Għandek ukoll dan l-uġigħ li jirradja minn dahrek 'l isfel sa riġlek? Ejja nitkellmu dwar ix-xjatika.

Tħoss xi kultant uġigħ qawwi li joħroġ minn dahrek t'isfel, minn ġol-warrani, sa riġlek 'l isfel? Dan l-uġigħ jidher li jiggrava meta toqgħod bilqiegħda, toqgħod bilwieqfa, jew saħansitra tagħtas? Din hija fil-fatt problema kemxejn tedjanti li ħafna nies jesperjenzaw. Illum se nitkellmu dwar il-kundizzjoni ewlenija li tista' tikkawża dan, ix- 'Xjatika '. Tinkwetax, ejja nispjegaw kollox dwar dan f'termini sempliċi.

X'inhi eżattament ix-Xjatika?

Fi kliem sempliċi, ix-xjatika hija uġigħ ikkawżat minn kompressjoni jew problema fin-nerv xjatiku, l-itwal u l-akbar nerv f’ġisimna. Dan in-nerv jibda fin-naħa t’isfel ta’ daharna. Imbagħad jivvjaġġa mill-warrani u jinżel minn wara taż-żewġ saqajn.

Sewwa sew bħal meta pajp tal-ilma jimblokka u l-fluss tal-ilma jiġi interrott, jekk in-nerv xjatiku jiġi kkompressat għal xi raġuni fejn joħroġ mill-kolonna vertebrali, is-sinjali li jivvjaġġaw 'l isfel minn dak in-nerv jiġu interrotti. Dak huwa meta nesperjenzaw sintomi bħal uġigħ u tnemnim.

X'inhuma s-sintomi ewlenin tax-xjatika?

L-uġigħ li wieħed jesperjenza waqt ix-xjatika jista’ jvarja minn persuna għal oħra. Għal xi wħud, huwa uġigħ kostanti, filwaqt li għal oħrajn, jista’ jiġi u jmur. Madankollu, dawn is-sintomi ġeneralment jinħassu biss fuq naħa waħda.

Sinjali ta' twissija li jeħtieġu attenzjoni medika immedjata

• Deni b'uġigħ fid-dahar.
• Nefħa jew ħmura fid-dahar jew fiż-żona tas-sinsla tad-dahar .
• Uġigħ li jinfirex fiż-żewġ saqajn jew tnemnim jew dgħufija severa fil-koxox u l-pelvi.
• Sensazzjoni ta' ħruq waqt l-awrina jew demm fl-awrina.
• Uġigħ qawwi insopportabbli .
• L-aktar importanti: Tnixxija involontarja ta' awrina jew ippurgar , jew telf ta' kontroll tal-bużżieqa tal-awrina jew tal-imsaren.

X'inhuma l-kawżi u l-fatturi ta' riskju għax-xjatika?

Il-kawża ewlenija u l-aktar komuni tax-xjatika hija diska herniata jew diska żliqet , li hija sporġenza tad-diska bejn il-vertebri tas-sinsla tad-dahar, li tagħfas fuq in-nerv xjatiku.

Barra minn hekk, jista' jkun hemm diversi raġunijiet oħra:

• Stenożi spinali lumbari : Tidjiq tal-kanal li minnu jgħaddi l-korda spinali fin-naħa t'isfel tad-dahar.
• Mard Deġenerattiv tad-Diska: L-użu u kedd tad-diski bejn il-vertebri hekk kif nixjieħu.
• Spondilolistesi: Iż-żliq ta' vertebra waħda 'l quddiem fuq oħra.
• Tqala: Żieda fil-piż u bidliet ormonali waqt it-tqala jistgħu jikkawżaw nervituri mqaxxra.
• Spażmu fil-Muskoli: Spażmi fil-muskoli fil-warrani jew fid-dahar jistgħu jikkawżaw nerv maqbud.

Affarijiet li jżidu r-riskju ta’ din il-kundizzjoni

• Tixjiħ: Bl-età, iseħħu bidliet fis-sinsla tad-dahar (xpruni tal-għadam, deġenerazzjoni tad-diski).
• Dijabete: Id-dijabete tista’ tagħmel ħsara lin-nervituri.
• Piż żejjed tal-ġisem: Il-piż żejjed ipoġġi aktar pressjoni fuq is-sinsla tad-dahar.
• Nuqqas ta’ eżerċizzju: Persuna li mhix attiva fiżikament għandha muskoli dgħajfa fid-dahar.
• Qagħda ħażina: tilbes takkuna għolja l-ħin kollu, terfa' l-piżijiet b'mod mhux korrett.
• Xogħol: Involviment f'xogħlijiet li jeħtieġu bilqiegħda għal żmien twil, sewqan, irfigħ ta' oġġetti tqal, jew tgħawwiġ tad-dahar ta' spiss.
• It-tipjip.
• Endometrijożi: Din il-kundizzjoni, li hija komuni fin-nisa, xi kultant tista' tikkawża sintomi bħax-xjatika.

Kif jiddijanjostika dan it-tabib?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. Pereżempju:

• Meta beda dan l-uġigħ?
• Kellek xi ġrieħi fid-dahar dan l-aħħar?
• Għandek tnemnim jew dgħufija f’saqajk?
• Liema pożizzjonijiet jaggravaw/jaggravaw l-uġigħ?

Imbagħad, ġismek se jiġi eżaminat. Ir-riflessi u s-saħħa tal-muskoli tiegħek se jiġu ċċekkjati b'testijiet bħal li tħabbat irkopptejk b'martell żgħir. Tista' tintalab timxi, toqgħod fuq għarqbejk, jew toqgħod fuq ponot ta' saqajk biex tipprova ssib il-kawża tal-uġigħ.

Jekk l-uġigħ ikun qawwi jew ikun hemm sintomi bħal dgħufija fil-muskoli, it-tabib jista’ jirreferik għal aktar testijiet.

• Raġġi-X: Biex tiċċekkja għal problemi fl-għadam, ksur, eċċ.
• CT Scan / MRI Scan: Dawn jistgħu jipproduċu immaġini ċari ħafna tas-sinsla tad-dahar, in-nervituri, u d-diski herniated.
• EMG (Elettromijografija - EMG): Test li jkejjel kemm is-sinjali lill-muskoli jiddgħajfu minħabba l-kompressjoni tan-nervituri.

X'inhuma t-trattamenti għax-xjatika?

Hemm diversi trattamenti għax-xjatika. It-tabib tiegħek jiddetermina l-aktar trattament xieraq ibbażat fuq is-severità u l-kawża tal-kundizzjoni tiegħek.

1. Medikazzjoni:

• Analġeżiċi: L-ewwel, jistgħu jiġu rakkomandati mediċini li jnaqqsu l-uġigħ u n-nefħa, bħal Ibuprofen u Naproxen.
• Mediċini oħra: Jekk l-uġigħ ma jkunx ikkontrollat, jistgħu jingħataw rilassanti tal-muskoli, mediċini speċjali għall-uġigħ fin-nervituri, jew possibbilment antidipressanti f'dożi baxxi. Dawn kollha għandhom jittieħdu biss fuq parir mediku.

2. Terapija Fiżika:

Dan huwa trattament importanti ħafna. Fiżjoterapista jgħallmek eżerċizzji u tiġbid speċifiċi li jsaħħu l-muskoli ta’ dahrek u ta’ żaqqek, jikkoreġu l-qagħda tiegħek, u jnaqqsu l-kompressjoni tan-nervituri.

3. Injezzjonijiet Sterojdi:

Jekk ikun hemm uġigħ qawwi, tingħata injezzjoni ta' sterojdi fiż-żona fejn in-nerv ikun maqbud. Dan jista' jnaqqas in-nefħa u jtaffi l-uġigħ għal diversi xhur.

4. Kirurġija:

Jekk l-ebda kura oħra ma taħdem, l-uġigħ ma jkunx jista’ jissaporti, jew jekk ikun hemm dgħufija dejjem tikber fir-riġel jew kundizzjoni serja bħal telf ta’ kontroll tal-imsaren/awrina, tista’ tiġi rakkomandata kirurġija. Dan jinvolvi t-tneħħija tal-ispinta tal-għadam jew parti mid-diska hernjata li tkun qed tagħfas fuq in-nerv.

• Diskektomija: Tneħħija tal-porzjon herniated tad-diska.
• Laminektomija: Tneħħija ta' biċċa żgħira ta' għadam fil-vertebra biex tagħmel spazju għan-nerv.

Hemm affarijiet li tista’ tagħmel id-dar?

Iva, żgur. Tista' tipprova dawn l-affarijiet bil-parir tat-tabib.

• Applikazzjonijiet kesħin u sħan: Fil-bidu tal-uġigħ, applika xi ħaġa kiesħa (pakkett tas-silġ jew kubi tas-silġ imgeżwra f’ċarruta) fuq iż-żona bl-uġigħ għal 15-20 minuta. Wara jumejn jew tlett ijiem, l-applikazzjoni ta’ flixkun tal-ilma sħun jew borża tal-ilma sħun tista’ tgħin biex tirrilassa l-muskoli u tipprovdi serħan.
• Mistrieħ u moviment: Jekk l-uġigħ ikun qawwi, huwa tajjeb li tistrieħ għal ġurnata jew tnejn. Imma toqgħodx fis-sodda l-ġurnata kollha. Li tibqa' fis-sodda jista' jagħmel il-muskoli tiegħek aktar issikkati u l-uġigħ tiegħek jiggrava. Imxi u agħmel kompiti żgħar kemm jista' jkun.
• Eżerċizzji u tiġbid sempliċi: Staqsi lit-terapista fiżiku jew lit-tabib tiegħek biex jgħallmek xi eżerċizzji sempliċi li huma tajbin għalik. Affarijiet sempliċi bħal li ġġib irkopptejk lejn sidrek u li tmejjel il-pelvi jistgħu jipprovdu serħan kbir. Qatt ma tisforza lilek innifsek tagħmel eżerċizzji li jżidu l-uġigħ.