အဝေးပြေးပြီး ကစားပြီး အိမ်ပြန်လာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က အရမ်းပင်ပန်းနေပြီး ချွေးတွေ အများကြီးထွက်နေပြီး အသက်ရှူလည်း မြန်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခဏကြာတော့ ဒါတွေအားလုံး ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတယ် မဟုတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းအေးတဲ့နေ့မှာ ခန္ဓာကိုယ်က တုန်ရီနေတတ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဒါအားလုံးရဲ့နောက်ကွယ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ 'အလိုအလျောက်စနစ်' တစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲ ဒီစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရာအားလုံးကို မှန်ကန်တဲ့အဆင့်မှာ ထိန်းထားဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ပြောမယ့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ homeostasis အကြောင်းပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် homeostasis ဆိုတာဘာလဲ။
ဟိုမီယိုစတေစီစ်ဆိုတာ အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့အရာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က အတွင်းပိုင်းပတ်ဝန်းကျင် (အပူချိန်၊ အောက်ဆီဂျင်အဆင့်၊ သကြားအဆင့် စသည်) ကို အချိန်တိုင်း တည်ငြိမ်ပြီး ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။ ကားအင်ဂျင်ရဲ့ ရေတိုင်ကီက အင်ဂျင်ရဲ့ အပူချိန်ကို တူညီတဲ့အဆင့်မှာ ထိန်းထားပေးသလိုပါပဲ။
ဒီစကားလုံးကို ဂရိစကားလုံးနှစ်လုံးနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ "ညီမျှခြင်း" နဲ့ "ငြိမ်နေစေခြင်း" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အရာအားလုံးကို ဟန်ချက်ညီအောင်၊ မှန်ကန်တဲ့အတိုင်းအတာအထိ ထိန်းထားဖို့ပါ။ ဒီဟန်ချက်ညီမှုက လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ မကျဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရာအားလုံးကို "ဟန်ချက်ညီအောင်" ထိန်းထားဖို့ပါ။
ဒီ 'သိုလှောင်မှု' ကို သိမ်းဆည်းထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာတွေတောင်မှ အလွန်အကျွံဖြစ်လာရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရေအကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ရေမပါဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ မနေနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရေအများကြီး တစ်ပြိုင်နက်တည်း သောက်မယ်ဆိုရင် hyponatremia (သွေးထဲမှာ ဆိုဒီယမ်ပမာဏ နည်းပါးခြင်း) လို့ခေါ်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်အတွက်လည်း အတူတူပါပဲ။ အောက်ဆီဂျင်မပါဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ မနေနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သန့်စင်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို အချိန်အကြာကြီး ရှူရှိုက်မိရင် အောက်ဆီဂျင် အဆိပ်သင့် မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုစလုံးဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခု အရာအားလုံးကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်နားလည်ပြီ မဟုတ်လား။
ဒါဆိုရင် ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ဘယ်လိုဖြစ်ပျက်သလဲ။
ဒီ homeostasis လုပ်ငန်းစဉ်ဟာ လုံးဝအလိုအလျောက်ဖြစ်လာပါတယ်၊ ဆိုလိုတာက အလိုအလျောက်ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ ဒါကို စဉ်းစားဖို့တောင် မလိုပါဘူး။ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် လို့ခေါ်တဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းငယ်လေးက ဒါအားလုံးကို ထိန်းချုပ်တဲ့ အဓိကဗဟိုချက်ပါ။ ကုမ္ပဏီကြီးတစ်ခုရဲ့ CEO လိုပါပဲ။
ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပေါ်လာပုံ အဓိကအားဖြင့် နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။
၁။ အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်
၂။ အပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်
အခု ဒီနှစ်ခုအကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။ ဒီနှစ်ခုရဲ့ ကွာခြားချက်ကို အလွယ်တကူ နားလည်နိုင်ဖို့ အောက်ကဇယားကို ကြည့်ပါ။
| လုပ်ငန်းစဉ် | ဘယ်လိုဖြစ်သွားလဲ | ရိုးရှင်းသော ဥပမာများ |
|---|---|---|
| အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက် | ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တစ်စုံတစ်ခု (ဥပမာ- အပူချိန်) ပုံမှန်မှ ပြောင်းလဲသွားသောအခါ၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ရောက်စေရန် ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ | ခန္ဓာကိုယ်ပူတဲ့အခါ ချွေးထွက်ခြင်းဖြင့် အေးမြစေပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်အေးတဲ့အခါ တုန်ယင်ခြင်းဖြင့် နွေးထွေးစေသည်။ |
| အပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက် | လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု စတင်သည်နှင့် ၎င်းသည် ဆက်လက် ကြီးမားလာပြီး ကြီးထွားလာကာ ကနဦးအကြောင်းရင်းကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါတွင်သာ ရပ်တန့်သွားသည်။ | မီးဖွားစဉ် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း၊ ဒဏ်ရာရပါက သွေးခဲခြင်း။ |
၁။ အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက် လုပ်ငန်းစဉ်
"အနုတ်လက္ခဏာ" ဆိုသည်မှာ "ဆိုးသည်" ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြောင်းလဲမှုကို သိရှိသောအခါ၊ မလိုလားအပ်သော ပြောင်းလဲမှုကို ပြောင်းပြန်လှန်ရန် သို့မဟုတ် တန်ပြန်ရန် ကြိုးစားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဟိုမီယိုစတက်တစ် လုပ်ငန်းစဉ်များစွာသည် ဤနည်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်- သင်အရမ်းပူနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်ဦးနှောက်က ဒါကို သိရှိတဲ့အခါ ချွေးထွက်ဖို့ အချက်ပြပါတယ်။ ချွေးတွေ အငွေ့ပျံသွားတာနဲ့အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အေးသွားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင်အေးနေရင် ကြွက်သားတွေ တုန်လာပါတယ်။ ဒီတုန်ခါမှုက အပူကိုထုတ်ပေးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝ 'အပူပေးစက်' နဲ့ 'အဲယားကွန်း' ပါ။
- သွေးပေါင်ချိန်- ထိုင်ခုံမှ ရုတ်တရက်ထလိုက်သောအခါ၊ သင့်ဦးခေါင်းသို့သွားသောသွေးအချို့သည် ဆွဲငင်အားကြောင့် အောက်သို့ဆွဲချခံရသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်သည် သွေးကြောများကို ကျုံ့စေပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကို အနည်းငယ်မြန်စေပြီး ဦးနှောက်သို့ ပုံမှန်သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြဲတမ်းမူးဝေခြင်းမခံစားရပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အရည်ဓာတ်မျှတမှု- ရေများများသောက်ပါက ခဏအကြာတွင် ဆီးသွားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အပိုအရည်များကို ဖယ်ရှားပြီး အရာအားလုံးကို 'သန့်ရှင်း' စေရန်ဖြစ်သည်။
- အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ- သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ သင့်ကြွက်သားများသည် အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် သင့်အသက်ရှူနှုန်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းသည် အလိုအလျောက်မြင့်တက်လာပါသည်။ ဤအပိုအောက်ဆီဂျင်ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပေးပို့ပါသည်။ သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးသည်နှင့် ဤနှစ်ခုစလုံးသည် ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ပြန်ရောက်သွားပါသည်။
၂။ အပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက် လုပ်ငန်းစဉ်
အပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်ချက်ဆိုသည်မှာ စတင်ပြီးသား လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုကို အားကောင်းစေပြီး အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အကြောင်းရင်းကို ဖယ်ရှားသည်အထိ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်သည်။
- မီးဖွားခြင်းနှင့် မွေးဖွားခြင်း- မီးဖွားခြင်းစတင်သောအခါ သားအိမ်ခေါင်းသည် ကျယ်လာသည်။ ဤကျယ်လာခြင်းသည် ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြမှုတစ်ခု ပေးပို့သည်။ တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့် ဦးနှောက်သည် အောက်ဆီတိုစင် ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည် သားအိမ်ကို ပိုမိုကျုံ့စေသည်။ သားအိမ်သည် ပိုမိုကျုံ့လာသည်နှင့်အမျှ သားအိမ်ခေါင်းသည် ပိုမိုကျယ်လာပြီး အောက်ဆီတိုစင် ပိုမိုထုတ်လုပ်စေသည်။ ဤသံသရာသည် ကလေးမွေးဖွားပြီး သားအိမ်ခေါင်းသည် ၎င်း၏ပုံမှန်အနေအထားသို့ ပြန်ရောက်သည်အထိ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်သည်။
- သွေးတိတ်ခြင်း- သင့်လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်တွင် ပြတ်ရှဒဏ်ရာတစ်ခုရပြီး သွေးယိုစိမ့်သည့်အခါ သင့်သွေးရှိ သွေးခဲစေသည့်အချက်များ စုစည်းပြီး ဒဏ်ရာကိုပိတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသာမက ၎င်းတို့သည် အကူအညီပိုမိုတောင်းခံနေသကဲ့သို့ သွေးခဲစေသည့်အချက်များကို နေရာသို့ ပိုမိုစုဆောင်းပေးသည်။ ဤ "အကူအညီတောင်းခံခြင်း" သည် သွေးထွက်ခြင်း လုံးဝရပ်တန့်သွားသည်အထိ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသည်။
- ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာတစ်ခုခုနှင့် ထိတွေ့မိသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ဤရောင်ရမ်းမှုသည် ဒဏ်ရာဖြစ်ပွားသည့်နေရာကို မီးရောင်ဖြင့် ထွန်းလင်းသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များကို မည်သည့်နေရာသို့သွားရမည်ကို အတိအကျပြောပြသည်။ ဆဲလ်များသည် အကူအညီပိုမိုလိုအပ်သည်အထိ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။
ဒီဟန်ချက်ညီမှုက ကျွန်တော်တို့အတွက် ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဟိုမီယိုစတေစီမရှိဘဲ မနေနိုင်ပါဘူး။ ရောဂါတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သိတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတိုင်းဟာ ဒီဟိုမီယိုစတေစီ လုပ်ငန်းစဉ်ကို တစ်နေရာရာမှာ နှောင့်ယှက်တာပါပဲ။
သင်ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရခြင်းဖြစ်သည့်အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤ homeostatic လုပ်ငန်းစဉ်များကို ပြောင်းလဲပြီး သင့်အား ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရောဂါပိုးဝင်သည့်အခါ ဖျားနာခြင်း၊ ဒဏ်ရာရသည့်အခါ သွေးခဲခြင်းဖြစ်ပေါ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားပါသည်။
သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤစနစ်သည် ပြဿနာကို မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ ထိုအချိန်တွင် နာတာရှည်ရောဂါများ ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။
- သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ): ဤအခြေအနေသည် ခန္ဓာကိုယ်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျန်းမာသောအဆင့်တွင် မထိန်းသိမ်းနိုင်သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
- အရိုးပွရောဂါ- ဤရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ကယ်လ်စီယမ်ကို ဖယ်ရှားသည့်နှုန်းနှင့် တူညီသောနှုန်းဖြင့် အရိုးတစ်ရှူးအသစ်များကို မတည်ဆောက်နိုင်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည်။
အချို့သောရောဂါများသည် ဤ homeostasis လုပ်ငန်းစဉ်ကိုယ်တိုင်က ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။
ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- ဓာတ်မတည့်ခြင်းဆိုသည်မှာ အမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုမဟုတ်သောအရာတစ်ခု (ဥပမာ- ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ အစားအစာအချို့) ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှ ပုံမှန်မဟုတ်သောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ ပျားအုံကိုက်ခြင်းသည် ပုံမှန်လူတစ်ဦးတွင် အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ပျားအုံအဆိပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်သူတစ်ဦးတွင် ဤကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုသည် အင်နာဖိုင်လက်ဆစ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေသို့ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်းမာသော တစ်ရှူးများကို မှားယွင်းစွာ တိုက်ခိုက်သည့်အခါ ဖြစ်သည်။
သွေးဆိပ်တက်ခြင်း- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအပေါ် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ တုံ့ပြန်မှုသည် ထိန်းချုပ်၍မရလောက်အောင် ပြင်းထန်လာသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကို ပျက်စီးစေပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး လျင်မြန်စွာ အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ စနစ်အမျိုးမျိုးသည် ဤအရာတွင် မည်သို့ပါဝင်သနည်း။
ဟိုမီယိုစတေစီသည် စနစ်တစ်ခုတည်းတွင်သာ ကန့်သတ်မထားပါ။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။
အာရုံကြောစနစ်
ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်သည် ကားတစ်စီး၏ လီဗာနှင့် ဘရိတ်များကဲ့သို့ပင်။ ဤစနစ်နှစ်ခုသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ဆောင်ပြီး အရာအားလုံးကို ဟန်ချက်ညီစေသည်။
- ဆင်ပသီတစ် အာရုံကြောစနစ်- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ 'အရှိန်မြှင့်စက်' ဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်ရှိသောအချိန်များတွင် ဤစနစ်သည် "တိုက်ခိုက်မည် သို့မဟုတ် ထွက်ပြေးမည်" တုံ့ပြန်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
- ပါရာဆင်ပတစ် အာရုံကြောစနစ်- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ 'အနားယူချိန်' ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဘေးကင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသည့်အခါ ဤစနစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပြီး ငြိမ်သက်စေသည်။
အရိုးစနစ်
ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးစုများသည် အဆက်မပြတ် အစားထိုးခံနေရသည်။ အရိုးတစ်သျှူးဟောင်းများသည် ပြိုကွဲပြီး အရိုးအသစ်များ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ် ကောင်းမွန်စွာ ဖြစ်ပေါ်လာစေရန် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဒီသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် နှေးကွေးသွားသည်။ အရိုးပြိုကွဲသွားသည့်နှုန်းအတိုင်း အရိုးအသစ်များ မဖြစ်ပေါ်ပါက အရိုးပွရောဂါ သို့မဟုတ် အရိုးပွရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်
ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူခြင်းသည် homeostasis လုပ်ငန်းစဉ်များစွာကိုလည်း ထိန်းချုပ်သည်။
- အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ- ကျွန်ုပ်တို့ ပြေးသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်အား အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုရရှိစေရန် ပိုမိုပြင်းထန်စွာ အသက်ရှူပါသည်။
- သွေး pH: အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေး၏ အက်ဆစ်-ဘေ့စ်မျှတမှုကို ထိန်းညှိရန် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို အသုံးပြုသည်။ ဤမျှတမှုပျက်ယွင်းပါက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အက်ဆစ်ဓာတ်များခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အယ်ကာလိုင်းများခြင်း ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
အင်ဒိုခရိုင်းစနစ်
ဒီစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်တဲ့နေရာပါ။ ဟော်မုန်းတွေဟာ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ သံတမန်တွေလိုပါပဲ။ ဒီဟော်မုန်းတွေဟာ အစာခြေခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်နဲ့ မျိုးပွားစနစ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ အပါအဝင် အရာများစွာကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
ဇာတ်လမ်းထဲကလိုပဲ၊ အရာအားလုံး "အဆင်ပြေ" နေချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒီ homeostasis လုပ်ငန်းစဉ် ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို နားလည်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အဲဒီဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေများများသောက်တာ၊ လမ်းလျှောက်ထွက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုအတွက် သင့်တော်တဲ့ဆေးသောက်တာတွေ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝအရည်အသွေးကို ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်တစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Homeostasis ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အရာအားလုံးကို တည်ငြိမ်ပြီး ဟန်ချက်ညီစေသည့် အလိုအလျောက်လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။
- ဒီဖြစ်စဉ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသိပညာမပါဘဲ ဦးနှောက်က ထိန်းချုပ်ပါတယ်။
- ချွေးထွက်ခြင်း၊ အအေးမိသည့်အခါ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် အသက်ရှူနှုန်း မြင့်တက်လာခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ဤအံ့သြဖွယ်စနစ်သည် မည်သည့်အချိန်တွင် အသက်ဝင်လာသည်ကို ပြသသည့် ဥပမာများ ဖြစ်ပါသည်။
- သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများစွာသည် ဤဟန်ချက်ညီမှု ပျက်ယွင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ (ကောင်းမွန်သောအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ရေလုံလောက်စွာသောက်သုံးခြင်း) သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ဤအရေးကြီးသောဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ တစ်စုံတစ်ခုသည် 'မမှန်' ဟု ဆက်လက်ခံစားရပါက သင့် ဆရာဝန် နှင့် ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။