Adakah sendi anda juga sakit? Mari kita bincang tentang osteoartritis!

Adakah anda juga berasa sedikit kaku pada sendi apabila bangun pada waktu pagi? Atau adakah anda berasa sakit pada lutut dan pinggul apabila menaiki tangga atau berdiri seketika? Ini boleh menjadi simptom biasa osteoartritis , satu keadaan yang dialami oleh ramai orang apabila usia meningkat. Jangan risau, mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci .

Apakah sebenarnya Osteoartritis?

Secara ringkasnya, osteoartritis adalah jenis artritis yang paling biasa. Artritis adalah keadaan yang menjejaskan sendi anda. Kadangkala doktor memanggilnya 'penyakit sendi degeneratif'. Ini berlaku kerana rawan di dalam sendi anda, yang seperti kusyen lembut yang menghalang dua tulang daripada bergesel, haus dari semasa ke semasa. Ini menyebabkan tulang bergesel antara satu sama lain apabila anda menggunakan sendi.

Fikirkan begini: hujung tulang pada sendi kita diliputi dengan lapisan rawan yang licin dan kuat. Rawan ini seperti penyerap hentakan di dalam kereta. Ia juga bertindak sebagai pelincir untuk memastikan sendi bergerak dengan lancar. Jadi apabila rawan ini haus, perlindungan itu hilang dan tulang mula bergesel antara satu sama lain. Inilah yang berlaku dalam osteoartritis.

Walaupun keadaan ini boleh menjejaskan mana-mana sendi, ia paling kerap berlaku pada:

• Ke sendi-sendi tanganmu .
• Hingga ke lutut .
• Ke tulang pinggul .
• Tulang Belakang Servikal .
• Tulang belakang di bahagian bawah belakang dipanggil `(Tulang Belakang Lumbar)`.

Adakah terdapat jenis-jenis utama osteoartritis?

Ya, doktor boleh membahagikan osteoartritis kepada dua jenis utama:

1. Osteoartritis Primer: Ini adalah jenis yang paling biasa. Pakar percaya bahawa ia berkembang dari semasa ke semasa disebabkan oleh haus dan lusuh biasa pada sendi semasa anda menggunakannya sepanjang hayat anda. Secara tepatnya, ia adalah sesuatu yang datang secara beransur-ansur dengan usia.

2. Osteoartritis Sekunder: Ini berlaku apabila terdapat kecederaan langsung pada sendi anda, menyebabkan osteoartritis. Anggaplah ia sebagai kecederaan sukan, jatuh, atau kemalangan kereta. Jenis artritis lain juga boleh menyebabkan kerosakan pada rawan pada sendi anda.

Seberapa lazimkah osteoartritis ini berlaku?

Ini sebenarnya merupakan keadaan yang lebih biasa daripada yang anda sangkakan. Pakar mengatakan bahawa lebih daripada 80% orang yang berumur lebih dari 55 tahun menghidap osteoartritis. Tetapi sesetengah orang mungkin menghidapnya tanpa menunjukkan sebarang gejala. Mereka yang mempunyai gejala, yang bermaksud kesakitan dan kekakuan, menyumbang kira-kira 60% daripada penghidap osteoartritis.

Apakah simptom-simptom Osteoartritis?

Jika anda mengalami mana-mana perkara ini, ia mungkin merupakan simptom osteoartritis:

• Sakit sendi: Terutamanya ketika menggerakkan sendi, seperti ketika melakukan kerja. Bayangkan, lutut anda sakit ketika anda bangun dari kerusi.
• Kekakuan sendi: Rasa kekakuan pada sendi, sama ada apabila anda bangun pada waktu pagi atau selepas bergerak selepas berada dalam posisi yang sama untuk seketika.
• Bengkak berhampiran sendi.
• Ketidakupayaan untuk membengkokkan atau memanjangkan sendi dengan betul (julat pergerakan berkurangan).
• Sendi tidak sekuat dulu, terasa tidak stabil.
• Kecacatan sendi. Kadangkala sendi jari mungkin kelihatan membesar.

Mengapakah kita boleh menghidap osteoartritis?

Pakar masih belum mengetahui punca sebenar. Osteoarthritis primer biasanya berkembang secara perlahan seiring bertambahnya usia. Seiring bertambahnya usia, haus dan lusuh sendi yang normal boleh menyebabkan rawan rosak.

Selain itu, apa-apa sahaja yang merosakkan sendi anda secara langsung boleh menyebabkan osteoartritis. Contohnya:

• Kecederaan semasa bermain sukan.
• Jatuh.
• Kemalangan kereta.
• Beberapa keadaan perubatan yang menjejaskan sendi, contohnya, sindrom Ehlers-Danlos atau sindrom hipermobiliti sendi.

Osteoartritis juga boleh disebabkan oleh jenis artritis lain, terutamanya artritis radang . Contoh:

• Artritis reumatoid
• Gout
• Artritis psoriatik

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap osteoartritis?

Sesiapa sahaja boleh menghidap osteoartritis, tetapi mereka yang berumur lebih dari 55 tahun dan wanita selepas menopaus lebih cenderung untuk menghidap keadaan ini.

Selain itu, orang yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu juga berisiko lebih tinggi untuk menghidap osteoartritis:

• Obesiti yang teruk(Indeks Jisim Badan (BMI)) melebihi 30) atau berat badan berlebihan (BMI melebihi 25). Ini kerana apabila berat badan meningkat, tekanan pada sendi juga meningkat.
• Kencing manis.
• Tahap kolesterol tinggi dalam darah (Hiperlipidemia).
• Beberapa penyakit autoimun yang menjejaskan sendi.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis osteoartritis?

Doktor akan mengesahkan perkara ini dengan melakukan pemeriksaan fizikal dan beberapa ujian pengimejan. Dia akan melihat sendi anda dan bertanya soalan tentang bila anda mula mengalami simptom, berapa kerap ia menjadi lebih teruk, dan sama ada ia menjadi lebih baik. Anda juga boleh menerangkan simptom anda secara terperinci.

Apakah jenis ujian yang dilakukan?

Doktor anda mungkin akan mengambil sinar-X dan gambar sendi anda. Kadangkala, mereka juga mungkin akan mengarahkan imbasan MRI (Pengimejan Resonans Magnetik) atau CT (Tomografi Berkomputer) . Ini boleh melihat perkara seperti tahap haus rawan pada sendi dan perubahan pada tulang.

Anda juga mungkin perlu menjalani ujian darah untuk melihat sama ada terdapat keadaan lain yang menyebabkan simptom yang serupa.

Apakah rawatan untuk osteoartritis?

Doktor anda boleh membantu anda mencari rawatan yang boleh membantu mengawal simptom osteoartritis anda. Perkara penting yang perlu difahami ialah artritis tidak boleh sembuh sepenuhnya , dan rawan yang haus tidak mungkin dapat ditumbuhkan semula. Walau bagaimanapun, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan simptom anda dan menjadikan hidup anda lebih mudah.

Rawatan yang paling biasa digunakan ialah:

• Ubat:
• Ubat penahan sakit yang boleh didapati di kaunter (OTC) boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak.
• Anda mungkin diberi ubat oral, ubat penahan sakit topikal, atau krim, salap, dan plaster yang disapu pada kulit berhampiran sendi.
• Senaman:
• Menggerakkan sendi anda boleh membantu mengurangkan kekakuan dan menguatkan otot di sekitar sendi, yang seterusnya meningkatkan sokongan yang diberikan kepada sendi.
• Senaman berimpak rendah yang tidak memberi terlalu banyak tekanan pada sendi, seperti berenang, aerobik air dan latihan beban, adalah sangat baik.
• Doktor anda juga boleh merujuk anda kepada ahli terapi fizikal yang akan mengajar anda senaman yang sesuai.
• Peranti sokongan:
• Sisipan kasut khas atau pendakap boleh membantu menstabilkan sendi.
• Bagi sesetengah orang, menggunakan tongkat atau alat bantu jalan membantu mengurangkan tekanan pada sendi dan membantu mereka bergerak dengan selamat.
• Terapi haba dan sejuk:
• Meletakkan sesuatu yang suam (seperti botol air panas atau pad pemanas) atau pek ais atau kompres sejuk pada sendi yang terjejas boleh membantu mengurangkan kesakitan dan kekakuan. Doktor anda akan memberitahu anda berapa lama dan berapa kerap perlu melakukan ini.
• Terapi pelengkap:
• Ini adalah perkara yang boleh dilakukan bersama rawatan lain, seperti akupunktur, urutan, meditasi dan Tai Chi.
• Selain itu, sesetengah orang tergoda untuk menggunakan vitamin dan suplemen diet tertentu. Walau bagaimanapun, anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan sesuatu yang baharu.
• Pembedahan:
• Kebanyakan orang tidak memerlukan pembedahan untuk osteoartritis. Walau bagaimanapun, jika simptomnya teruk dan rawatan lain tidak membantu, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan.
• Anda juga mungkin perlu menjalani pembedahan penggantian sendi (Penggantian Sendi / Arthroplasti) . Doktor atau pakar bedah anda akan menerangkan perkara ini kepada anda.

Apa yang perlu saya jangkakan jika saya menghidap osteoartritis?

Orang yang menghidap osteoartritis selalunya perlu menguruskan simptom mereka sepanjang hayat mereka. Doktor anda boleh membantu anda mencari kombinasi rawatan yang tepat untuk anda.

Perkara yang paling penting adalah untuk kekal aktif sebaik mungkin. Jika anda tidak boleh bergerak atau melakukan apa-apa yang berguna kerana sakit sendi dan gejala lain, anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk menghidap masalah kesihatan serius yang lain, seperti penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanser.

Jadi, jika osteoartritis menyukarkan anda untuk kekal aktif, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya. Dia boleh membantu anda mencari rawatan baharu atau membuat perubahan pada rawatan semasa anda.

Bagaimanakah kita boleh mencegah perkembangan osteoartritis?

Cara terbaik untuk mencegah osteoartritis adalah dengan mengekalkan kesihatan keseluruhan yang baik. Ini bermakna:

• Mengelakkan penggunaan produk tembakau.
• Melakukan senaman berimpak rendah yang mengurangkan tekanan pada sendi .
• Mengikuti diet sihat yang sesuai dengan anda.
• Sentiasa pakai tali pinggang keledar semasa menaiki kenderaan.
• Memakai peralatan keselamatan yang sesuai semasa melakukan sebarang aktiviti, sukan atau pekerjaan.
• Berjumpalah dengan doktor secara berkala untuk pemeriksaan dan beritahu doktor anda dengan segera jika anda melihat sebarang perubahan pada sendi anda.

Apa yang boleh saya lakukan untuk memudahkan hidup dengan osteoartritis?

Hidup dengan osteoartritis boleh menjadi lebih mudah jika anda membuat beberapa perubahan pada rutin harian anda. Bergantung pada bila anda mengalami simptom dan betapa teruknya simptom tersebut, anda mungkin perlu berhenti melakukan aktiviti tertentu untuk seketika atau melakukannya secara berbeza.

Jika anda menghadapi masalah untuk melakukan tugas harian anda, anda mungkin ingin bekerjasama dengan ahli terapi pekerjaan . Ahli terapi pekerjaan ialah profesional penjagaan kesihatan yang membantu anda menguruskan cabaran fizikal seperti artritis. Mereka mungkin mengesyorkan perkara seperti:

• Peralatan adaptif, seperti pemegang, memudahkan pembukaan bekas.
• Cara melakukan hobi, sukan atau aktiviti lain dengan selamat.
• Petua untuk mengurangkan sakit sendi apabila sakit artritis meningkat.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda perasan sebarang gejala osteoartritis, berjumpa doktor secepat mungkin. Sakit sendi ringan yang tidak hilang dalam beberapa hari mungkin memerlukan rawatan.

Walaupun kerosakan rawan ('degenerasi') yang telah berlaku tidak dapat dibaiki, sebaik sahaja rawatan osteoarthritis bermula, kerosakan selanjutnya dalam sendi dapat diperlahankan .

Jika anda merasakan simptom-simptom anda semakin kerap berlaku atau lebih teruk daripada sebelumnya, berbincanglah dengan doktor anda. Jika anda merasakan rawatan semasa anda tidak berfungsi sebaik dahulu, tanya doktor anda tentang rawatan lain atau perubahan pada rawatan semasa anda.

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?

• Adakah saya menghidap osteoartritis, atau sejenis artritis yang lain?
• Sendi saya yang manakah terjejas oleh ini?
• Apakah jenis rawatan yang saya perlukan?
• Adakah saya perlu menjalani pembedahan?
• Adakah bekerja dengan ahli terapi fizikal atau ahli terapi pekerjaan dapat membantu saya?

Pada usia berapakah osteoarthritis biasanya bermula?

Osteoartritis paling kerap menjejaskan mereka yang berumur lebih dari 55 tahun. Walau bagaimanapun, tiada garis masa atau had umur yang ditetapkan untuk ia berkembang. Selain itu, tidak seperti sesetengah penyakit, ia tidak bermula sekaligus. Biasanya tiada titik permulaan di mana doktor boleh berkata, "Inilah masanya ia bermula."

Ia boleh mengambil masa yang lama untuk tulang rawan pada sendi yang terjejas hilang sebelum gejala seperti sakit dan kekakuan muncul. Jadi, walaupun anda mula mengalami gejala sekitar umur 55 tahun, itu tidak bermakna osteoartritis bermula serta-merta.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Osteoartritis ialah sejenis artritis yang berlaku apabila rawan pada sendi anda haus. Tanpa "penyerap hentakan" yang licin dan licin itu, sendi anda boleh menjadi kaku, sakit, atau terasa seperti bergesel antara satu sama lain apabila anda menggunakannya.

Perkara terbaik untuk dilakukan untuk osteoarthritis ialah,Adalah penting untuk berjumpa doktor sebaik sahaja anda melihat simptom. Terutamanya jika ia mengganggu aktiviti biasa anda. Anda mungkin perlu menguruskan simptom anda untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, doktor anda boleh membantu anda mencari gabungan rawatan yang akan membantu anda kekal aktif dan memastikan sendi anda selamat dan kuat. Jangan risau, dengan pengurusan yang betul, anda boleh menjalani kehidupan yang baik!

` Osteoartritis, penyakit sendi, sakit lutut, haus rawan, artritis, sakit sendi, bengkak sendi