ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲနေတာကို သက်သာစေဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားတွေတင်းမာနေတာကို သက်သာစေဖို့ နွေးနွေးထွေးထွေး ဖိကပ်ပေးဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ရှည်လျားပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ တစ်နေ့တာပြီးနောက် ရေနွေးနဲ့ရေချိုးပြီးနောက် ခံစားရတဲ့ စိတ်သက်သာရာကို မှတ်မိနေလား။ ရေကုထုံးရဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ပုံစံတွေကို သင်သတိမထားမိဘဲ လေ့ကျင့်နေမိမှာပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ရေကုထုံး ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ သင်သတိပြုသင့်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။
Hydrotherapy ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ရေကုထုံးဆိုသည်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို သက်သာစေရန် ရေကိုအသုံးပြုသည့် မည်သည့်ကုထုံးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်ကိုမဆို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ရေကုထုံး၊ ရေကုထုံး သို့မဟုတ် ရေကူးကန်ကုထုံးဟု ရည်ညွှန်းသည်ကို သင်ကြားဖူးပေမည်။ ဤအသုံးအနှုန်းအားလုံးသည် အလေ့အကျင့်တစ်ခုတည်းကို ဖော်ပြသည်။
အိမ်တွင် ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ကန်များ၊ ကုထုံးဆိုင်ရာရေကန်များနှင့် ဖိအားပေးထားသောရေဂျက်များကို အသုံးပြု၍ ဆေးခန်းများတွင် အထူးကုသမှုများ ပါဝင်နိုင်သည်။ ရေကုထုံးတွင် ရေခဲအိတ်များ အပါအဝင် အပူ သို့မဟုတ် အအေး အသုံးချမှုများလည်း ပါဝင်သည်။
သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင် ဆရာဝန်များသည် ဒဏ်ရာများနှင့် ရောဂါများကို ကုသရန် ရေကို အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများသည် အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ရေကုထုံး၏ ထိရောက်မှုကို သိပ္ပံနည်းကျ စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့ကြသည်။ ဤလေ့လာမှုများက ရေကုထုံးသည် ကြွက်သားနာကျင်မှု နှင့် အဆစ်တောင့်တင်းမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော၊ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။
ရေကုထုံးသည် ဖြည့်စွက်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် စံဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ထိန်းညှိထားသော မူလဆေးကုသမှုမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ရေကုထုံးကုသမှုကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။
ဒီကုသမှုက ဘယ်သူတွေအတွက်လဲ၊ ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိလဲ။
ရေကုထုံးကို 'မရှိမဖြစ်' အသက်ကယ်ကုသမှုအဖြစ် မယူဆပါ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုအတွက် ပထမခံစစ်အဖြစ် ရှားရှားပါးပါးသာ ရှိပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင်သတ်မှတ်ထားသော ကုသမှုအစီအစဉ်နှင့်အတူ သက်သာရာရရှိရန် အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ရေကုထုံးသည် အဓိကအားဖြင့် နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် ကူညီပေးသည်။ အောက်ပါတို့ကို ခံစားနေရပါက ဤနည်းလမ်းဖြင့် သက်သာရာရနိုင်ပါသည်။
- ယေဘုယျအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများ
- အဆစ်တောင့်တင်းခြင်း
- ညိုမဲဒဏ်ရာ
- ရောင်ရမ်းခြင်း
- ကြွက်သား နာကျင်ခြင်း
- ရာသီလာချိန်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
ရေကုထုံးမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိသော အခြေအနေများ
ရေကုထုံးသည် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအမျိုးမျိုးကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အပူချိန်နှင့် ဖိအားအမျိုးမျိုးရှိသော ရေကို အသုံးပြုသည်။ အောက်ပါဇယားတွင် ဤနည်းလမ်းမှတစ်ဆင့် သက်သာရာရနိုင်သည့် အခြေအနေအချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။
| အခြေအနေ | ရေကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ |
|---|---|
| အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ | အဆစ်နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ |
| ဖိုင်ဘရိုမိုင်ယယ်ဂျီယာ | ကျယ်ပြန့်သော ကြွက်သားနာကျင်မှုနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။ |
| ပါကင်ဆန်ရောဂါ | ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူပြုသည်။ |
| အာရုံကြောရောဂါ | ခြေလက်များ ထုံကျင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။ |
| အန်ကိုင်လိုဆင်း စပွန်ဒီလိုက်တစ်စ် | ကျောရိုးတောင့်တင်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။ |
| Multiple Sclerosis (MS) ရောဂါ | ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး၊ အလုံးစုံခွန်အားကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ |
သို့သော် ရေကုထုံးသည် ဤရောဂါများကို မပျောက်ကင်းစေကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ယာယီစီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် နှစ်သိမ့်မှုပေးရန်အတွက် အထောက်အပံ့ပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ သင်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ပြောင်းလဲခြင်း မပြုလုပ်ရပါ ။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်
ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း ရေကုထုံးသည် ရိုးရာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဖြည့်စွက်ဆေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ရေသည် ပေါ်လွင်နိုင်စွမ်းကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး သင့်အဆစ်များအပေါ် အလွန်အကျွံဖိအားမဖြစ်စေဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ရေအေရိုးဗစ်နှင့်ဆင်တူသော တက်ကြွနေစေရန် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
မကြာသေးမီက ခွဲစိတ်မှုခံယူထားပါက ရေအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများ မစတင်မီ သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည် ။ ရေကူးကန်ထဲသို့ အချိန်စောစွာဝင်ရောက်ခြင်းသည် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်သည့်နေရာတွင် ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်စေနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ရေကုထုံး
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ရေကုထုံးသည် အကျိုးရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ပုံမှန်ရေကုထုံးသည် သွေးတိုးရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးများတွင် preeclampsia ကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၏ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင် ရေနွေးထဲတွင် မွေးဖွားခြင်းသည် မီးဖွားစဉ် နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို သင်၏ မွေးဖွားမှုအစီအစဉ်တွင် ဘေးကင်းစွာ ထည့်သွင်းနိုင်မလားဆိုတာ သိရှိရန် သင့်မီးဖွားဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်များ ရှိပါသလား။
အခြားကုထုံးများကဲ့သို့ပင် ရေကုထုံးတွင် အန္တရာယ်အချို့ရှိသည်-
- စိုစွတ်သော မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ချော်လဲခြင်းနှင့် ပြုတ်ကျခြင်း ။
- ရေအပူချိန် အလွန်မြင့်မားပါက သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းအေးခြင်းကြောင့် အရေပြားပျက်စီးပါက အပူလောင်တတ်သည် ။
- အများသုံးရေကူးကန်များ သို့မဟုတ် ပစ္စည်းကိရိယာများကို ကောင်းစွာမသန့်ရှင်းပါက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ။
အွန်လိုင်းမှာ မှားယွင်းတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိထားပါ။ ရေကုထုံးက ခန္ဓာကိုယ်ကို "အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်" ဒါမှမဟုတ် "ကင်ဆာကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တယ်" ဆိုတဲ့ စွပ်စွဲချက်တွေဟာ လုံးဝမှားယွင်းပြီး အန္တရာယ်များပါတယ်။ ဒီစွပ်စွဲချက်တွေဟာ သိပ္ပံနည်းကျ ထောက်ခံချက် မရှိဘဲ သင့်ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ရေကုထုံးသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက်သာဖြစ်ပြီး ကုသရန်အတွက်မဟုတ်ပါ။ အသိအမှတ်ပြုထားသော သန့်ရှင်းမှုရှိသော အဆောက်အအုံများရှိ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပညာရှင်များထံမှ ကုသမှုကို အမြဲရယူပါ။
ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြရမလဲ
ရေကုထုံးပြုလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် ပြုလုပ်ပြီးနောက် အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
- နာကျင်မှုအသစ် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်း။
- ရောင်ရမ်းခြင်း။
- အရေပြားအရောင် ပြောင်းလဲမှုများ။
- အဖုအပိမ့်များ သို့မဟုတ် အင်ပြင်များထွက်ခြင်း။
ရေကို သမိုင်းတစ်လျှောက် သက်သာစေရန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပြီး ယနေ့တိုင် ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ရေပန်းစားသော နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်ဘေးကင်းရေးသည် ဦးစားပေးဖြစ်သည် - မည်သည့်ကုသမှုအသစ်ကိုမဆို စတင်ခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲဆွေးနွေးပါ။
အဓိကအချက်များ
- ရေကုထုံးသည် နာကျင်မှုနှင့် အဆစ်တော င့်တင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ရေကို အသုံးပြုသော်လည်း မည်သည့်ရောဂါအတွက်မျှ ပျောက်ကင်းစေသည်မဟုတ်ပါ။
- ၎င်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် fibromyalgia ကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
- အိမ်မှာ ရိုးရှင်းတဲ့ ရေကုထုံးကို လုပ်နေတယ်ဆိုရင်တောင် ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပါ။
- "အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း" သို့မဟုတ် "ရောဂါများကို ကုသခြင်း" နှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျမဟုတ်သော အခိုင်အမာပြောဆိုချက်များ ပြုလုပ်သည့် အရင်းအမြစ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အသိအမှတ်ပြုထားသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံမှသာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရေကုထုံးကို ရယူပါ။
ရေကုထုံး၊ ရေအခြေခံကုသမှု၊ အဆစ်နာကျင်မှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ ရေကုထုံး၊ နီရိုဂီလင်္ကာ
