သင့်ကလေးမှာ ADHD (အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်း/လှုပ်ရှားမှုများခြင်းရောဂါ) ရှိပါသလား။ ဒါကို တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုရှင်းပြရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင့်ကလေးမှာ ADHD ဒါမှမဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ တဲ့ လှုပ်ရှားမှုများတဲ့ ရောဂါ ရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အခါ တခြားသူတွေကို ရှင်းပြဖို့က စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက သင့်ကလေးဟာ "ဆိုးသွမ်းတယ်"၊ "နားမထောင်ဘူး" ဒါမှမဟုတ် "ပျင်းရိတယ်" လို့ ပြောကောင်းပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ဆိုးသွမ်းမှု၊ ပျင်းရိမှု ဒါမှမဟုတ် သင်ကြီးပြင်းလာမှုရဲ့ အပြစ်မဟုတ်ဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သူတို့ကို နားလည်အောင် ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒီလို ရှင်းပြတဲ့အခါ သင့်ကလေးအပေါ် စာနာနားလည်ပြီး ကူညီပေးဖို့ သူတို့အတွက် ပိုလွယ်ကူပါတယ်။

ADHD ကို မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ဘယ်လိုရှင်းပြမလဲ။

မိဘတွေ၊ အဘိုးအဘွားတွေနဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းတွေအပါအဝင် မိသားစုကို ပြောပြတာက တစ်ခါတလေ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ တချို့က ဒါကို အလေးအနက်မထားကြပါဘူး။ သူတို့က "ဒါက ဒီလိုပဲ၊ ငါတို့ငယ်ငယ်တုန်းက ဆိုးခဲ့တာ" လို့ ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ်။ တခြားသူတွေက သင့်ကလေးကို ဆေးတိုက်ဖို့ သင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကို မေးခွန်းထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဒီလူတွေကို ဘယ်လိုလက်ခံလာအောင်၊ သင့်ကလေးကို ကူညီပေးနေတဲ့အဖွဲ့နဲ့ ဘယ်လိုသဘောတူအောင် လုပ်မလဲ။

ကူညီရန် ရိုးရှင်းသော အဆင့်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• စကားပြောဆိုခြင်းမပြုမီ အနည်းငယ်ပြင်ဆင်ပါ- သင့်စိတ်ထဲတွင် ပြောမည့်အချက်များကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သို့မဟုတ် စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင် ရေးမှတ်ထားပါ။ ၎င်းသည် ယုံကြည်မှုနှင့် ရှင်းလင်းစွာ ပြောဆိုရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

• တစ်ယောက်တည်းပြောရတာ ပိုကောင်းတယ် : ဒီအကြောင်း အဖွားကို ပြောပြမယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လူအများကြီးရှိနေချိန်ထက် သင်နဲ့ သူမနှစ်ယောက်တည်းရှိနေချိန်မှာ ပြောတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒီလိုဆိုရင် သူမမှာ မေးခွန်းတွေကို မကြောက်ဘဲ မေးမြန်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

• အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စကားစမြည်ပြောဆိုမှုကို "မေမေ၊ ကျွန်မတို့ကလေးအတွက် လုပ်ပေးတဲ့အရာအားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။" အဲဒီလူဟာ သင့်ကလေးရဲ့ဘဝမှာ ဘယ်လောက်အရေးပါလဲဆိုတာ ပြောခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။

• အခြေအနေကို ရှင်းပြပါ- ကလေးရဲ့ အပြုအမူတချို့ကို တိတိကျကျ ဖော်ပြပါ။ ပုံမှန်ကလေးတစ်ယောက်နဲ့ သူတို့ ဘယ်လိုကွာခြားလဲဆိုတာ ဥပမာတွေ ပေးပါ (အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပုံမှန်ကလေး)။ ဆရာဝန်က ဘယ်လိုကုသမှု ညွှန်ကြားထားလဲဆိုတာ ရှင်းပြပါ (အပြုအမူပြုပြင်ကုထုံး၊ ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျိုးလုံး)။ သင့်ရည်မှန်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ၊ သူတို့ အောင်မြင်အောင် ဘယ်လိုကူညီနိုင်လဲဆိုတာ ရှင်းပြပါ။ မေးခွန်းတွေ မေးဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါ။ ဒါက သူတို့ ဘာတွေ နားလည်လဲ၊ ဘာတွေ နားမလည်လဲဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

• ကောင်းတာကို အာရုံစိုက်ပါ - "ဒါမလုပ်နဲ့၊ ဟိုဟာမလုပ်နဲ့" လို့ စည်းမျဉ်းတွေ ချမှတ်မယ့်အစား သူတို့လုပ်နိုင်တဲ့ ကောင်းတဲ့အရာတွေကို အကြံပြုပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူတို့ရဲ့ကလေးရဲ့ အမှားတွေကို ထောက်ပြမယ့်အစား၊ သူတို့ သေးငယ်ပြီး ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခု လုပ်တဲ့အခါ ချီးကျူးဖို့ ပြောပါ။

• သင်သင်ယူခဲ့သည်များကို မျှဝေပါ-သင့်ကလေးရဲ့ဆရာဝန်ဆီကနေ ဘာတွေသင်ယူခဲ့လဲဆိုတာ သူတို့ကိုပြောပြပါ။ သင့်ကလေးနဲ့အတူ အခုလေ့ကျင့်နေတဲ့ နည်းစနစ်အသစ်တွေကို ပြောပြပါ။ ဒီအကြောင်း သူတို့မှာ မေးခွန်းတွေရှိရင် သင့်နဲ့အတူ ဆရာဝန်နဲ့လာတွေ့ဖို့တောင် ဖိတ်ခေါ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ကလေးရဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ဘယ်လိုပြောပြမလဲ။

ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတွေအတွက် သူတို့ရဲ့ရွယ်တူချင်းတွေနဲ့ ဆက်ဆံရာမှာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့အတွက် လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒါက လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်တွေ ဖွံ့ဖြိုးလာပုံပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးက သူတို့မှာ ADHD ရှိကြောင်း သူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြတာက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးကို ADHD နဲ့ ကျင့်သားရအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ရိုးရှင်းအောင်ထားပါ- သင့်ကလေးက "ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ ADHD ရှိတယ်။ အာရုံစိုက်ဖို့နဲ့ အာရုံစူးစိုက်ဖို့ ခက်ခဲတယ်" လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ ဂိမ်းကစားနေစဉ်မှာ သူ/သူမဟာ စည်းမျဉ်းတွေကို မလိုက်နာနိုင်ရင် တောင်းပန်ပြီး "တောင်းပန်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော့်မှာ ADHD ရှိလို့ တစ်ခါတလေ အရာတွေကို မေ့သွားတတ်လို့ပါ။ ကျွန်တော်/ကျွန်မ အဲဒါကို ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ် " လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။

• သူ့ကိုယ်ပိုင်စကားလုံးတွေနဲ့ ပြောပါစေ- သင့်ကလေးက သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုကို ရှင်းပြနိုင်ပါတယ်၊ ဥပမာ "ဆရာရဲ့စကားကို ပိုကောင်းကောင်းကြားနိုင်အောင် ကျောင်းမှာ ရှေ့ဆုံးတန်းမှာ ထိုင်ချင်တယ်" လိုမျိုးပေါ့။ အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် သင့်တော်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့စာကြောင်းအနည်းငယ်ကို ဖန်တီးပြီး သင့်ကလေးကို သူကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး အသုံးပြုခွင့်ပေးပါ။

• မောင်နှမတွေကိုလည်း ဒီအချက်ကို နားလည်အောင်လုပ်ပါ- တစ်အိမ်တည်းမှာရှိတဲ့ တခြားကလေးတွေအတွက် သူတို့ရဲ့မောင်နှမတွေ ဘာကြောင့် ဒီလိုပြုမူနေလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ADHD ဟာ ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါမဟုတ်ဘဲ သူတို့ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းနဲ့ သူတို့ကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေရှိကြောင်း တခြားကလေးကို ရှင်းပြပါ။ အိမ်စာတွေကို ပိုမိုချောမွေ့စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ သူတို့ရဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကို မေးမြန်းပါ။

သင့်ကလေးရဲ့ အခြေအနေအကြောင်း ကျောင်းဆရာ၊ ဆရာမတွေကို ဘယ်လိုပြောပြမလဲ။

သင့်ကလေးသည် ကျောင်းမှ တစ်ဦးချင်းပညာရေးအစီအစဉ် ( IEP သို့မဟုတ် 504 အစီအစဉ်) ရှိပြီးသားဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျောင်းမှ သင့်ကလေးအတွက် လိုအပ်သော နေရာထိုင်ခင်းများကို ပံ့ပိုးပေးမည်ကို သေချာစေသည့် တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းများဖြစ်သည်။ သို့သော် ဆရာတိုင်း ၎င်းတို့ကို ဖတ်ပြီးပြီဟု မယူဆပါနှင့်။ သင့်ကလေးအကြောင်း ပြောဆိုရန် ဆရာနှင့် အထူးအချိန်တစ်ခု တောင်းဆိုပါ။

ဆရာ/ဆရာမကို ရှင်းပြရမယ့်အချက်တွေကတော့

• ADHD က ကလေးတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ- ဆရာ၊ ဆရာမများသည် ADHD အကြောင်း ယေဘုယျအားဖြင့် နားလည်ထားသော်လည်း ကလေးတိုင်းကို တူညီသောပုံစံဖြင့် သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ကလေးအားလုံးသည် အလွန်အမင်း တက်ကြွခြင်းမရှိပါ။ ကလေးအချို့သည် အတန်းထဲတွင် အိပ်မက်မက်နိုင်သည်။ သင့်ကလေးသည် အတန်းထဲတွင် ရုတ်တရက် စကားပြောလျှင်၊ အစီအစဉ်မကျ သို့မဟုတ် ဒေါသကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက ဆရာ၊ ဆရာမအား ပြောပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• အသုံးဝင်သော ဗျူဟာများကို မျှဝေပါ- သင့်ကလေး၏ အခြေအနေကို နားလည်ပြီး ၎င်းကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အရာနှင့် မလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာကို ဆရာ/မအား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကလေးသည် နေ့စဉ်အချိန်ဇယားအတိုင်း အလုပ်လုပ်လိုသော်လည်း အပြုအမူဆိုင်ရာ စာချုပ်များသည် သူတို့အတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါ။ ဤအရာများအကြောင်း ဆရာ/မနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

• ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲလို့ မေးပါ- မေးတဲ့အခါ ဆရာ၊ ဆရာမက သူတို့နဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ဖို့ ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုတဲ့ መልእክትကို ရရှိပါတယ်။ ဒါက ပြဿနာတစ်ခု ပိုကြီးလာခင်မှာ သင့်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့လည်း အားပေးရာရောက်ပါတယ်။ ပွင့်လင်းတဲ့ ဆက်သွယ်ရေးက လူတိုင်းက သူတို့ရဲ့ကလေးကို ကူညီဖို့ လမ်းခင်းပေးတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

ADHD အကြောင်းပြောတဲ့အခါ ဒီအမှားတွေ မလုပ်မိပါစေနဲ့။

• ADHD ကို စူပါပါဝါတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် လက်ဆောင်တစ်ခုအဖြစ် မပုံဖော်ပါနဲ့။ ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတွေရဲ့ အချို့သော ဝိသေသလက္ခဏာများ (ဥပမာ၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း) ဟာ အကျိုးရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေကြောင့် ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ အရမ်းခက်ခဲတဲ့ နေရာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကြိုးစားအားထုတ်မှု အများကြီး လိုအပ်ပါတယ်။ တခြားသူတွေအနေနဲ့ အဲဒီအဖြစ်မှန်ကို မြင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• အထောက်အပံ့မပေးတဲ့သူတွေကို သင့်ဘဝမှာ မထားခဲ့ပါနဲ့။ သင်ဘယ်လောက်ပဲကြိုးစားပါစေ တချို့လူတွေက သင့်ကလေး ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ADHD ကို ဘယ်တော့မှ လက်မခံနိုင်ပါဘူး။ သူတို့က သင့်ကလေးအကြောင်း နာကျင်စေမယ့်စကားတွေပြောရင်၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးရဲ့အပြုအမူ ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုကို ဝေဖန်ရင် သူတို့နဲ့ သင်ဆက်ဆံတာကို ကန့်သတ်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သင့်ကလေးဟာ တခြားကလေးတွေလိုပဲ ကြီးပွားတိုးတက်အောင်မြင်နိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ သူတို့ကို ယုံကြည်တဲ့သူတွေနဲ့ ဝန်းရံထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။