Xi kultant, wara li tiekol ikla sħiħa, f'daqqa waħda tħossok dgħajjef, għajjien, u stordut fi żmien sagħtejn jew tlieta? Xi nies jgħarqu u jdejhom u saqajhom jirtogħdu. Ħafna nies jaħsbu li dan huwa normali. Iżda din tista' tkun kundizzjoni kkawżata minn tnaqqis fil -livelli taz-zokkor fid-demm wara li tiekol. Fil-mediċina, dan insejħulu Ipogliċemija Reattiva. Ejja nitkellmu dwar dan sempliċement illum.
L-ewwelnett, x'inhi l-ipogliċemija?
Fi kliem sempliċi, l-ipogliċemija hija meta l-livell taz-zokkor fid-demm, jew glukożju , ikun aktar baxx min-normal. Il-livelli taz-zokkor f'ġisimna jitilgħu u jinżlu sa ċertu punt matul il-ġurnata. Dan huwa normali. Iżda huwa biss meta jinżel wisq li ssir problema.
Għalkemm din il-kundizzjoni hija komuni l-aktar fost id-dijabetiċi, hemm żewġ tipi li jistgħu jiżviluppaw f'kulħadd:
1. Ipogliċemija waqt is-sawm: Din ġeneralment tkun ikkawżata minn kundizzjoni medika oħra sottostanti. F'din, il-livelli taz-zokkor fid-demm jonqsu meta ma tkunx qed tiekol.
2. Ipogliċemija Reattiva: Dan huwa t-tip li qed nitkellmu dwaru llum u huwa dak li ħafna nies ikollhom. Din isseħħ wara li tiekol ikla . Huwa għalhekk li xi kultant tissejjaħ `( ipogliċemija postprandjali)`. Dan ifisser “zokkor baxx fid-demm wara li tiekol”.
X'inhuma s-sintomi ta' Ipogliċemija Reattiva?
Dawn is-sintomi ġeneralment jidhru fi żmien 4 sigħat wara li tiekol ikla. Ara jekk dawn humiex familjari għalik. Tista’ tesperjenza wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi fl-istess ħin.
| Sintomu | Kif iseħħ |
|---|---|
| Għeja/għeja eċċessiva | Sensazzjoni f'daqqa ta' telf ta' ħajja. |
| Rogħda u għaraq | Rogħda fir-riġlejn u r-riġlejn, għaraq bħallikieku mill-kesħa. |
| Sturdament u ħass ħażin | Sturdament, sensazzjoni li se titlef sensik. |
| Irrikwitezza u irritabilità | Tħossok biża’ u tirrabja faċilment. |
| Palpitazzjonijiet tal-qalb | Il-qalb tħabbat tant malajr li tista’ tismagħha int stess. |
| Ġuħ estrem | Tħossok bil-ġuħ mill-ġdid ftit wara li tiekol. |
| Karatteristiċi oħra | Vista mċajpra, uġigħ ta’ ras, inkapaċità li tikkonċentra, insomnja. |
Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma r-raġunijiet?
Ir-raġuni għal dan mhux dejjem tkun ċara, iżda ħafna drabi tkun minħabba li ġismek jipproduċi aktar ormon imsejjaħ insulina wara ikla kbira li fiha ħafna karboidrati .
Immaġina li tiekol ħafna ross, ħobż, taljarini, u xi ħaġa ħelwa f'daqqa. Imbagħad il-frixa tagħna tipproduċi insulina biex tikkontrolla dan iz-zokkor . Imma fil-ġisem ta' xi nies, anke wara li l-ikel jiġi diġerit, din l-insulina tkompli tiġi prodotta. Imbagħad aktar insulina milli meħtieġ takkumula fid-demm, u tikkawża li l-livell taz-zokkor fid-demm jinżel f'daqqa. Din hija l-kawża ta' dawn is-sintomi.
Fi kliem sempliċi, dak li qed jiġri hawnhekk huwa li t-tentattiv tal-ġisem li jikkontrolla z-zokkor imur xi ftit "ħażin" u jirreaġixxi żżejjed.
Barra minn hekk, jista' jkun hemm raġunijiet oħra:
- Xi tipi ta’ tumuri.
- Tixrob l-alkoħol (speċjalment mingħajr ikel).
- Xi operazzjonijiet. Pereżempju, kirurġija ta' bypass gastriku jew kirurġija għal ulċeri.
- Xi mard metaboliku.
- Nies li għandhom piż żejjed huma aktar probabbli li jiżviluppaw din il-kundizzjoni.
Kif tkun taf jekk dan hu l-każ?
Jekk taħseb li qed tesperjenza dawn is-sintomi, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara lit-tabib tiegħek . Hu jew hi se jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek, l-istorja medika tiegħek, u jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandux id-dijabete.
It-tabib jista’ jordna testijiet bħal dawn li ġejjin biex jiddijanjostika l-marda:
- Test taz-zokkor fid-demm: Tista' tiċċekkja l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek meta jkollok sintomi u tqabbilh mal-livell li tieħu wara li s-sintomi tiegħek ikunu sparixxew.
- Test tat-Tolleranza għal Ikla Mħallta (MMTT): F'dan it-test, tingħata xarba speċjali (b'ħafna zokkor) li tista' tgħolli l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Imbagħad, jittieħdu kampjuni tad-demm tiegħek diversi drabi matul il-5 sigħat ta' wara biex jiġu ċċekkjati l-livelli taz-zokkor tiegħek. Dan jista' jgħin biex tara jekk il-livelli taz-zokkor tiegħek jinżlux b'mod anormali.
Bidliet fil-kura u fl-istil tal-ħajja
Il-metodi ta’ kura jiddependu fuq x’qed jikkawża l-kundizzjoni tiegħek.
Kura medika
Għal xi ħadd bid-dijabete, jekk il-livell taz-zokkor fid-demm jinżel taħt is-70 mg/dL, dan ikun stat ta’ ipogliċemija. Dak il-ħin, għandek tieħu 15-il gramma ta’ karboidrati (eż., ftit glukożju, ftit meraq tal-frott) u tiċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek mill-ġdid fi żmien 15-il minuta. Iżda dawn l-affarijiet għandhom isiru biss fuq parir mediku .
Il-biċċa l-kbira tan-nies b'Ipogliċemija Reattiva m'għandhomx bżonn mediċini speċjali. Madankollu, jekk il-kawża hija tumur jew marda oħra, it-tabib jippreskrivi t-trattament meħtieġ (kirurġija jew mediċini oħra).
Affarijiet li tista’ tagħmel id-dar
Ħafna nies m'għandhomx bżonn kura medika, iżda jistgħu jimmaniġġjaw il-kundizzjoni tajjeb billi jagħmlu bidliet fl-istil ta' ħajja u fid-dieta.
Hawn huma xi affarijiet li tista' tipprova:
- Kul ikla żgħira jew ikla ħafifa kull 3 sigħat. Li tiekol 5 jew 6 ikliet żgħar kuljum, minflok 3 ikliet kbar, jgħin biex il-livelli taz-zokkor fid-demm jinżammu stabbli.
- Agħżel dieta bilanċjata. Inkludi proteini (ħut, laħam, bajd, ċiċri, għads), frott u ħaxix, prodotti tal-ħalib, u ħbub sħaħ fid-dieta tiegħek.
- Naqqas il-konsum tiegħek ta' ikel b'ħafna zokkor u karboidrati raffinati. Dan jinkludi ħobż abjad, kejkijiet, gallettini, xorb biz-zokkor, u tè ħelu ħafna. Dawn jistgħu jikkawżaw li z-zokkor fid-demm jiżdied u mbagħad jinżel.
- Jekk tixrob l-alkoħol, evita li tixrob fuq stonku vojt.Dejjem ixrob l-alkoħol mal-ikel.
- Eżerċizzju regolari. Anke eżerċizzji sempliċi ta’ kuljum jistgħu jgħinu lil ġismek juża z-zokkor b’mod aktar effiċjenti.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Sintomi ta' Ipogliċemija Reattiva jinkludu għeja, sturdament, u rogħda wara li tiekol. M'għandekx tinjorahom .
- Ir-raġuni ewlenija għal dan hija li l-ġisem jipproduċi aktar insulina wara ikla b'ħafna karboidrati.
- Jekk tesperjenza dawn is-sintomi ta' spiss, tassumix biss, iżda żgur ikkonsulta lit-tabib tiegħek għal parir.
- Din il-kundizzjoni tista' tiġi kkontrollata fil-biċċa l-kbira billi tiekol ikliet żgħar u frekwenti, iżżomm dieta bilanċjata (li tinkludi proteini, ħaxix u frott), u tillimita ikel b'ħafna zokkor.
Ipogliċemija Reattiva Sinhala, zokkor baxx fid-demm wara li tiekol, ipogliċemija wara l-ikel, zokkor baxx fid-demm, ipogliċemija, għeja wara li tiekol, dijabete
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek