ADHD နှင့် PTSD: နှစ်ခုစလုံးက သင့်ကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ ဒီနက်ရှိုင်းတဲ့ ချိတ်ဆက်မှု (အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ADHD နှင့် PTSD) အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အလုပ်တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲနေပါသလား။ သင့်စိတ်က အဆက်မပြတ် ပျံ့လွင့်နေသလို၊ အနည်းငယ် မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေသလို ခံစားရပါသလား။ အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာရခဲ့တဲ့ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကိုလည်း သတိရပြီး စိုးရိမ်နေပါသလား။ အနည်းငယ်သော အသံတစ်ခုကြားရုံနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လန့်သွားပါသလား။ ဒီပြဿနာနှစ်ခုစလုံးက သင့်ကို ထိခိုက်နေရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့မှာ လူကြီးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေနှစ်ခုဖြစ်တဲ့ ADHD နဲ့ PTSD အကြောင်းနဲ့ ဒီနှစ်ခုကြားက ပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့ ဆက်စပ်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဒီဆက်ဆံရေးကို နည်းနည်းလေး ပိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ADHD နဲ့ PTSD တို့ဟာ သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တဲ့ အခြေအနေနှစ်ခုပါ။ အခုအခါမှာတော့ ကျွန်ုပ်တို့ယခင်က ထင်ထားတာထက် ဒီအခြေအနေနှစ်ခုကြား ပိုမိုကြီးမားတဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတယ်လို့ သုတေသနအသစ်တစ်ခုက လေ့လာတွေ့ရှိလာပါတယ်။ တစ်ခုရှိရင် နောက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ခြေ သိသိသာသာ မြင့်မားပါတယ်။

၎င်းသည် နှစ်လမ်းသွား ဆက်ဆံရေးကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး၊ အခြေအနေတစ်ခုက အခြားအခြေအနေကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

• လေ့လာမှုအချို့အ ရ ADHD (အာရုံစူးစိုက်မှု လိုငွေပြမှု အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှုရောဂါ) ရှိပါက PTSD (စိတ်ဒဏ်ရာပြီးနောက် စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ) ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ လေးဆခန့် ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
• ထို့အပြင်၊ PTSD ရှိပါက ADHD ဖြစ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆခန့် ပိုများပါသည် ။

အကြောင်းမှာ ရောဂါနှစ်မျိုးလုံး၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆင်တူနိုင်ပြီး ရောဂါနှစ်မျိုးလုံးတွင် ဖြစ်ပွားသော ဦးနှောက်ပြောင်းလဲမှုများသည်လည်း ဆင်တူနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သုတေသီများသည် ဤဆက်စပ်မှုနှင့် ရောဂါနှစ်မျိုးလုံးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည့် ဘုံကုသမှုများ ရှိမရှိကို ပိုမိုလေ့လာနေကြသည်။

ဒါဆို ADHD နဲ့ PTSD ဆိုတာ ဘာလဲ။

PTSD (စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုရောဂါ) ဆိုသည်မှာ သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော၊ မျက်မြင်တွေ့ရှိခဲ့သော သို့မဟုတ် သိရှိခဲ့ရသော အလွန်စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော သို့မဟုတ် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အဖြစ်အပျက်တစ်ခုပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာများတွင် ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှုများ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှု၊ စစ်ပွဲ၊ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ နှင့် ကလေးဘဝ အလွဲသုံးစားပြုမှုများ ပါဝင်သည်။

ADHD (အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ပြီး အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု မမှန်ခြင်း) ဆိုသည်မှာ အာရုံစူးစိုက်ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်နေရန်နှင့် သင်၏ စိတ်လိုက်မာန်ပါ အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ကလေးဘဝတွင် စတင်လေ့ရှိသော်လည်း အရွယ်ရောက်သည်အထိ ဆက်လက်တည်ရှိနေနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံမှာတောင် စစ်ပွဲနဲ့ ရင်ဆိုင်ခဲ့ရတဲ့ စစ်သည်တွေ၊ ပြင်းထန်တဲ့ မတော်တဆမှုတွေ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသူတွေ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝမှာ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ ခံစားခဲ့ရသူတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုလူတွေက PTSD ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်း PTSD ဖြစ်ပွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ADHD လိုမျိုး တခြားစိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေရှိသူတွေဟာ စိတ်ဒဏ်ရာရတဲ့ အဖြစ်အပျက်တစ်ခု ပြီးနောက် တခြားသူတွေထက် PTSD ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများတယ်လို့ သုတေသီတွေက ဆိုပါတယ်။

ဒီရောဂါနှစ်ခုလုံးမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ADHD နှင့် PTSD တို့သည် အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာ များစွာကို မျှဝေကြသည်။ ဤဆင်တူယိုးမှားမှုများကြောင့် အခြေအနေနှစ်ခုကို ခွဲခြားသိမြင်ရန် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။

ဤအခြေအနေနှစ်ခုစလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်၏ prefrontal cortex ကို ထိခိုက်စေကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စီစဉ်မှုနှင့် စိတ်အလိုဆန္ဒထိန်းချုပ်မှုကဲ့သို့သော အရာများအတွက် တာဝန်ရှိသော ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအခြေအနေနှစ်ခုလုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ 'တိုက်ခိုက်ရန် သို့မဟုတ် ထွက်ပြေးရန်' တုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းချုပ်သော ဟော်မုန်းများသည် မူမမှန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရ အခြေအနေနှစ်ခုကြားတွင် မျိုးရိုးဗီဇဆက်စပ်မှုတစ်ခု ရှိနိုင်သည်ဟုပင် အကြံပြုထားသည်။

ADHD နဲ့ PTSD ကို ဘယ်လိုတိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ရောဂါလက္ခဏာများ အလွန်ဆင်တူသောအခါ၊ ရောဂါရှာဖွေရာတွင် ရှင်းလင်းသောနည်းလမ်းကို ရရှိရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤရောဂါများတွင် အထူးပြုသော ဆရာဝန် နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်အား စစ်ဆေးပေးသော ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ဦးစွာ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါအချက်တွေကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

• သင့်ရဲ့ ဆေး မှတ်တမ်းအပြည့်အစုံ- လက်ရှိနှင့် ယခင်ရောဂါများ။
• စိတ်ဒဏ်ရာရစေတဲ့ အတွေ့အကြုံများ- ဒီအကြောင်းပြောဖို့ ခက်ခဲရင်တောင်မှ သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာရစေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ရိုးသားစွာပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ် ။ သူတို့က သင့်ကို ဝေဖန်ဖို့မဟုတ်ဘဲ သင့်ကိုကူညီဖို့ ရှိနေတာပါ။
• သင့်ဘဝအကြောင်း- ကျောင်း၊ အလုပ်၊ မိသားစုဘဝ၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်သေစာသုံးစွဲမှုကဲ့သို့သော အရာများအကြောင်း မေးမြန်းခံရမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်အလက်သည် ADHD တွင် အဖြစ်များသောပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ PTSD အတွက် စစ်ဆေးနေပါက သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် စိတ်ဒဏ်ရာရစေသည့်ဖြစ်ရပ်အကြောင်း မေးမြန်းခံရဖွယ်ရှိသည်။

တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် အောင်မြင်သောကုသမှု၏ ပထမခြေလှမ်းဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့် အရာအားလုံးနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့ပါနှင့်။

ဤအခြေအနေများအတွက် ကုသမှုများကား အဘယ်နည်း။

စိတ်ကုထုံးကို PTSD ကိုကုသရန် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သင်ယူရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော အခြားဆက်စပ်ပြဿနာများအတွက် ကုသမှုရရှိရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် PTSD ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီရန်အတွက် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆန့်ကျင်ဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

ADHD ကုသခြင်းသည် PTSD ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ စီမံခန့်ခွဲရာတွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင် မလားဆိုသည်ကို သုတေသီများက ယခုအခါ လေ့လာနေကြသည်။ ADHD ကိုကုသရန်အသုံးပြုသော methylphenidate ကဲ့သို့သော စိတ်ကြွဆေးများသည် လူအချို့တွင် PTSD ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း လေ့လာမှုငယ်အနည်းငယ်တွင်လည်း ပြသထားသည်။

သို့သော်၊ ၎င်းကို အတည်ပြုရန် လုံလောက်သော သုတေသန မရှိသေးပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ် လေ့လာမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်တွင် ရောဂါနှစ်မျိုးလုံးရှိပါက မည်သည့်ကုသမှုအစီအစဉ်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။