Та бас ийм аймшигтай толгой өвддөг үү? Мигрень өвчний талаар ярилцъя!

Та толгой байнга өвддөг үү? Заримдаа энэ нь ердийн толгой өвдөхөөс ч дор юм шиг санагддаг уу? Тэгвэл та мигреньтэй байж магадгүй бөгөөд бидний энэ талаар ярих болно. Олон хүмүүс үүнийг ердийн толгой өвдөх гэж боддог бол мигрень нь онцгой анхаарал шаарддаг арай өөр өвчин юм. Тиймээс өнөөдөр үүний талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.

Мигрень гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мигрень бол маш хүчтэй толгой өвдөх өвчин юм. Энэ нь зүгээр л ердийн толгой өвдөх биш юм. Ихэнх тохиолдолд өвдөлт нь толгойны нэг талд байдаг. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хоёр талд байж болно. Өвдөлт нь толгой дотор лугших эсвэл цохилох мэдрэмж дагалддаг. Зарим хүмүүс үүнийг хэн нэгэн таныг алхаар цохиж байгаа мэт мэдрэмж гэж тодорхойлдог. Өвдөлт нь маш хүчтэй тул өдөр тутмын ажлаа хийхэд хэцүү болгодог.

Мигреньтэй хамт өөр ямар шинж тэмдэг илэрч болох вэ?

Мигрень нь зөвхөн толгой өвдөхөөс гадна бусад хэд хэдэн шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Эдгээр нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.

• Дотор муухайрах, бөөлжих: Мигрень өвчний үед олон хүн ходоод өвдөх, дотор муухайрах, зарим нь бүр бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь маш таагүй мэдрэмж төрүүлж болно.
• Гэрэлээс айх: Олон хүн мигрень өвдсөн үедээ тод гэрэл рүү ч харж чаддаггүй . Ердийн өрөөний гэрэл ч гэсэн нүдийг нь хатгуулж байгаа мэт мэдрүүлдэг. Тийм ч учраас олон хүн мигрень өвдсөн үедээ харанхуй өрөөнд байхыг хичээдэг.
• Фонофоби: Үүнтэй адил чанга дуу чимээ нь өвдөлтийг улам дордуулж болзошгүй . Бидний ердийн үед үл тоомсорлодог жижиг дуу чимээ ч мигрень өвчтэй хүний ​​хувьд тэсвэрлэхийн аргагүй болдог.
• Үнэрт мэдрэг чанар (Осмофоби): Зарим хүмүүс тодорхой үнэрээс (үнэртэн, хоолны үнэр, утаа гэх мэт) болж мигрень өвдөж эсвэл өвдөж эхэлдэг .
• Толгой эргэх: Заримдаа та толгой эргэх эсвэл тэнцвэрээ алдаж магадгүй.
• Харааны өөрчлөлт (Аура): Энэ нь хүн бүрт тохиолддоггүй ч зарим хүмүүс мигрень өвчнөөс хэдхэн минутын өмнө эсвэл түүнтэй зэрэгцэн харааны өөрчлөлтийг мэдэрдэг . Жишээлбэл, та зураас, гэрэл эсвэл бүдэг харагдах зүйлсийг харж болно. Үүнийг "Аура" гэж нэрлэдэг. Зарим хүмүүс энэ "Аура"-тай хамт ярихад бэрхшээлтэй эсвэл мөчний мэдээгүйжилтийг мэдэрч болно.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийн зөвхөн нэг эсвэл хоёрыг нь л мэдрэх нь хичнээн хэцүү болохыг төсөөлөөд үз дээ. Тэгэхээр эдгээр бүх шинж тэмдгийг нэг дор мэдрэхэд ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Тийм ч учраас мигрень тийм ч энгийн зүйл биш юм.

Мигрень хэр удаан үргэлжилж болох вэ?

Мигрень өвдөлтийн үргэлжлэх хугацаа нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь 30 минут хүртэл үргэлжилж болно.Тэд гарч ирж, алга болж болно. Ихэнх тохиолдолд хэдэн цаг (ихэвчлэн 4-6 цаг) үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч зарим хүнд тохиолдолд мигрень нэг эсвэл хоёр өдөр, эсвэл бүр түүнээс ч удаан үргэлжилж болно. Тиймээс хоёр өдрийн турш толгой хэсэг хэсгээр нь өвдөж, дотор муухайрах ямар байхыг төсөөлөөд үз дээ!

Мигрень хэрхэн илэрдэг нь бага зэрэг дараалалтай байдаг. Зарим хүмүүс эдгээр бүх үе шатыг алгасаж магадгүй юм.

1. Продром үе: Мигрень өвчнөөс нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө та бага зэргийн өөрчлөлтийг мэдэрч магадгүй. Ядарч сульдах, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, бие махбоддоо байнга хүнд мэдрэмж төрөх гэх мэт.

2. Аура: Бид үүний талаар өмнө нь ярилцаж байсан. Энэ нь хүн бүрт тохиолддоггүй. Мигрень эхлэхээс өмнө хараа өөрчлөгдөх, мэдээ алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

3. Толгой өвдөх үе шат: Энэ бол толгой хүчтэй өвдөх, дотор муухайрах, гэрэл/дуунд мэдрэмтгий болох зэрэг бүх шинж тэмдэг илэрдэг гол үе юм.

4. Постдром: Мигрень намдсаны дараа ч гэсэн та нэг өдрийн турш сульдаж, ядарч туйлдсан, толгой эргэсэн мэдрэмж төрж магадгүй. Яг л том тулаанаа дуусгасан мэт.

Бид яагаад эдгээр мигрень өвчнөөр өвддөг вэ?

Мигрень өвчний яг тодорхой шалтгааныг хараахан тогтоогоогүй байгаа ч үүнд нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг гэж үздэг.

• Удамшил: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн (ээж, аав, ах, эгч, дүү) мигрень өвчнөөр өвчилсөн бол танд ч бас өвдөж магадгүй.
• Тархины химийн өөрчлөлтүүд: Бидний тархинд агуулагдах зарим химийн бодисууд, ялангуяа серотонин зэрэг нейротрансмиттерүүдийн өөрчлөлт нь мигрень өвчинд нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
• Өдөөгч хүчин зүйлс: Зарим зүйл мигрень үүсгэж эсвэл улам дордуулж болно. Бид эдгээрийг "өдөөгч хүчин зүйлс" гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг.
• Стресс: Энэ бол олон хүнд нөлөөлдөг гол шалтгаан юм.
• Эмэгтэйчүүдийн дааврын өөрчлөлт: Сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмсний болон цэвэршилтийн үед дааврын өөрчлөлтөөс болж мигрень үүсч болно.
• Тодорхой хоол хүнс, ундаа: шоколад, хөгц бяслаг, боловсруулсан мах, кофе (хэт их хэрэглэсэн эсвэл гэнэт зогсоосон үед), архи (ялангуяа улаан дарс).
• Нойрны өөрчлөлт: хангалттай унтаж чадахгүй байх, хэт их унтах, эсвэл унтах цагаа өөрчлөх гэх мэт.
• Байгаль орчны хүчин зүйлс: тод гэрэл, чанга дуу чимээ, хурц үнэр, утаа, цаг агаарын өөрчлөлт (температур, агаарын даралт).
• Хоол алгасах: Цагтаа хооллохгүй байх нь зарим хүмүүст бас нөлөөлдөг.
• Биеийн хүчний ачаалал: Нэг дор хэт их дасгал хийх.

Та хэзээ эмчид үзүүлэх нь гарцаагүй вэ?

Хэрэв таны толгой байнга өвддөг, хүчтэй өвддөг, мөн тогтмол өвчин намдаагч эм ууснаар намдахгүй бол эмчид үзүүлж, зөв ​​онош тавих нь маш чухал юм.Ялангуяа дараах тохиолдолд эмчид хандахаа мартуузай.

• Хэрэв та долоо хоногт хэд хэдэн удаа хүчтэй толгой өвдвөл.
• Хэрэв таны толгой өвдөх хэлбэр гэнэт өөрчлөгдвөл (жишээлбэл, өмнөхөөсөө дордвол, өөр аргаар илэрвэл).
• Хэрэв таны толгой өвдөх нь халуурах, хүзүү хөших, хараа бүрэлзэх, ярихад хэцүү болох, эсвэл биеийн нэг тал мэдээгүй болох, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүдтэй хавсарч байвал эдгээр нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно.
• Хэрэв та 50 наснаас хойш шинээр хүчтэй толгой өвдөж эхэлбэл.
• Хэрэв толгойн гэмтлийн дараа толгой өвдвөл.

Та мигрень эсвэл өөр өвчтэй эсэхийг зөвхөн эмч л баттай хэлж чадна гэдгийг санаарай, тиймээс өөрийгөө эмчлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.

Мигрень өвчнийг эмчлэхийн тулд юу хийж болох вэ?

Сайн мэдээ гэвэл мигрень өвчнийг хянах, өвдөлтийг бууруулах үр дүнтэй эмчилгээ байдаг . Таны эмч танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээг сонгох болно.

• Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт болон өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх:
• Мигрень өвчнийг өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж, зайлсхийх нь чухал юм. Толгой өвдөх өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь үүнд тусалж чадна. Та толгой өвдсөн өдөр, цаг, юу идэж уусан, тэр өдөр болсон онцгой үйл явдлуудаа бичиж болно.
• Цагтаа хооллох, их хэмжээний ус уух, тогтмол унтах, стрессээ багасгахыг хичээх (бясалгал, йог гэх мэт) маш чухал юм.

• Эмийн төрлүүд:
• Өвчин намдаагч: Парацетамол, ибупрофен зэрэг толгой өвдөхөд хэрэглэдэг эмийг мигрень эхлэх үед уухад заримдаа тус болдог. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хүнд хэлбэрийн мигрень өвчний үед хангалтгүй байж магадгүй юм.
• Триптан: Эдгээр нь мигрень эхлэхэд өвдөлт болон бусад шинж тэмдгийг хянах зорилгоор өгдөг эмийн нэг төрөл юм. Эдгээрийг эмчийн зөвлөгөөний дагуу уух хэрэгтэй.
• Бөөлжих эм: Хэрэв дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл түүнд зориулсан эм өгч болно.
• Урьдчилан сэргийлэх эм: Хэрэв та сард дөрвөөс таван удаагаас илүү хүнд хэлбэрийн мигрень өвддөг бол эмч тань өдөр бүр уух эмийг бичиж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь мигрень өвчний давтамж, хүндрэлийг бууруулахад тусалдаг.

• Бусад заль мэх:
• Олон хүмүүс харанхуй, чимээгүй өрөөнд байснаар мигрень өвчнийг намдааж чаддаг.
• Дух эсвэл хүзүүний ар талдаа хүйтэн жин тавих нь зарим хүмүүст тусалдаг.

Мигрень өвчнийг эмчлэх хэдэн нэмэлт зөвлөгөө

Мигреньтэй амьдрах нь хэцүү байж болох ч эдгээр жижиг зүйлс танд тусалж чадна:

• Өдөөгч хүчин зүйлсээ тодорхойл: Толгой өвдөх өдрийн тэмдэглэл үүнд маш их тустай байж болно.
• Ус тогтмол уух: Шингэн алдалт нь суулгалт үүсэх шалтгаан болдог.
• Тогтмол дасгал хий: Гэхдээ бүгдийг нэг дор хэтрүүлж болохгүй. Аажмаар эхэл.
• Стрессийг зохицуулах аргуудыг олоорой: йог, бясалгал, амьсгалын дасгал эсвэл дуртай хоббигоо хийх гэх мэт.
• Эмчтэйгээ тогтмол ярилц: Өөрийн биеийн байдал, эмийн нөлөө болон шинээр гарч ирж буй асуудлуудынхаа талаар эмчтэйгээ ярилц.

Энэ түүхээс бидний санах ёстой зүйлс

За, бид өнөөдөр мигрень өвчний талаар их ярьсан, тийм үү? Санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол энэ юм.

• Мигрень бол зүгээр нэг толгой өвдөх биш. Энэ бол илүү төвөгтэй, ноцтой өвчин юм.
• Өдөөгч хүчин зүйлсээ тодорхойлж, аль болох хол байхыг хичээгээрэй.
• Өвдөлтийг тэвчих хэрэггүй. Хэрэв та мигрень байнга өвддөг бол эмчид заавал хандаарай.
• Мигрень өвчнийг хянах, эмчлэх сайн эмчилгээ байдаг тул сандрах хэрэггүй.

Хэрэв та мигрень өвддөг бол ганцаараа биш гэдгээ санаарай. Зөв мэдлэг, эмнэлгийн зөвлөгөө, дэмжлэгтэйгээр та ч гэсэн энэ өвчнийг сайн зохицуулж, хэвийн амьдралаар амьдрах боломжтой.

Мигрень , Толгой өвдөх, Аура, Триптан, Мэдрэл дамжуулагч