မင်္ဂလာပါ သူငယ်ချင်း! နေကောင်းလား။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ အဲဒါတွေကတော့ အရိုး၊ အဆစ်နဲ့ ကြွက်သားတွေပါ။ ဒါတွေမရှိရင် ကျွန်တော်တို့ ရပ်လို့မရဘူး၊ လမ်းလျှောက်လို့မရဘူး၊ ဘာမှလုပ်လို့မရဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအရေးကြီးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုတစ်ခုခုရှိလာရင် ကျွန်တော်တို့ကို ကူညီပေးမယ့် အထူးကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ရှိပါတယ်။ လက်မောင်း ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်မှာ လဲကျပြီး ဒဏ်ရာရဖူးတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဒူး ဒါမှမဟုတ် ပခုံးနာကျင်ကိုက်ခဲဖူးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဒီအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။ ဒီဆရာဝန်က ဘယ်သူလဲ၊ သူဘာလုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
အရိုးအကြောစနစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာ နားလည်ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေ လှုပ်ရှားပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ စနစ်တစ်ခုလုံးကို ပေးထားတာပါ။ အိမ်တစ်လုံးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- အရိုးများ : ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ဘောင်များဖြစ်သည်။ အိမ်၏နံရံများနှင့် အမိုးများကဲ့သို့ပင်။ အရိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ခွန်အားကိုပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက် နှင့် နှလုံး ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။
- အဆစ်များ : အဆစ်များသည် အရိုးနှစ်ခု ချိတ်ဆက်ထားသော နေရာများဖြစ်သည်။ တံခါးပေါ်ရှိ ပတ္တာများကဲ့သို့ပင်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များကို ကွေးညွှတ်ခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် ရွေ့လျားခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်စေပါသည်။ ဒူးခေါင်းများ ၊ တံတောင်ဆစ်များ၊ ပခုံးများနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးများသည် ကျွန်ုပ်တို့ အများဆုံးအသုံးပြုသော အဆစ်များဖြစ်သည်။
- ကြွက်သားများ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဂျင်များကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရိုးများနှင့်ချိတ်ဆက်ထားပြီး ၎င်းတို့ဆန့်ထုတ်လိုက်သောအခါ ကျွန်ုပ်တို့လှုပ်ရှားနိုင်သည်။ ကြွက်သားများသည် ကျွန်ုပ်တို့သိစိတ်ဖြင့်လုပ်ဆောင်သောအရာများ (လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း) နှင့် မသိစိတ်ဖြင့်လုပ်ဆောင်သောအရာများ (နှလုံးခုန်ခြင်း) နှစ်မျိုးလုံးကို ထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။
- အရွတ်များနှင့် အရွတ်များ- အရွတ်များသည် အရိုးတစ်ခုနှင့်တစ်ခုကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ခိုင်မာသောကြိုးများဖြစ်သည်။ အရွတ်များသည် ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ကြိုးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့မရှိလျှင် အဆစ်များသည် တည်ငြိမ်မည်မဟုတ်ဘဲ ကြွက်သားများမှ အားသည် အရိုးများသို့ မကူးစက်နိုင်ပါ။
ဒါကြောင့် ဒါအားလုံးပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါတယ်။ ဒီစနစ်မှာ ချို့ယွင်းချက်လေးတစ်ခုရှိနေရင်တောင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအားလုံးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။
ဒီ အရိုးနဲ့ အဆစ်ဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန် (အရိုးအထူးကု ခွဲစိတ်ဆရာဝန်) က ဘယ်သူလဲ။
ရောဂါအားလုံးနီးပါးကို ကုသပေးတဲ့ ဆရာဝန်တွေရှိပါတယ် (ကျွန်တော်တို့က သူတို့ကို အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်တွေ - GPs)။ ဒါ့အပြင်
ရောဂါတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအကြောင်း အထူးလေ့ကျင့်သင်ကြားထားပြီး ဗဟုသုတရှိတဲ့ ဆရာဝန်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ အဲဒီလို အထူးကုဆရာဝန်ကို
အရိုးနဲ့ အဆစ်အထူးကုဆရာဝန် လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်လိုဆိုရင် "အရိုးအထူးကုဆရာဝန်" လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီဆရာဝန်တွေက အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ ဆရာဝန်တွေပါ။
အရိုး၊ အဆစ်၊ ကြွက်သား၊ အရွတ်နှင့် အရွတ်များတွင် ဖြစ်ပွားသည့် ဒဏ်ရာများ ၊ ရောဂါများ နှင့် အခြားပြဿနာအမျိုးအစားများကို ကုသရန် အထူးလေ့ကျင့်မှု ရရှိထားသူများ။ အရေးကြီးသည်- ၎င်းတို့၏အမည်တွင် 'ခွဲစိတ်ဆရာဝန်' ဟူသောစကားလုံးပါရှိသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးသည် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များမဟုတ်ပါ။ အမှန်စင်စစ်၊ ၎င်းတို့သည် ဆေးဝါးများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ သင့်ပြဿနာကို ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ ကုသရန် ကြိုးစားလေ့ရှိသည်။ အခြားနည်းလမ်းအားလုံး မအောင်မြင်ပါက သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာ/ရောဂါ၏ သဘောသဘာဝသည် ခွဲစိတ်ကုသမှု လုံးဝလိုအပ်ပါကသာ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။
