സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ, സൈക്കിൾ ഓടിക്കുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ കാലിടറി വീഴുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ പെട്ടെന്ന് പിന്നിലേക്കോ വശത്തേക്കോ വളയുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത്, ചൂണ്ടുവിരലിനും നടുവിരലിനും ഇടയിൽ വേദനയോ വീക്കമോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? പേന അല്ലെങ്കിൽ കപ്പ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദുർബലമായ പിടി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഇത് മിക്കവാറും 'സ്കീയേഴ്സ് തമ്പ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്കാണ്.
'സ്കീയേഴ്സ് തമ്പ്' യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 'സ്കീയറുടെ തമ്പ്' എന്നത് നമ്മുടെ പെരുവിരലിന്റെ അസ്ഥികളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മൃദുവായ ടിഷ്യുവായ ലിഗമെന്റിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്കാണ്. ഇത് ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ് പോലെ ശക്തവും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതുമായ ഒരു ബാൻഡാണ്. നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും പിടിക്കുമ്പോഴും പിടിക്കുമ്പോഴും പെരുവിരലിന് സ്ഥിരത നൽകുന്നത് ഈ ലിഗമെന്റാണ്. ഒരു അപകടത്തിൽ, ഈ ലിഗമെന്റ് ഉളുക്കുകയോ, കീറുകയോ, ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും കീറുകയോ ചെയ്യാം.
കൈകളിലെ സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വീണ് പെരുവിരൽ വളയുന്ന സ്കീയർമാർക്കിടയിലാണ് ഈ പരിക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായത് എന്നതിനാലാണ് ഇതിനെ 'സ്കീയേഴ്സ് തമ്പ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ആ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകമല്ല. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
- കളിക്കുമ്പോൾ: വോളിബോൾ, നെറ്റ്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, റഗ്ബി തുടങ്ങിയ കായിക ഇനങ്ങളിൽ പന്ത് തട്ടുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന്.
- വീഴ്ചകൾ: നടക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രവൃത്തിയിലോ കൈ നീട്ടിപ്പിടിച്ച് വീഴുമ്പോൾ പെരുവിരൽ തെറ്റായി വളയ്ക്കൽ.
- വാഹനാപകടങ്ങൾ: വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ സ്റ്റിയറിങ്ങിൽ തള്ളവിരൽ മാത്രം വയ്ക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അപകടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ പെരുവിരലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചേക്കാം.
- മറ്റ് കാരണങ്ങൾ: പെരുവിരൽ പിന്നിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വശത്തേക്ക് വലിക്കുന്ന ഏതൊരു പ്രവൃത്തിയും ഈ പരിക്കിന് കാരണമാകും.
നിങ്ങൾക്ക് 'സ്കീയറുടെ തള്ളവിരൽ' ഉണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.
ഒരു അപകടം നടന്ന് മിനിറ്റുകൾ മുതൽ മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ, വേദന ഒരു ചെറിയ വേദനയായി ആരംഭിച്ച് പിന്നീട് ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| വേദന | പെരുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത്, ചൂണ്ടുവിരലിനും തള്ളവിരലിനും ഇടയിൽ വേദന. വിരൽ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു. |
| വീക്കവും ചതവും | പെരുവിരലിന്റെ വീക്കം, ചിലപ്പോൾ ആ ഭാഗത്തെ ചർമ്മം നീല/കറുപ്പ് നിറമായി മാറുന്നു. |
| പിടിയിലെ ബലഹീനത. | എന്തെങ്കിലും ഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് തള്ളവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും ഉപയോഗിച്ച് (ഉദാ: ഒരു താക്കോൽ പിടിക്കുന്നത്). |
| സ്പർശനത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത | പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്ത് സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ അമർത്തുമ്പോഴോ കടുത്ത വേദന. |
| കൈത്തണ്ട വേദന | ചിലപ്പോൾ, പെരുവിരലിലെ വേദന കൈത്തണ്ടയിലും അനുഭവപ്പെടാം. |
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
ഇത് ഓർമ്മിക്കുക: മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ (ETU) പോകാം. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് സർജനെയും കാണാവുന്നതാണ്. അപകടം നടന്ന അതേ ദിവസം തന്നെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണാൻ കഴിയുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം അത്തരം അപകടങ്ങൾക്ക് എത്രയും വേഗം ശരിയായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത് രോഗമുക്തി പ്രക്രിയയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഡോക്ടർ എന്ത് തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്തും?
ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, അപകടം എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം ആദ്യം നിങ്ങളോട് കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. അതിനാൽ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ചെറിയ ധാരണയോടെ പോകുക:
- എപ്പോഴാണ് അപകടം നടന്നത്?
- അപകട സമയത്ത് കൈയും തള്ളവിരലും കൃത്യമായി എങ്ങനെയായിരുന്നു?
- വേദനയും വീക്കവും തുടങ്ങിയിട്ട് എത്ര നാളായി?
- നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ പെരുവിരൽ പതിവിലും കൂടുതൽ വളഞ്ഞതായി തോന്നിയോ?
പിന്നെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കൈ പരിശോധിക്കും.
- പരിക്കേറ്റ തള്ളവിരലിനെ ആരോഗ്യമുള്ള കൈയുടെ തള്ളവിരലുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ലിഗമെന്റിൽ എന്തെങ്കിലും അയവ് ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- കൈയിലെ നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുന്നു.
- ഒടിവ് ഒഴിവാക്കാൻ അവർ ഒരു എക്സ് -റേ നിർദ്ദേശിക്കും .
- കൈത്തണ്ട, കൈമുട്ട് തുടങ്ങിയ കൈയുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് അവർ പരിശോധിക്കുന്നു.
ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ ലിഗമെന്റിനുണ്ടാകുന്ന നാശത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ.
വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന പ്രഥമശുശ്രൂഷകൾ
ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് മുമ്പ് വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാം.
- ഐസ് പുരട്ടുക: കുറച്ച് ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് വേദനയുള്ളതും വീർത്തതുമായ ഭാഗത്ത് ഏകദേശം 20-30 മിനിറ്റ് നേരം പുരട്ടുക. ഇത് ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ ചെയ്യുക. ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് ഐസ് പുരട്ടരുത്.
- വിശ്രമം: നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ കഴിയുന്നത്ര അനക്കാതെ സൂക്ഷിക്കുക. ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ലഭ്യമായ ഒരു റിസ്റ്റ് ബ്രേസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരൽ അനക്കാതെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
- വേദനസംഹാരികൾ : വേദനയ്ക്ക് പാരസെറ്റമോൾ കഴിക്കാം. വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദനയോ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഈ മരുന്നുകൾ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.
ഓർക്കുക, ഇവ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം മാത്രമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എത്രയും വേഗം വൈദ്യോപദേശം തേടുക എന്നതാണ്.
ചികിത്സ
നിങ്ങളുടെ പരിശോധനാ ഫലങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 'സ്കീയറുടെ തമ്പ്' ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തിയാൽ, അദ്ദേഹം ഒരു ചികിത്സാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കും.
- ലിഗമെന്റിന് നേരിയ കേടുപാടുകൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ (ഭാഗികമായി കീറൽ): സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. പെരുവിരൽ അനങ്ങാതെ നിലനിർത്താൻ ഒരു പ്രത്യേക പ്ലാസ്റ്റർ ഓഫ് പാരീസ് (കാസ്റ്റ്) അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ഏകദേശം 4 ആഴ്ചത്തേക്ക് ധരിക്കുന്നു.
- ലിഗമെന്റിന്റെ പൂർണ്ണമായ പൊട്ടൽ: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. കീറിയ ലിഗമെന്റ് അസ്ഥിയിൽ വീണ്ടും ഘടിപ്പിച്ച് നന്നാക്കുക എന്നതാണ് ശസ്ത്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ചിലപ്പോൾ, സ്യൂച്ചർ ആങ്കറുകൾ പോലുള്ള പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, കൈ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ കാസ്റ്റിൽ വയ്ക്കേണ്ടിവരും.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, കാസ്റ്റ് നീക്കം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, കൈയിലും വിരലിലും ചലനം വീണ്ടെടുക്കുക.ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമാകാനും ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.
ഈ അപകടം തടയാൻ കഴിയില്ലേ?
പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
- കളിക്കുമ്പോൾ: കൈകൾ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് പിടിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുന്ന കായിക വിനോദങ്ങളിൽ. വീഴുമ്പോൾ, കൈ നീട്ടി ഭാരം നിലത്ത് വയ്ക്കുന്നതിന് പകരം ശരീരം ഉരുട്ടാൻ പരിശീലിക്കുക.
- വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ: സ്റ്റിയറിംഗ് വീലിൽ പിടിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തള്ളവിരൽ പുറത്തേക്ക് നീട്ടി പിടിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക. ഇത് ഒരു ചെറിയ മാറ്റമാണ്, പക്ഷേ അപകടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പെരുവിരലിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലിഗമെന്റുകളിൽ ഒന്നിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്കാണ് 'സ്കീയേഴ്സ് തമ്പ്'.
- വീഴ്ച, കായിക അപകടം, അല്ലെങ്കിൽ കാലിലെ പെരുവിരലിലെ ഗുരുതരമായ വളവ് എന്നിവ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം.
- പെരുവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള വേദന, വീക്കം, ഒന്നും പിടിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
- ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക .
- പരിക്കിന്റെ തീവ്രത അനുസരിച്ചാണ് ചികിത്സാ രീതി (കാസ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ) നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.
- പൂർണ്ണമായ രോഗമുക്തി നേടുന്നതിന് ഡോക്ടറുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക