എപ്പോഴും ക്ഷീണവും വിളർച്ചയും തോന്നുന്നുണ്ടോ? വിളർച്ചയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

പലർക്കും ഒരു സാധാരണ ചോദ്യമുണ്ട്, "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത്ര ക്ഷീണിതനായിരിക്കുന്നത്?" ചിലർ കരുതുന്നത് അവർ അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാലോ, ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതിനാലോ ആണെന്നാണ്. തീർച്ചയായും, അത് ഒരു കാരണമായിരിക്കാം. എന്നാൽ പല കേസുകളിലും, ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവിലെ കുറവായിരിക്കാം, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നമ്മൾ വിളർച്ച എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം, നമ്മൾ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ.

വിളർച്ചയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ട കാര്യം, വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെടാം എന്നതാണ്. വിളർച്ചയുടെ കാരണം, അതിന്റെ തീവ്രത, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, വയറ്റിലെ അൾസർ, അമിതമായ ആർത്തവം മുതലായവ) എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇത്. ചെറിയ രക്തനഷ്ടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്ഭുതകരമായ കഴിവുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വിളർച്ച വളരെ ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലമായി ക്രമേണ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്ന ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

• വളരെ പെട്ടെന്ന് ക്ഷീണം തോന്നുകയും ഊർജ്ജമില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുക: സാധാരണ ജോലികൾ ചെയ്തതിനുശേഷവും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുക.
• വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് : പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ പടികൾ കയറുമ്പോഴോ നെഞ്ച് വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നു.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും തലവേദനയും : അൽപ്പം ക്ഷീണിക്കുമ്പോൾ തലവേദനയോടൊപ്പം തലവേദനയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്: ജോലിസ്ഥലത്തോ പഠനത്തിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
• തലകറക്കം : എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് കറങ്ങുന്ന ഒരു തോന്നൽ.
• വിളറിയ ചർമ്മം: പ്രത്യേകിച്ച് മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, കൈകളുടെ ഉൾഭാഗം, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ചർമ്മം വിളറിയ നിറം നേടുന്നു.
• കാലിലെ മസിൽ വേദന: ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന കാലിലെ മസിൽ വേദന.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ : രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.

വിവിധ തരം അനീമിയയും അവയുടെ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളും

വിളർച്ചയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. കാരണത്തിനനുസരിച്ച് പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പ്രധാന തരങ്ങളിൽ ചിലത് നോക്കാം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് വിളർച്ച ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമല്ലെങ്കിൽ, വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കുറവുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് അമിത രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത്.
• ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, വയറ്റിലെ അൾസർ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മലത്തിൽ രക്തം കണ്ടാൽ, കറുത്ത നിറത്തിലുള്ള മലം കണ്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
• നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ ലെഡിന്റെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിനു പുറമേ, ലെഡിന്റെ സാന്നിധ്യം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് കൊളംബോ നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രവുമായി ബന്ധപ്പെടാവുന്നതാണ്.
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും പാരമ്പര്യമായി വിളർച്ച ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: തലസീമിയ, സിക്കിൾ സെൽ അനീമിയ) , നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും ആവശ്യമായ ഉപദേശങ്ങളും പരിശോധനകളും നേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഗർഭിണിയാകാൻ പദ്ധതിയിടുന്ന സ്ത്രീകൾ ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ ഫോളിക് ആസിഡ് പോലുള്ള അധിക പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് അമ്മയ്ക്കും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. വിളർച്ച, വിളർച്ച, രക്തക്കുറവ്, ക്ഷീണം, വിളർച്ച, ലക്ഷണങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ ബി 12