မူးဝေနေလား။ Benign Proximal Vertigo (BPPV) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

မနက်ခင်းမှာ အိပ်ရာကထဖို့ ကြိုးစားနေတယ်၊ ​​ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရာရဲ့ တစ်ဖက်မှာ လူးလှိမ့်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရုတ်တရက် အခန်းတစ်ခုလုံးက သင့်ပတ်ပတ်လည်မှာ လည်ပတ်နေသလို ခံစားရတယ်။ အဲဒါက အရမ်းမနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းပြီး ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု မဟုတ်ဘူးလား။ ဒါက BPPV လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါရဲ့ အဓိကလက္ခဏာပါ။ ကြီးမားတဲ့ကိစ္စတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် မကြောက်ပါနဲ့။ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် BPPV ဆိုတာဘာလဲ။

BPPV ရဲ့ အပြည့်အစုံအဓိပ္ပာယ်က Benign Paroxysmal Positional Vertigo ပါ။ နာမည်က နည်းနည်းရှည်တယ် မဟုတ်လား။ စကားလုံးတစ်လုံးချင်းစီ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ရအောင်။

• Benign: ဒါက "ပြင်းထန်မှုမရှိ" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ကင်ဆာ ဒါမှမဟုတ် အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေ မဟုတ်တာကို ဆိုလိုပါတယ်။
• Paroxysmal: ဒါက "ရုတ်တရက်ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားတယ်" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒီလိုမူးဝေခြင်းမျိုးက အမြဲတမ်းဖြစ်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ရုတ်တရက်ပေါ်လာပြီး စက္ကန့်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် တစ်မိနစ်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။
• ရာထူး- ဒါက "ရာထူးနဲ့ ဆက်စပ်တယ်" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခေါင်းမူးတာက ရုတ်တရက် ဦးခေါင်းအနေအထား ပြောင်းလိုက်တဲ့အခါမှသာ ဖြစ်ပေါ်တာပါ။
• Vertigo: ဒါက "vertigo" အတွက် ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းပါ။ ဆိုလိုတာက ရပ်နေပေမယ့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လည်ပတ်နေသလို ခံစားရတာပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် BPPV ဆိုတာ ရုတ်တရက် မူးဝေခြင်းဖြစ်ပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ဝေဒနာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ခေါင်းအနေအထား ပြောင်းလိုက်ရင် ခဏနေရင် ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွင်းနားမှာရှိတဲ့ ပြဿနာသေးသေးလေးတစ်ခုကြောင့်ပါ။

ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေက အရမ်းကြောက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီမူးဝေမှု ကြောင့် အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူတွေကို ဟန်ချက်ပျက်ပြီး လဲကျစေနိုင်ပါတယ် ။ လဲကျရင် အရိုးကျိုးစေနိုင်တာကြောင့် ဒါကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်သူတွေ ပိုခံစားရနိုင်လဲ။

BPPV သည် အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း အသက် ၅၀ ကျော်သူ များတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ဤအသက်အရွယ်အုပ်စုရှိ လူနှစ်ဦးလျှင် တစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် BPPV ကို ခံစားရလိမ့်မည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။ ကလေးများတွင် အလွန်ရှားပါးသည်။

မူးဝေခြင်းအတွက် ကုသမှုခံယူရန် ကျွန်ုပ်တို့ထံ လာရောက်သူ ၂၀% ခန့် သို့မဟုတ် ငါးယောက်တွင် တစ်ယောက်ခန့်တွင် BPPV ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

BPPV ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အဓိကလက္ခဏာမှာ မူးဝေခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်သော အခြားလက္ခဏာများစွာလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အောက်ပါဇယားတွင် ကြည့်ကြပါစို့။

ဒီမူးဝေခြင်းကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။ (လှုံ့ဆော်မှုများ)

BPPV မူးဝေခြင်းသည် ဦးခေါင်းအနေအထားပြောင်းသွားသည့်အခါတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• အိပ်ရာထဲမှာ လှဲနေချိန်။
• အိပ်ရာထတဲ့အခါ။
• အိပ်ရာထဲမှာ လူးလှိမ့်ပြီး လှည့်လိုက်တဲ့အခါ။
• ခေါင်းမော့ထားသည့်အခါ (ဥပမာ- စင်ပေါ်မှ တစ်စုံတစ်ခုကို ကောက်ယူရန်)။
• ခေါင်းကို အောက်ငုံ့လိုက်တဲ့အခါ။

နားအတွင်းပိုင်းမှာ တကယ်ဘာတွေဖြစ်နေလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒါဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါကိုနားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွင်းနားရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံအကြောင်း အနည်းငယ်သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ဟန်ချက်ကို ထိန်းချုပ်တဲ့ သင့်ရဲ့အတွင်းနားထဲမှာ သဲနဲ့တူတဲ့ အရာလေးတွေရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါတွေက တကယ်တော့ ကယ်လ်စီယမ်ကာဗွန်နိတ် အမှုန်အမွှားလေးတွေပါ ။ ဆေးပညာမှာ ဒါတွေကို otoconia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သူတို့ဟာ သူတို့ရှိသင့်တဲ့နေရာမှာ "utricle" လို့ခေါ်တဲ့ အင်္ဂါတစ်ခုမှာ တည်ရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာအသေးစား (ဥပမာ လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုကဲ့သို့) ရရှိတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်တဲ့အခါ ဒီ 'ဘောလုံး' တွေဟာ ပြုတ်ကျပြီး နေရာလွဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် သူတို့ဟာ ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အရည်တွေပါဝင်တဲ့ တစ်ဝက်စက်ဝိုင်းပုံ တူးမြောင်းတွေထဲကို ရွေ့လျားသွားပါတယ်။

အခု ခေါင်းခါလိုက်တဲ့အခါ ဒီအမှုန်အမွှားတွေဟာ အဲဒီအရည်ထဲမှာ လှိမ့်ဝင်လာပြီး အဲဒီမှာရှိတဲ့ အမွှေးအမျှင်လို အာရုံခံအစိတ်အပိုင်းတွေ ('cilia') ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒါက ဦးနှောက်ကို မှားယွင်းတဲ့ အချက်ပြမှု ပို့ပေးပါတယ်။ အဲဒီအချက်ပြမှုက 'သင်လည်ပတ်နေတယ်' ဆိုတာပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ မူးဝေတာပါ။

တစ်ခါတစ်ရံ BPPV ရောဂါလက္ခဏာများသည် အခြားနားရောဂါများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် (Labyrinthitis) (အတွင်းနားပိုးဝင်ခြင်း) သို့မဟုတ် (Vestibular neuritis) (ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော အာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်း) ကဲ့သို့သော ရောဂါအခြေအနေများနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှိသူများသည်လည်း BPPV ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ဆရာဝန်ကြီး၊ ဒါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသပေးမလဲ။

ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမြန်းပြီး စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။

BPPV ရောဂါရှာဖွေရန် အထူးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုရှိပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုတွင် ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးရေးစားပွဲပေါ်တွင်ထိုင်စေပြီး ခေါင်းကိုဘေးသို့လှည့်ကာ လျင်မြန်စွာလှဲလျောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင် သူသည် သင့်မျက်လုံးများကိုကြည့်ပြီး မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးတုန်ခြင်း (nystagmus) ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် သင့်တွင် BPPV ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

သတင်းကောင်းကတော့ BPPV အတွက် ကုသမှုက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ရေရှည်ဆေးဝါး မလိုအပ်ပါဘူး။ အဓိကကုသမှုကတော့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပါ။ ဒါတွေကို 'canalith repositioning procedures' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက နေရာမှားနေတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ပုံဆောင်ခဲတွေကို သူတို့ရှိသင့်တဲ့နေရာကို ပြန်ရွှေ့ပေးခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အဲဒီကိုရောက်တာနဲ့ သူတို့ပျော်ဝင်သွားတာကြောင့် မူးဝေတာ ပြန်မဖြစ်တော့ပါဘူး။

ခေါင်းမူးခြင်းကို သက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်း ရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

ဤလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှတစ်ခုမှာ Epley Maneuver ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းကို ဆေးခန်းတွင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ပြသပေးမည်ဖြစ်ပြီး အိမ်တွင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုလည်း သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်သည်။

ညာဘက်နားတွင် BPPV ရှိသူတစ်ဦး ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို မည်သို့ပြုလုပ်သည်ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။ (ဘယ်ဘက်နားအတွက်မူ ပြောင်းပြန်နည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သင့်သည်။)

၁။ အဆင့် ၁: ကုတင်ပေါ်တွင် တည့်တည့်ထိုင်ပါ။ သင့်ခေါင်းကို ညာဘက်သို့ ၄၅ ဒီဂရီလှည့်ပါ (ထိခိုက်နေသောဘက်သို့)။

၂။ အဆင့် ၂: ယခု ခေါင်းကို ညာဘက်သို့လှည့်နေစဉ် အိပ်ရာပေါ်တွင် အမြန်လှဲပါ ။ ခေါင်းအုံးပေါ်တွင် ပခုံးများကို တင်ထားပြီး ခေါင်းကို အိပ်ရာမှ အနည်းငယ်ခွာထားပါ။ ဤအနေအထားတွင် စက္ကန့် ၃၀ မှ ၆၀ အထိ သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း လုံးဝရပ်တန့်သွားသည်အထိ နေပါ။

၃။ အဆင့် ၃: ခေါင်းကို မမြှောက်ဘဲ ခေါင်းကို ဘယ်ဘက်သို့ အမြန်လှည့်ပါ (၉၀ ဒီဂရီ)။ ယခု သင့်ဘယ်ဘက်နားရွက်သည် အိပ်ရာဘက်သို့ မျက်နှာမူထားရပါမည်။ ဤအနေအထားကို ၃၀-၆၀ စက္ကန့်ကြာ ထိန်းထားပါ။

၄။ အဆင့် ၄: ယခု သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လှည့်ပြီး ခေါင်းကို ဘယ်ဘက်သို့ နောက်ထပ် ၉၀ ဒီဂရီလှည့်ကာ စောင်းထားပါ။ သင့်နှာခေါင်းသည် ကြမ်းပြင်ကို မျက်နှာမူထားရပါမည်။ ဤအနေအထားတွင် စက္ကန့် ၃၀ မှ ၆၀ အထိနေပါ။

၅။ အဆင့် ၅: မေးစေ့ကို ပခုံးနှင့်နီးကပ်စွာထား၍ သင်မှီထားသည့်ဘက်မှ ဖြည်းဖြည်းချင်းထထိုင်ပါ ။

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက တစ်ကြိမ်လုပ်ရုံနဲ့ သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေရဲ့ ၈၀% မှ ၉၀% ကို ပျောက်ကင်းစေပါလိမ့်မယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဆက်ရှိနေရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ရပါမယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်လဲ။

BPPV ရဲ့လက္ခဏာတွေရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် တိကျတဲ့ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပြီး လိုအပ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်ယူနိုင်မှာပါ။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မူးဝေခြင်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းတို့သည် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါ၏ လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အလွန်သတိထားပါ။