Kei te hiahia nui koe ki ngā kai tauhou i a koe e hapu ana? (Ngā Hiahia mō te Hapūtanga) - Me kōrero tāua mō tēnei!

Kua pā mai rānei te hiahia ki ngā māngo, ki tētahi momo pīkara rānei kāore anō kia pā ki a koe i a koe e hapu ana? He mea noa te hiahia ki ēnei kai rerekē i ētahi wā. He maha ngā whaea kua pā ki tēnei. I roto i a tātou, e kiia ana hoki tēnei ko te "hiahia haputanga". Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ēnei hiahia, arā, ko te mea e kiia nei e te rongoā ko te "( hiahia haputanga )".

He aha i tino puta ai ēnei hiahia kai?

He mea whakamiharo, kāore anō kia kitea e ngā kairangahau te take o ēnei hiahia kai i te wā e hapū ana. Engari e rua ngā ariā matua e whai wāhi ana.

1. Ngā Huringa Homoni: I te wā e hapu ana, ka tere te piki me te heke o ngā taumata homoni o tō tinana, pērā i te estrogen me te progesterone. Ka pā kino ēnei huringa homoni ki tō arero reka me tō kakara. E whakaarohia ana ka taea e ēnei homoni te whakararu i ngā kai i pai ai koe i mua, ā, ka hiahia pea koe ki ngā kai kāore koe i whakaaro ka kainga e koe.

2. Te Kore o ngā Matūkai : Ko tētahi atu ariā, ina kore te tinana e whiwhi i tētahi matūkai, ka tukuna e te roro he tohu kia kai i tētahi kai ka taea te whakarato.

Nō reira, kāore anō kia mārama ko tēhea o ēnei mea e rua kei te tupu tonu. Tērā pea he huinga o ngā mea e rua.

Ngā hiahia kai noa i te wā e hapu ana

Ki te tangohia e koe ētahi whaea hapū tokotoru, ka rite ki te rua o rātou e hiahia ana ki te kai. Ehara tēnei i te mea i tīmata inanahi, kua tuhia mai i Kariki onamata. Nā, kia tirohia tātou he aha ngā hiahia kai e pā ana ki te tini o te tangata i ēnei rā.

E hia atu ngā mea ka taea te tāpiri atu ki tēnei rārangi? Ko ētahi e hiahia ana ki ngā mea pēnei i te pīta, te nati, me te pūrokoro, ko ētahi ia e hiahia ana ki te mīti me te ika. He rerekē tēnei i ia tangata, i ia tangata.

Kei te hiahia koe ki ngā mea ehara i te kai? He mea morearea tēnei! - Pica

Ka hiahia nui ētahi wāhine hāpu ki ngā kai ehara i te kai. Ko te Pica te ingoa o tēnei mate. He mea tēnei me mōhio koe.

Ko ngā kai e hiahiatia ana e te tangata i te wā o te Pica ko:

• Ngā poraka hukapapa
• Oneone, uku
• Hopi, paura horoi
• Ngā maramara peita i runga i ngā pakitara
• hina
• Pepa
• Paura kawhe
• Māngaro kānga

Ki te hiahia koe ki te kai i tētahi mea ehara i te kai pēnei, kāore e pai mōu, mō tō pēpi rānei. Whakaarohia te kino o ngā huakita (`(Bacteria)`) me ngā pirinoa (`(Parasites)`) kei roto ki a koe me tō pēpi. Ā, ki te hiahia koe ki te kai i ngā maramara peita, ka pā tika ngā matū paitini pēnei i te `(Lead)` kei roto i aua matū ki te whanaketanga o te roro o te pēpi.

Me pēhea te whakahaere i ēnei hiahia kai?

He uaua te noho tahi me ēnei hiahia nui ki te kai. Engari ko te rongo pai, i te nuinga o te wā, ka memeha haere ēnei hiahia i te mutunga o te toru marama tuatahi o te hapūtanga. Kia tae rā anō ki taua wā, ka taea e koe te whakahaere i ēnei mea.

Ko te mea tino nui ko te ngana ki te whakahaere i ō hiahia .

Ehara i te mea pai te kai nui rawa i ngā mea katoa e hiahia ana koe. Engari ki te kore e taea e koe te whakahaere i ō hiahia, he pai ki te kai i te iti . He pai ki te kai i tētahi mea pēnei i te kapu aihikirīmi, i ētahi maramara rīwai, i tētahi poro pīta rānei. Ko te mea nui ko te whakahaere i te nui (me te whakaōrite) . He mea nui anō hoki te kai i tētahi kai pai, whai kiko, taurite i ētahi atu wā o te rā.

Anei ētahi atu tohutohu:

• Tīmatahia te rā ki te parakuihi pai: Mā te kai i tētahi parakuihi whai kiko ka āwhina i te whakahaere i ngā hiahia kore e hiahiatia puta noa i te rā.
• Kai i ngā kai iti, whai kiko i ngā wā katoa: Mā te kai i tētahi mea pēnei i te miraka kawa, i te hua rākau, i te nati rānei i waenganui i ngā kai matua ka āwhina i te whakahaere i te hiakai me te hiahia nui.
• Inumia he nui te wai: I ētahi wā ka matewai tātou me te mea kei te hiakai tātou. Nō reira, inuhia he nui te wai i te roanga o te rā.
• Ki te hiahia koe ki ngā mea reka, whakaarohia ō niho: Ki te hiahia tonu koe ki ngā mea reka, he nui ake te tūponotanga o te pirau o ō niho. Koia te mea nui kia paraihia ō niho kia pai, kia mirohia ō niho, kia kite hoki i te tākuta niho i ia rā.
• Whakakorikori Tinana: Ka taea e koe te whakahaere i ēnei hiahia mā te mahi i ngā mahi whakakorikori tinana māmā pēnei i te hikoi, e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta.

Hei whakamutunga, he wāhanga katoa tēnei o te hapūtanga. Kaua e whakaaro nui rawa, kaua hoki e manukanuka rawa. Engari ki te mea he āwangawanga, he āwangawanga rānei āu, kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea.