Kia ako tātou mō ngā wheua. E pā ana tēnei pūrākau ki ēnei mea whakamiharo o roto i tō tinana (ngā wheua)!

I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi o ngā mea tino nui, tino whakamiharo hoki o roto i ō tātou tinana. Koia rā ko tō tātou pūnaha angaiwi. Tērā pea kei te whakaaro koe, "Āe, he aha ngā mea hou mō ngā wheua?" Engari, ehara i te mea he rākau noa iho ō tātou wheua. He mahi whakamiharo tā rātou.

He aha ngā wheua? He aha ngā painga ki a tātou?

He kupu ngāwari, he rite ō tātou wheua ki te tautoko i tō tātou tinana. Pērā i te anga e whakamahia ana hei hanga pakitara me ngā tuanui i te wā e hanga ana i tētahi whare, he pono anō hoki tēnei. Ko ēnei wheua te mea e hanga ana i te āhua o tō tātou tinana, e pupuri ana hoki i a tātou kia tū tika. Whakaarohia, ki te kore he wheua, ka rite tātou ki tētahi tāre kakahu, kāore? Kāore he kaha, he āhua rānei o te tinana. Waihoki, ahakoa te āhua māmā o ēnei wheua, he tino kaha. He kaha kei ēnei wheua hei pikau i tō tātou taumaha katoa. Ina oma koe, ina peke koe, ina hiki rānei i tētahi mea taumaha, ka pikau ō wheua i ēnei mea katoa.

He rite ki te whakangungu rakau e whakarato ana i te tiaki!

Ko tētahi atu mahi tino nui a ngā wheua ko te tiaki i ngā whekau o roto i te tinana.

• Angaanga: Ko ngā wheua e hanga ana i tō tātou mahunga, te angaanga , e tiaki ana i tō tātou roro . Pērā i te potae . Ehara i te mea koinā anake, engari ko ngā wheua o te angaanga ka hanga anō hoki i tō tātou mata.
• Pou Tuaiwi : He pou tuaiwi kei roto i tō tuara, ā, kei roto ko te taura tuaiwi . He rite tēnei taura tuaiwi ki te ara matua e kawe ana i ngā karere mai i tō tātou roro ki te toenga o te tinana. Nō reira, ka tiakina tēnei ara nui e tō tātou tuaiwi. Ka whakarite kia kore e pakaru i te nekehanga iti noa iho.
• Ngā rara: Kua whakaritea ngā rara o roto i tō tātou uma kia hanga he whare herehere. Kei roto i tēnei whare herehere ō tātou ngākau me ō tātou pukahukahu. He rite ki te maka i tētahi taonga utu nui ki roto i tētahi pouaka, ā, ka tiakina e koe.
• Pelvis : Ko te huinga wheua i roto i te rohe hope e tiaki ana i tō tātou pūkahukahu , tetahi wāhanga o ō tātou whekau, ā, i roto i ngā wāhine, ko ngā okana o te pūnaha whakaputa uri.

Ehara ngā wheua i te rākau noa iho. He rite ki ngā kaitiaki o ō tātou tinana.

He aha ngā mea e hangaia ai ngā wheua? He mīharo rawa ēnei?

He hanganga tino uaua ngā wheua. Ko te anga o te wheua he mea hanga tuatahi mai i te pūmua e kiia nei ko te collagen.Ka whakakaha, ka pakari hoki tēnei anga "korakora" e tētahi kohuke e kiia nei ko te "konupūmā pākawa waro". He rite ki te raima whakakaha ki te waea.

I mōhio koe? Ka rongoa e ō tātou wheua te konupūmā . Ina hiahia ētahi atu wāhanga o te tinana ki te konupūmā, ka tukuna ētahi e ngā wheua ki roto i te toto. He rite ki te tāpui moni ki te peeke ka tangohia ina hiahiatia.

Ko te nui o ētahi huaora me ngā kohuke i roto i ngā kai e kainga ana e tātou, inā koa ko te huaora D me te konupūmā, ka pā tika ki te nui o te konupūmā e whakatakotoria ana ki roto i ō tātou wheua. Koia te take e kīia ai kia kai tātou i ngā kai whai konupūmā me te tiki huaora D (ahakoa mai i te rā!) mai i te tamarikitanga. He mea tino nui ēnei hei pupuri i te kaha o ngā wheua.

Ngā momo kiko rerekē i roto i ngā wheua

Ki te titiro koe ki tētahi wheua, e rua ngā momo kiko matua kei roto. 1. Wheua Kiato: Koinei te wāhanga mārō, kaha o waho o te wheua. He rite te āhua ki te rei. He tino kaha. He kōhao me ngā awa iti e rere ana i roto i tēnei wāhanga. Koinei te wāhi e tomo ai ngā oko toto me ngā io ki roto i te wheua. 2. Wheua Kanselous: He momo wheua tēnei e rite ana ki te hautai. Kei roto tēnei i te wāhanga matotoru o waho o te wheua. He mea hanga mai i tētahi whatunga tino angiangi o ngā kongakonga wheua e kiia nei ko ngā trabeculae. He tino angiangi, he rite ki te tukutuku pungawerewere. Kei roto i tēnei wheua kanselous ko te hinu wheua .

Ko te wheketere iti i roto i tō tātou tinana e kiia nei ko te Bone Marrow

Āe, i tika tāu i rongo ai. Kei roto i taua wāhanga hautai o te wheua he mea tino ngohengohe. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te hinu wheua . He rite ki tētahi wheketere iti i roto i tō tātou tinana. E mōhio ana koe ki te aha? Ko te nuinga o ngā pūtau toto i roto i tō tātou tinana ka hangaia i roto i tēnei hinu wheua. Kei roto i te hinu wheua tētahi momo pūtau motuhake e kiia nei ko ngā pūtau take . Ko ēnei pūtau take ngā mea e hiahiatia ana e tō tātou tinana:

• Ka hangaia e ia ngā pūtau toto whero . Koinei ngā mea e kawe ana i te hāora puta noa i te tinana. Pērā i te ratonga tuku toto.
• Ka hangaia ngā pereti toto . Ka āwhina ēnei pereti toto ki te aukati i te toto ina whara koe. Ka hanga e rātou he putunga toto.
• Ka hangaia e ia ētahi momo toto mā . He rite ēnei ki ngā hōia e āwhina ana i ō tātou tinana ki te whawhai ki ngā mate.

Kua kite koe i te tini o ngā mea whakamiharo e tupu ana i roto i te wheua?

He pēhea te hononga o ngā wheua?

Kāore ngā wheua e noho takitahi ana. E honoa ana rātou tetahi ki tetahi hei hanga i tō tātou angaanga. E honoa ana ngā wheua tetahi ki tetahi mā roto i ngā hononga.He roa, he muka ēnei, e kiia nei ko ngā hononga. He rite ēnei ki ngā taura kaha e pupuri ana i ngā wheua e rua. Waihoki, i roto i ō tātou hononga, i te wāhi e tūtaki ai ngā wheua e rua, he mea kei a tātou e kiia nei ko te kiriuhi . He ngāwari, he rapa. Ehara i te mea ko tēnei kiriuhi anake te tautoko i ngā wheua, engari ka tiaki hoki i a rātou ina mirimiri tetahi ki tetahi, ā, ka whakaiti i te pakaru. Pērā i te paninga hinu ki ngā inihi o te tatau, ka āwhina tēnei kiriuhi i ngā hononga kia pai te mahi.

Me pēhea tātou e pupuri ai i te hauora o ō tātou wheua?

Ko tā tātou kawenga he tiaki i ēnei wheua utu nui e whai hua nui ana ki a tātou, kāore? Ehara i te mea uaua rawa.

• He kai pai, he kai whai kiko hoki: He mea nui rawa ngā kai he nui te konupūmā (miraka, tīhi, miraka kawa, ika ririki, huawhenua matomato) me te huaora D (hinuhinu ika, toene hua manu, hihi o te rā) mō ō tātou wheua.
• Korikori Tinana: Mā te korikori tinana, pērā i te hikoi, te oma, me te pekepeke, ka whakapakari i ngā wheua. Pērā i te kaha ake o ngā uaua mā te korikori tinana, ka aro atu hoki ngā wheua ki te korikori tinana.
• Te karo i ngā whanonga kino: Ka taea e ngā mea pēnei i te momi hikareti me te inu nui i te waipiro te whakaiti i te kaha o te wheua.
• Haumaru: He mea nui hoki kia tūpato ki ngā aituā pēnei i te hinganga. Ina koa ka ngoikore haere ngā wheua i a tātou e pakeke haere ana, nō reira he mea pai kia tūpato.

Whakaarohia, ki te nui te āwhina a tō hoa i a koe, ka manaaki koe i taua hoa, tika? Waihoki, he rite ō tātou wheua ki ō tātou hoa pai. Ki te tiaki pai tātou i a rātou, ka manaaki pai rātou i a tātou puta noa i ō tātou oranga.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, he nui ngā kōrero mō ngā wheua i tēnei rā, kāore? Ko tāku tumanako i ako koe i tētahi mea hou.

Hei whakarāpopototanga, ko ō tātou wheua:

* He anga pakari e homai ana te āhua me te tautoko i ō tātou tinana, e tautoko ana hoki i tō tātou taumaha.

* He whakangungu rakau hei tiaki i ngā whekau ngohengohe pēnei i te roro, te ngākau, me ngā pukahukahu.

* He pēke hei penapena i te konupūmā.

* He wheketere e hanga ana i te toto e hiahiatia ana e te tinana mā roto i te hinu wheua.

Nō reira, arohaina ō wheua. Kai pai, whakakorikori tinana, me te tiaki i a koe anō. Kātahi ka taea e koe te noho harikoa me te pūnaha angaiwi hauora, kaha hoki.