നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഓടുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, പെട്ടെന്ന് നിർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പന്ത് നിങ്ങളുടെ വിരലിന്റെ അഗ്രത്തിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ തട്ടുക. ഒരു "പൊട്ട്" ശബ്ദവും അസഹനീയമായ വേദനയും ഉണ്ടാകുന്നു. ആ ഭാഗം വീർക്കുകയും നീലയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലളിതമായ ഉളുക്കിനേക്കാൾ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് അത്തരമൊരു പരിക്കിനെക്കുറിച്ചാണ്, ഒരു അവൽഷൻ ഫ്രാക്ചർ .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അവൽഷൻ ഫ്രാക്ചർ എന്താണ്?
അവൽഷൻ ഫ്രാക്ചർ എന്നത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാര്യമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികൾ ടെൻഡോൺസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശക്തമായ ബാൻഡുകളാൽ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ അസ്ഥികൾ ലിഗമെന്റ്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ബാൻഡുകളാൽ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ടെൻഡോൺസ് അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെന്റ്സ് എന്നിവയിൽ ഒന്ന് പെട്ടെന്ന് ശക്തമായി വലിക്കുമ്പോൾ, അത് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന അസ്ഥിയുടെ ഒരു ചെറിയ കഷണം അടർന്നു പോകുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതാണ് നമ്മൾ അവൽഷൻ ഫ്രാക്ചർ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ടെൻഡോൺ/ലിഗമെന്റ് പൊട്ടുന്നതിനുപകരം, അത് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന അസ്ഥിയുടെ ഒരു ഭാഗം വേർപെട്ടുപോകുന്നു എന്നതാണ്.
സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഇടുപ്പ്, കൈമുട്ട്, കണങ്കാൽ തുടങ്ങിയ സന്ധികളിലാണ് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സാധാരണം. എന്നിരുന്നാലും, പേശിയുടെ ഒരു ഭാഗം അസ്ഥിയുമായി ചേരുന്നിടത്ത് എവിടെയും ഇത് സംഭവിക്കാം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ തരത്തിലുള്ള ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു ബലപ്രയോഗമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ദിശയിലേക്ക് ഓടുകയും പെട്ടെന്ന് മറ്റൊരു ദിശയിലേക്ക് തിരിയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ഒരു ദിശയിലേക്ക് വലിക്കുകയും അസ്ഥി മറ്റൊരു ദിശയിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച ടെൻഡോൺ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാകുകയും ഒരു അസ്ഥി കഷണം അടർന്നുപോവുകയും ചെയ്യാം.
ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്:
- കായിക അപകടങ്ങൾ: പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിൽ ഓടുക, പെട്ടെന്ന് നിർത്തുക, ചാടുക, വേഗത്തിൽ പന്തെറിയുക, അല്ലെങ്കിൽ ചവിട്ടുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന കായിക ഇനങ്ങളിൽ.
- അപകടങ്ങൾ : വീഴ്ചകൾ, വാഹനാപകടങ്ങൾ പോലുള്ളവ.
