നിങ്ങളുടെ മകൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ? പെൺകുട്ടികളിലെ ADHD (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) യെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

ADHD എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് ഓർമ്മ വരുന്നത് അസ്വസ്ഥനും, കുസൃതിയും, കളിയുമായ ഒരു ആൺകുട്ടിയെയാണ്, അല്ലേ? പലരും ADHD യെ ഒരു "ആൺകുട്ടികളുടെ രോഗം" ആയിട്ടാണ് കരുതുന്നത്. കാരണം, പെൺകുട്ടികളെ അപേക്ഷിച്ച് ആൺകുട്ടികളിൽ ഈ അവസ്ഥ ഇരട്ടി സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, പെൺകുട്ടികൾക്ക് ADHD ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവർ കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും എന്നതാണ്. കാരണം, പെൺകുട്ടികളുടെയും ആൺകുട്ടികളുടെയും തലച്ചോറ് വ്യത്യസ്തമായി വികസിക്കുകയും അവരുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

പെൺകുട്ടികളിൽ ADHD എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയും ആവേഗവുമാണ് എഡിഎച്ച്ഡിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, പെൺകുട്ടികളിൽ ഈ രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ തന്നെ, പെൺകുട്ടികളിലെ എഡിഎച്ച്ഡി തെറ്റായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതിനർത്ഥം ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് എഡിഎച്ച്ഡി ഉണ്ടെങ്കിലും, അവൾ വികൃതിയല്ലാത്തതിനാൽ നമുക്ക് അത് അറിയില്ലായിരിക്കാം എന്നാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, പെൺകുട്ടികളിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന മറ്റ് എഡിഎച്ച്ഡി ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ മകൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളുടെ മകളുമായി സംസാരിക്കുകയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ഈ അവസ്ഥ നിലവിലുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും.

സാധാരണയായി 6 നും 12 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിലാണ് ADHD ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, പെൺകുട്ടികൾ രോഗനിർണ്ണയം നടത്താൻ അൽപ്പം കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം. കാരണം, പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ ശ്രദ്ധക്കുറവ് പരമാവധി "പരിഹരിക്കാൻ" ശ്രമിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ നന്നായി പഠിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അതിനായി അവർ വൈകിയും ഉണർന്നിരിക്കും. ഇത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ അവസ്ഥ ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോയേക്കാം.

ADHD യുടെ 3 പ്രധാന തരങ്ങൾ

• ഹൈപ്പർ ആക്ടീവ്/ആവേശകരമായ തരം: ഇവിടെ കുട്ടി ആവേശത്തോടെയും അമിതമായി സജീവമായും പെരുമാറുന്നു. എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ വലിയ പ്രശ്‌നമൊന്നുമില്ല.
• അശ്രദ്ധ തരം: ഇവിടെ കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധ എളുപ്പത്തിൽ വ്യതിചലിക്കും, പക്ഷേ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഇല്ല. പെൺകുട്ടികളിലാണ് ഈ തരം ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്.
• സംയോജനം: ഇവിടെ, അമിതമായ/ആവേശകരമായ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും കാണാൻ കഴിയും.

എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം? (ചികിത്സ)

ADHD ഉള്ള കുട്ടിക്കുള്ള ചികിത്സ ആൺകുട്ടിയാണോ പെൺകുട്ടിയാണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ മിക്കവാറും ഒന്നുതന്നെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പലപ്പോഴും മരുന്നുകളും പെരുമാറ്റ ചികിത്സയും നിർദ്ദേശിക്കും. ADHD ഒരു ആജീവനാന്ത അവസ്ഥയാണ്. അതിനാൽ, പ്രായപൂർത്തിയായതിനുശേഷവും ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മകൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതി ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ഘടകങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടും:

• മകളുടെ പ്രായവും ആരോഗ്യ ചരിത്രവും (മരുന്നുകളോടുള്ള അവളുടെ പ്രതികരണം ഉൾപ്പെടെ).
• അവൾ കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ സ്വഭാവം.
• ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും.

നിങ്ങളുടെ മകൾക്ക് ADHD ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും

ADHD ഉള്ള ഏതൊരു കുട്ടിക്കും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയും സ്നേഹവുമാണ്. അത് ചെയ്യാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

1. നല്ലൊരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക: പെൺകുട്ടികളിലെ എഡിഎച്ച്ഡിയിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ ഒരു നല്ല സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയണം. നിങ്ങൾ ഒരാളെ കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചോദിക്കുക. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കുക.

2. സ്കൂളിലെ അധ്യാപകരോട് സംസാരിക്കുക:അധ്യാപകരോട് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മകളുടെ സാഹചര്യം വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടി (IEP) ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് അധ്യാപകർക്ക് തീരുമാനിക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പഠന ലക്ഷ്യങ്ങളും ആ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ അധ്യാപകൻ അവരെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു രേഖാമൂലമുള്ള പദ്ധതിയാണ് IEP.

3. വിജയങ്ങളെ പ്രശംസിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മകൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും ചെറിയ കാര്യത്തെ പോലും പ്രശംസിക്കുക . എപ്പോഴും പറയുക, "നീ നന്നായി ചെയ്തു മകളേ, ഞാൻ നിന്നെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നു." ഇത് കുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തുന്നു.

4. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുക: സമീകൃതാഹാരവും മതിയായ വ്യായാമവും നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പൊണ്ണത്തടിയും ഭക്ഷണക്രമക്കേടുകളും ADHD യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ADHD ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

5. ഒരു ദിനചര്യ ഉണ്ടാക്കുക: ഒരു പ്രത്യേക ദിനചര്യയും വ്യക്തമായ ഒരു ഷെഡ്യൂളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ശരിയായ പാതയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കും. "നിങ്ങളുടെ ഗണിത ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്" അല്ലെങ്കിൽ "ഫുട്ബോൾ പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരിക" തുടങ്ങിയ ചെറിയ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ (കുറിപ്പുകൾ) വീട്ടിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നതും സഹായകരമാകും. വീടും മകളുടെ മുറിയും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതും അവൾക്ക് ഒരു വലിയ സഹായമാണ്.

6. മറ്റ് പരിചരണകരെ അറിയിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മകളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അവളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് പ്രധാന ആളുകളെ - അവളുടെ അച്ഛൻ, മുത്തശ്ശി, അമ്മാവൻ, അമ്മായി തുടങ്ങിയ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആളുകളെ - അറിയിക്കുക, എല്ലാവരും അവളുടെ മകളുടെ ദിനചര്യകളെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും ഒരുപോലെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

7. നിങ്ങളുടെ സംസാര രീതി മാറ്റുക: നിങ്ങളുടെ മകളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റാൻ വേണ്ടി നിലവിളിക്കരുത് . അത് ഗുണത്തേക്കാൾ ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഉപദേശം നൽകുകയാണെങ്കിൽ, വ്യക്തമായ ശബ്ദത്തിൽ, ഓരോ ഉപദേശവും ഓരോന്നായി നൽകുക . നിങ്ങളുടെ മകളുടെ കണ്ണിൽ നോക്കി സംസാരിക്കുക. ഒരേ കാര്യം പലതവണ പറയേണ്ടി വന്നാൽ, അസ്വസ്ഥനാകരുത്, ക്ഷമയോടെ അത് ആവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറാകുക.