Кога лекарот ќе ви каже дека вашето дете има ADHD (нарушување на вниманието/хиперактивност), вие, како мајка или татко, веројатно чувствувате многу различни работи. Покрај лековите што ги препишува лекарот, дали некогаш сте се запрашале дали оваа состојба може да се контролира со храна, пијалоци и витамини ? Можеби сте слушнале за такви „природни“ третмани на Интернет и од пријатели. Па, денес, ајде да разговараме за вистината или не за оваа приказна за витамини и додатоци во исхраната .
Најважното нешто што прво треба да се разбере
Постојат неколку работи што сите треба да ги разбереме пред да дадеме витамин или додаток во исхраната.
Не е безбедно сè што вели „природно“ да биде безбедно . Некои витамини и билки можат да реагираат со лековите за ADHD на вашето дете и да предизвикаат опасни несакани ефекти . Исто така, ништо не може да го замени третманот за ADHD што го препорачува лекар.
Затоа, пред да му дадете на вашето дете каков било витамин, додаток во исхраната или ајурведска билка , задолжително разговарајте со вашиот лекар . Тој или таа е оној кој знае дали е соодветно за вашето дете, колку да се даде и дали ќе предизвика проблеми со лековите што ги земате.
Добро, сега да видиме што вели истражувањето за ова.
А што е со цинкот?
Некои истражувања покажаа дека децата со ADHD може да имаат малку пониски нивоа на цинк од другите деца. Исто така, некои студии покажаа дека децата кои земаат лекови за ADHD покажаа одредено подобрување на симптомите кога им беа дадени додатоци на цинк.
Особено дететоНеколку студии покажаа дека цинкот може да помогне во намалувањето на хиперактивноста и импулсивноста . Сепак, тие студии не покажаа никаква значајна разлика во невниманието , клучна карактеристика на ADHD. Сепак, друга студија од 2005 година, исто така, покажа врска помеѓу нивоата на цинк и количината на внимание што детето го пријавува, како што е наведено од родителите и наставниците.
Која храна е богата со цинк?
Можете да додадете храна богата со цинк во исхраната на вашето дете.
- Морска храна како остриги
- Црвено месо, живина
- Млеко и млечни производи
- Мешунки како грав, грашок и леќа
- Јаткасти плодови како семки од тиква и индиски ореви
- Цели зрна (на пример, кафеав ориз, овес)
Дали има некакви придобивки од рибиното масло и Омега-3?
Рибиното масло, или омега -3 масните киселини , е исто така актуелна тема во заедницата со ADHD. Некои истражувања сугерираат дека додатоците во исхраната со рибино масло можат да помогнат во подобрувањето на менталните вештини кај децата со ADHD на возраст меѓу 8 и 12 години. На пример, може да помогне во подобрувањето на способноста за организирање на задачите.
Една студија, која комбинирала рибино масло и масло од вечерна јаглика, покажала значителни подобрувања во хиперактивноста, невниманието, јасноста на мислата и целокупното однесување кај деца со ADHD на возраст од 7-12 години.
Видови риби богати со омега-3:
- Лосос
- Албакор туна
- Харинга
- Скуша
- Пастрмка
- Сардини
Други популарни природни додатоци
Освен овие, постојат и други билки и додатоци во исхраната за кои се зборува. Но, научните докази за нив честопати недостасуваат. Да разгледаме неколку од нив.
| Додаток во исхраната/билка | Што вели истражувањето |
|---|---|
| Кантарион | Ова е лек кој најчесто се користи за лекување на состојби како што е депресијата. Сепак, истражувањата јасно покажаа дека нема ефект врз симптомите на ADHD . Затоа, не се препорачува. |
| Американски женшен и лист од гинко | Една студија во која е користена комбинација од двете покажала одредено подобрување кај симптомите на ADHD, но потребни се повеќе истражувања за да се потврди ова. |
| Мелатонин | Некои лекови за ADHD може да предизвикаат проблеми со заспивањето кај децата. Истражувачите велат дека мелатонинот може да помогне со ваквите проблеми со спиењето. Но, тој нема ефект врз симптомите на ADHD. |
| ГАБА и инозитол | Сè уште не е докажано дека овие помагаат кај ADHD, и не е точно познато колку се безбедни. |
| Железо | Постои верување дека децата со ADHD може да имаат недостаток на железо. Иако некои луѓе мислат дека давањето железо ќе ги намали симптомите, ова не е докажано. Давањето железо без лекарски совет е многу опасно. |
Многу важно предупредување!
Некои родители веруваат дека симптомите на ADHD се предизвикани од недостаток на нешто во исхраната на нивното дете. Сепак, нема дефинитивен доказ дека некоја одредена храна или додаток може да ја подобри состојбата.
Бидете внимателни: Не му давајте на вашето дете никакви додатоци во исхраната, особено железо, без да разговарате со вашиот лекар. Премногу железо е многу токсично. Дури може да биде опасно по живот за вашето дете. Доколку се сомневате на преоптоварување со железо, веднаш одете во најблиската болница за итни случаи (ETU) или, доколку е потребно, јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо.
Мегадозите на витамини или минерали можат да направат повеќе штета отколку корист, затоа секогаш следете го советот на вашиот лекар.
Порака за носење дома
- Немојте да ве залаже зборот „природно“. Не сè што е природно е безбедно за секого, цело време.
- Не престанувајте да го земате лекот за ADHD препишан од вашиот лекар и не почнувајте да земате додатоци во исхраната како овие. Тие не се замена за лековите препишани од вашиот лекар.
- Обавезно разговарајте со вашиот лекар и побарајте дозвола пред да му дадете на вашето дете каков било витамин, додаток во исхраната или билка.
- Постојат добри истражувања за некои додатоци во исхраната, како што се цинкот и рибиното масло, но дури и тие треба да се користат само под водство на лекар.
- Давањето премногу витамин или минерал на вашето дете може да направи повеќе штета отколку корист, затоа бидете сигурни дека точно знаете која доза да му ја дадете.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар