သင့်သမီးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိလား။ မိန်းကလေးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ADHD (အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းပြီး တက်ကြွလွန်းတဲ့ရောဂါ) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ADHD အကြောင်း စဉ်းစားလိုက်တဲ့အခါ ဂနာမငြိမ်၊ ဆော့ကစားတတ်တဲ့၊ ဆော့ကစားတတ်တဲ့ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ကို ချက်ချင်းတွေးမိကြတယ် မဟုတ်လား။ လူအများစုက ADHD ကို "ယောက်ျားလေးရောဂါ" လို့ ထင်ကြပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ဒီရောဂါဟာ မိန်းကလေးတွေထက် ယောက်ျားလေးတွေမှာ နှစ်ဆလောက် ပိုအဖြစ်များလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ မိန်းကလေးတွေမှာ ADHD ဖြစ်ပေါ်လာ တဲ့အခါ သူတို့ပြသတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက မကြာခဏ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ မိန်းကလေးတွေနဲ့ ယောက်ျားလေးတွေရဲ့ ဦးနှောက်တွေ ကွဲပြားပြီး သူတို့ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ကြာချိန်တွေလည်း ကွဲပြားလို့ပါ။

ADHD က မိန်းကလေးတွေမှာ ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။

ADHD ရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာနှစ်ခုကတော့ အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားတတ်ခြင်းနဲ့ စိတ်လိုက်မာန်ပါ လုပ်ဆောင်တတ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိန်းကလေးတွေမှာ ဒီလက္ခဏာနှစ်ခုစလုံး ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကြောင့်ပဲ မိန်းကလေးတွေမှာ ADHD ရောဂါကို မှားယွင်းစွာ ရောဂါရှာဖွေမိဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများပါတယ်။ ဆိုလိုတာက မိန်းကလေးတစ်ယောက်မှာ ADHD ရှိရင်တောင်မှ သူမဟာ ဆိုးသွမ်းတဲ့သူ မဟုတ်တဲ့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ မသိနိုင်ပါဘူး။

သို့သော် မိန်းကလေးများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသော အခြား ADHD လက္ခဏာများလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်းဟု ကြည့်ကြပါစို့။

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုတိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေမလဲ။

သင့်သမီးမှာ ဒီလက္ခဏာတွေရှိတယ်လို့ သင်ထင်ရင် အကောင်းဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ ပါပဲ။ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို ရည်ညွှန်းတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်က သင့်သမီးနဲ့ ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ကာ ဒီအခြေအနေ ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။

ကလေးတွေကို အသက် ၆ နှစ်ကနေ ၁၂ နှစ်ကြားမှာ ADHD ရောဂါရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိန်းကလေးတွေ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ မိန်းကလေးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့ယွင်းချက်ကို တတ်နိုင်သမျှ "ဖြည့်ဆည်း" ဖို့ ကြိုးစားကြလို့ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် သူတို့ဟာ စာကြိုးစားပေမယ့် အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ ညဉ့်နက်တဲ့အထိ နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိဘတွေအနေနဲ့ ပြဿနာတစ်ခုရှိနေတယ်ဆိုတာကို သိရှိဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကြောင့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီအခြေအနေကို လုံးဝသတိမထားမိတတ်ပါဘူး။

ADHD အမျိုးအစား အဓိက သုံးမျိုးရှိပါတယ်။ အာရုံမစိုက်တဲ့ အမျိုးအစားက မိန်းကလေးတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။

ADHD အမျိုးအစား အဓိက ၃ မျိုး

• အလွန်အမင်းတက်ကြွ/စိတ်လိုက်မာန်ပါပြုမူသော အမျိုးအစား- ဤနေရာတွင် ကလေးသည် စိတ်လိုက်မာန်ပါနှင့် အလွန်အကျွံတက်ကြွစွာ ပြုမူသည်။ သို့သော် အာရုံစိုက် ရာတွင် ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမရှိပါ။
• အာရုံမစိုက်သောအမျိုးအစား- ဤနေရာတွင် ကလေး၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို အလွယ်တကူ အာရုံပျံ့လွင့်စေသော်လည်း အလွန်အမင်း တက်ကြွခြင်းမရှိပါ။ ဤအမျိုးအစားသည် မိန်းကလေးများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။
• ပေါင်းစပ်မှု- ဤနေရာတွင် အလွန်အမင်းတက်ကြွ/စိတ်လိုက်မာန်ပါ လုပ်ဆောင်တတ်သော စရိုက်လက္ခဏာများနှင့် အာရုံစိုက်ရန်ခက်ခဲခြင်း နှစ်မျိုးလုံးကို မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဘယ်လိုကုသရမလဲ။ (ကုသမှု)

ADHD ရှိသောကလေးအတွက် ကုသမှုမှာ ယောက်ျားလေးဖြစ်စေ၊ မိန်းကလေးဖြစ်စေ အများအားဖြင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးနှင့် အပြုအမူ ကုထုံး နှစ်မျိုးလုံးကို အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ADHD သည် တစ်သက်တာရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အရွယ်ရောက်သည်အထိပင် ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်သမီးရရှိမည့် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို အောက်ပါအချက်များဖြင့် ဆုံးဖြတ်ပါမည်-

• သမီးရဲ့ အသက်နဲ့ ကျန်းမာရေးရာဇဝင် (ဆေးဝါးတွေအပေါ် သူမရဲ့ တုံ့ပြန်မှု အပါအဝင်)။
• သူမပြသနေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရဲ့ သဘောသဘာဝ။
• ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး မိဘများအနေဖြင့် သင်၏ထင်မြင်ယူဆချက်များနှင့် ဆန္ဒများ။

သင့်သမီးမှာ ADHD ရှိရင် မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘာလုပ်လို့ရလဲ

ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတိုင်းကို ပေးနိုင်တဲ့ အဖိုးတန်ဆုံးအရာကတော့ သင့်ရဲ့ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ မေတ္တာပါပဲ။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။

၁။ ကောင်းမွန်သော ဆရာဝန်တစ်ဦးကို ရှာဖွေပါ- မိန်းကလေးများတွင် ADHD ကို အထူးပြုသော ဆရာဝန်တစ်ဦးကို ရှာဖွေခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်မိသားစုဆရာဝန်သည် ကောင်းမွန်သော အထူးကုဆရာဝန်ထံ သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးနိုင်သင့်သည်။ သင်တစ်ဦးကို ရှာတွေ့ပြီးသည်နှင့် သင့်တွင်ရှိသော မေးခွန်းများကို မေးမြန်းပါ။ ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တတ်နိုင်သမျှ အနီးကပ် လိုက်နာပါ။

၂။ ကျောင်းက ဆရာ၊ ဆရာမတွေနဲ့ စကားပြောပါ-ဆရာ၊ ဆရာမများနှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့်သမီး၏ အခြေအနေကို ရှင်းပြပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာ၊ ဆရာမများသည် သင့်ကလေးသည် တစ်ဦးချင်းပညာရေးအစီအစဉ် (IEP) လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် IEP ဆိုသည်မှာ သင့်ကလေး၏ သင်ယူမှုရည်မှန်းချက်များနှင့် ဆရာ၊ ဆရာမက ၎င်းတို့အား ထိုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် မည်သို့ကူညီပေးမည်ကို ဖော်ပြသည့် ရေးသားထားသော အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၃။ အောင်မြင်မှုများကို ချီးကျူးပါ- သင့်သမီးလုပ်ဆောင်သည့် အသေးငယ်ဆုံးအရာပင် ချီးကျူးပါ ။ "သမီး ကောင်းကောင်းလုပ်ခဲ့တယ်၊ မေမေ မင်းအတွက် ဂုဏ်ယူပါတယ်" ဟု အမြဲပြောပါ။ ၎င်းသည် ကလေး၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးသည်။

၄။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးပါ- မျှတသောအစားအစာနှင့် လုံလောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများသည် ADHD နှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသည် ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း အထောက်အကူပြုသည်။

၅။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ- သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုနှင့် ရှင်းလင်းသော အချိန်ဇယားတစ်ခုရှိခြင်းသည် သင့်ကလေးကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ရောက်ရှိစေရန် များစွာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ အိမ်တွင် မြင်သာသောနေရာများတွင် "သင်္ချာအိမ်စာလုပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်" သို့မဟုတ် "ဘောလုံးလေ့ကျင့်ခြင်းမပြုမီ အာဟာရပြည့်ဝသော မုန့်တစ်ခုယူလာပါ" ကဲ့သို့သော သတိပေးချက်ငယ်များ (မှတ်စုများ) ကပ်ထားခြင်းသည်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သင့်သမီး၏ အိမ်နှင့် အခန်းကို သပ်ရပ်စွာထားရှိခြင်းသည်လည်း သူမအတွက် အထောက်အကူများစွာ ဖြစ်စေပါသည်။

၆။ အခြားပြုစုစောင့်ရှောက်သူများကို အသိပေးပါ- သင့်သမီး၏ အခြေအနေကို သိရှိပြီးသည်နှင့် သူမဘဝတွင် အခြားအရေးကြီးသော လူများ - သူမ၏ဖခင်၊ အဖွား၊ ဦးလေး၊ အဒေါ်ကဲ့သို့သော အားပေးသူများ - ကို အသိပေးပြီး အားလုံးက သူမ၏သမီး၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် ရည်မှန်းချက်များကို တန်းတူထောက်ခံကြောင်း သေချာပါစေ။

၇။ စကားပြောပုံကို ပြောင်းလဲပါ- သမီးရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို ရယူဖို့ မအော်ဟစ်ပါနဲ့ ။ အဲဒါက ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုများပါတယ်။ အကြံဉာဏ်ပေးနေတယ်ဆိုရင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အသံနဲ့ တစ်ကြိမ်မှာ အကြံဉာဏ်တစ်ခုပဲ ပေးပါ ။ သမီးရဲ့ မျက်လုံးကို ကြည့်ပြီး ပြောပါ။ တူညီတဲ့ စကားကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြောရမယ်ဆိုရင် စိတ်မဆိုးပါနဲ့၊ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောဖို့ အသင့်ပြင်ထားပါ။