Tērā pea kei te takoto koe i te moenga nā te makariri kino i tēnei wā. Tērā pea kei te wāhi koe e kore ai e pāngia e te mate nā te mea he haerenga nui, he huihuinga nui rānei kei te haere mai. Ahakoa te take, ehara i te mea pai te whakapono ki ngā kōrero me ngā pūrākau katoa mō te makariri noa , tika? Nō reira, ko tā tēnei tuhinga he hoatu i ētahi whakautu māmā, mārama hoki ki ngā pātai kei roto i tō hinengaro. Kia tae tātou ki te pūtake o tēnei.
He rite tonu te makariri me te rewharewha?
Ae, he rerekē ngā mate e rua. Ahakoa he huaketo ngā mate e rua, he rerekē ngā huaketo. Heoi, nā te mea he rite ngā tohu, ka pōhēhē tātou i ētahi wā.
I te nuinga o te wā, he ngawari ake ngā tohu o te makariri i ngā tohu o te rewharewha .
- Ko ngā tohu noa o te makariri ēnei:
- Korokoro mamae
- Te pupuhi o te ihu
- Te turuturu wai o Soto
- Maremare
- He kirika iti.
- Engari ina pāngia koe e te rewharewha, ka kaha ake te nuinga o te wā. Ko te tikanga:
- Te kirika nui
- Te mamae nui o te tinana
- Te wiri i te makariri
- Tērā pea ka kitea ngā tohu pēnei i te tino ngenge .
He aha kāore he kano ārai mate mō te makariri noa?
He raruraru tēnei e pā ana ki te tini tāngata. Whakaarohia, e 250 pea ngā momo huaketo rerekē ka puta ai te makariri noa. Nō reira, he tino uaua ki ngā kaipūtaiao te hanga i tētahi kano ārai mate e whai hua ana mō rātou katoa.
Ko tētahi atu mea, mai i te tirohanga hauora, ki te whakaritea ki ētahi atu mate kino, he iti ake te hiahia mō te kano ārai mate mō te makariri noa. Ahakoa he torutoru ngā rā e mamae ai tātou ina pāngia tātou e te makariri, ka memeha noa iho, kāore he raruraru nui. He torutoru ngā rā e mamae ai, kātahi ka mutu.
He makariri tēnei? He mate pāwera rānei?
He wāhi pōhēhē anō hoki tēnei. Mēnā he ihu pupuhi, he tihe hoki tōu, engari kāore he mamae tinana, he kirika rānei, he mate pāwera pea.
Waihoki, ki te roa atu i te rua wiki te roa o ō tohumate, ā, he whero, he mākūkū hoki ō kanohi, he nui ake te tūponotanga he mate pāwera.
Engari he wā anō ka uaua ki te kite i tēnei. Nā te mea he mate pāwera me te mate huangoHe nui ake te tūponotanga ka pāngia te hunga mate huango e te makariri. Kua mumura kē ō rātou pukahukahu me ō rātou ara manawa, nō reira, kāore pea e taea e rātou te whawhai ki te huaketo.
He aha te rongoā pai rawa atu mō te makariri?
Ko te mea nui rawa atu ka taea e koe ko te inu i te nui o ngā wai. He mea nui kia mau tonu te makuku o tō tinana ki ngā mea pēnei i te wai, ngā wai hua hou, me ngā hupa. Mā tēnei anō hoki ka āwhina i te ārai i te whanaketanga o ētahi atu mate.
Āta karohia ngā inu kei roto te kawheine, pērā i te kawhe, te tī, me te kōra. Ka taea e ēnei te whakamaroke i tō tinana. Mō te kai, kai i runga i tō hiahia . Ki te kore koe e tino hiakai, kai i tētahi mea māmā pērā i te raihi parāoa, i te hupa rānei.
Haunga ngā painga hauora o te inu i tētahi mea pēnei i te hupa heihei, ka taea hoki e te mamaoa e hangaia ana te āwhina ki te whakamama i te ihu pupū. Ka taea e te kapu tī me te iti o te kanekane te āwhina ki te whakamama i te puku mamae.
Ka taea e ētahi rongoā ka hokona kore he rongoā te whakaora i te kirika me te mamae o te tinana mō te wā poto. Heoi, me tūpato i te whakamahinga o ēnei.
| Momo rongoā | Ngā mea hei mōhio |
|---|---|
| Āpipirini | Me karo te hunga kei raro iho i te 20 tau te pakeke i te tango i tēnei nā te mea he tūponotanga kei pāngia rātou e te mate kino e kiia nei ko te Reye's syndrome. |
| Ngā rongoā whakakore ihu | Ka āwhina ēnei ki te whakaiti i te ihu pupū, me te whakangāwari ake i te manawa. Heoi, kaua e whakamahia ngā rehu ihu mō ngā rā e toru neke atu. Mā te mahi pēnā ka piki ake te pupuhi i roto i te ihu, ā, ka kino ake ngā tohu. |
| Ngā rehu ihu tote | Ka whakaitihia e ēnei te pupū o te ihu. Kāore he pānga taha, nō reira ka taea te whakamahi i ngā wā katoa e hiahiatia ana. |
| Rongoā maremare | Kāore i te tino teitei te angitu o ēnei. Mō te maremare iti, ko te inu nui i te wai me ngā inu hua te mea pai rawa atu. Ahakoa te FDA e kī ana kia kaua e hoatu ēnei rongoā maremare me te makariri ki ngā tamariki kei raro iho i te 4 tau te pakeke me te kore he tohutohu hauora . |
He huarahi pai te whakakākahu i te korokoro ki te wai tote hei whakaora i te mamae o te korokoro.
He pēhea te whai huatanga o ngā rongoā taiao?
He rerekē ngā whakaaro mō ngā mea pēnei i te Konutea, te Echinacea, me te Huaora C.
- Konutea: E whakaatu ana ētahi rangahau ka taea e ngā rehu ihu konutea te whakapoto i te roa o te makariri me te whakaiti i te kaha o ngā tohu. Heoi, e kī ana ētahi atu rangahau kāore te konutea i te tino āwhina. Waihoki, nā te mea ka ngaro te hongi i ngā rehu konutea, he maha ngā tohunga e kī ana kia karohia katoatia.
- Echinacea: Kua whakaatuhia e ngā rangahau tata nei kāore e āwhina i te ārai i te makariri.
- Huaora C: I roto i tētahi arotake o ngā tau 65 o ngā rangahau, kāore i kitea he taunakitanga ka taea e te huaora C te ārai i te makariri. Heoi, kua kitea ko te hunga e tango ana i te huaora C ka pāngia pea e te makariri poto ake.
Ko te huarahi pai hei ārai i te makariri i roto i te taiao ko te pupuri i te pūnaha ārai mate o te tinana, e tiaki nei i a tātou, kia ora tonu, kia kaha hoki.
Ka taea e ngā huawhenua rau kakariki pouri pērā i te pīnihi, ngā ika he nui ngā waikawa ngako omega-3 pērā i te hāmana, me te miraka kawa iti te ngako te āwhina i te whakapakari i te pūnaha ārai mate. He tino pai hoki te whakakori tinana auau mō te pūnaha ārai mate.
Me tango e au ngā rongoā paturopi?
He kōrero tino nui tēnei. Kāo! Nā te huaketo te makariri noa i hua ai. Ka whawhai ngā paturopi ki ngā huakita. Nō reira, kāore e āwhina te tango paturopi mō te makariri noa.
Ka whawhai ngā paturopi ki ngā huakita, ehara i te huaketo, nō reira e kore e āwhina i te makariri noa.
Heoi anō, ko ētahi atu raruraru e puta mai ana i te makariri noaHei tauira, mēnā he mate huakita tōu i puta mai i ngā ihu kua purua, i te mate taringa rānei, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā paturopi. Ko te tākuta anake ka taea te whakatau i tēnā.
He pai ake te noho ki te kāinga ina pāngia koe e te makariri?
Āe. Ko ngā rā tuatahi o te makariri te mea tino horapa. Nō reira, he pai ake kia noho koe me ētahi atu ki te kāinga i aua rā. Me tūpato koe i te wā e maremare ana, e tihe ana hoki i te taha o ētahi atu. Waihoki, mā te okioki nui ka tere ai tō ora.
Me pēhea te ārai i te pāngia e te makariri?
Ko te mea pai rawa atu, ko te mea māmā rawa atu hoki ka taea e koe te mahi, ko te horoi pinepine i ō ringaringa ki te hopi me te wai. He rite tonu te horapa o te makariri me te rewharewha. Ina maremare, ina tihe rānei te tangata, ka tukuna ngā pata ririki kei roto te huaketo ki runga i ngā mea katoa e karapoti ana i a ia.
Ki te maremare te tangata ki roto i tōna ringa me te kore he tauera, ka horapa te huaketo ki ngā mea katoa e pā atu ana te ringa. Ki te pā atu koe ki taua wāhi, ka pā te huaketo ki tō ringa. Kātahi, ki te pā atu koe ki ō kanohi, ki tō ihu, ki tō waha rānei ki taua ringa, ka pāngia hoki koe e te mate.
Nō reira, hei tiaki i a koe anō me ētahi atu, me mahi ēnei mea:
- Horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai i ngā wā katoa. Ki te kore e wātea he hopi, whakamahia he wai horoi ringa kei roto he waipiro.
- Whakamahia he tauera pepa ina maremare, ina tihe rānei.
- Ki te kore āu pepa tauera, tahuri tō māhunga ki tērā taha, pikohia tō tuke, ka tihe ki roto.
- Kaua e pā ki ō kanohi, ihu, me tō waha i ngā wā katoa.
- Horoia ngā mata e whakamahia pinepinetia ana pērā i ngā waea me ngā papapātuhi. Ka taea e ngā huaketo te noho ki runga i ēnei mata mō ngā hāora.
Ka puta te makariri i te hau makariri?
He kōrero pakiwaitara nui tēnei. Ka pāngia koe e te mate mēnā ka uru mai he huaketo ki roto i tō tinana. Kāore e taea e te hau makariri te whakararu i te makariri. Heoi, mēnā he mate pēnei i te mate huango tōu, ka kino ake pea nā te hau makariri. Kātahi ka ngoikore tō tinana, ka ngāwari ake te pāngia e te huaketo.
He aha i pāngia ai taku pēpi e te makariri i ngā wā katoa?
He tino tere te horapa o ngā huaketo i waenga i ngā tamariki nohinohi. He maha ā rātou takaro tahi, ā, he tata hoki ki ngā mata o tētahi ki tētahi. Waihoki, kāore pea rātou i te tino pai ki te horoi ringa pērā i ngā pakeke. Nā tēnei ka nui ake te pānga o te makariri ki a rātou.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mate huaketo te makariri noa. Kāore e taea e ngā paturopi te whakaora.
- Ko te mea pai hei mahi kia tere ai te ora ko te nui o te okiokinga me te inu wai (wai, hupa, inu hua).
- Ko te huarahi tino whai hua hei ārai i te makariri ko te horoi pai i ō ringaringa ki te hopi me te wai i ngā wā katoa.
- Ki te mea kei te tango koe i te rongoā mō te kirika, te mamae rānei o te tinana, kia tino pānuihia te tapanga. Kaua e hoatu he rongoā makariri ki ngā tamariki kei raro iho i te 4 tau te pakeke me te kore he tohutohu a te taote.
- Mena he kino rawa ō tohu, he roa rānei mō ngā wiki e rua, me toro atu koe ki tō tākuta .
Makariri, makariri noa, rewharewha, maimoatanga, ārai, rongoā
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero