လက်သည်းတွေကို ဘယ်လို စနစ်တကျ ညှပ်ရမလဲ။ (လက်သည်းညှပ်ခြင်း) ဒီအကြောင်း အသေးစိတ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကျွန်တော်တို့အားလုံး လက်သည်းညှပ်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ထဲက ဘယ်နှစ်ယောက်ကများ မှန်ကန်စွာ၊ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ညှပ်တယ်လို့ ထင်ကြလဲ။ ဒါက တချို့လူတွေအတွက် ပင်ပန်းတဲ့အလုပ်လို့ ထင်ရပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လက်သည်းတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကြောင်း အများကြီး ပြောပြနေပါတယ်။ ကောင်းကောင်းမညှပ်ရင် ပြဿနာတွေ၊ နာကျင်မှုတွေနဲ့ ရောဂါပိုးတွေ ဝင်လာနိုင်ပါတယ်။ လက်သည်းတွေ ရှည်လာတဲ့အခါ အညစ်အကြေးနဲ့ ပိုးမွှားတွေ ကပ်ငြိနိုင်ခြေ ပိုများပြီး ရောဂါတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဘေးကင်းလုံခြုံစွာ၊ သပ်ရပ်စွာနဲ့ သန့်ရှင်းစွာ လက်သည်းညှပ်နည်းကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

လက်သည်းမညှပ်ခင် ဒီအဆင့်တွေကို လိုက်နာကြရအောင်။

လက်သည်းညှပ်တာက ရိုးရှင်းတယ်လို့ထင်ရပေမယ့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီအဆင့်တွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာလှပတဲ့ လက်သည်းတွေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

၁။ ပထမဦးစွာ သင့်လက်သည်းများကို ပြင်ဆင်ပါ။

ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းတဲ့ လက်သည်းတွေကို ညှပ်ဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့က အလွယ်တကူ ကွဲအက်ပြီး အက်ကွဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်လက်သည်းတွေကို ညှပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ရေချိုးပြီးပြီးချင်းပါပဲ။ ဒါမှမဟုတ် နွေးနွေးလေးရေထဲမှာ မိနစ်အနည်းငယ်စိမ်ထားပါ ။ ဒါဆိုရင် နူးညံ့ပြီး ညှပ်ရလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။

၂။ ဒုတိယအနေနဲ့ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေကို ပြင်ဆင်ကြရအောင်။

လက်သည်းညှပ် သို့မဟုတ် ကတ်ကြေးငယ်များကို အသုံးပြု၍ လက်သည်းများ ညှပ်ပါ။ လက်သည်းနှင့် ခြေသည်းများအတွက် သီးခြားညှပ်များ ရှိပါသည်။ ခြေသည်းများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုထူသောကြောင့် ၎င်းတို့အတွက် သီးသန့်ပြုလုပ်ထားသော ခြေသည်းညှပ်ကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၃။ တတိယအချက်အနေနဲ့ လက်သည်းတွေကို တည့်တည့်ဖြတ်ပါ။

ဒါက လူအတော်များများ လုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားတစ်ခုပါ။ လှပစေဖို့အတွက် လက်သည်းထောင့်တွေကို အတွင်းဘက်ကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ညှပ်လေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီလို မလုပ်ပါနဲ့ ။ လက်သည်းထောင့်တွေကို အမြဲတမ်း တည့်တည့်ညှပ်ပါ။ ထောင့်စွန်းတွေကို အရေပြားနဲ့ တစ်ပြေးညီ ညှပ်ပါ။

ဘာလို့ဒီလိုပြောရတာလဲ။ လက်သည်းထောင့်တွေကို လုံးဝိုင်းသွားအောင် ဖြတ်လိုက်ရင် လက်သည်းအစအနက အရေပြားထဲကို ကြီးထွားလာပြီး နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပြည်တည်ခြင်းတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို " Ingrown Toenail " လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက အရမ်းနာကျင်စေပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

၄။ ထို့နောက် ကြမ်းတမ်းသောအနားများကို ချောမွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။

လက်သည်းညှပ်ပြီးနောက် အစွန်းများသည် အနည်းငယ်ကြမ်းတမ်းပြီး ချွန်နေနိုင်ပါသည်။ အစွန်းများကို ညင်သာစွာ ချောမွေ့စေရန် လက်သည်းဖိုင်ကို အသုံးပြုပါ။ သို့သော် မှတ်သားထားပါက မှုတ်နေစဉ် ရှေ့တိုးနောက်ငင် မပွတ်ပါနှင့် ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်လက်သည်းများကို အားနည်းစေနိုင်သည်။ အမြဲတမ်း တစ်ဖက်သို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း မှုတ်ပါ ။

၅။ ဘယ်တော့မှ ဒီလိုမလုပ်ပါနဲ့- အရေပြားအောက်ခံကို မဖြတ်ပါနဲ့။

လက်သည်းခွံအလွှာဆိုတာ လက်သည်းနဲ့ လက်သည်းထိတဲ့နေရာက ပါးလွှာပြီး ပါးလွှာတဲ့ အရေပြားအလွှာပါ။ လက်သည်းအောက်ခံကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ သဘာဝအတားအဆီးပါ။ ဖြတ်လိုက်ရင် ရောဂါပိုးတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုရောဂါပိုးဝင်ရင် ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်အတော်ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လက်သည်းညှပ်တဲ့အခါ လက်သည်းခွံအလွှာတွေကို မပျက်စီးအောင် သတိထားပါ ။

၆။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သုံးပါ။

လက်သည်းတွေ ညှပ်ပြီး သပ်ပြီးရင် လက်သည်းနဲ့ လက်သည်းတဝိုက်က အရေပြားကို အစိုဓာတ် ထိန်းခရင်မ် ကောင်းကောင်း လိမ်းပေးပါ။ ဒါက လက်သည်းတွေ ခြောက်သွေ့တာ၊ ကျိုးတာ၊ ကွဲအက်တာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက လက်သည်းတွေကို ပျော့ပျောင်းနေစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

သင့်လက်သည်းတွေက သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်း ဘာပြောနေလဲ

သင့်လက်သည်းတွေကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း အများကြီးပြောပြနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ကျန်းမာတဲ့လက်သည်းဟာ များသောအားဖြင့် ချောမွေ့ပြီး အပေါက်တွေ၊ အစင်းတွေ မရှိပါဘူး။ အရောင်ကလည်း တစ်ပြေးညီဖြစ်ပြီး အစက်အပြောက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အရောင်ပြောင်းတာမျိုး မရှိပါဘူး။

သို့သော်၊ သင့်လက်သည်းများတွင် ဤပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။

• လက်သည်းအရောင်ပြောင်းခြင်း ( ဖျော့ခြင်း ၊ အဝါရောင်၊ အပြာရောင်ပြောင်းခြင်း)
• လက်သည်းပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲခြင်း (ဇွန်းပုံသဏ္ဍာန်၊ ကြမ်းတမ်းသော)
• လက်သည်းများ ထူလာခြင်း သို့မဟုတ် ပါးလာခြင်း
• အရေပြားမှ လက်သည်း ကွာခြင်း
• လက်သည်းတစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
• လက်သည်းများတွင် အပေါက်ငယ်များ သို့မဟုတ် ချိုင့်ခွက်များ

ဤကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုကို သင်တွေ့ရှိပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ ။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် အခြေခံရောဂါတစ်ခုခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အရေပြားရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။

အလှပြင်ဆိုင်သွားရင်...

လက်သည်းညှပ်ဖို့ ဆိုင်ကိုသွားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကိစ္စမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မသွားခင် နေရာရဲ့ သန့်ရှင်းမှုကို စစ်ဆေးပါ။ အထူးသဖြင့် သူတို့သုံးတဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေပေါ့။ ဖြစ်နိုင်ရင် ကိုယ်ပိုင်လက်သည်းညှပ်နဲ့ ကတ်ကြေးယူသွားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ ။ အဲဒီလိုဆိုရင် တခြားသူတစ်ယောက်သုံးဖူးတဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။