Rasa lesu selepas makan? Mari kita pelajari tentang penyakit ini (Hipoglisemia Reaktif) yang menyebabkan paras gula dalam darah rendah.

Kadangkala, selepas makan penuh, adakah anda tiba-tiba berasa lemah, letih, dan pening dalam masa dua atau tiga jam? Sesetengah orang berpeluh dan tangan serta kaki mereka menggigil. Ramai orang berpendapat ini adalah perkara biasa. Tetapi ini boleh menjadi keadaan yang disebabkan oleh penurunan paras gula dalam darah selepas makan. Dalam perubatan, kita memanggilnya Hipoglikemia Reaktif. Mari kita bincangkan perkara ini secara ringkas hari ini.

Pertama sekali, apakah itu hipoglikemia?

Secara ringkasnya, hipoglikemia adalah apabila paras gula dalam darah, atau glukosa , anda lebih rendah daripada biasa. Paras gula dalam badan kita akan naik dan turun sehingga tahap tertentu sepanjang hari. Itu perkara biasa. Tetapi hanya apabila ia menjadi terlalu rendah, barulah ia menjadi masalah.

Walaupun keadaan ini lazimnya berlaku di kalangan pesakit diabetes, terdapat dua jenis yang boleh berlaku pada sesiapa sahaja:

1. Hipoglikemia Puasa: Ini biasanya disebabkan oleh keadaan perubatan lain yang mendasari. Dalam hal ini, paras gula dalam darah menurun apabila anda tidak makan.

2. Hipoglikemia Reaktif: Ini adalah jenis yang kita bincangkan hari ini dan merupakan jenis yang dialami oleh kebanyakan orang. Ia berlaku selepas makan . Itulah sebabnya ia kadangkala dipanggil `( hipoglikemia selepas makan)`. Ini bermaksud "gula darah rendah selepas makan".

Apakah simptom-simptom Hipoglikemia Reaktif?

Simptom-simptom ini biasanya muncul dalam masa 4 jam selepas makan. Lihat jika anda biasa dengan gejala ini. Anda mungkin mengalami satu atau lebih simptom ini pada masa yang sama.

Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?

Sebabnya tidak selalunya jelas, tetapi selalunya kerana badan anda menghasilkan lebih banyak hormon yang dipanggil insulin selepas makan banyak yang mengandungi banyak karbohidrat .

Bayangkan anda makan banyak nasi, roti, mi, dan sesuatu yang manis sekaligus. Kemudian pankreas kita menghasilkan insulin untuk mengawal gula ini . Tetapi dalam badan sesetengah orang, walaupun selepas makanan dicerna, insulin ini terus dihasilkan. Kemudian lebih banyak insulin daripada yang diperlukan terkumpul di dalam darah, menyebabkan paras gula dalam darah menurun secara tiba-tiba. Itulah punca gejala-gejala ini.

Di samping itu, mungkin terdapat sebab-sebab lain:

• Beberapa jenis tumor.
• Minum alkohol (terutamanya tanpa makanan).
• Beberapa pembedahan. Contohnya, pembedahan pintasan gastrik atau pembedahan untuk ulser.
• Beberapa penyakit metabolik.
• Orang yang berlebihan berat badan lebih cenderung untuk menghidap keadaan ini.

Bagaimana anda tahu jika ini berlaku?

Jika anda rasa anda mungkin mengalami simptom-simptom ini, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa dengan doktor anda . Dia akan bertanya tentang simptom-simptom anda, sejarah perubatan dan sama ada sesiapa dalam keluarga anda menghidap diabetes.

Doktor mungkin akan menetapkan ujian seperti berikut untuk mendiagnosis penyakit ini:

• Ujian gula darah: Anda boleh memeriksa paras gula darah anda apabila anda mengalami simptom dan membandingkannya dengan paras yang anda ambil selepas simptom anda hilang.
• Ujian Toleransi Hidangan Campuran (MMTT): Dalam ujian ini, anda diberi minuman khas (tinggi gula) yang boleh meningkatkan paras gula dalam darah anda. Kemudian, darah anda akan diambil beberapa kali dalam tempoh 5 jam berikutnya untuk memeriksa paras gula anda. Ini dapat membantu melihat sama ada paras gula anda menurun secara tidak normal.

Rawatan dan perubahan gaya hidup

Kaedah rawatan bergantung kepada apa yang menyebabkan keadaan anda.

Rawatan perubatan

Bagi seseorang yang menghidap diabetes, jika paras gula dalam darah menurun di bawah 70 mg/dL, ia adalah keadaan hipoglisemia. Pada masa itu, anda perlu mengambil 15 gram karbohidrat (contohnya, sedikit glukosa, sedikit jus buah) dan memeriksa gula dalam darah anda sekali lagi dalam masa 15 minit. Tetapi perkara ini hanya boleh dilakukan atas nasihat doktor .

Kebanyakan penghidap Hipoglikemia Reaktif tidak memerlukan sebarang ubat khas. Walau bagaimanapun, jika puncanya adalah tumor atau penyakit lain, doktor akan menetapkan rawatan yang diperlukan (pembedahan atau ubat-ubatan lain).

Perkara yang boleh anda lakukan di rumah

Ramai orang tidak memerlukan rawatan perubatan, tetapi boleh menguruskan keadaan ini dengan baik dengan membuat perubahan gaya hidup dan pemakanan.

Berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh cuba:

• Makan hidangan kecil atau snek setiap 3 jam. Makan 5 atau 6 hidangan kecil sehari, berbanding 3 hidangan besar, membantu mengekalkan paras gula dalam darah yang stabil.
• Pilih diet seimbang. Sertakan protein (ikan, daging, telur, kacang kuda, lentil), buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu dan bijirin penuh dalam diet anda.
• Kurangkan pengambilan makanan yang tinggi gula dan karbohidrat halus. Ini termasuk roti putih, kek, biskut, minuman manis dan teh yang sangat manis. Ini boleh menyebabkan gula dalam darah meningkat dan kemudian menurun.
• Jika anda minum alkohol, elakkan minum semasa perut kosong.Sentiasa minum alkohol bersama makanan.
• Bersenam secara berkala. Senaman harian yang mudah pun boleh membantu badan anda menggunakan gula dengan lebih cekap.

Hipoglikemia Reaktif Sinhala, gula darah rendah selepas makan, hipoglisemia selepas makan, gula darah rendah, hipoglisemia, keletihan selepas makan, diabetes