നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ ഗർഭിണിയാകുമ്പോൾ, ഒരു പിതാവെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? (പ്രതീക്ഷയുള്ള പിതാക്കന്മാർക്കുള്ള ഒരു വഴികാട്ടി)

നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര സന്തോഷം തോന്നിയിട്ടുണ്ടാകും, അല്ലേ? എന്നാൽ അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയവും വലിയ ഉത്തരവാദിത്തബോധവും തോന്നിയിട്ടുണ്ടാകും. അത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഒരു സ്ത്രീ അമ്മയാകാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ അവളുടെ ശരീരം നിരവധി മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഒരു അച്ഛനാകാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ജീവിതവും ഒരു വലിയ പരിവർത്തനത്തിന് വിധേയമാകുന്നു. ഇന്ന്, നിങ്ങൾ ഒരു അച്ഛനാകാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ഈ ഒമ്പത് മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ജീവിതത്തിനും സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.

ഗർഭധാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രം ബാധകമായ ഒന്നാണോ?

പലരും വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു മിഥ്യയാണിത്. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, കുഞ്ഞിനെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ വഹിക്കുന്നത് അമ്മയാണ്. അവളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഹോർമോണുകളുടെ ഫലങ്ങൾ, ഛർദ്ദി പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നത് അവളാണ്. അതുകൊണ്ടാണ്, ഒരു പിതാവെന്ന നിലയിൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് വലിയ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടാത്തത്. "എന്റെ ശരീരത്തിൽ ഇത് വ്യത്യസ്തമല്ല" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

പക്ഷേ സത്യം അതല്ല. ഒരു അച്ഛനാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും മാറ്റും.

• ഞാൻ ഒരു നല്ല അച്ഛനാകുമോ ?
• എനിക്ക് ഒരു കുട്ടി ജനിക്കുമ്പോൾ എന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യം നഷ്ടപ്പെടുമോ?
• ഈ ചെലവുകൾ എല്ലാം എനിക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയുമോ?
• എന്റെ ജോലിയും കുടുംബജീവിതവും എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കാം?

നിങ്ങൾക്കും ഇത്തരം ചോദ്യങ്ങളും, ഭയങ്ങളും, ഉത്കണ്ഠകളും ഉണ്ടായേക്കാം. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ചില പുരുഷന്മാർക്ക് ഭാര്യമാർ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഓക്കാനം, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം എന്നാണ്.

പല അച്ഛന്മാർക്കും, ഗർഭധാരണം ശരിക്കും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കുമ്പോഴോ, കുഞ്ഞ് വയറ്റിൽ ചവിട്ടുന്നത് അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ ഒരു സ്കാനിൽ (ഒരു ``അൾട്രാസൗണ്ട്`) കാണുമ്പോഴോ ആണ്. "ഞാൻ ഒരു അച്ഛനാണ്" എന്ന യാഥാർത്ഥ്യം അവരെ ശക്തമായി സ്പർശിക്കുന്നത് അപ്പോഴാണ്.

'അച്ഛന്മാർക്ക് കുഞ്ഞുങ്ങളെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല' എന്ന ചൊല്ല് ശരിയാണോ?

മറ്റൊരു വലിയ മിത്ത് എന്തെന്നാൽ, "അച്ഛന്മാർക്ക് കുട്ടികളുടെ ജോലികൾ ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അമ്മമാർ അക്കാര്യങ്ങളിൽ മിടുക്കരാണ്." ഡയപ്പർ മാറ്റുമ്പോഴോ കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കാൻ പോകുമ്പോഴോ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുന്ന അച്ഛന്മാരെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ കഥകൾ നമ്മൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് പല അച്ഛന്മാരും ഒരു കുഞ്ഞുണ്ടാകുമ്പോൾ ആ ജോലികൾ ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കരുതി ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടുന്നത്.

പക്ഷേ സത്യം ഇതാണ്.ഒരു കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുക എന്നത് ആർക്കും ജന്മനാ ലഭിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. അത് പൂർണ്ണമായും അനുഭവത്തിലൂടെ (`ജോലിസ്ഥലത്ത് പരിശീലനം`) പഠിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു അമ്മയായാലും അച്ഛനായാലും, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും കുട്ടിയോടൊപ്പം ഈ കാര്യങ്ങൾ പതുക്കെ പതുക്കെ പഠിക്കുന്നു.

പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് അച്ഛന്മാർ നവജാത ശിശുക്കളോടൊപ്പമുള്ളപ്പോൾ, അമ്മമാരെപ്പോലെ തന്നെ അവരോട് സംസാരിക്കുകയും, കെട്ടിപ്പിടിക്കുകയും, കുലുക്കുകയും, പുഞ്ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നാണ്. വിശക്കുന്നവരായാലും, ഉറങ്ങേണ്ടവരായാലും, ആലിംഗനം ചെയ്യേണ്ടവരായാലും, കുഞ്ഞിന്റെ കരച്ചിൽ മനസ്സിലാക്കാനും പ്രതികരിക്കാനും അമ്മമാരെപ്പോലെ തന്നെ അച്ഛനും കഴിവുള്ളവരാണ്.

സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്: "എനിക്ക് കഴിയില്ല, എനിക്കറിയില്ല" എന്ന് കരുതി അച്ഛൻ മാറിനിൽക്കുമ്പോൾ, അമ്മ ഇതെല്ലാം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, അമ്മ ആ കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും, അച്ഛൻ കൂടുതൽ നിസ്സഹായനായി തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, ഭയപ്പെടേണ്ട , തുടക്കം മുതൽ കാര്യത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുക. കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കഴിവുകളിൽ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടും.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു അവസരമായി ഈ സമയം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഗർഭകാലം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയുമായുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നതുമായ ഒരു സുവർണ്ണ കാലമാണ്. അതിനുള്ള താക്കോൽ തുറന്ന ആശയവിനിമയമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഹോർമോണുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കട്ടെ. അവൾക്ക് പറയാനുള്ളത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെയും ഉത്കണ്ഠകളെയും കുറിച്ച് അവളോട് സംസാരിക്കുക. "എനിക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ട്?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഈ യാത്രയിലൂടെ ഒറ്റയ്ക്കല്ല കടന്നുപോകുന്നതെന്ന് തോന്നാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു പിതാവെന്ന നിലയിൽ പ്രായോഗികമായ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇടപെടാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ചെറുതാണെങ്കിലും അവ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കുന്നു.

കുട്ടിയുമായി ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കൽ

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായുള്ള ബന്ധം വലിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡയപ്പർ മാറ്റുക, അവരെ കുളിപ്പിക്കുക, വിശക്കുമ്പോൾ പാൽ ഉണ്ടാക്കുക, കടയിൽ കൊണ്ടുപോകുക എന്നിവയാണ് നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നത്. ഇവയെ "ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ" ആയി കണക്കാക്കരുത്, പകരം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന "പ്രിവിലേജുകൾ" ആയി കണക്കാക്കുക. തുടക്കം മുതൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഇടപെടുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തമാകും.

കൂടാതെ, ഒരു അമ്മ എന്ന നിലയിൽ ഭാര്യക്ക് ഇവിടെ വലിയ പങ്കുണ്ട്. കുട്ടിയുടെ ജോലിയിൽ സഹായിക്കാൻ അച്ഛൻ വരുമ്പോൾ, "ഇത് ശരിയല്ല, ഇത് തെറ്റാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് എല്ലാത്തിലും ഇടപെടാതെ, കാര്യങ്ങൾ അവന്റെ ഇഷ്ടപ്രകാരം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇരുവരും പരസ്പരം സഹായിച്ചുകൊണ്ട് ഒരുമിച്ച് ഈ യാത്രയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അത് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും സന്തോഷം നൽകും.