गर्भधारणेचा १७ वा आठवडा: तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या या सुंदर प्रवासातील आणखी एक टप्पा! (गर्भधारणेचा १७ वा आठवडा)

नमस्कार! तुम्ही आता तुमच्या गरोदरपणाच्या १७ व्या आठवड्यात आहात. हा एक खूप खास काळ आहे. तुमच्या शरीरात एक लहानसा जीव आकार घेत आहे, हा विचारच खूप रोमांचक आहे, नाही का? आज आपण या आठवड्यात तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या बाबतीत काय घडत आहे आणि तुम्ही कोणत्या गोष्टींची जाणीव ठेवली पाहिजे, याबद्दल बोलणार आहोत. अगदी एखाद्या मैत्रिणीशी गप्पा मारल्याप्रमाणे, अगदी सहजपणे.

या आठवड्यात तुमच्या बाळाची वाढ कशी आहे?

कल्पना करा, तुमचं बाळ आता मोठं होत आहे. तो अजून खूप लहान आहे, पण त्याच्या पोटात अद्भुत गोष्टी घडत आहेत.

बाळाचा आकार आणि वजन

या आठवड्यापर्यंत, तुमच्या बाळाची डोक्याच्या वरच्या भागापासून ते नितंबापर्यंतची लांबी सुमारे ५.१ इंच (१३ सेंटीमीटर) आहे. हे साधारणपणे एका लहान आंब्याच्या आकाराचे आहे. त्याचे वजन सुमारे १४० ग्रॅम (४.९ औंस) आहे. तो अजूनही खूप लहान वाटतो, पण दररोज अधिक सशक्त होत आहे.

सांगाड्यातील बदल

तुम्हाला माहित आहे का की आतापर्यंत बाळाच्या शरीरातील कूर्चा , म्हणजेच मऊ हाडे, हळूहळू कठीण हाडांमध्ये रूपांतरित होत असतात. हे रबरासारख्या गोष्टींसारखे असते जे हळूहळू मजबूत होत जातात. हे बाळाच्या विकासासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.

लहान मुलाच्या नवीन क्षमता

• आवाजांना प्रतिसाद द्या: तुमचे बाळ आता बाहेरील जगातील आवाज ऐकू लागले आहे. तुमचा आवाज, तुमच्या हृदयाचे ठोके आणि अचानक येणारे मोठे आवाज त्याला दचकवू शकतात. म्हणून, तुम्ही तुमच्या बाळाशी बोलू शकता, त्याला गाणी ऐकवू शकता. हे तुमच्या आणि तुमच्या बाळासाठी दोघांसाठीही चांगले आहे.
• संपूर्ण शरीरातील हालचाली : तुमचे बाळ कदाचित त्याला मिळालेल्या नवीन स्वातंत्र्याचा आनंद घेत असेल. ते आपले हातपाय हलवत आहे, वळवळत आहे आणि कदाचित घसा साफ करण्यासारख्या हालचाली ( उचकी ) सुद्धा करत आहे. तुम्हाला या हालचाली अजून फारशा जाणवणार नाहीत, विशेषतः जर हे तुमचे पहिले बाळ असेल. परंतु काही गर्भवती महिलांना या आठवड्यापासून 'क्विकनिंग' (quickening) जाणवू लागते, जी एक अतिशय सूक्ष्म हालचाल असते आणि पोटात फुलपाखरे फडफडत असल्यासारखे वाटते.
• बोटांचे ठसे तयार होत आहेत: कल्पना करा, या अगदी लहान वयातच, तुमच्या बाळाच्या बोटांच्या टोकांवर त्याचे वैशिष्ट्यपूर्ण ठसे उमटू लागले आहेत. याचा अर्थ त्याच्यासाठी काहीतरी खास आहे, जे जगात इतर कोणाकडेही नाही!
• घाम ग्रंथींचा विकास: या काळात बाळाच्या त्वचेतील घाम ग्रंथी देखील विकसित होऊ लागतात.

प्लासेंटाची भूमिका

या आठवड्यात , वार (placenta) , जो तुमच्या बाळाला आवश्यक पोषक तत्वे, ऑक्सिजन आणि टाकाऊ पदार्थ पुरवणारा एक अद्भुत अवयव आहे, तो आणखी विकसित होत आहे. तो तुमच्या बाळासाठी जीवनरेषेसारखा आहे. वारेमध्ये हजारो रक्तवाहिन्या असतात. ह्या तुमच्या शरीरातून पोषक तत्वे आणि ऑक्सिजन घेऊन तुमच्या बाळाच्या वाढत्या शरीरापर्यंत पोहोचवतात. तसेच, गर्भनाळ (umbilical cord) सुद्धा असते.ते आता अधिक मजबूत आणि जाड झाले आहे. त्यामुळेच वार आणि बाळ यांच्यात संबंध निर्माण होतो.

कल्पना करा की तुमच्या शरीरात अशी एक अद्भुत प्रणाली तयार होणे, जी तुमच्या लहान बाळाला जीवन देत आहे, ही किती आश्चर्यकारक गोष्ट आहे!

या आठवड्यात एक आई म्हणून तुमच्या शरीरात आणि मनात काय घडत आहे?

तुमचं बाळ जसजसं मोठं होईल, तसतसे एक आई म्हणून तुमच्या शरीरात आणि मनात अनेक बदल घडतील. हे बदल बहुतेक करून सामान्यच असतात, त्यामुळे काळजी करू नका, बरं का?

तुमच्या शरीरात दिसणारे बदल

• तुमचे पोट मोठे होत आहे: आतापर्यंत तुम्हाला तुमचे पोट थोडे पुढे आलेले जाणवू लागेल. तुमचे कपडे थोडे घट्ट होऊ शकतात. हे अगदी स्वाभाविक आहे.
• त्वचेतील बदल: या काळात काही मातांच्या पोटाच्या मध्यभागी एक गडद रेषा (लिनिया निग्रा) दिसू शकते, तसेच चेहऱ्याच्या काही भागांवर तपकिरी डाग (मेलास्मा किंवा क्लोएस्मा) , ज्यांना 'प्रेग्नन्सी मास्क' असेही म्हणतात, दिसू शकतात. याशिवाय, त्वचा ताणली गेल्यामुळे पोट, स्तन आणि नितंब यांसारख्या भागांवर स्ट्रेच मार्क्स दिसू शकतात. हे हार्मोनल बदलांमुळे आणि त्वचा ताणली गेल्यामुळे होतात. बाळ जन्माला आल्यानंतर हे सहसा नाहीसे होतात.
• स्तन मोठे होत आहेत: बाळाला स्तनपान देण्याच्या तयारीमुळे तुमचे स्तन मोठे आणि अधिक संवेदनशील होऊ शकतात.

तुम्हाला येऊ शकणाऱ्या सामान्य समस्या आणि त्यावरील उपाय

या काळात तुम्हाला थोडासा किरकोळ त्रास जाणवू शकतो. तो नेमका कोणता आहे आणि त्यावर तुम्ही काय करू शकता, हे आपण पाहूया.

• भूक वाढणे: जसजसे तुमचे बाळ मोठे होते, तसतसे तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त भूक लागू शकते. हे सामान्य आहे. तथापि, पौष्टिक पदार्थ खाणे महत्त्वाचे आहे. एकाच वेळी भरपूर जेवण करण्याऐवजी, दिवसातून अनेक वेळा थोडे थोडे जेवण करा.
• चक्कर येणे आणि डोके हलके वाटणे: तुमच्या रक्ताभिसरण संस्थेतील बदलांमुळे तुम्हाला चक्कर येऊ शकते आणि डोके हलके वाटू शकते, विशेषतः जेव्हा तुम्ही अचानक उभे राहता. खूप घाई न करता, हळूहळू उठा. भरपूर पाणी प्या.
• पाठदुखी: जसजसे तुमचे पोट वाढते, तसतसे तुमच्या शरीराचे गुरुत्वमध्य बदलते, ज्यामुळे तुमच्या पाठीत जडपणा जाणवू शकतो. खुर्चीत बसताना तुमची पाठ सरळ ठेवा आणि झोपताना पायांमध्ये उशी ठेवा. हलका व्यायाम करणे देखील फायदेशीर ठरते.
• छातीत जळजळ आणि अपचन: हार्मोनल बदल आणि वाढत्या गर्भाशयामुळे पोट फुगू शकते, ज्यामुळे छातीत जळजळ आणि अपचन होऊ शकते. मसालेदार आणि तेलकट पदार्थ कमी खा. जेवणानंतर लगेच झोपू नका.
• गोल अस्थिबंध वेदना: गर्भाशयाला आधार देणारे अस्थिबंध ताणले गेल्यामुळे पोटाच्या बाजूला आणि जांघेत अचानक, तीव्र वेदना जाणवू शकते. हळुवार हालचाली आणि स्थिती बदलल्याने ही वेदना सहसा कमी होते.
• योनिस्त्रावात वाढ: या काळात, तुम्हाला योनिस्त्रावात वाढ झाल्याचा अनुभव येऊ शकतो, जो पांढरा आणि गंधहीन असतो. याला ल्युकोरिया (leukorrrhea) म्हणतात. हे सामान्य आहे. तथापि, जर स्त्रावाचा रंग बदलला, त्याला दुर्गंध येत असेल किंवा त्यासोबत खाज येत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
• व्हॅरिकोज व्हेन्स: काही मातांना त्यांच्या पायांवर निळ्या शिरा दिसू शकतात. जास्त वेळ एकाच स्थितीत राहणे टाळा. आपले पाय थोडे वर करून ठेवा.
• हिरड्यांमधून रक्त येणे : हार्मोन्सच्या प्रभावामुळे, दात घासताना हिरड्यांना सूज येऊ शकते आणि त्यातून रक्त येऊ शकते. मऊ टूथब्रशने दात घासा. सल्ल्यासाठी दंतवैद्याला भेटा.

मनात येणारे विचार

शारीरिक बदलांसोबतच, तुमच्या मनात अनेक विचारही येऊ शकतात. कधीकधी तुम्हाला खूप आनंद वाटू शकतो, तर इतर वेळी थोडी भीती किंवा चिंता वाटू शकते. "मी एक चांगली आई होऊ शकेन का?" आणि "बाळ निरोगी असेल का?" असे प्रश्न मनात येणे सामान्य आहे. तुमच्या भावनांबद्दल तुमच्या पतीशी, कुटुंबाशी किंवा विश्वासू मित्राशी बोला. गरज भासल्यास तुम्ही वैद्यकीय सल्लाही घेऊ शकता.

या आठवड्यात तुम्हाला करायच्या महत्त्वाच्या गोष्टी

तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी तुम्हाला या गोष्टींचा विचार करणे आवश्यक आहे.

• तुमच्या पोषणाची काळजी घ्या: लोह, कॅल्शियम, फॉलिक ॲसिड आणि इतर जीवनसत्त्वे व खनिजे असलेला संतुलित आहार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. तुमच्या आहारात पालेभाज्या, इतर भाज्या, फळे, दुग्धजन्य पदार्थ, मांस, मासे आणि अंडी यांचा समावेश करा. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली जीवनसत्त्वांची पूरक औषधे वेळेवर घ्या.
• भरपूर पाणी प्या: दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी प्या. यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळण्यास आणि बद्धकोष्ठतेसारखा त्रास कमी करण्यास मदत होईल.
• व्यायाम करा, पण काळजी घ्या: गर्भवती मातांसाठी योग्य असा हलका व्यायाम (उदा. चालणे, पोहणे, प्रेग्नन्सी योगा) तुमच्या आरोग्यासाठी चांगला असतो. तथापि, जर तुम्ही पहिल्यांदाच व्यायाम करत असाल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. पोटावर दाब आणणारे किंवा ज्यामुळे तुम्ही पडू शकता असे व्यायाम टाळा.
• झोपण्याची स्थिती: या काळात डाव्या कुशीवर झोपणे सर्वोत्तम आहे. यामुळे गर्भनाळ आणि बाळाकडे होणारा रक्तप्रवाह सुधारतो. गरज भासल्यास, पायांमध्ये आणि पोटाखाली उशा ठेवा.
• तुमच्या प्रसूतिपूर्व तपासण्या चुकवू नका: तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या दिवशी दवाखान्यात नक्की जा . ते तुमचे वजन, रक्तदाब आणि बाळाच्या हृदयाचे ठोके तपासतील. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• ॲनोमली स्कॅन: ॲनोमली स्कॅन किंवा गर्भधारणेच्या मधल्या काळातील अल्ट्रासाऊंड सहसा १८ ते २२ आठवड्यांच्या दरम्यान केले जाते.एक विशेष स्कॅन केले जाते. यामध्ये बाळाच्या शरीराचा विकास आणि त्याच्या अवयवांची स्थिती यांसारख्या अनेक गोष्टी तपासल्या जातात. डॉक्टर तुम्हाला याबद्दल अधिक माहिती देतील.
• धूम्रपान, मद्यपान आणि हानिकारक मादक पदार्थांचे सेवन पूर्णपणे टाळा: हे बाळाच्या विकासासाठी अत्यंत हानिकारक आहेत. डॉक्टरांनी लिहून न दिलेले कोणतेही औषध घेऊ नका.

तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज केव्हा आहे?

आपण गरोदरपणात होणाऱ्या सामान्य त्रासांबद्दल बोललो आहोत. तथापि, काही लक्षणे अशी आहेत की ती आढळल्यास तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

• तीव्र मळमळ आणि उलट्या: जर तुम्हाला दिवसातून अनेक वेळा इतक्या उलट्या होत असतील की तुम्ही काहीही खाऊ किंवा पिऊ शकत नाही.
• योनीतून रक्तस्त्राव: जर थोडासा रक्तस्त्राव होत असेल.
• तीव्र पोटदुखी किंवा पाठदुखी: जर वेदना सामान्य अस्वस्थतेपेक्षा जास्त आणि असह्य असेल.
• ताप: शरीराचे तापमान 100.4°F (38°C) पेक्षा जास्त आहे.
• लघवी करताना वेदना होणे: हे मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचे लक्षण असू शकते.
• हात, पाय आणि चेहऱ्यावर अचानक सूज येणे: विशेषतः चेहऱ्यावर आणि हातांवर.
• तीव्र डोकेदुखी: सामान्य डोकेदुखीपेक्षा वेगळी असलेली एक गंभीर डोकेदुखी.
• दृष्टीतील बदल: अंधुक दिसणे, प्रकाशाची संवेदनशीलता.
• गर्भातील बाळाच्या हालचाली कमी होणे: जर तुम्हाला तुमच्या बाळाची हालचाल जाणवू लागली आणि ती अचानक कमी झाल्यासारखी वाटली (हे सहसा २४ आठवड्यांनंतर दिसून येते, परंतु याची जाणीव असणे चांगले आहे).

जर तुम्हाला असे काही दिसले, तर घाबरू नका, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा आणि सल्ला घ्या. हे तुमच्या आणि बाळाच्या दोघांसाठीही सर्वात सुरक्षित आहे.

या आठवड्यातून आपण जो संदेश घेऊन जातो तो हा आहे की

तर, सतरावा आठवडा हा तुमच्या गरोदरपणाच्या प्रवासातील आणखी एक सुंदर टप्पा आहे. तुमचे बाळ दिवसेंदिवस वाढत आहे आणि नवीन गोष्टी शिकत आहे. एक आई म्हणून, तुम्हीसुद्धा हळूहळू या नवीन अनुभवाला सरावत आहात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवा की या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात. तुमच्यावर प्रेम करणारे कुटुंब, मित्र आणि डॉक्टर तुमच्यासोबत आहेत.

• चांगले खा, चांगले प्या आणि चांगली विश्रांती घ्या.
• ज्या गोष्टींमुळे तुम्हाला आनंद मिळतो, त्या करा.
• डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा.
• आपल्या शरीराचे ऐका.

या सगळ्यासोबतच, या सुंदर काळाचा पुरेपूर आनंद घ्या. तुमच्या बाळाच्या आगमनाची ही उत्सुकता खूप अनमोल आहे. तुमच्या पुढील प्रवासासाठी खूप खूप शुभेच्छा!

गर्भधारणेचा १७ वा आठवडा, बाळाचा विकास, आईचे आरोग्य, गर्भधारणा, वार, गर्भधारणेचा १७ वा आठवडा, प्रसूतिपूर्व काळजी