चला, वृद्धत्वाची लक्षणे दिसणाऱ्या त्वचेसाठीच्या सौंदर्योपचार पद्धतींबद्दल जाणून घेऊया.

आपल्या सर्वांना तरुण आणि सुंदर दिसायला आवडते, नाही का? पण जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या त्वचेत होणारे बदल कोणीही थांबवू शकत नाही. जेव्हा आपण आरशात पाहतो, तेव्हा आपल्याला बारीक सुरकुत्या दिसतात, त्वचेची चमक कमी होते आणि कधीकधी डाग व व्रण दिसू लागतात. या गोष्टी पाहून थोडे वाईट वाटणे स्वाभाविक आहे. पण चांगली बातमी ही आहे की, आपली त्वचा वृद्ध होण्याचा वेग नियंत्रित करण्यासाठी आणि आधीच झालेले नुकसान कमी करण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो.

आपली त्वचा वृद्ध का होते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपण वृद्ध कसे होतो यावर परिणाम करणारे तीन मुख्य घटक आहेत.

१. जनुके: ही एक अशी गोष्ट आहे ज्यावर आपले नियंत्रण नसते. आपल्याला आपल्या आई, वडील आणि पूर्वजांकडून त्वचेची वैशिष्ट्ये वारसा म्हणून मिळतात. काही लोकांच्या त्वचेवर इतरांपेक्षा लवकर सुरकुत्या पडू शकतात. हे आनुवंशिकरित्या ठरलेले असते.

२. आपल्या दैनंदिन सवयी: हा तो भाग आहे ज्यावर आपण सर्वाधिक नियंत्रण ठेवू शकतो. धूम्रपान , अस्वास्थ्यकर पदार्थ खाणे, पुरेसे पाणी न पिणे आणि पुरेशी झोप न घेणे यांसारख्या गोष्टींमुळे त्वचेचे वृद्धत्व वेगाने होऊ शकते.

३. पर्यावरण: यातला मुख्य शत्रू म्हणजे सूर्यप्रकाश . विशेषतः श्रीलंकेसारख्या उष्णकटिबंधीय देशात राहणाऱ्या आपल्यासारख्या लोकांसाठी, सूर्यप्रकाशामुळे होणारे नुकसान अधिक असते. सूर्याची हानिकारक अतिनील किरणे आपल्या त्वचेतील कोलेजन आणि इलास्टिन तंतूंना नष्ट करतात. ज्याप्रमाणे उन्हात राहिल्यावर रबरबँड तुटतो, त्याचप्रमाणे जेव्हा आपल्या त्वचेला तरुण आणि घट्ट ठेवणारे हे तंतू सूर्यामुळे नष्ट होतात, तेव्हा त्वचा सैल पडू लागते आणि सुरकुत्या पडू लागतात.

प्रतिबंध हाच सर्वोत्तम उपाय! - निरोगी त्वचा कशी टिकवायची?

वाढत्या वयानुसार महागड्या उपचारांचा आधार घेण्याऐवजी, शक्य तितके जास्त काळ आपल्या त्वचेची काळजी घेणे हेच सर्वोत्तम आहे. यासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या त्वचेचे सूर्यापासून संरक्षण करणे.

लक्षात ठेवा, महागड्या क्रीम्सपेक्षाही, तुमच्या त्वचेचे दररोज सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करणे ही तुमच्या त्वचेचा तरुणपणा टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गुंतवणूक आहे.

बरं, तर हे आपण योग्य प्रकारे कसे करायचे?

• मुद्दामहून उन्हात बसू नका. काही लोकांना वाटते की उन्हात थोडी त्वचा काळवंडल्याने तुम्ही सुंदर दिसता. पण त्यामुळे तुमच्या त्वचेचे खूप नुकसान होऊ शकते. टॅनिंग सलूनमध्ये जाण्याच्या बाबतीतही हेच लागू होते.
• तीव्र उन्हाच्या वेळी उन्हात जाणे टाळा. सकाळी १० ते दुपारी २ या वेळेत सूर्यकिरणे विशेषतः प्रखर असतात. या वेळेत शक्यतोवर घरातच राहणे उत्तम. जर प्रवास करणे आवश्यकच असेल, तर स्वतःचे संरक्षण नक्की करा.
• संरक्षक कपडे घाला.बाहेर जाताना, किमान दोन इंच रुंद काठ असलेली टोपी, लांब बाह्यांचे कपडे आणि पॅन्ट घाला. आपल्या डोळ्यांच्या संरक्षणासाठी 'UV 400' संरक्षण असलेला सनग्लास वापरा.
• दररोज सनस्क्रीन वापरा. ​​हे करणे अत्यंत आवश्यक आहे. बाहेर जाण्यापूर्वी सनस्क्रीन लावा. SPF ३० किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन निवडा. तसेच, 'ब्रॉड-स्पेक्ट्रम' असे लेबल असलेले सनस्क्रीन निवडा. याचा अर्थ ते 'UVB' आणि 'UVA' या दोन्ही किरणांपासून संरक्षण करते. जर तुम्हाला घाम येत असेल किंवा तुम्ही पोहत असाल, तर तुम्ही किमान दर दोन तासांनी सनस्क्रीन पुन्हा लावावे.
• तुमच्या त्वचेची नियमितपणे तपासणी करा. तुमच्या त्वचेवर नवीन डाग आले आहेत का, किंवा आधीपासून असलेल्या डागांच्या रंगात किंवा आकारात काही बदल झाला आहे का, याकडे लक्ष द्या. ही त्वचेच्या कर्करोगाची सुरुवातीची लक्षणे असू शकतात. तुम्हाला कोणताही संशयास्पद बदल आढळल्यास, ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी शिफारस करते की, प्रत्येकाने संपूर्ण त्वचा तपासणीसाठी वर्षातून किमान एकदा आपल्या डॉक्टरांना भेटावे.
• तुमची त्वचा कोरडी असल्यास: तुम्ही घरी ह्युमिडिफायर वापरू शकता. आंघोळ करताना कडक साबणांऐवजी मॉइश्चरायझिंग बॉडी वॉश वापरा. ​​दिवसातून किमान दोनदा संपूर्ण शरीराला एक चांगले मॉइश्चरायझिंग क्रीम लावा. या उपायांनी तुमच्या कोरड्या त्वचेला आराम मिळत नसल्यास, सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटा.

आधीच वृद्धत्वाची लक्षणे दिसू लागलेल्या त्वचेवर कोणते उपचार आहेत?

ठीक आहे, समजा आपल्याला या गोष्टींबद्दल आधी माहिती नव्हती आणि आता आपल्या त्वचेवर सुरकुत्या आणि वांग येऊ लागले आहेत. काळजी करू नका. आज अशा अनेक सौंदर्योपचार पद्धती उपलब्ध आहेत, ज्या या समस्यांवरही करता येतात. याबद्दल निर्णय घेण्यापूर्वी, त्या काय आहेत आणि त्या कशा काम करतात हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

सोयीसाठी, मी या उपचार प्रकारांचे स्पष्टीकरण एका तक्त्यात देईन.

तुम्ही निर्णय कसा घेता?

तुम्ही यापैकी एक किंवा अधिक उपचार घ्यायचे की नाही आणि ते कोणत्या मर्यादेपर्यंत घ्यायचे, हा पूर्णपणे तुमचा वैयक्तिक निर्णय आहे. जर तुम्ही याचा विचार करत असाल, तर तुम्ही सर्वप्रथम या क्षेत्रात अनुभवी असलेल्या पात्र सर्जन किंवा त्वचारोग तज्ञाचा सल्ला घ्यावा.

तुमच्या डॉक्टरांशी या गोष्टींवर मोकळेपणाने चर्चा करा:

• तुम्हाला कोणता निकाल हवा आहे?
• तुमच्यासाठी उपचाराचे कोणते पर्याय योग्य आहेत?
• त्याची किंमत किती आहे?
• त्या उपचारांचे धोके आणि दुष्परिणाम काय आहेत?
• याचे फायदे काय आहेत?

हे सर्व नीट समजून घ्या आणि तुमच्या मनाला पटेल असा निर्णय घ्या. केवळ कोणीतरी सांगितले म्हणून किंवा जाहिरात पाहिली म्हणून अशा गोष्टी करण्याची कधीही घाई करू नका.