അരി വെള്ളം മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണോ? (അരിവെള്ളം) നമുക്ക് തീർച്ചയായും കണ്ടെത്താം!

ഫേസ്ബുക്ക്, ടിക് ടോക്ക്, യൂട്യൂബ് എന്നിവയിൽ അരി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മുടിയുടെ നീളം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന വീഡിയോകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. ചിലർ പറയുന്നത് ഇത് നീളമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ മുടിക്ക് ഒരു അത്ഭുത പരിഹാരമാണെന്ന്. അപ്പോൾ, ഈ കഥ സത്യമാണോ? അരി വെള്ളം മുടി വളർച്ച വേഗത്തിലാക്കുമോ, അതോ വെറുമൊരു പ്രചാരണമാണോ? ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് ഈ അരി വെള്ളം?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അരി പാകം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് കഴുകുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്യുമ്പോഴോ അവശേഷിക്കുന്ന വെള്ളമാണ് അരി വെള്ളം. ഈ വെള്ളത്തിൽ വലിയ അളവിൽ അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല, മുടിക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന നിരവധി പോഷകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ പോഷകം മുടിക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

ഇനി ഈ പോഷകം മുടി വളർച്ചയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം.

• വിറ്റാമിൻ ഇ: ഇത് ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് . വിറ്റാമിൻ ഇ മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് മുടി കൊഴിച്ചിൽ അവസ്ഥയായ അലോപ്പീസിയ ഉള്ളവരിൽ.
• മഗ്നീഷ്യം:നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് മഗ്നീഷ്യം അത്യാവശ്യമായ ഒരു ധാതുവാണ്. മുടി കൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് 90-180 ദിവസം മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഗുളികകൾ നൽകിയപ്പോൾ അവരുടെ മുടി വളർച്ച വർദ്ധിച്ചതായി ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• വിറ്റാമിൻ ബി (ബയോട്ടിൻ): മുടി വളർച്ചയുമായി ഏറ്റവും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിൻ ബയോട്ടിൻ ആണ്. ബയോട്ടിൻ കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. കാരണം, ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയുടെയും നഖങ്ങളുടെയും വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമായ കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ നിർമ്മിക്കാൻ ബയോട്ടിൻ സഹായിക്കുന്നു.
• സിങ്ക്: മുടി കൊഴിച്ചിൽ സിങ്കിന്റെ കുറവിന്റെ ഒരു പാർശ്വഫലവുമാകാം. മുടിയുടെ ടിഷ്യുവിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും നന്നാക്കലിനും സിങ്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. സിങ്ക് കുറവുള്ളവർക്ക് സിങ്ക് നൽകുന്നത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

വീട്ടിൽ അരി വെള്ളം ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

പല സൗന്ദര്യ ചികിത്സകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അരി വെള്ളം വളരെ വിലകുറഞ്ഞതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ നിരവധി ജനപ്രിയ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

1. അരി കുതിർക്കുന്ന രീതി: ഒരു കപ്പ് നന്നായി കഴുകിയ അരിയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് വെള്ളം ചേർത്ത് 30 മിനിറ്റ് മുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ കുതിർക്കാൻ വയ്ക്കുക.

2. തിളപ്പിക്കൽ രീതി: സാധാരണ അരി പാകം ചെയ്യുന്നതുപോലെ വേവിക്കുക, പക്ഷേ കുറച്ചുകൂടി വെള്ളം ചേർക്കുക. അരി വേവിച്ചതിനുശേഷം, വെള്ളം അരിച്ചെടുത്ത് മുടിയിൽ പുരട്ടുക.

3. പുളിപ്പിച്ച രീതി: കുതിർത്ത അരി വെള്ളം രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം പുളിക്കാൻ വയ്ക്കുമ്പോൾ അതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ അളവ് കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

ആദ്യം, പതിവുപോലെ മുടി ഷാംപൂ ചെയ്ത് നന്നായി കഴുകുക. തുടർന്ന്, തയ്യാറാക്കിയ അരി വെള്ളം മിശ്രിതം മുടിയിൽ പുരട്ടുക. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് നേരം വച്ച ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക.

