rongoā, ā, kua roa hoki e whakangungu ana i te pūnaha wheua me te hononga. Nō reira, he nui ō rātou mōhiotanga ki tēnei mara. Āhea mātou e hiahia ai ki te toro atu ki tētahi Taote Tākuta Tulang-ā-ringa?
Āe, kei te whakaaro pea koe, "He aha te momo raruraru e hiahia ana ahau kia haere ki te tākuta pēnei?" Tirohia mēnā kua pāngia koe e ēnei tohumate:- Ngā whatiwhatinga: Ki te hinga koe, ki te pāngia rānei e tētahi aituā, ā, ka whati te ringa, te waewae, tētahi atu wheua rānei, i ētahi wā he whati iti noa iho.
- Ngā whāwhati me ngā totoro: Whakaarohia kua tūtuki ohorere koe i a koe e tākaro kirikiti ana, kua takahuri rānei tō tuara i a koe e hiki ana i tētahi mea taumaha. He whara ēnei ki ngā hononga, ki ngā uaua rānei.
- Mamae Hononga : Te mamae tonu me te pupuhi i ngā hononga pēnei i ngā turi, ngā pakihiwi, ngā tuke, me ngā hope. Ko tētahi take pea o tēnei he mate e kiia nei ko te '(Arthritis)'.
- Mamae o te tuara me te kaki: He raruraru noa tēnei mō te tini o te tangata. Ka puta pea tēnei mamae i ngā mea pēnei i te tū tika, te hiki i ngā mea taumaha , me ngā huringa e puta ana i te pakeketanga.
- Ngā Whara Hākinakina : Ngā momo whara katoa i te wā e takaro ana i ngā hākinakina. Hei tauira, he pakaru o te turi i te ACL (anterior cruciate ligament), he pakaru o te pakihiwi, me ētahi atu.
- Te ngoikore me te ngenge o ngā peka: I ētahi wā, ka taea e te io kua kohia te whakangā me te mamae o ngā ringaringa me ngā maihao. Hei tauira, he mate e kiia nei ko te "Carpal Tunnel Syndrome".
- Ngā āhua rerekē o ngā wheua, o ngā hononga rānei: Ko ētahi āhuatanga he mea whānau mai (hei tauira, te waewae karapu) ka puta rānei i muri mai, pērā i te scoliosis.
- Te ngoikore o te wheua:Ka ngoikore, ka whati hoki ngā wheua i ngā āhuatanga pēnei i te osteoporosis.
- Te uaua ki te hikoi, te kore e taea te neke i ngā hononga: Ki te mea he hononga e mau ana, me te mea kāore e taea te neke.
Mena kei a koe tētahi o ēnei tohu, he pai ake te toro atu ki tētahi tākuta whānui, ā, i runga anō i ā rātou tohutohu, me toro atu ki tētahi tohunga wheua me ngā hononga. Me pēhea te āwhina a te Taote Taote Tulang-o-te-tuarā i a koe?
Ina haere koe ki te kite i tētahi tohunga pēnei, ka mahi ia i ētahi mahi hei tātaritanga tika i tō raruraru, hei whakarato hoki i te maimoatanga e tika ana. 1. Tātaritanga – Te tautuhi tika i te mate
- Ka pātaihia koe mō ō tohumate: Tuatahi, ka pātai atu te tākuta ki a koe. Kei hea te mamae, i pēhea te tīmatanga, āhea ka kino haere, me te mea kei a koe ētahi atu mate hauora. He mea tino nui ngā taipitopito e homai ana e koe.
- Whakamātautau Tinana: Muri iho, ka tirohia koe e te tākuta. Ka rongo ia i te wāhi e mamae ana, ka nekehia ō ringaringa me ō waewae, ka piko hoki ō turi. Mā tēnei ka āwhina i a ia ki te mōhio kei hea te raruraru me te nui o tōna kino.
- Ngā Whakamātautau Whakaahua: I ētahi wā me tango whakaahua kia kitea ai he aha te mea e tupu ana i roto.
- `(X-ray)` (X-ray): Ka taea te whakamahi i tēnei hei tiro i ngā mea pēnei i ngā whati, ngā whati, ngā ngatata, me ngā nekehanga o ngā hononga.
- `(Matawai CT)` (Matawai CT - Matawai Tomography Rorohiko): Ka taea e tēnei te tango whakaahua whakawhiti-wāhanga mārama ake i te hihi-X. Ka taea e ia te homai i ētahi whakaaro ehara i te mea mō ngā wheua anake, engari mō ngā kiko ngohengohe hoki.
- `(Matawai MRI)` (Matawai MRI - Matawai Whakaahua Āhua Aukume): Ka taea e tēnei te kite mārama i ngā raruraru o ngā kiko ngohengohe pērā i ngā uaua, ngā hononga, ngā uaua, me te kiriuhi (te wāhanga rite ki te urunga i waenganui i ngā hononga).
I muri i ēnei whakamātautau, ka whakatauhia e te tākuta te tino take o tō raruraru. 2. Te Maimoatanga – te whakaora i te mate
I muri i te tātaritanga, ka whakatauhia e te tākuta te maimoatanga tino tika māu. Kia maumahara, i kī atu ahau i mua ake nei ehara te pokanga i te mea mō ngā mea katoa. Ngā Maimoatanga Kore-Pokanga:
I te nuinga o te wā, ka tīmata ēnei tikanga ki:- Rongoā: Tērā pea ka hoatu he rongoā mamae me he rongoā ārai-mumura.
- Werohanga: Ko ētahi mamae hononga, hei tauira, te mamae i puta mai i te rumatiki, ka taea te whakaora mā ngā maimoatanga pēnei i ngā werohanga steroid e tukuna tika ana ki roto i te hononga.
- Ngā Ripene, Ngā Wāhanga, Ngā Ārai: Ina whati te wheua, ka whakatakotoria he ripene hei ārai i te wheua. Ina whati te wheua, ka whakatakotoria pea he whāngai, he tautoko rānei hei tiaki i te hononga.
- Te Whakaora Tinana:He mea tino nui tēnei. Mā te kaiwhakaora tinana koe e ako ki ngā mahi whakakori tinana motuhake hei mahi, ngā huarahi hei whakapakari i ō uaua, me ngā huarahi hei whakanui ake i te whānuitanga o te nekehanga o ō hononga. Mā tēnei ka āwhina i a koe kia tere ake te ora, me te whakaiti i te tūponotanga o ngā raruraru e puta anō.
- Ngā Whakarerekētanga Āhua Noho: I ētahi wā, ki te taumaha rawa koe, ka tohutohuhia pea koe kia whakaiti i tō taumaha. Nā te mea ka nui ake te pēhanga o ngā hononga pēnei i ngā turi me ngā hope i te taumaha nui. Ka tohutohuhia pea koe kia noho tika, kia hiki i ngā mea kia kore ai e mamae tō tuara.
Ngā Maimoatanga Pokanga:
Ahakoa kua whakamatauria ngā maimoatanga katoa, i runga rānei i te kaha o te raruraru, ka whakatau pea te tākuta ki te mahi pokanga. Kaua e mataku, mā te tākuta e whakamārama ngā mea katoa ki a koe.- Te Whakatika i te Whati: Ka whakaritea ngā wahi wheua whati, ā, ka whakamaua ki ngā waea, ki ngā whao, ki ngā pereti me ngā tīwiri.
- Whakakapinga Hononga: Ka tangohia he hononga kua tawhito, kua mamae, pērā i te turi, i te hope rānei, ka whakakapia ki tētahi hononga horihori he mea hanga ki te konganuku, ki te kirihou rānei ('Whakakapinga hope', 'Whakakapinga turi'). Mā tēnei ka kore te mamae, ā, ka taea e koe te hikoi me te mahi pai anō.
- `(Arthroscopy): He momo pokanga tēnei e kiia nei ko te "pokanga kōhao kī". Ka hangaia kia kotahi, kia rua rānei ngā kōhao iti ki te taha o te hononga, ka whakauruhia he kāmera iti (arthroscope) me ngā taputapu pokanga hei whakatika i ngā raruraru o roto i te hononga (hei tauira, te kiriuhi pakaru, ngā hononga). Nā te mea kāore he tapahi nui, ka tere te ora.