- അസ്ഥികളുടെ ബലക്കുറവ് : വളരുന്ന കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ അസ്ഥികൾ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ, അവരുടെ അസ്ഥികൾ ടെൻഡോണുകളേക്കാളും ലിഗമെന്റുകളേക്കാളും ശക്തമല്ല. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (അസ്ഥി കനം കുറയുന്ന രോഗം) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ കാരണം പ്രായമായവരിൽ അസ്ഥികൾ ദുർബലമാകുന്നതിനാലും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
താഴെപ്പറയുന്ന കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുന്നവർക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതലാണ്:
- അത്‌ലറ്റിക്‌സ് (ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ്)
- ടെന്നീസ്
- സോക്കർ/ഫുട്ബോൾ
- ഹോക്കി
- നൃത്തം
- ജിംനാസ്റ്റിക്സ്
- സ്കീയിംഗ്
വളരെ അപൂർവ്വമായി, ഒരു ജനിതക പ്രശ്നം, അണുബാധ, കാൻസർ, അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ സങ്കീർണത എന്നിവയുടെ ഫലമായി ഒരു അവൽഷൻ ഫ്രാക്ചർ സംഭവിക്കാം.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →സാധാരണ തരം അവൽഷൻ ഫ്രാക്ചറുകൾ
ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഈ ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| ഒടിവിന്റെ തരം | വിവരണം |
|---|---|
| പെൽവിക് | ഇത് ഇടുപ്പ്, നിതംബം അല്ലെങ്കിൽ തുടയുടെ ഭാഗത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ചാടുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ ചവിട്ടുമ്പോഴോ തുടയിലോ വയറിലെ പേശികളിലോ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു കുലുക്കം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രായമായ ഒരാൾ വീണാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒടിവ് സംഭവിക്കാം. |
| ഫൈബുലാർ | കാലിന്റെ പുറംഭാഗത്തുള്ള അസ്ഥിയാണ് ഫിബുല. കാൽ പെട്ടെന്ന് അകത്തേക്ക് വളയുമ്പോൾ (കണങ്കാൽ ഉളുക്കിയതുപോലെ) ഈ ഒടിവ് സംഭവിക്കാം. സാധാരണ കണങ്കാൽ ഉളുക്കിയതിനേക്കാൾ അൽപ്പം ഗുരുതരമാണിത്. |
| കൈമുട്ട് (മീഡിയൽ എപ്പികോണ്ടൈൽ) | കൈമുട്ടിന്റെ ഉൾഭാഗത്തുള്ള അസ്ഥി പ്രൈമൻസിലാണിത് സംഭവിക്കുന്നത്. ബേസ്ബോൾ, ക്രിക്കറ്റ് തുടങ്ങിയ വേഗതയേറിയ കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുന്ന 9-14 വയസ്സിനിടയിലുള്ള കുട്ടികളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്. |
| വിരൽ | ഇതിൽ രണ്ട് തരമുണ്ട്. മാലറ്റ് ഫിംഗർ (ബേസ്ബോൾ വിരൽ) എന്നത് ഒരു ക്രിക്കറ്റ് ബോൾ പോലുള്ള ഒന്ന് വിരലിന്റെ അഗ്രത്തിൽ തട്ടുമ്പോൾ, വിരൽ നീട്ടുന്ന ടെൻഡോൺ ഒരു അസ്ഥി കഷണം ഉപയോഗിച്ച് വേർപെടുന്നതാണ്. അപ്പോൾ വിരൽ പൂർണ്ണമായും നീട്ടാൻ കഴിയില്ല. ജേഴ്സി ഫിംഗർ എന്നത് ഒരാൾ ഒരു വസ്ത്രത്തിൽ (ജേഴ്സി) പിടിച്ച് പെട്ടെന്ന് വലിക്കുമ്പോൾ, വിരൽ വളയ്ക്കുന്ന ടെൻഡോൺ ഒരു അസ്ഥി കഷണം ഉപയോഗിച്ച് വേർപെടുന്നതാണ്. അപ്പോൾ വിരൽ പൂർണ്ണമായും വളയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. |
ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അവൽഷൻ ഫ്രാക്ചർ ആണെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് കഠിനമായ വേദനയും പൊട്ടുന്നതോ പൊട്ടുന്നതോ ആയ ശബ്ദവും അനുഭവപ്പെടാം. ഇതിനുപുറമെ, പരിക്ക് എവിടെയാണ് സംഭവിച്ചത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം.
- വീക്കം: പരിക്കേറ്റ ഭാഗം വളരെ വീർത്തതാണ്.
- ചതവ്: ചർമ്മത്തിനടിയിൽ രക്തസ്രാവം, ഇത് നീല/പർപ്പിൾ നിറമാകാൻ കാരണമാകുന്നു.
- രക്തസ്രാവം പോലും ഉണ്ടാകാം .
- നിങ്ങൾക്ക് മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടാം.
- പരിക്കേറ്റ അവയവം ചലിപ്പിക്കാനോ ആ വശത്ത് ഭാരം വച്ചു നിൽക്കാനോ പ്രയാസമാകും .
- മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വേദന മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ പ്രസരിച്ചേക്കാം .
ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?
ഇതുപോലുള്ള പരിക്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചാൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അപകടം എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അവർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ചിലപ്പോൾ, ഈ പരിശോധനയിൽ പോലും ഇത് ഒരു അവൽഷൻ ഫ്രാക്ചറാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും.
എന്നാൽ ഉറപ്പാക്കാനും മറ്റെന്തെങ്കിലും ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാനും (ഉദാഹരണത്തിന്, ലിഗമെന്റിന്റെ പൂർണ്ണമായ പൊട്ടൽ), നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഒരു സിടി സ്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കും.
എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത്?
മിക്ക അവൽഷൻ ഒടിവുകളും ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.
ശസ്ത്രക്രിയയില്ലാത്ത ചികിത്സ
ചികിത്സയിൽ പലപ്പോഴും ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
1. വിശ്രമവും ഐസും: പരിക്കേറ്റ ഭാഗത്ത് വിശ്രമം അത്യാവശ്യമാണ്. വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ഐസ് പുരട്ടാം. ഡോക്ടർ വേദനസംഹാരികൾ നിർദ്ദേശിക്കും.
2. ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ: പരിക്കേറ്റ സന്ധി ചലിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പ്ലിന്റ് (വിരൽ പോലെ), ഒരു ബ്രേസ് (കൈമുട്ട് പോലെ), അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റർ ഓഫ് പാരീസ് (കാസ്റ്റ്) ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. അത് ഒരു ഇടുപ്പോ കാലോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
3. വ്യായാമം: അസ്ഥി സുഖപ്പെടാൻ തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, സന്ധിയിലെ ചലനം പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കാനും, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, അസ്ഥിയുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാനും ഡോക്ടർ ഫിസിയോതെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
ശസ്ത്രക്രിയ
ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- വേർപെട്ടുപോയ അസ്ഥിയുടെ കഷണം പ്രധാന അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് വളരെ അകന്നു പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ .
- ഒരു കുട്ടിയുടെ വളർച്ചാ പ്ലേറ്റിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ സാധാരണയായി താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:
- ഓപ്പൺ റിഡക്ഷൻ: അയഞ്ഞ അസ്ഥി കഷണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ആന്തരിക ഉറപ്പിക്കൽ: വയറുകൾ, സ്ക്രൂകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലോഹ പ്ലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അസ്ഥി സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ അതിനെ സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുക.
ഇത്തരം വൈകല്യങ്ങൾ എങ്ങനെ തടയാം?
"പ്രതിരോധമാണ് ചികിത്സയേക്കാൾ നല്ലത്," അവർ പറയുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇതുപോലുള്ള അപകടങ്ങൾ തടയാൻ വഴികളുണ്ട്.
- വാം-അപ്പ്: ഏതൊരു കായിക വിനോദവും കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരിയായ രീതിയിൽ വാം-അപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ: ഒരു സ്പോർട്സ് സീസൺ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ആ കായിക ഇനത്തിന് മാത്രമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വ്യായാമ പരിപാടിയിൽ ഏർപ്പെടുക.
- വേദന കൊണ്ട് കളിക്കരുത്: ഒരേ പ്രവൃത്തി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. വിശ്രമിക്കുക, ഐസ് പുരട്ടുക, ഒരുപക്ഷേ ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
ഓർക്കുക, പരിക്ക് പൂർണ്ണമായും ഭേദമാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ പഴയ കായിക വിനോദത്തിലേക്ക് മടങ്ങിയാൽ, വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഒരു ചെറിയ അസ്ഥി കഷണം ശക്തമായ ഒരു ടെൻഡോൺ/ലിഗമെന്റ് ഉപയോഗിച്ച് കീറിമുറിക്കുന്നതിനെയാണ് "അവൽഷൻ ഫ്രാക്ചർ" എന്ന് പറയുന്നത്.
- കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരിലും വളർന്നു വരുന്നവരിലും ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. അപകടങ്ങൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.
- പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള, കഠിനമായ വേദന, ഒരു "പൊട്ടുന്ന" ശബ്ദം, വീക്കം എന്നിവയാണ്.
- വിശ്രമം, ഐസ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയിലൂടെ ഇത് പലപ്പോഴും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.
- നിങ്ങള്‍ക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഈ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് ഉണ്ടെങ്കില്‍ അവഗണിക്കരുത്, ഉടന്‍ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ശരിയായ ചികിത്സ നേടുക. സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സ നല്‍കിയാല്‍ ദീര്‍ഘകാല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തടയാന്‍ കഴിയും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.