അപ്പോൾ, അരി വെള്ളം മുടിക്ക് ശരിക്കും നല്ലതാണോ?

മുടി വളരാൻ അരി വെള്ളം സഹായിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന നിരവധി കിംവദന്തികളും വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചൈനയിലെ ഹുവാങ്‌ലുവോ ഗ്രാമത്തിലെ ആളുകൾ മുടി പരിപാലിക്കാൻ അരി വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നു. "ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും നീളമുള്ള മുടിയുള്ള ഗ്രാമം" എന്ന ഗിന്നസ് വേൾഡ് റെക്കോർഡ് പോലും അവർക്ക് സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.

പക്ഷേ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇതാണ്: അരി വെള്ളം മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇപ്പോഴും ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല .**

ഇതിനു കാരണം, നമ്മൾ മുമ്പ് സംസാരിച്ച വിറ്റാമിനുകളെയും ധാതുക്കളെയും കുറിച്ച് നടത്തിയ മിക്ക പഠനങ്ങളും ആ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുള്ള ആളുകളിലാണ് നടത്തിയത് എന്നതാണ്. കൂടാതെ, ആ പഠനങ്ങളിൽ, ആ പോഷകങ്ങൾ മുടിയിൽ എണ്ണയായിട്ടല്ല, വായിലൂടെ കഴിക്കാൻ ഗുളികകളായാണ് നൽകിയത്. അതിനാൽ, സാധാരണ പോഷക അളവിലുള്ള ഒരാൾ മുടിയിൽ അരി വെള്ളം പുരട്ടുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റയില്ല.

അരി വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

അരി വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ വലിയ അപകടങ്ങളൊന്നുമില്ല. അതിനാൽ, ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

• എക്‌സിമ പോലുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് എക്‌സിമ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് കുറഞ്ഞിരിക്കാം. ഇത്തരക്കാർക്ക് അരി വെള്ളം ഒരു പ്രശ്‌നമായിരിക്കില്ലെങ്കിലും, ആദ്യം ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുന്നതോ നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കുന്നതോ നല്ലതാണ്.
• മുടി കൊഴിയുന്നവർ: നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യ ചികിത്സയായി അരി വെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്. ആദ്യം, മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. കാരണം മുടി കൊഴിച്ചിലിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ അവയ്ക്ക് ശാസ്ത്രീയമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സകളുണ്ട്.

മുടി വേഗത്തിൽ വളരാൻ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട വഴികൾ

മുടി വേഗത്തിൽ വളരാൻ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട വഴികളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അരി വെള്ളത്തിന് പകരം (അല്ലെങ്കിൽ അതിനു പുറമേ) ഇവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ:

• പോഷകക്കുറവുകൾ പരിശോധിക്കുക: ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ തുടങ്ങിയ പോഷകക്കുറവുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഡോക്ടറെ കാണുക.
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ ഡി, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
• ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക: ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ബയോട്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ കൊളാജൻ പോലുള്ള പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക.
• മുടിയിൽ ചൂട് ഏൽക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക: ഹെയർ ഡ്രയറുകളുടെയും സ്‌ട്രെയ്റ്റനറുകളുടെയും ഉപയോഗം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക.
• രാസ പരിചരണം കുറയ്ക്കുക:മുടി കളറിംഗ്, റീബോണ്ടിംഗ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക.
• നനഞ്ഞ മുടി ചീകരുത്: നനഞ്ഞ മുടി ചീകുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടിപ്പോകാൻ കാരണമാകും.
• മുടിയുടെ അറ്റം പതിവായി വെട്ടിയൊതുക്കുക: രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു സെന്റീമീറ്ററോളം മുടിയുടെ അറ്റം വെട്ടിയൊതുക്കുന്നത് അറ്റം പിളരുന്നത് തടയാനും ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.