നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഇങ്ങനെ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുമ്പോൾ, ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോൾ, അത് മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരേ വാചകം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ വായിക്കണം. നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവർ ഒരു വിഷയത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ചാടുമ്പോൾ അത് നിലനിർത്താൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, പലർക്കും ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഇതിന് കാരണം നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന വേഗതയായിരിക്കാം, ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ``പ്രോസസ്സിംഗ് സ്പീഡ്`` എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ഒരു സൂപ്പർ കമ്പ്യൂട്ടറായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ കമ്പ്യൂട്ടർ നിരന്തരം വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ കൊണ്ട് കാണുന്നത്, ചെവികൾ കൊണ്ട് കേൾക്കുന്നത്, മൂക്കിന് മണക്കുന്നത്, നാവിന് രുചിക്കുന്നത്, ചർമ്മത്തിന് അനുഭവപ്പെടുന്നത്... ഇതെല്ലാം വിവരങ്ങളാണ്. അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഈ വിവരങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിൽ സ്വീകരിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും അതിനോട് പ്രതികരിക്കാനും കഴിയും എന്നതാണ് `പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത`.
ഒരു ലളിതമായ ഉദാഹരണം എടുക്കാം. നിങ്ങൾ തെരുവിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു കാർ നിങ്ങളുടെ നേരെ അതിവേഗത്തിൽ വരുന്നത് കാണുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ആ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. തലച്ചോറ് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അത് വിശകലനം ചെയ്ത് "അപകടം!" എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു. അപ്പോൾ അതേ തലച്ചോറ് നിങ്ങളുടെ കാലുകളോട് "വശത്തേക്ക് ചാടുക!" എന്ന് പറയുന്നു. ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്ന വേഗത നിങ്ങളുടെ "പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത" ആണ്.
പക്ഷേ ഇത് വേഗതയുടെ കാര്യം മാത്രമല്ല. കൃത്യതയും വേഗത പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ തിരക്കുകൂട്ടുമ്പോൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നതുപോലെ, വിവരങ്ങൾ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കാതെ അതിലൂടെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ തലച്ചോറിന് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും.
ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ഈ തലച്ചോറിന്റെ വേഗത നമ്മുടെ മിക്കവാറും എല്ലാ ജോലികളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- പുസ്തക വായന: ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ധാരാളം ജോലി ചെയ്യാനുണ്ട്. ആദ്യം, അത് അക്ഷരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയണം. പിന്നെ, ആ അക്ഷരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വാക്കുകൾ രൂപപ്പെടുത്തണം, തുടർന്ന് ആ വാക്കുകളുടെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കണം. തുടർന്ന്, ആ വാക്കുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന വാക്യത്തിന്റെ പൂർണ്ണ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കണം. നിങ്ങളുടെ `പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത` നല്ല നിലയിലാണെങ്കിൽ, ഇതെല്ലാം വളരെ വേഗത്തിലും സുഗമമായും സംഭവിക്കുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലും നല്ല ഗ്രാഹ്യത്തോടെയും വായിക്കാൻ കഴിയും.
- കണക്കുകൂട്ടൽ: നിങ്ങൾ ഒരു ഗണിത പ്രശ്നം കാണുമ്പോൾ, ഈ `പ്രോസസ്സിംഗ് സ്പീഡ്` അതിലെ അക്കങ്ങൾ, ഗണിത ചിഹ്നങ്ങൾ (+, -, x, ÷) എന്നിവ വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിയാനും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഘട്ടങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
- കേൾക്കാനുള്ള കഴിവ്: ഒരാൾ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. "ഇവിടെ നിന്ന് നേരെ പോകുക, ആദ്യത്തെ തെരുവിൽ വലത്തേക്ക് തിരിയുക, ഏകദേശം 200 മീറ്റർ കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മഞ്ഞ വീട് കാണാം..." ആരെങ്കിലും ഇത് പറയുമ്പോൾ, എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കാനും, അവ ഓർമ്മിക്കാനും, അവ പിന്തുടരാനും നിങ്ങൾക്ക് നല്ല 'പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത' ഉണ്ടായിരിക്കണം.
മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത എന്നാൽ വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും പ്രതികരിക്കാനും സാധാരണയേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നു എന്നാണ്. ഈ വിവരങ്ങൾ ദൃശ്യമാകാം (അക്ഷരങ്ങൾ, അക്കങ്ങൾ പോലെ) അല്ലെങ്കിൽ ശ്രവണമാകാം (ആരെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് പോലെ).
ഈ അവസ്ഥ സ്കൂളിലും, ജോലിസ്ഥലത്തും, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളിലും വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് വായിക്കാനും എഴുതാനും പഠിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടായേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് ചെറിയ കുട്ടികളെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്. ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്കും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ജോലികൾ വേഗത്തിലും കൃത്യമായും പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനോ പുതിയ വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
പക്ഷേ, നാമെല്ലാവരും ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം ഇതാ. കുറഞ്ഞ പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത എന്നാൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധി കുറഞ്ഞവരാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഇത് ബുദ്ധിശക്തിയുടെ അളവുകോലല്ല, മറിച്ച് തലച്ചോറ് വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന "വേഗത"യെക്കുറിച്ചാണ്.
ചില ആളുകൾക്ക് പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത കുറവായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ശാസ്ത്രീയ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ചില മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്.
1. മൈലിൻ കവചം: നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങളിലൂടെ (ന്യൂറോണുകൾ) സന്ദേശങ്ങൾ സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഈ നാഡീകോശങ്ങളുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ "മൈലിൻ" എന്ന കൊഴുപ്പ് പദാർത്ഥം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു കവചം കൊണ്ട് മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു വൈദ്യുത കമ്പിക്ക് ചുറ്റും ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് കവചം ഉള്ളതുപോലെയാണ് ഇത്. സന്ദേശങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ സഞ്ചരിക്കാൻ ഈ മൈലിൻ കവചം അനുവദിക്കുന്നു. നമ്മൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ ഈ കവചം കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കും, പക്ഷേ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത് ക്രമേണ നേർത്തതായിത്തീരും. ഈ മൈലിൻ കവചത്തിന്റെ കനം "പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗതയെ" ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
2. ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ: ഇവ തലച്ചോറിലെ ചെറിയ സന്ദേശവാഹകരാണ്. ഈ രാസ സന്ദേശവാഹകർ ഒരു നാഡീകോശത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു. ചിലരുടെ തലച്ചോറിൽ ഈ "ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ" അളവ് കുറവായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല. ഇത് സന്ദേശങ്ങളുടെ സംപ്രേക്ഷണം വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
3. ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ: നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ, ഒരേ ജോലിക്കായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന നാഡീകോശങ്ങൾ ഒന്നിച്ച് ഒരു "ശൃംഖല" രൂപപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു നഗരത്തിലെ റോഡുകളുടെ ഒരു ശൃംഖല പോലെയാണ്. ഈ റോഡുകൾ നന്നായി ക്രമീകരിച്ചതും വ്യക്തവുമാണെങ്കിൽ, വിവര വാഹനങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ അൽപ്പം കുഴപ്പത്തിലാണെങ്കിൽ, വിവരങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു.
ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് രോഗങ്ങളുണ്ടോ?
മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത ഒരു രോഗമല്ല, അതൊരു അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് മറ്റ് പഠന വൈകല്യങ്ങൾ, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം കാണാൻ കഴിയും.
- ശ്രദ്ധക്കുറവ്/ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD): ADHD ഉള്ള പല കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗതയിൽ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- ഡിസ്ലെക്സിയ: വായനാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥ.
- ഡിസ്കാൽക്കുലിയ: ഗണിതശാസ്ത്രപരമായ കഴിവുകളിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
കൂടാതെ, കുറഞ്ഞ 'പ്രോസസ്സിംഗ് സ്പീഡ്' ഉള്ള പല കുട്ടികളിലും ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞ 'പ്രോസസ്സിംഗ് സ്പീഡ്' ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ, അതോ കുറഞ്ഞ 'പ്രോസസ്സിംഗ് സ്പീഡ്' മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദൈനംദിന ജോലികളിലെ വെല്ലുവിളികൾ മൂലമാണോ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് ഇതുവരെ വ്യക്തമായിട്ടില്ല.
മറ്റ് അനുബന്ധ സാഹചര്യങ്ങൾ:
- ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ
- ഡിമെൻഷ്യ സ്കീസോഫ്രീനിയ-വൈകാരിക `(സ്കീസോഫ്രീനിയ)`
കുറഞ്ഞ പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗതയുള്ള ഒരാളുടെ പൊതു സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിലും പ്രായത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം, എന്നാൽ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
| സ്വഭാവം | ലളിതമായ ഉദാഹരണം |
|---|---|
| ഒരേസമയം വളരെയധികം വിവരങ്ങൾ കൊണ്ട് മതിമറന്നു. | ഒരു അധ്യാപകൻ നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി നിരവധി നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ ("പുസ്തകത്തിന്റെ 15-ാം പേജിലേക്ക് തിരിയുക, വ്യായാമം 3 ചെയ്യുക, ഉത്തരങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക കടലാസിൽ എഴുതുക"), അവയെല്ലാം ഒരേസമയം ഓർമ്മിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. |
| പ്രതികരിക്കാനോ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനോ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നു. | "അത്താഴത്തിന് എന്താണ് വേണ്ടത്?" പോലുള്ള ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യത്തിന് പോലും ഉത്തരം നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു നിമിഷം ചിന്തിക്കുക. |
| സമൂഹത്തിലെ മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളും സാമൂഹിക സൂചനകളും മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്. | ആരെങ്കിലും തമാശയായി എന്തെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ, അത് മനസ്സിലാകാതെ അവർ അത് ഉദ്ദേശിച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്താൻ സൂചന നൽകുന്നത് മനസ്സിലാകാതെ നിങ്ങൾ സംസാരിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. |
| എന്തെങ്കിലും വായിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, അത് മനസ്സിലാക്കാൻ വീണ്ടും വായിക്കണം. | പരീക്ഷയ്ക്ക് പഠിക്കുമ്പോൾ, ഒരേ ഭാഗം പലതവണ വായിച്ചിട്ടും അതിന്റെ അർത്ഥം ഗ്രഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. |
| സംഭാഷണത്തിനിടെ മറ്റുള്ളവരുമായി വേഗത്തിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്. | ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കൾ വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പറയാൻ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു കഴിയുമ്പോഴേക്കും അവർ മറ്റൊരു വിഷയത്തിലേക്ക് മാറിയിരിക്കും. |
| നിർദ്ദേശങ്ങളും ദിനചര്യകളും പാലിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്. | രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (കിടക്ക ഒരുക്കൽ, പല്ല് തേക്കൽ, വസ്ത്രം ധരിക്കൽ) ക്രമമായും വേഗത്തിലും ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരിക, ഒരിടത്ത് കുടുങ്ങിപ്പോകുക. |
ഈ വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിയന്ത്രിക്കാനും എന്തെങ്കിലും വഴികളുണ്ടോ?
``പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത`` കുറയുന്നത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്ന ഒന്നല്ല, അത് ചെറുതായി വർദ്ധിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ വേഗത ഒരു പരിധിവരെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശരീരത്തിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും പോലെ.
- പതിവായി പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക: വായന തലച്ചോറിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വ്യായാമമാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വായിക്കുന്തോറും വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നന്നായി പരിശീലിപ്പിക്കും.
- ബ്രെയിൻ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക: സുഡോകു പോലുള്ള ഗെയിമുകൾ, വേഡ് പസിലുകൾ, ചെസ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയും വേഗതയും പരിശോധിക്കുന്ന ആപ്പുകൾ പോലും ഇതിന് സഹായിക്കും. ആകൃതികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന, സംഖ്യാ ക്രമങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്ന, ചിത്രങ്ങളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ കണ്ടെത്തുന്ന ഗെയിമുകൾ ഇതിന് നല്ല ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
- ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക: ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുമ്പോഴാണ് തലച്ചോറിന് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുക. രാത്രിയിൽ 7-8 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക: ഒരു കാർ ഓടിക്കാൻ ഇന്ധനം ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഒമേഗ-3 (മത്സ്യം, വാൽനട്ട്, പച്ച പച്ചക്കറികൾ) പോലുള്ള തലച്ചോറിന് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
- വലിയ ജോലികളെ ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ജോലി ചെയ്യാനുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒറ്റയടിക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിച്ച് അവ ഓരോന്നായി ചെയ്യുക. അങ്ങനെ, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങളുടെ 'പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത'യെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളോ ചോദ്യങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഉപദേശവും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും നൽകാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും പ്രതികരിക്കുന്നതിനും എത്രത്തോളം വേഗതയുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു പദമാണ് `പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത`.
- ഈബുദ്ധിശക്തി അളക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. കുറഞ്ഞ 'പ്രോസസ്സിംഗ് സ്പീഡ്' ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ബുദ്ധിശക്തി കുറവാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
- ഈ അവസ്ഥ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പഠനം, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ചില സ്വാധീനം ചെലുത്തിയേക്കാം.
- തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങൾ, രാസ സന്ദേശവാഹകർ, നാഡീ ശൃംഖലകൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചില മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം.
- പതിവ് വായന, തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഗെയിമുകൾ, നല്ല ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയിലൂടെ ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക