Whakaarohia kua paheke koe, kua hinga i a koe e takaro kirikiti ana, e oma haere ana i te whare, e heke iho ana rānei i ngā arawhata. Ko te mamae nui e pā ana ki tō ringa, ki tō waewae rānei i taua wā... Ehara pea i te mea he maru noa iho, engari he whati wheua anō hoki. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ngā tohu ina puta he whati wheua, e kiia nei e tātou, he whati wheua ( Fracture ), me te aha me mahi i taua wā. He mea tēnei me mōhio tātou katoa, nā te mea kāore ngā aituā e puta i te pō kotahi.
He aha ngā tohu matua o te whati?
Ina whati te wheua, he rerekē ngā tohu e pā ana ki ia tangata. Kei te momo aituā, te momo wheua i whati, me te āhua o te whati. Engari i te nuinga o te wā, he iti noa ngā tohu matua ka kitea. Me titiro tātou he aha ēnei.
| Tohu | He whakamārama noa iho |
|---|---|
| Mamae nui | Koinei te tohu matua, ā, ko te tohu tino wawe tonu. Ka piki ake te mamae ina pēhia kaha te wāhi whara, ina nekehia rānei te wāhi e pāngia ana. I ētahi wā, kāore e taea te manawanui i te mamae. |
| Te pupuhi me te marutanga | Ina whati te wheua, ka pakaru ngā oko toto angiangi e karapoti ana. Nō reira, ka turuturu te toto ki roto, ka pupuhi te wāhi. I muri i tētahi wā, ka āhua kikorangi, papura rānei te kiri o te mata. |
| Te āhua rerekē | Ki te mea he ahua piko, he totoro, he poto rānei te ringa, te waewae rānei, he tohu mārama tēnā nō te whati. Ka tino kitea tēnei rerekētanga ina whakaritea ki tētahi ringa/waewae hauora. |
| Te ngaronga o te mahi | Kāore e taea e koe te whakamahi i te ringa/waewae kua whara. Hei tauira, ki te whati tō waewae , e kore e taea e koe te tū me tō taumaha kei runga. Ki te whati tō ringa, e kore e taea e koe te hapai, te neke rānei i tetahi mea mā te ringa. |
| Te puta o te wheua | He mate kino tēnei. I ētahi wā ka puta mai he wahi wheua whati mā roto i te kiri. Ka kiia tēnei he whati tuwhera. He āhuatanga ohorere tino kino tēnei. |
| He haruru o ngā wheua e pakū ana. | Ina tukinga ngā wheua whati e rua, tera pea ka puta he tangi "pakaru" he rite rānei ki tēnā. Kāore tēnei e pā ki te katoa, engari tera pea ētahi tāngata ka pāngia e tēnei. |
Ko te mea nui, ki te pā mai tētahi, e rua rānei o ēnei tohu ki a koe, kaua e whakaaro noa, "He whāwhātanga noa iho pea." Me rapu tohutohu hauora.
He aha i whati ai ngā wheua pēnei? He hinganga tonu rānei te take?
I te nuinga o te wā, ka whakaarohia e tātou ngā wheua whati hei hua o tētahi aituā whakamataku, pērā i te hinganga, i tētahi aituā motuka, i tētahi aituā hākinakina rānei. Ae, koinei te take matua. Engari i ētahi wā, ka whati pea ngā wheua ahakoa kāore he aituā nui pēnei. Me titiro anō tātou ki tēnā.
1. Ngā whati mate pāwera
I te whakarapopototanga, ko te tikanga o tēnei ka ngoikore ngā wheua i tētahi atu mate hauora, ā, ka whati pea ahakoa te iti rawa o te kaha . Whakaarohia he rite ki tētahi wahi rakau kua kainga e ngā moko, ā, ka whati pea ahakoa he ngatata iti noa iho. He maha ngā mate ka puta ai tēnei.
- Te Osteoporosis : Koinei te tino take. I a tātou e pakeke haere ana, inā koa i ngā wāhine i muri i te menopause, ka iti haere te matotoru, te angiangi, me te kaha o ō tātou wheua. Ahakoa he tihe nui, he paheke paku rānei i te ara ake i te moenga, ka nui ake te tūponotanga o te whati o te wheua i te hope , te tuaiwi, te ringaringa rānei.
- Matepukupuku : Ētahi momo matepukupukuKa horapa pea ki ngā wheua. Ina tupu tēnā, ka ngoikore te wheua, ka whati. Tērā anō ētahi momo mate pukupuku ka tīmata i roto i ngā wheua tonu.
- Ētahi atu āhuatanga hauora: Ka taea hoki e ētahi mate pāwera me ngā mate ira e pā ana ki ngā wheua te ngoikore i ngā wheua, ā, ka puta he 'whati mate'.
2. Ngā whati ahotea
He maha ngā wā ka kitea tēnei i roto i te hunga e mahi ana i te momo nekehanga kotahi mō te wā roa, pērā i ngā kaitākaro me ngā hōia. Ina pēhia tonutia te wheua kotahi mō te wā roa, ka puta pea ngā kapiti iti, he huruhuru i roto i taua wheua. He uaua pea te kite i ēnei mā te hihi-X noa.
Me aha ahau mēnā kei te whakapae ahau kua whati te wheua?
Koinei te wāhanga tino nui. Mēnā he iti noa iho tō whakapae he whati te wheua o tōu, o tētahi atu rānei e mōhio ana koe, me whakaaro he mea ohorere tēnei. Kaua rawa e waiho ki te kāinga ka mirimiri ki te hinu, kaua hoki e haere ki te tākuta o te kāinga kia whakatikatikaina. Mā te mahi pēnā ka kino noa iho te kino.
Me aha tonu:
1. Whakamarie: Kāore he take o te mataku. Whakamarietia te tūroro.
2. Kaua e nekehia te wāhanga whara: Kia tū tonu te ringa, te waewae rānei whati. Kaua e ngana ki te whakatika, ki te totoro rānei. Mā te mahi pēnā ka pā kino ki ngā uaua toto, ki ngā io, ki ngā uaua rānei o ngā pito wheua whati.
3. Haere tonu ki te hōhipera: Kawea te tūroro ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera tata rawa atu i te wā e taea ai. He mea tino nui kia kaua e nekeneke te wāhanga whara i te wā e haere ana.
I te hōhipera, ka whakahaerehia e ngā tākuta ngā whakamātautau e tika ana (he maha ngā wā he hihi-X) hei whakatau tika mēnā he whati te wheua, me tōna āhua, kātahi ka tīmata te maimoatanga e tika ana. Ka taea tēnei mai i te paninga i te paraikete ki te pokanga mēnā e tika ana. Nō reira, he pai ake te toro atu ki te tākuta i te wā e taea ai.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te mamae nui, te pupuhi, te hē o te āhua, me te kore e taea te whakamahi i te wāhanga kua pāngia, koia ngā tohu matua o te whati.
- I ētahi wā, ka whati pea ngā wheua kāore he whara nui, nā ētahi atu āhuatanga hauora (hei tauira, te osteoporosis).
- Ki te mea he iti noa iho tō whakapae kua whati tetahi wheua, he āhuatanga ohorere tēnā. Haere tonu ki te Tari Ohorere o te hōhipera (ETU).
- Kaua e whakamātau i ngā rongoā kāinga pērā i te whakapiri i te wāhi pakaru, te pani hinu rānei. Ka kino noa iho te āhua.
- Me kōrero tonu ki tō tākuta mō ngā āwangawanga hauora katoa e pā ana ki a koe.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero