မကြာခဏ နှာချေတတ်လား။ နှာရည်ယိုတတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးတွေနီရဲပြီး ယားယံတဲ့အရည်တွေ ထွက်နေလား။ ဒါတွေက ဓာတ်မတည့်တာ ဒါမှမဟုတ် အအေးမိတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ဆေးဝါးတွေထဲက တစ်ခုက က လိုဖီနီရာမင်း ပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီဆေးဝါးအကြောင်း၊ အထူးသဖြင့် ဖြည်းဖြည်းချင်းထုတ်လွှတ်တဲ့ ဗားရှင်း အကြောင်း ဆွေးနွေးကြမှာပါ။ ဆိုလိုတာက ဆေးကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို စုပ်ယူပြီး တစ်နေ့လုံး သက်သာ စေပါတယ်။
ဒီဆေးက ဘာဆေးလဲဆိုတာ အရင်ကြည့်ရအောင်။ (ကလိုဖီနီရာမင်းအကြောင်း)
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Chlorpheniramine ဆိုတာ ဓာတ်မတည့်ဆေး တစ်မျိုး ပါ။ ဒီဓာတ်မတည့်ဆေးက ဘာလဲလို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုခုဖြစ်တဲ့အခါ “histamine” လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုး ထွက်ပါတယ်။ ဒီဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် နှာချေခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ မျက်လုံးယားယံခြင်းနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ အရေပြားယားယံခြင်းတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဓာတ်မတည့်ဆေးတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က အဲဒီဓာတ်မတည့်ဆေးရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီမသက်မသာလက္ခဏာတွေက တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးသွားပါတယ်။
ဤဆေးကို အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါတို့အတွက် အသုံးပြုပါသည်-
- မကြာခဏ နှာချေခြင်းအတွက်
- နှာရည်ယိုခြင်း
- ယားယံခြင်း ၊ မျက်ရည်ယိုခြင်းကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ အတွက်
- ၎င်းကို ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုအချို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားရမယ့်အချက်တစ်ခုရှိတယ်။ ဒီဆေးက ဓာတ်မတည့်မှုရဲ့လက္ခဏာတွေကိုပဲ လျော့ပါးစေတယ်။ ရောဂါပိုးဝင်ရင် ဒီဆေးက မကုသပေးဘူး။ သီးခြားကုသဖို့ လိုပါတယ်။
ဤဆေးဝါးကို ဈေးကွက်တွင် အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရောင်းချနိုင်ပါသည်၊ ဥပမာ `(Chlor-Trimeton Allergy 12 Hour)`၊ `(Chlorphen SR)`။ သို့သော် အရေးကြီးသည်မှာ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်မှ သင့်အတွက် ညွှန်းပေးသော ဆေး၏အမည်နှင့် ဆေးပမာဏဖြစ်သည်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ဘာတွေပြောပြဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
ဒီဆေးကိုမသုံးခင်မှာ အခြေအနေတချို့ကို ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြောပြသင့်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီဆေးကို ဒီအခြေအနေတွေနဲ့ တွဲသုံးရင် ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။
အစီရင်ခံရန်လိုအပ်သော အခြေအနေအချို့ကို ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်-
- မျက်စိတိမ်: ဤဆေးသည် မျက်လုံးအတွင်းဖိအားတိုးလာသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဆေးသည် မျက်လုံးအတွင်းဖိအားကို အနည်းငယ်ပိုတိုးစေနိုင်သည်။
- နှလုံးရောဂါ : နှလုံးရောဂါရှိပါက။
- သွေးတိုးရောဂါ : သွေးတိုးရောဂါရှိနေရင်။
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ : အဆုတ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ၊ ဥပမာအား ဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ် ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
- ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း- ဆီးသွားသည့်အခါ နာကျင်ပါက သို့မဟုတ် ဆီးသွားရခက်ခဲသကဲ့သို့ ခံစားရပါက။
- ဆီးကျိတ်ပြဿနာများ- အမျိုးသားများတွင် ဆီးကျိတ်ပြဿနာများရှိပါက။
- အစာအိမ်အနာ သို့မဟုတ် အခြားအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ။
- ကလိုဖီနီရာမင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ၊ ဆိုးဆေးများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်။
- နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင်။
ဤအချက်အလက်ကို သင့်ဆရာဝန်ထံ ပေးခြင်းဖြင့် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ သို့မဟုတ် သင်မည်သို့ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်သင့်သည်ကို အတိအကျ အကြံပေးနိုင်ပါသည်။
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း တိတိကျကျသောက်ဖို့ပါပဲ။
- ဤဆေးကို ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ရေတစ်ဖန်ခွက်အပြည့်ဖြင့် သောက်ပါ။
- သင့်ဆရာဝန်ပေးထားသော ဆေးညွှန်းပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။
- ၎င်းသည် ကြာရှည်စွာထုတ်လွှတ်သော ဆေးဖြစ်သောကြောင့် ဆေးပြားကို ချိုးဖဲ့ခြင်း၊ ကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝါးခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဆေးကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ အလွန်လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူစေပြီး မလိုလားအပ်သော အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိစေနိုင်သည်။ ဆေးပြား/ကက်ဆူးလ်ကို လုံးလုံးမျိုချပါ။
- သင့်ဆေးပမာဏကို တစ်ချိန်တည်း၊ တူညီသောအချိန်အပိုင်းအခြားများတွင် သောက်ပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးခြင်း မပြုရ။
ဒီဆေးကို ကလေးငယ်တွေကို တိုက်သင့်လား။
ဤဆေးကို ကလေးများအား တိုက်ကျွေးရန် မတိုက်ကျွေးမီ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရွေးချယ်ထားသော အခြေအနေအချို့တွင် ဤဆေးကို အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ် ကလေးများအား တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အထူးသတိထားရမည့်အချက်များကို လိုက်နာရပါမည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤဆေးကို ကလေးများအား တိုက်ကျွေးရန် မအကြံပြုလိုပါ။
အသက် ၆၀ ကျော်သူတွေလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။
သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦး (အသက် ၆၀ ကျော်) သည် ဤဆေးကို သောက်သုံးနေပါက ဤဆေး၏ အာနိသင်ကို အနည်းငယ် ပိုမိုပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့အား ပုံမှန်အားဖြင့် ပမာဏနည်းနည်းဖြင့် ပေးလေ့ရှိသည်။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
အိုး၊ ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားလား။ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ သောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် သတိရတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ မေ့သွားတဲ့ဆေးပမာဏကို ပြန်ဖြည့်ဖို့ ဆေးနှစ်ဆထပ်မသောက်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် ဆေးပမာဏ ပိုတိုးသွားနိုင်ပါတယ်။
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဒီဆေးကို သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် ညွှန်းပေးထားတာပါ။ သင့်လိုပဲ ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိနေရင်တောင် တခြားဘယ်သူ့ကိုမှ ဆေးမပေးပါနဲ့။
ဒီဆေးနဲ့ ဘယ်လို ဓာတ်ပြုမှုတွေ ရှိလဲ။
ကလိုဖီနီရာမင်းနှင့်အတူ သောက်သုံးသောအခါ ပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သော ဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာအချို့ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို "ဆေးဝါးဓာတ်ပြုမှုများ" ဟုခေါ်ဆိုပါသည်။
ဤတွင် အချို့သော အရာများမှာ-
- အရက်။ ဤဆေးကို အရက်နှင့်အတူသောက်သုံးခြင်းသည် အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- Barbiturates: အိပ်ပျော်စေရန်ကူညီပေးသောဆေးဝါးအချို့၊ တက်ခြင်းကိုကုသပေးသောဆေးဝါးအချို့။
- MAOI ဆေးဝါးများ- ၎င်းတို့သည် စိတ်ရောဂါကိုကုသရန်အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားတစ်မျိုးဖြစ်သည် (ဥပမာ Carbex၊ Eldepryl၊ Marplan၊ Nardil၊ Parnate)။ ကလိုဖီနီရာမင်းနှင့်အတူသောက်သုံးခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
- အခြားဓာတ်မတည့်ဆေးဝါးများ : သင်သည် အခြားဓာတ်မတည့်ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက ဆရာဝန် နှင့် ပြသပါ။
- စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများ။
- အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ဆေးဝါးများ။
- အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ : ဥပမာ၊ Ciprofloxacin နှင့် Gentamicin ကဲ့သို့သော အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ ။
ဤစာရင်းသည် အပြည့်အစုံမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော သို့မဟုတ် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဗီတာမင်များ (အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ) နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်း ရှိမရှိကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ ထို့နောက် ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက် ဘေးကင်းကြောင်း သူ သို့မဟုတ် သူမ သေချာစေနိုင်ပါသည်။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေ
Chlorpheniramine သောက်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့် အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
- သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်တွေ့ဆုံပါ- ဆေးဝါးသည် သင့်အတွက် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို စစ်ဆေးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်တွေ့ဆုံပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပုံရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
- ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း:ဤဆေးသောက်နေစဉ် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို သကြားမပါသော ပီကေဝါးခြင်း၊ သကြားမပါသော မာကျောသော သကြားလုံးများ စုပ်ယူခြင်းနှင့် တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်သည်။ ဤပြဿနာ ဆက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် အလွန်ပြင်းထန်ပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
- မျက်လုံးခြောက်ခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း- အချို့လူများတွင် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ သင်သည် မျက်ကပ်မှန်တပ်ပါက မသက်မသာဖြစ်မှုအချို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ချောဆီမျက်စဉ်းဆေးရည်များသုံးခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤပြဿနာဆက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက မျက်စိဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း- ဤဆေးကိုသောက်သောအခါ အချို့လူများသည် အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးသည် သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို မသိမချင်း ကားမောင်းခြင်း၊ စက်ပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် နိုးကြားမှုလိုအပ်သော အခြားလုပ်ဆောင်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများဖြစ်ပါက ရပ်နေရာ သို့မဟုတ် ထိုင်နေရာမှ ရုတ်တရက် မထပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် မူးဝေခြင်းနှင့် လဲကျခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။
- အရက်- အရက်သောက်ခြင်းသည် ဤဆေး၏အာနိသင်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အိပ်ငိုက်ခြင်းကိုပါ ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- နေရောင်ခြည်ဒဏ်ခံနိုင်မှု- ဤဆေးသောက်နေစဉ် သင့်အရေပြားသည် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို အနည်းငယ်ပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ နေရောင်ခြည်ပြင်းပြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အပြင်ထွက်ပါက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖုံးအုပ်ထားသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ၊ နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းပါ၊ နေရောင်ခြည်မီးအိမ်များ သို့မဟုတ် နေလောင်ခံအိပ်ရာများ/တဲများကို မသုံးပါနှင့်။
ဒီဆေးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။ (ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ)
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ကလိုဖီနီရာမင်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူတိုင်း မခံစားရသော်လည်း အချို့လူများတွင် ခံစားရလေ့ရှိသည်။
ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို အမြန်ဆုံးပြောပြပါ။
- ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာရောင်ရမ်းခြင်း။
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ။
- အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများ။
- စိတ်ရှုပ်ထွေး၊ စိတ်လှုပ်ရှား၊ စိတ်လှုပ်ရှား။
- နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း။
- မူးဝေခြင်း၊ မူးဝေခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်း။
- တက်ခြင်း။
- တုန်ခါခြင်း။
- ဆီးသွားရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးပမာဏ ပြောင်းလဲခြင်း။
- ပုံမှန်မဟုတ်သော ချွေးထွက်ခြင်း။
- ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းခြင်း ခံစားရခြင်း။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်လေ့မရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည်-
ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်သည်။
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း။
- အိပ်ငိုက်ခြင်း။
- ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းခြောက်ခြင်း။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
- အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်း။
- ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်း။
- အိပ်မပျော်ခြင်း။
ဤစာရင်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့အပြင် ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားရမလဲ။
သင့်ဆေးဝါးများကို ဘေးကင်းစွာသိမ်းဆည်းထားရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကလေးငယ်များသည် ဆေးကိုရရှိသွားပါက အန္တရာယ်ရှိသော အကျိုးဆက်များ ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- အခန်းအပူချိန် (၁၅ မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား၊ ၅၉ မှ ၈၆ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- ဆေးပုလင်း/ထုပ်ကို လုံအောင်ပိတ်ထားပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို မသုံးပါနှင့်။ စွန့်ပစ်ပါ။
အရေးကြီးဆုံးအရာ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားသော မက်ဆေ့ချ်)
အိုကေ၊ ကလိုဖီနီရာမင်းအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ဒါက ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ အအေးမိခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သက်သာစေတဲ့ ဓာတ်မတည့်ဆေးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
အရေးကြီးဆုံးအရာတွေကို ထပ်ပြီး သတိပေးကြရအောင်-
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။ သတ်မှတ်ထားသောဆေးပမာဏ၊ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင်နှင့် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်းသောက်ပါ။
- သင့်တွင်ရှိသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ သို့မဟုတ် အခြားသောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် မမေ့ပါနှင့်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သတိပြုပါ။ ပြင်းထန်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
- ဒီဆေးက သင့်အတွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားဘယ်သူ့ကိုမှ မပေးပါနဲ့။
- အိပ်ငိုက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့် သတိပြုပါ။ မောင်းနှင်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သော အခြားအလုပ်များကို လုပ်ဆောင်သည့်အခါ သတိထားပါ။
ဒီဆောင်းပါးက ဒီဆေးအကြောင်း အကြံဥာဏ်တချို့ ပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အပြည့်အစုံ ဖော်ပြချက် မဟုတ်ပါဘူး။ နောက်ထပ် မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။ သူတို့က အသင့်တော်ဆုံး အကြံဉာဏ်တွေ ပေးနိုင်တဲ့သူတွေပါ။ ကျန်းမာနေပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။