- Te Whakatika i te Hononga me te Uaua: Ka tuia ngā hononga, ngā uaua rānei, pērā i te ACL, e haehaetia ana i te wā hākinakina.
- Pokanga Tukunga Io: I roto i ngā āhuatanga pēnei i te Carpal Tunnel Syndrome, ka mahia he pokanga iti hei tuku i te io kua pēhia.
He torutoru noa iho ēnei tauira. Ka kōrero tahi tō tākuta ki a koe mō te maimoatanga e tino tika ana mō tō āhua. Ngā mea hei maumahara i mua atu, ā, i te wā hoki e toro atu ai koe ki tētahi Taote Tākuta Orthopedic
- He reta mai i tō Tākuta Whānau (Tukunga): I te nuinga o te wā, ka tukuna koe e tō tākuta whānau (GP) ki tēnei momo tohunga. Kawea atu taua reta.
- Ngā pūrongo tawhito: Mena kua whiwhi koe i ētahi hihi-X, i ētahi matawai rānei o mua, mauria mai hoki.
- Ngā taipitopito rongoā: Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā e tangohia ana e koe i tēnei wā.
- Pātai atu:
"Kaua e wehi ki te pātai ki te tākuta. Pātai atu, ā, whakautua ō feaa me ō pātai katoa. Mēnā ka mōhio koe ki tō mate me tō maimoatanga, ka tere ake tō ora."
Pātai atu ki a koe ngā pātai pēnei i te aha te mea tika kia mahia, te aha te mea kāore e tika kia mahia, me te roa o te wā e ora ai koe. Me pēhea te pupuri i te hauora o ō tātou wheua, hononga, me ngā uaua? He torutoru ngā tohutohu
Anei ētahi mea ka taea e tātou te mahi hei ārai i tēnei pūnaha nui o tātou kei pāngia e te mate, e te whara rānei:- He kai taurite: Kai i ngā kai whai kiko i te konupūmā me te huaora D (miraka, tīhi, miraka kawa, huawhenua matomato, ika ririki). Ka whakapakari ēnei i ngā wheua.
- Te whakakori tinana auau: Mā ngā whakakori tinana pēnei i te hikoi, te oma, me te kaukau ka whakapakari i ngā uaua me ngā hononga ka ngāwari.
- Te pupuri i te taumaha tinana hauora: Ka pēhia ngā hononga e te taumaha nui.
- Whāia ngā mahi whakatūpato haumaru: Whakamahia ngā taputapu haumaru i te wā e takaro ana i ngā hākinakina me te mahi. Kia tūpato ki ngā tūponotanga ka hinga.
- Tū Tika: Kia tika tō tuara i a koe e noho ana, e tū ana, e hiki ana hoki i ngā taumaha.
Karere Tangohia ki te Kāinga
Nā reira, e hoa, i kōrero nui tātou i tēnei rā mō te 'Taonga Tākuta Orthopedic', te tohunga wheua me te hononga rānei, he aha āna mahi, ā, āhea tātou me haere ki a ia, tika? Ko te mea nui hei maumahara ko:- Ki te pāngia koe e te mamae, te kore whakamarie, te whara rānei e pā ana ki ō wheua, hononga, uaua rānei, kaua e warewaretia.
- He rite te taote pokanga wheua ki tō hoa, e rite ana ki te āwhina i a koe me ēnei raruraru.
- Kāore e hiahiatia ana te pokanga i ngā wā katoa. He maha ngā maimoatanga kore-pokanga.
- Mā te tere o te toro atu ki te tākuta me te rapu tohutohu, ka taea e koe te rongoā i tō raruraru i mua i te kino haere.
Ko tāku tumanako ka whai hua ēnei kōrero ki a koutou. Kia ora koutou katoa! taote pokanga wheua, tohunga wheua, tohunga hononga, rongoā whatiwhati, arthroscopy, mamae turi, mamae tuara, whara hākinakina sinhala, pūnaha musculoskeletal sinhala
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero