မိခင်တစ်ယောက်အတွက် မီးဖွားတဲ့နေ့ဟာ သင့်ဘဝမှာ အလွန်ထူးခြားတဲ့နေ့တစ်နေ့ပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ အဲဒီနေ့အကြောင်း အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ ကြောက်စိတ်လည်း နည်းနည်းဝင်နိုင်ပါတယ်။ 'ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ'၊ 'ဝေဒနာကို ကျွန်မ ခံနိုင်ရည်ရှိပါ့မလား'၊ 'အဲဒီနေ့မှာ ကျွန်မလုပ်ချင်တာကို အတိအကျ လုပ်နိုင်ပါ့မလား' ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေ အများကြီး ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဒီ 'မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်'၊ ဆိုလိုတာက 'မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်' က သင့်အတွက် အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါက အဲဒီအရေးကြီးတဲ့နေ့ကို သင်လိုချင်တဲ့ပုံစံအတိုင်း စီစဉ်ဖို့နဲ့ ဆရာဝန်တွေနဲ့ သူနာပြုတွေကို သင့်ရဲ့ဆန္ဒတွေကို အသိပေးဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါတယ်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ဒီမွေးဖွားခြင်းအစီအစဉ်ကဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ မီးဖွားချိန်) မှာ သင်ဘာလိုချင်လဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်လုပ်ထားတဲ့ အစီအစဉ်တစ်ခုပါ။ ပိုပြီးတိတိကျကျပြောရရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆေးရုံဝန်ထမ်းတွေကို သင့်ဆန္ဒတွေကို အသိပေးတဲ့ စာရွက်စာတမ်းတစ်ခုပါ။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကလေးမွေးတဲ့အခါ သင့်ခင်ပွန်းတစ်ယောက်တည်းကိုပဲ ရှိနေစေချင်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်အမေကိုပါ အဲဒီမှာ ရှိနေစေချင်သလား။ နာကျင်မှုသက်သာဆေး သောက်ချင်သလား၊ မသောက်ချင်ဘူးလား? အခန်းထဲက မီးတွေကို မှိန်စေချင်သလား။ သင့်အတွက် အရေးကြီးတယ်လို့ ထင်တဲ့ တခြားအရာတွေကို ထည့်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားရမယ့်အချက်တစ်ခုတော့ ရှိပါတယ်။ ဒါက တင်းကျပ်တဲ့စည်းမျဉ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ကလေးမွေးဖွားတဲ့နေ့မှာ မမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာတွေ ဖြစ်ပျက်နိုင်လို့ပါ။ သင်နဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ ဘေးကင်းရေး က အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဒါကြောင့် တစ်ခါတလေ ဆရာဝန်က သင့်အစီအစဉ်ထဲက အရာတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစီအစဉ်ရှိရင်တောင်မှ ပြောင်းလဲမှုတိုင်းကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ပြင်ဆင်ထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
မွေးဖွားခြင်းအစီအစဉ်မှာ ဘာတွေပါဝင်သင့်လဲ။
အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေ အများကြီးပါတဲ့ ရှည်လျားတဲ့ စာရွက်စာတမ်းတစ်ခု ဖြစ်အောင် လုပ်မယ့်အစား၊ လူတိုင်း ဖတ်ရှုနားလည်ရလွယ်ကူအောင် တတ်နိုင်သမျှ တိုတိုနဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရေးထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ပုံမှန်အားဖြင့် စာမျက်နှာ တစ်မျက်နှာ ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျက်နှာဆိုရင် လုံလောက်ပါတယ်။
သင့်အစီအစဉ်တွင် ထည့်သွင်းနိုင်သော အချက်အချို့ကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။
| အစီအစဉ်အပိုင်း | ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ |
|---|---|
| အခြေခံအချက်အလက် | သင့်အမည်၊ သင့်ဆရာဝန်အမည်နှင့် ဖုန်းနံပါတ်၊ သင်မွေးဖွားမည့်ဆေးရုံနှင့် ထိုအချိန်တွင် မည်သူနှင့်အတူရှိလိုသနည်း (ဥပမာ- ခင်ပွန်း၊ မိခင်၊ အစ်မ)။ |
| အခန်းပတ်ဝန်းကျင် | ဘယ်လိုပတ်ဝန်းကျင်မျိုးမှာ အသင့်တော်ဆုံးလဲ။ မီးမှိန်မှိန်လေးထားတာကို ပိုနှစ်သက်လား။ တတ်နိုင်သမျှ တိတ်ဆိတ်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် သာယာတဲ့သီချင်း/ပီရစ်ဖွင့်ထားသလား။ အနီးအနားမှာ ဓာတ်ပုံတွေ ဒါမှမဟုတ် ဗီဒီယိုတွေ ရိုက်ချင်သူ ရှိလား။ |
| ပွဲတော်ကာလအတွင်း ဘာလုပ်ရမလဲ | မီးဖွားနေချိန်မှာ လွတ်လပ်စွာ လမ်းလျှောက်သွားလာလှုပ်ရှားချင်ပါသလား။ မီးဖွားဘောလုံးလိုမျိုး တစ်ခုခုသုံးချင်ပါသလား။ ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးချင်ပါသလား ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးကန်ထဲမှာ စိမ်ချင်ပါသလား။ |
| နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း | ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ epidural ထိုးသင့် မထိုးသင့်ကို ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ထိုးချင်ချင်မှာ မဟုတ်ပေမယ့် မီးဖွားချိန်စတဲ့အခါ စိတ်ပြောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နာကျင်မှု စီမံခန့်ခွဲရေး ရွေးချယ်စရာတွေ (ဆေးဝါး၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ နှိပ်နယ်မှုတွေ) အကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ကြိုတင်ဆွေးနွေးပါ ။ |
| မီးဖွားစဉ်အတွင်း သဘောတူညီချက် | အကယ်၍ သင်သည် မိန်းမကိုယ်မှ မွေးဖွားမည်ဆိုပါက ဆေးပညာအရ လိုအပ်မှသာ episiotomy (မိန်းမကိုယ်နှင့် စအိုကြားတွင် သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှု) ကို မပြုလုပ်လိုပါသလား။ မှန်မှတစ်ဆင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို သင်ကြည့်ရှုလိုပါသလား။ သင့်ခင်ပွန်းသည် ချက်ကြိုးကို ဖြတ်တောက်စေလိုပါသလား။ မွေးပြီးပြီးချင်း သင့်ကလေးနှင့် အရေပြားချင်းထိတွေ့လိုပါသလား။ ဗိုက်ခွဲ မွေးဖွားရပါက ခွဲစိတ်ခန်းတွင် မည်သူနှင့်အတူ ရှိနေလိုပါသလဲ။ |
| မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း | သင့်ကလေးကို မွေးပြီးတာနဲ့ နို့တိုက်မှာလား။ ဒါမှမဟုတ် နို့ဘူးတိုက်မှာလား။ ကလေးကို အချိန်တိုင်း (အခန်းတွင်းမှာ) ထားမှာလား၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါတလေ နေ့ကလေးထိန်းဌာနမှာ ထားမှာလား။ ဝန်ထမ်းတွေက ကလေးရဲ့ နို့ချိုကို ပေးမှာလား။ ယောက်ျားလေးဆိုရင် ဆေးရုံမှာ အရေပြားဖြတ်စေချင်မှာလား။ ဒါအားလုံးက သင့်အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။ |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒီမွေးဖွားမှုအစီအစဉ်ကို ဘယ်သူ့ကို ပြသင့်လဲ။
ဒီအစီအစဉ်ကို လုပ်ပြီးတာနဲ့ သင့်ခင်ပွန်းနဲ့ မွေးဖွားချိန်မှာ သင်နဲ့အတူရှိနေမယ့် တခြားသူတွေနဲ့ အရင်ဆုံး ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့က သင့်ရဲ့ ဆန္ဒတွေကို သိရှိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
နောက်တစ်ခုနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒါကို ဆရာဝန်ကိုပြပြီး သူနဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်လုပ်ချင်တဲ့အရာအားလုံးက ဆေးပညာအရ ဖြစ်နိုင်ပြီး ဘေးကင်းမှုရှိမရှိ ပြောပြဖို့ အကောင်းဆုံးလူက သူပါပဲ။ ဆေးရုံတချို့မှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မူဝါဒတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ကြိုတင်ဆွေးနွေးရင် နောက်ပိုင်းမှာ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။
အစီအစဉ်မိတ္တူကို ဘယ်သူ့ကို ပေးသင့်လဲ။
သင့်နောက်ဆုံးအစီအစဉ်ရှိပြီးသည်နှင့် ဤကဲ့သို့ မိတ္တူများကို ဖြန့်ဝေပါ။
- မိတ္တူတစ်စောင် - သင့် ဆေးမှတ်တမ်းများ နှင့်အတူ သိမ်းဆည်းထားရန် ဆရာဝန်ထံပေးပါ။
- နောက်ထပ်မိတ္တူတစ်ခု- ကလေးမွေးဖွားရန် ဆေးရုံသို့သွားသည့်အခါ ယူဆောင်သွားပါ။
- အခြားမိတ္တူများ- သင်နှင့်အတူရှိသော အမျိုးသားအား မိတ္တူတစ်စောင်နှင့် အခြားသူများကိုလည်း ပေးပါ။
- မိတ္တူအနည်းငယ်ထပ်ယူသွားပါ- ဆေးရုံသွားသည့်အခါ ယူသွားပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့် ဆရာဝန် မရှိပါက တာဝန်ကျသော အခြားဆရာဝန်တစ်ဦးမှ သင့်ကလေးကို မွေးဖွားပေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤမိတ္တူသည် ထိုအချိန်တွင် အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။
မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်ဆွဲရမယ်လို့ ပြဋ္ဌာန်းထားတဲ့ စည်းမျဉ်းမရှိပါဘူး။ ဆေးရုံတက်ပြီးရင်တောင် ဒီဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ချနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေအားလုံးကို ကြိုတင်စဉ်းစားပြီး ခင်ပွန်းနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး အစီအစဉ်ဆွဲတဲ့အခါ လွတ်လပ်မှုနဲ့ ယုံကြည်မှုတွေ အများကြီး ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် သင့်ဘဝမှာ အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်တဲ့ သင့်ကလေးကို ဒီလောကထဲ ခေါ်ဆောင်လာဖို့ မလိုအပ်ဘဲ စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ အာရုံစိုက်နိုင်မှာပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်ဆိုတာ ကျောက်တုံးပေါ်မှာ ချမှတ်ထားတဲ့ စည်းမျဉ်းတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ သင့်ဆန္ဒတွေကို အသိပေးဖို့ လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုပါ။
- ဒါကို ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းလင်းအောင်ထားကာ စာမျက်နှာ တစ်မျက်နှာ ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျက်နှာလောက်ပဲ က န့်သတ်ထားပါ ။
- သင့်အစီအစဉ်အကြောင်း ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းသည် သင်နှင့် သင့်ကလေး၏ ဘေးကင်းရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- မီးဖွားနေစဉ်အတွင်း မမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တာကြောင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိပြီး လိုအပ်ရင် အစီအစဉ်ကို ပြောင်းလဲပါ။
- ဤအရာအားလုံး၏ အဓိကရည်မှန်းချက်မှာ သင်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံပြီး ကျန်းမာသော မွေးဖွားမှုကို ရရှိစေရန် ဖြစ်သင့်သည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.