നിങ്ങൾ സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയോ, സൈക്കിൾ ഓടിക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ പിന്നിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വശത്തേക്ക് ചലിപ്പിക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ കാലിടറി വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ നിമിഷം മുതൽ, നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് തള്ളവിരലിനും ചൂണ്ടുവിരലിനും ഇടയിലുള്ള ഭാഗത്ത്, വേദനയും വീക്കവും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പിടി ദുർബലമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ, അതോ പേന, കപ്പ് പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഇത് 'സ്കീയേഴ്സ് തമ്പ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്.
'സ്കീയേഴ്സ് തമ്പ്' യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 'സ്കീയേഴ്സ് തമ്പ്' എന്നത് നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിലെ അസ്ഥികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മൃദുവായ കലയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന പരിക്കാണ് - പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ലിഗമെന്റ് . ഈ ലിഗമെന്റിനെ നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിന് വസ്തുക്കളെ മുറുകെ പിടിക്കാനും പിടിക്കാനും ആവശ്യമായ സ്ഥിരത നൽകുന്ന ശക്തമായ, ഇലാസ്റ്റിക് റബ്ബർ ബാൻഡായി കരുതുക. ഒരു അപകട സമയത്ത്, ഈ ലിഗമെന്റ് വലിച്ചുനീട്ടപ്പെടാം (ഉളുക്കപ്പെടാം), ഭാഗികമായി കീറിപ്പോകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും പൊട്ടിപ്പോകാം.
സ്കീയർമാരുടെ ഇടയിൽ സ്കീ പോൾ പിടിക്കുമ്പോൾ വീഴുകയും തള്ളവിരൽ അസ്വാഭാവിക സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ് 'സ്കീയേഴ്സ് തമ്പ്' എന്ന പേര് ലഭിച്ചത്. എന്നിരുന്നാലും, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ആർക്കും ഇത് സംഭവിക്കാം.
- കായിക വിനോദങ്ങൾക്കിടയിൽ: വോളിബോൾ, നെറ്റ്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, റഗ്ബി എന്നിവയിൽ പന്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം മൂലമോ വീഴുന്നത് മൂലമോ ഇത് സാധാരണമാണ്.
- വീഴ്ച: നീട്ടിയ കൈയിൽ കാലിടറുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുക, അങ്ങനെ തള്ളവിരൽ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുക.
- വാഹനാപകടങ്ങൾ: വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ സ്റ്റിയറിങ്ങിൽ തള്ളവിരൽ വയ്ക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ, പെട്ടെന്നുള്ള ആഘാതം ഈ പരിക്കിന് കാരണമാകും.
- മറ്റ് കാരണങ്ങൾ: തള്ളവിരൽ ബലമായി പിന്നിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വശത്തേക്ക് തള്ളുന്ന ഏതൊരു പ്രവൃത്തിയും ഈ പരിക്കിന് കാരണമാകും.
ഇത് 'സ്കീയറുടെ തള്ളവിരൽ' ആണോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി നോക്കൂ
പരിക്ക് കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മുതൽ മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ വരെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ, നേരിയ വേദനയായി തുടങ്ങുന്നത് ക്രമേണ തീവ്രമാകും.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | അത് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു... |
|---|---|
| വേദന | തള്ളവിരലിനും ചൂണ്ടുവിരലിനും ഇടയിൽ തള്ളവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വേദന. തള്ളവിരൽ ചലിപ്പിക്കുന്നത് സാധാരണയായി വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും. |
| വീക്കവും ചതവും | തള്ളവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വീക്കം, ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ നീലയോ കറുപ്പോ നിറവ്യത്യാസത്തോടൊപ്പം. |
| ദുർബലമായ പിടി | തള്ളവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും ഉപയോഗിച്ച് എന്തെങ്കിലും നുള്ളാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ (ഉദാ: താക്കോൽ തിരിക്കുമ്പോൾ), വസ്തുക്കൾ പിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. |
| ആർദ്രത | സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ അമർത്തുമ്പോഴോ ആ ഭാഗത്ത് വളരെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. |
| കൈത്തണ്ട വേദന | ചിലപ്പോൾ, തള്ളവിരലിൽ നിന്നുള്ള വേദന കൈത്തണ്ടയിലേക്കും പടർന്നേക്കാം. |
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
ഇത് ഓർമ്മിക്കുക: മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവ അവഗണിക്കരുത്. എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗം സന്ദർശിക്കുകയോ ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന് വേഗത്തിലുള്ളതും കൃത്യവുമായ ചികിത്സ നിർണായകമായതിനാൽ, പരിക്ക് പറ്റിയ ദിവസം തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഡോക്ടർ എന്ത് പരിശോധനകൾ നടത്തും?
ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, പരിക്ക് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു എന്ന് അവർ ചോദിക്കും. ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ തയ്യാറാകുക:
- പരിക്ക് എപ്പോഴാണ് സംഭവിച്ചത്?
- പരിക്ക് സംഭവിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈയും തള്ളവിരലും എങ്ങനെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്തത്?
- പരിക്ക് കഴിഞ്ഞ് എത്ര സമയത്തിനു ശേഷമാണ് വേദനയും വീക്കവും തുടങ്ങിയത്?
- നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ സാധാരണ ചലിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തള്ളപ്പെടുന്നതായി തോന്നിയോ?
അതിനുശേഷം, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കൈ പരിശോധിക്കും:
- ലിഗമെന്റിന് അയവ് ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ തള്ളവിരലിനെ ആരോഗ്യമുള്ള തള്ളവിരലുമായി താരതമ്യം ചെയ്യും.
- അവർ നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കും.
- അസ്ഥി ഒടിവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവർ ഒരു എക്സ്-റേ ( എക്സ്-റേ ) നിർദ്ദേശിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
- കൈത്തണ്ടയിലോ കൈമുട്ടിലോ എന്തെങ്കിലും പരിക്കുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് അവർ പരിശോധിക്കും.
ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ
ലിഗമെന്റ് പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സാ പദ്ധതി.
വീട്ടിൽ പ്രഥമശുശ്രൂഷ
ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും:
- ഐസ്: കുറച്ച് ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് വേദനയുള്ള/വീർത്ത ഭാഗത്ത് 20-30 മിനിറ്റ് നേരം പുരട്ടുക. ഇത് ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ ചെയ്യുക. ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് ഐസ് പുരട്ടരുത്.
- വിശ്രമം: കഴിയുന്നത്ര തള്ളവിരൽ അനക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഫാർമസിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു റിസ്റ്റ് ബ്രേസ് തള്ളവിരൽ നിശ്ചലമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
- വേദന ശമിപ്പിക്കൽ : വേദനയ്ക്ക് പാരസെറ്റമോൾ കഴിക്കാം. ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളോ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്.
ഓർക്കുക, ഇവ താൽക്കാലിക നടപടികൾ മാത്രമാണ്. പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം.
ചികിത്സ
നിങ്ങളുടെ പരിശോധനാ ഫലങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഡോക്ടർ 'സ്കീയറുടെ തള്ളവിരലിന്' പരിക്ക് സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ, അവർ ഏറ്റവും നല്ല പാത നിർണ്ണയിക്കും:
- ഭാഗികമായി കീറൽ: ശസ്ത്രക്രിയ പലപ്പോഴും ആവശ്യമില്ല. നിശ്ചലമായി നിലനിർത്താൻ ഏകദേശം 4 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു പ്രത്യേക കാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ തള്ളവിരൽ ബ്രേസ് ധരിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.
- പൂർണ്ണമായ വിള്ളൽ: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കീറിയ ലിഗമെന്റ് വീണ്ടും അസ്ഥിയിൽ ഘടിപ്പിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി ആവശ്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ, 'സ്യൂച്ചർ ആങ്കറുകൾ' പോലുള്ള പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കൈ ആഴ്ചകളോളം കാസ്റ്റിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കാസ്റ്റ് നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിന്റെയും കൈയുടെയും ചലനവും ശക്തിയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി .
ഈ പരിക്ക് തടയാൻ കഴിയുമോ?
എല്ലാ അപകടങ്ങളും തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:
- കായിക മത്സരങ്ങൾക്കിടയിൽ: കായിക മത്സരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പന്തുകൾ എങ്ങനെ പിടിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. കൈകൾ നീട്ടി വീഴുമ്പോൾ ധൈര്യപ്പെടുന്നതിനുപകരം, ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഉരുളാൻ പഠിക്കുക.
- വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ: വിരലുകൾക്കൊപ്പം തള്ളവിരൽ പുറത്ത് വെച്ച് സ്റ്റിയറിംഗ് വീൽ പിടിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക. അപകടമുണ്ടായാൽ നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലുകളെ ഗണ്യമായി സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ ചെറിയ മാറ്റം സഹായിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- തള്ളവിരലിലെ ഒരു സുപ്രധാന ലിഗമെന്റിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്കാണ് 'സ്കീയേഴ്സ് തമ്പ്'.
- ഇത് സാധാരണയായി വീഴ്ചകൾ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ തള്ളവിരൽ ശക്തമായി വളയുന്നത് എന്നിവ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
- തള്ളവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള വേദന, വീക്കം, പിടിമുറുക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
- ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക .
- ചികിത്സ (കാസ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ) പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
- പൂർണ്ണമായ രോഗമുക്തിക്ക് ഡോക്ടറുടെയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും ഉപദേശം പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
സ്കീയർമാരുടെ തള്ളവിരൽ, തള്ളവിരൽ വേദന, തള്ളവിരൽ ഉളുക്ക്, കൈക്ക് പരിക്ക്, ലിഗമെന്റ് കീറൽ, ഓർത്തോപീഡിക് പരിചരണം, പ്രഥമശുശ്രൂഷ
