သင့်ကလေးမှာ အစားအစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိပါသလား။ သူ့ကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာကို ဒီမှာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်!

သင့်ကလေးက နို့သောက်တဲ့အခါ အဖုအပိမ့်တွေ ထွက်နေလား။ ဒါမှမဟုတ် က cashew သီး ဒါမှမဟုတ် မြေပဲလိုမျိုး တစ်ခုခုစားပြီးရင် အသက်ရှူရခက်ခဲနေလား။ ဒါတွေက အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်ကလေးမှာ ဓာတ်မတည့်မှုရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ မိခင် ဒါမှမဟုတ် ဖခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ အများကြီးခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ "ကျွန်မရဲ့ကလေး အခု သူကြိုက်တာကို စားနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူးလား"၊ "သူ့ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေ အများကြီး ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိထားမယ်ဆိုရင် ဒီအခြေအနေကို ကောင်းကောင်း စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အိမ်မှာ ဘာတွေ ဂရုစိုက်သင့်လဲ။

အစားအစာဓာတ်မတည့်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရှိခြင်းဟာ မိသားစုတစ်ခုလုံးရဲ့ အစားအသောက်အလေ့အထတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးအတွက် ဘေးကင်းပြီး သူတို့နှစ်သက်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရှာဖွေခြင်းဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆိုင်ကနေ ဝယ်ယူတဲ့ အစားအစာထုပ်ပိုးမှုတိုင်းရဲ့ တံဆိပ်ကို ဖတ်ရှုတဲ့ အလေ့အကျင့် ရှိဖို့ပါပဲ။ သီရိလင်္ကာဥပဒေအရ အဓိက ဓာတ်မတည့်စေတဲ့ အရာ ရှစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ နို့၊ ကြက်ဥ၊ ဂျုံ၊ ပဲပိစပ်၊ မြေပဲ၊ အခွံမာသီး၊ ငါးနဲ့ ခရုတွေကို တံဆိပ်မှာ ဖော်ပြရပါမယ်။

ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အစားအစာထဲမှာ 'လျှို့ဝှက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ' လို့တောင် မစဉ်းစားမိတဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆော့စ်တချို့မှာ မြေပဲမှုန့် ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစားအစာတစ်ခုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အနည်းငယ်သံသယရှိရင် သင့်ကလေးကို မပေးခင် ထုတ်လုပ်သူကို ဖုန်းဆက်ပြီး မေးမြန်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

ထို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် အိမ်တွင် အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင့်ကလေး၏ အစားအစာတွင် ပါဝင်သည့်အရာများကို ၁၀၀% ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အွန်လိုင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်သော ကလေးများအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော စာအုပ်များတွင် ဓာတ်မတည့်မှုကင်းသော ချက်ပြုတ်နည်းများစွာကို ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

အိမ်မှာ သတိထားရမယ့် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ cross-contamination ပါ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် သင့်ကလေးက ကြက်ဥနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကြက်ဥကြော်ထားတဲ့ ဒယ်အိုးကို သေချာမဆေးကြောဘဲ ဒယ်အိုးတစ်ခုတည်းမှာပဲ သင့်ကလေးအတွက် ကြက်ဥအုမ္မလက် ချက်ပေးမယ်ဆိုရင် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင်ဓာတ်မတည့်တဲ့ အစားအစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့ အစားအစာကို တူညီတဲ့ လှီးဖြတ်ဘုတ်ပေါ်မှာ တူညီတဲ့ ဓားနဲ့ မလှီးဖြတ်ပါနဲ့။

အိမ်ကထွက်တဲ့အခါ အထူးသဖြင့် ဆိုင်မှာ ထမင်းစားတဲ့အခါ ဘာလုပ်လေ့ရှိလဲ။

အပြင်မှာစားတာ၊ အထူးသဖြင့် စားသောက်ဆိုင်မှာ ဓာတ်မတည့်တဲ့ကလေးတစ်ယောက်နဲ့ဆိုရင် နည်းနည်းစိန်ခေါ်မှုရှိနိုင်ပေမယ့် သေချာစီမံခန့်ခွဲနိုင်ရင်တော့ ပြဿနာမရှိပါဘူး။

၁။ ကြိုတင်အသိပေးထားပါ- စားသောက်ဆိုင်ကိုရောက်တာနဲ့ သင့်ကလေးမှာ အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုရှိကြောင်း ဝန်ဆောင်မှုပေးသူကို ပြောပြပါ။ "ဒီဟင်းလျာမှာ က cashew စေ့ရှိလား" လို့ပဲ မမေးပါနဲ့၊ ဖြစ်နိုင်ရင် အစားအစာပြင်ဆင်နေတဲ့ မန်နေဂျာ ဒါမှမဟုတ် စားဖိုမှူးနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဟင်းလျာထဲမှာ ဘာတွေပါလဲ၊ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားလဲဆိုတာကို အတိအကျ သိနိုင်ပါတယ်။

၂။ အပြန်အလှန်ညစ်ညမ်းမှုအကြောင်း မေးမြန်းပါ- "ကျွန်မရဲ့ကလေးက နို့နဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူး။ သူ့ရဲ့ ဟမ်ဘာဂါကို လုပ်တဲ့အခါ ချိစ်ဘာဂါလုပ်တဲ့ မီးကင်အစား သန့်ရှင်းတဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေကို သုံးပေးနိုင်မလား။"

၃။ စားသောက်ဆိုင်များကို ပညာရှိရှိရွေးချယ်ပါ- သင့်ကလေးသည် ပုစွန်နှင့် ကဏန်းကဲ့သို့သော ပင်လယ်စာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။ ထိုသို့ဆိုလျှင် ပင်လယ်စာဖြင့် နာမည်ကြီးသော စားသောက်ဆိုင်သို့ မသွားသင့်ပါ။ အပြန်အလှန်ညစ်ညမ်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေ များပါသည်။

၄။ မွေးနေ့ပါတီများနှင့် ပွဲများ- သင့်ကလေးကို မွေးနေ့ပါတီသို့ ပို့ပါက သင့်ကလေး၏ ဓာတ်မတည့်မှုများကို မိသားစုအား ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းပြပါ။ ထို့အပြင် သင့်ကလေး မစားသင့်သော အစားအစာများကို ချစ်ခင်စွာ ရှင်းပြပါ။ သံသယရှိပါက အိမ်တွင် ပြင်ဆင်ထားသော ဘေးကင်းသော အစားအစာအချို့ကို သင့်ကလေးထံ ပို့ပေးခြင်းက အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရမလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လောက်ပဲ သတိထားပါစေ၊ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဟာ အချိန်မရွေး ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အဲဒီအတွက် အမြဲပြင်ဆင်ထားရပါမယ်။

သင်သွားလေရာရာ၌ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော အရေးပေါ် ဆေးဝါးများကို အမြဲယူဆောင်သွားပါ။ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများသည် သင်ဓာတ်မတည့်သောအစားအစာကို စားပြီး မိနစ်အနည်းငယ်မှ နှစ်နာရီအတွင်း စတင်လေ့ရှိသည်။

ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေအဖြစ်များလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

Anaphylaxis - အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေ!

အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်ရပ်အချို့တွင် အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုသည် အထက်ဖော်ပြပါစနစ်များစွာမှ ရောဂါလက္ခဏာများ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် anaphylaxis ဟုခေါ်သော အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေသို့ ပို့ဆောင်နိုင်သည်။

သင့်ကလေးမှာ anaphylaxis ခံစားနေရတယ်လို့ သင်ထင်ရင် ထိတ်လန့်မသွားဘဲ ချက်ချင်း အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ပါ။

၁။ ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ပါ- သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား EpiPen ကဲ့သို့သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည့် epinephrine auto-injector ပေးထားပါက ၎င်းကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သင်သိကြောင်း သေချာပါစေ။ "ဒါက ဓာတ်မတည့်မှုလားဆိုတာ ငါသေချာမသိဘူး" လို့ တွေးပြီး မစောင့်ပါနဲ့။ သင့်ကလေးကို ချက်ချင်းထိုးဆေးထိုးပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကလေးကို မထိခိုက်စေသော်လည်း ၎င်းတို့၏အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါသည်။

၂။ ကလေးကို ဆေးရုံသို့ ခေါ်သွားပါ- ထိုးဆေးထိုးပြီးသည့်တိုင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ကလေးကို ခေါ်သွားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၁၉၉၀ လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုကဲ့သို့သော ဝန်ဆောင်မှုမှ အကူအညီရယူပါ။ ဆေးရုံတွင် ဆရာဝန်များသည် ကလေးကို ဆက်လက်စောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်သောကုသမှုများ ပေးပါလိမ့်မည်။