Patutkah anda mula memberi bayi anda yang berumur 8-12 bulan makanan pejal di rumah? (Memperkenalkan Makanan Pejal) Mari kita bincangkan perkara ini!

Apabila si kecil anda semakin membesar, sudah tiba masanya untuk memperkenalkan makanan baharu kepada diet mereka, bukan? Menjelang kira-kira 8 bulan, kebanyakan bayi sudah mula makan bijirin bayi yang diperkaya dengan zat besi dan makanan puri. Malah, mereka sudah mula membiasakan diri minum susu ibu atau susu formula bersama makanan ini. Sekaranglah masanya untuk mereka mula mencuba makanan yang dimasak di rumah , iaitu jenis makanan yang kita makan sepanjang masa. Ini adalah pengalaman yang indah untuk anda dan bayi anda.

Bagaimanakah anda tahu dengan pasti jika bayi anda sudah bersedia untuk makan di rumah?

Terdapat beberapa tanda kecil yang perlu diperhatikan bagi melihat sama ada bayi anda bersedia untuk cabaran baharu ini. Jika anda mengenalinya dengan betul, anda boleh mula memberi bayi anda makanan pejal pada usia yang sangat muda.

• Bolehkah bayi anda duduk dengan baik? Jika bayi anda boleh duduk tegak untuk seketika tanpa sebarang bantuan, itu petanda yang baik. Adalah sangat penting untuk kekal tegak semasa makan, atau mereka boleh tercekik.
• Adakah anda mempunyai kawalan kepala yang baik? Jika anda boleh memastikan kepala anda lurus dan memusingkannya dari sisi ke sisi, itu juga penting.
• Adakah bayi anda melihat makanan dengan penuh minat? Apabila anda makan, adakah bayi anda merenungnya seolah-olah dia sedang makan? Adakah dia cuba mencapai pinggan anda? Ini bermakna si kecil anda berminat dengan makanan.
• Adakah mereka memasukkan sesuatu ke dalam mulut mereka? Cuba memasukkan mainan dan objek lain ke dalam mulut mereka juga merupakan sesuatu yang kita lihat pada masa ini. Ini menunjukkan bahawa mereka sedang bersedia untuk meneroka sesuatu dengan mulut mereka dan makan makanan.
• Adakah refleks tusukan lidah berkurangan? Pada hari-hari awal, bayi cenderung untuk menolak lidah mereka keluar apabila mereka memasukkan sesuatu yang bukan cecair ke dalam mulut mereka (refleks tusukan lidah). Jika ini secara beransur-ansur berkurangan dan mereka mula menelan makanan sambil memegangnya di dalam mulut mereka, itu juga merupakan petanda yang baik.
• Bolehkah dia memegang objek kecil dengan dua jari? Jika dia boleh menggunakan ibu jari dan jari telunjuknya untuk memegang cebisan kecil makanan (pincer grasp), itu bermakna dia sudah bersedia untuk mengambil dan makan makanan sendiri.

Tidak semua perkara ini perlu berlaku sekaligus, tetapi jika anda melihat beberapa tanda ini, anda boleh mula memperkenalkan makanan baharu kepada bayi anda secara beransur-ansur.

Apakah makanan terbaik untuk diberikan kepada bayi dalam tempoh ini?

Terdapat banyak makanan yang boleh diberikan kepada bayi berumur antara 8 dan 12 bulan. Perkara utama ialah kepelbagaian dan nutrisi. Memandangkan selera mereka sedang berkembang pada masa ini, adalah sangat penting untuk menawarkan pelbagai jenis makanan.

Bagaimanakah tekstur makanan yang sepatutnya?

Anda harus bermula dengan makanan puri (pure) dan secara beransur-ansur mengubah sifat makanan tersebut.

• Makanan lenyek: Sayur-sayuran seperti kentang, ubi keledek dan labu boleh direbus dan dilenyek. Buah-buahan seperti pisang dan avokado juga bagus untuk diberikan dengan cara ini.
• Makanan yang dicincang halus atau dicincang:Apabila mereka sudah biasa mengunyah kepingan kecil, berikan mereka daging, ikan dan ayam yang telah dimasak dengan baik, kemudian potong atau kisar menjadi kepingan yang sangat kecil.
• Makanan jari yang lembut: Apabila bayi anda sedia untuk makan sendiri, tawarkan mereka makanan jari yang lembut. Ini akan membantu mereka mengembangkan kemahiran mengunyah dan kemahiran motor halus mereka.

Bayangkan betapa hebatnya pengalaman baharu seorang bayi apabila dia mula-mula minum bubur, kemudian makan makanan lenyek, dan kini makan kepingan kecil sendiri!

Berikut adalah beberapa makanan berkhasiat yang boleh anda berikan kepada bayi anda:

• Sayur-sayuran: Berikan lobak merah, kacang, labu, ubi keledek, kentang, bayam dan kubis yang telah dimasak dengan baik, sama ada dilenyek atau dipotong kecil.
• Buah-buahan : Berikan makanan seperti pisang yang masak ranum, mangga, betik, avokado dan epal (direbus/kukus dan dilenyek).
• Bijirin: Rebus nasi sehingga sebati dan lenyekkannya, buat bubur daripada bahan seperti kurakkan dan oat. Potongan kecil roti (pilih roti dengan kurang gula, lebih sihat daripada roti putih).
• Makanan kaya protein :
• Telur: Anda boleh memberikan kuning telur yang telah direbus dengan baik terlebih dahulu, diikuti dengan putih telur (berhati-hati dengan alahan).
• Ikan : Ikan yang dimasak dengan baik tanpa kulitnya. Anda juga boleh memberikan sedikit ikan berminyak seperti salmon dan makerel (untuk Omega-3).
• Ayam/Daging: Rebus sehingga sebati, potong kecil-kecil atau kisar.
• Lentil dan kekacang: Kisar lentil, kacang kuda, dan kacang hijau yang telah dimasak dengan baik.
• Makanan tenusu: Yogurt (tanpa gula), keju (jenis rendah garam, sedikit) boleh diberikan. Susu lembu tidak boleh diberikan sebagai minuman sehingga selepas setahun, tetapi tidak mengapa untuk menambah sedikit semasa menyediakan makanan.

Perkara yang paling penting: Perkenalkan hanya satu makanan baharu pada satu masa. Tunggu 3-4 hari dan perhatikan sebarang reaksi alahan. Contohnya, ruam kulit, sakit perut, atau muntah. Jika anda perasan mana-mana ini, hentikan pemberian makanan tersebut dan berjumpalah dengan doktor.

Anda pasti perlu memikirkan perkara-perkara ini semasa menghidangkan makanan!

Walaupun menyusukan bayi merupakan satu kegembiraan, terdapat beberapa perkara yang perlu kita beri perhatian.

Keselamatan diutamakan! Berhati-hati dengan perkara yang boleh tersekat.

Pada usia ini, bayi belum biasa mengunyah dan menelan, jadi terdapat kemungkinan besar untuk tercekik pada beberapa makanan.

• Makanan bulat dan keras: limau gedang (keseluruhan),Jangan sekali-kali memberikan potongan sosej (dipotong bulat), kacang (seperti kacang tanah, gajus), atau gula-gula keras. Jika anda memberi sesuatu seperti anggur, potongnya memanjang kepada empat bahagian.
• Makanan melekit: Jangan berikan benda seperti mentega kacang begitu sahaja dengan sudu besar. Sapukannya nipis pada roti atau biskut.
• Makanan mentah: Jangan berikan sayur-sayuran atau potongan daging yang tidak masak sepenuhnya.
• Kacang kecil: Berhati-hati dengan benda seperti biji ceri dan cangkerang ikan.

Anda harus sentiasa berada di sisi bayi anda semasa makan. Jangan sekali-kali meninggalkan bayi anda bersendirian untuk makan. Anda sepatutnya dapat bertindak pantas sekiranya berlaku kecemasan.

Anda juga perlu memikirkan tentang besi!

Selepas 6 bulan, bayi memerlukan lebih banyak zat besi. Jumlah zat besi yang mereka peroleh daripada susu ibu mungkin tidak mencukupi dalam tempoh ini. Oleh itu, adalah penting untuk memberi mereka makanan yang kaya dengan zat besi.

• Bijirin yang diperkaya dengan zat besi
• Daging merah yang dimasak dengan baik, ayam (terutamanya bahagian tenderloin)
• Sayuran hijau seperti lentil dan bayam
• Kuning telur

Untuk meningkatkan penyerapan zat besi, anda boleh menambah buah-buahan yang kaya dengan vitamin C (seperti oren, tangerin) ke dalam diet anda. Walau bagaimanapun, berhati-hati dengan buah-buahan sitrus, kerana sesetengah bayi mungkin alah kepadanya.

Jangan terlalu memikirkan jumlah makanan yang anda makan.

Tidak semua bayi makan dalam jumlah yang sama. Ada hari mereka makan dengan baik, dan ada hari mereka makan sedikit kurang. Jika bayi anda enggan makan , jangan paksa mereka makan. Ini boleh mewujudkan sikap buruk terhadap makanan. Bayi anda akan memberitahu anda apabila dia lapar. Mulakan secara kecil-kecilan dan berikan dia jumlah yang dia mahukan.

Patutkah kita mengajar bayi kita makan sendiri? Adakah itu satu perkara yang baik?

Ya, sudah tentu! Menjelang usia 8-9 bulan, bayi sangat berminat untuk makan sendiri. Ini sangat penting untuk perkembangan mereka.

• Kemahiran motor halus berkembang: Otot-otot di jari dan tangan mereka menjadi lebih kuat apabila mereka mengambil cebisan makanan kecil dan membawanya ke mulut. 'Genggaman penyepit' yang disebut sebelum ini juga membantu dalam hal ini.
• Koordinasi tangan-mata bertambah baik.
• Mereka belajar mengenali rasa lapar dan kenyang mereka.
• Minat terhadap makanan dan keyakinan diri meningkat.

Baiklah, ia akan menjadi sedikit bersepah. Makanan akan jatuh ke atas lantai, pakaian akan menjadi kotor. Tetapi itu sebahagian daripada prosesnya. Letakkan kepingan plastik besar di bawah kerusi bayi. Pakaikan dia pakaian yang mudah dibasuh. Biarkan dia menikmati pengalaman ini dengan bebas.

Perkara yang boleh anda berikan sebagai makanan jari:

• Potong lobak merah, kacang, kentang dan ubi keledek yang telah direbus dengan baik menjadi bentuk lidi.
• Potongan kecil pisang, mangga, dan avokado.
• Pasta rebus (tanpa garam atau sos).
• Biskut atau keropok rendah gula.
• Kepingan roti kecil.
• Potongan kecil ayam atau daging yang dimasak dengan baik (hanya jika anda boleh mengunyahnya).

Jangan lupa tentang susu ibu/susu formula, okay?

Berhenti memberi susu ibu atau susu formula hanya kerana anda sudah mula makan di rumah bukanlah idea yang baik. Sehingga usia satu tahun, kebanyakan keperluan pemakanan asas bayi dipenuhi oleh susu ibu atau susu formula.

• Untuk bayi 8-9 bulan: Berikan makanan pejal dahulu, kemudian susu ibu/susu formula.
• Untuk bayi 10-12 bulan: Apabila jumlah makanan pejal meningkat, kekerapan penyusuan mungkin berkurangan sedikit. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menyusu beberapa kali sehari.

Secara ringkasnya, makanan pejal adalah makanan pelengkap pada peringkat ini, bukan pengganti susu.

Apa yang perlu dilakukan jika bayi tidak makan?

Ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai ibu. Sesetengah bayi menolak makanan baharu, atau tiba-tiba berkata tidak kepada makanan yang telah mereka makan dengan baik untuk seketika. Ini dipanggil "pemakanan cerewet". Jangan risau, ini adalah perkara biasa.

• Bersabarlah: Jangan pulangkan makanan hanya kerana ia ditolak sekali. Cuba lagi selepas beberapa hari. Kadangkala anda mungkin perlu mencuba 10-15 kali.
• Jadikan waktu makan menyeronokkan: Jangan marah atau menjerit semasa menyusu. Beri makan sambil bermain dan bercakap.
• Makan bersama keluarga anda: Apabila bayi anda melihat anda makan, dia akan lebih berminat untuk makan.
• Sediakan makanan dengan cara yang berbeza: Sediakan sayur yang sama dengan cara yang berbeza (rebus, lenyek, sebagai sup).
• Hidangkan makanan dengan cara yang menarik: Hiaskan pinggan dengan menambah sayur-sayuran dan buah-buahan yang berwarna-warni.

Ingat, apabila perut bayi kenyang, dia akan berhenti makan. Jangan cuba memberinya makan lebih banyak pada masa itu.

Jangan lupa siram!

Penting juga untuk memberi bayi anda air semasa memulakan makanan pejal.

• Berikan sedikit air masak semasa atau selepas makan.
• Berlatih memberi dari cawan atau cawan sippy.
• Memberi jus buah (terutamanya yang dibungkus) bukanlah idea yang baik. Ia mengandungi banyak gula. Sebaiknya berikan buah dalam keadaan sedia ada.

Jangan berikan benda-benda ini kepada bayi anda! (Makanan yang Perlu Dielakkan)

Sesetengah makanan tidak sesuai untuk bayi pada usia ini.

• Madu: Jangan berikan madu kepada bayi di bawah umur satu tahun. Ia boleh mengandungi bakteria berbahaya yang dipanggil "Botulisme".
• Susu lembu: Jangan berikan susu lembu sebagai minuman utama kepada bayi di bawah umur satu tahun. Nutrien di dalamnya sukar diserap oleh bayi, dan boleh membebankan buah pinggang. Ia juga mengurangkan penyerapan zat besi. (Tidak mengapa menggunakan sedikit untuk menyediakan makanan).
• Garam dan gula: Jangan tambah garam atau gula ke dalam makanan bayi anda. Buah pinggang mereka tidak boleh menerimanya. Biasakan mereka dengan rasa semula jadi makanan.
• Makanan yang diproses: Makanan seperti sosej, mi (segera) dan sup yang dibungkus tinggi kandungan garam, gula dan bahan pengawet.
• Kopi, teh: Ini langsung tidak sesuai.

Mesej Bawa Pulang

8-12 bulan merupakan peristiwa penting dalam tabiat makan bayi. Dalam tempoh ini, mereka mula bereksperimen dengan rasa dan tekstur baharu makanan baharu.

• Kesabaran dan kasih sayang adalah perkara yang paling penting. Tidak semua bayi sama. Ikut rentak bayi anda.
• Utamakan kepelbagaian . Perkenalkan makanan berkhasiat daripada setiap budaya.
• Sentiasa peka terhadap keselamatan . Berhati-hati dengan makanan yang boleh tersekat.
• Galakkan bayi anda makan sendiri. Ia banyak membantu perkembangan mereka.
• Jangan berhenti memberi susu ibu atau susu formula . Ia masih merupakan sumber nutrisi utama.
• Jika anda mempunyai sebarang soalan atau keraguan, jangan takut untuk berbincang dengan pakar pediatrik anda .

Anda tidak akan menempuh perjalanan ini seorang diri. Kami berharap pengalaman baharu ini akan menggembirakan anda dan bayi anda!

Makanan pepejal, pemakanan bayi, bayi 8-12 bulan, masakan rumah, makanan jari, alahan, penyusuan susu ibu