ဤအထူးကုဆရာဝန်များသည် ဆေးပညာကို နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့လာခဲ့ကြပြီးနောက် အရိုးနှင့် အဆစ်စနစ်တွင် ပိုမိုတိကျစွာ လေ့ကျင့်ရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ အချိန်ပေးခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဤနယ်ပယ်တွင် ကျယ်ပြန့်သော အသိပညာများ ရှိပါသည်။ အရိုးအကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
အိုကေ၊ အခု ခင်ဗျားက "ဘယ်လိုပြဿနာမျိုးကြောင့် ဒီလိုဆရာဝန်ဆီ သွားရမှာလဲ" လို့ တွေးနေလောက်ပြီ၊ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ခင်ဗျားမှာ ရှိဖူးလား ကြည့်ပါ။- အရိုးကျိုးခြင်း- ချော်လဲခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုတစ်ခုကြောင့် လက်၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် အခြားအရိုးများ ကျိုးသွားပါက တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် အက်ကွဲကြောင်းငယ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- ကြွက်သားအရွတ်များ ကြွက်သားဆွဲဆန့်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားဆွဲဆန့်ခြင်း- ခရစ်ကက်ကစားနေစဉ် ရုတ်တရက် ခလုတ်တိုက်မိခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံသောပစ္စည်းတစ်ခုခုကို မနေစဉ် ကျောလိမ်သွားခြင်းဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အရွတ်များ သို့မဟုတ် အရွတ်များ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ဖြစ်သည်။
- အဆစ် နာကျင်ခြင်း : ဒူး၊ ပခုံး၊ တံတောင်ဆစ်နှင့် တင်ပါးဆုံရိုးကဲ့သို့သော အဆစ်များတွင် ကြာရှည်စွာ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း။ ၎င်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ '(Arthritis)' ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- ကျောနှင့်လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း- ဤသည်မှာ လူအတော်များများအတွက် အဖြစ်များသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် ကိုယ်ဟန်အနေအထားညံ့ဖျင်းခြင်း၊ လေးလံသောပစ္စည်းများမခြင်း နှင့် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်သောပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အားကစားဒဏ်ရာများ : အားကစားကစားနေစဉ် ရရှိခဲ့သော မည်သည့်ဒဏ်ရာအမျိုးအစားမဆို။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒူးတွင် ACL (anterior cruciate ligament) စုတ်ပြဲခြင်း၊ ပခုံးလွဲခြင်း စသည်တို့။
- ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း နှင့် အားနည်းခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အာရုံကြောညှစ်ခြင်းကြောင့် လက်နှင့် လက်ချောင်းများတွင် ထုံကျင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် "Carpal Tunnel Syndrome" ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အရိုး သို့မဟုတ် အဆစ်များ ပုံပျက်ခြင်း- အချို့သော အခြေအနေများသည် မွေးရာပါ (ဥပမာ၊ ခြေဖဝါးကလပ်) သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်၊ ဥပမာ ကျောရိုးစောင်းခြင်း။
- အရိုးအားနည်းခြင်း:အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် အရိုးများကို အားနည်းစေပြီး အလွယ်တကူ ကျိုးပဲ့စေသည်။
- လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း၊ အဆစ်များ မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း- အဆစ်တစ်ခု တင်းကြပ်နေခြင်း၊ ရွှေ့၍မရသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်ပြီး ၎င်းတို့၏ အကြံဉာဏ်အပေါ် အခြေခံ၍ အရိုးနှင့် အဆစ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ အရိုးအကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်က သင့်ကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။
ဤကဲ့သို့သော အထူးကုဆရာဝန်ထံ သင်သွားသောအခါ၊ သူသည် သင့်ပြဿနာကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုပေးရန် အဆင့်များစွာ လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။ ၁။ ရောဂါရှာဖွေခြင်း – ရောဂါကို တိကျစွာ ဖော်ထုတ်ခြင်း
- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပါမည်- ပထမဦးစွာ ဆရာဝန်က မေးခွန်းများ မေးမြန်းပါမည်။ နာကျင်မှုက ဘယ်နေရာလဲ၊ ဘယ်လိုစဖြစ်တာလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ပိုဆိုးလာတာလဲ၊ တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ ရှိမရှိ။ သင်ပေးသော အသေးစိတ်အချက်အလက်များသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ထို့နောက် ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် နာကျင်နေသောနေရာကို စမ်းသပ်ပြီး ခြေလက်များကို ရွေ့လျားကာ ဒူးများကို ကွေးပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပြဿနာ၏တည်နေရာနှင့် မည်မျှပြင်းထန်သည်ကို သိရှိနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
- ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထဲတွင် ဘာတွေဖြစ်နေသည်ကို တိတိကျကျမြင်နိုင်ရန် ပုံများရိုက်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။
- `(X-ray)` (X-ray): ၎င်းကို အရိုးများရှိ အရိုးကျိုးခြင်း၊ ကျိုးခြင်း၊ အက်ကွဲခြင်းနှင့် အဆစ်လွဲခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ကြည့်ရှုရန် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- `(CT scan)` (CT scan - Computed Tomography scan): ၎င်းသည် X-ray ထက် ပိုမိုရှင်းလင်းပြီး ဖြတ်ပိုင်းပုံများကို ရိုက်ယူနိုင်သည်။ အရိုးများကိုသာမက ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကိုပါ ಉತ್ತಡပေးနိုင်သည်။
- `(MRI စကင်န်)` (M.R.I. စကင်န် - သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှု ပုံရိပ်ဖော်စကင်န်): ၎င်းသည် ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ၊ အရွတ်များနှင့် အရိုးနု (အဆစ်များကြားရှိ ကူရှင်ကဲ့သို့သော အစိတ်အပိုင်း) ကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများကို အလွန်ရှင်းလင်းစွာ မြင်တွေ့နိုင်သည်။
ဤစစ်ဆေးမှုများပြီးနောက် ဆရာဝန်သည် သင့်ပြဿနာကား အဘယ်နည်းဟု အတိအကျ ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။ ၂။ ကုသခြင်း - ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေခြင်း
ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုဟာ အရာအားလုံးအတွက် မဟုတ်ဘူးလို့ ကျွန်တော် အရင်က ပြောခဲ့ဖူးတာကို မမေ့ပါနဲ့။ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများ-
အများစုမှာ၊ ဤနည်းလမ်းများသည် အောက်ပါတို့ဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်-- ဆေးဝါး- နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ ပေးနိုင်ပါသည်။
- ထိုးဆေးများ- အဆစ်နာကျင်မှုအချို့၊ ဥပမာ အဆစ်ရောင်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော နာကျင်မှုကို အဆစ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးပေးသည့် စတီးရွိုက်ထိုးဆေးကဲ့သို့သော ကုသမှုများဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
- အရိုးပတ်တီးများ၊ အရိုးထိန်းကိရိယာများ၊ အရိုးထိန်းကိရိယာများ- အရိုးကျိုးသွားသောအခါ၊ အရိုးကို မလှုပ်ရှားစေရန်အတွက် အရိုးထိန်းကိရိယာကို တပ်ဆင်ပေးပါသည်။ အရိုးကျိုးသွားသောအခါ၊ အဆစ်ကိုကာကွယ်ရန် အရိုးထိန်းကိရိယာ သို့မဟုတ် အရိုးထိန်းကိရိယာကို တပ်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး:ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က သင့်အား လုပ်ဆောင်ရမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေနဲ့ အဆစ်တွေမှာ လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကို တိုးမြှင့်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို သင်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင့်ကို ပိုမြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေပြီး ပြဿနာတွေ ထပ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
- လူနေမှုပုံစံ ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် အဝလွန်နေပါက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အလေးချိန်ပိုခြင်းသည် ဒူးနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးကဲ့သို့သော အဆစ်များအပေါ် ဖိအားပိုမိုသက်ရောက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်ကျောကို မထိခိုက်စေသော နည်းလမ်းဖြင့် ကောင်းမွန်စွာထိုင်ရန်နှင့် ပစ္စည်းများကို မရန်လည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှုများ-
အခြားကုသမှုအားလုံးကို ကြိုးစားပြီးသည့်တိုင် သို့မဟုတ် ပြဿနာ၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ မကြောက်ပါနှင့်၊ ဆရာဝန်က အရာအားလုံးကို သင့်အား ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။- အရိုးကျိုးခြင်းပြုပြင်ခြင်း- ကျိုးနေသောအရိုးအပိုင်းအစများကို ဝါယာကြိုးများ၊ သံချောင်းများ၊ ပြားများနှင့် ဝက်အူများဖြင့် ချိန်ညှိပြီး ပြုပြင်ထားသည်။
- အဆစ်အစားထိုးခြင်း- ဒူး သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုးကဲ့သို့သော ဟောင်းနွမ်းပြီး နာကျင်နေသော အဆစ်ကို ဖယ်ရှားပြီး သတ္တု သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အတုအဆစ် (`တင်ပါးဆုံရိုးအစားထိုးခြင်း`၊ `ဒူးအစားထိုးခြင်း`) ဖြင့် အစားထိုးသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး သင့်အား လမ်းလျှောက်နိုင်စေပြီး ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်အလုပ်လုပ်နိုင်စေပါသည်။
- `(အာသရိုစကုပ်): ဤသည်မှာ "သော့ပေါက်ခွဲစိတ်မှု" ဟုခေါ်သော ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆစ်အနီးတွင် အပေါက်ငယ်တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုပြုလုပ်ထားပြီး ၎င်းမှတစ်ဆင့် ကင်မရာငယ်တစ်ခု (အာသရိုစကုပ်) နှင့် ခွဲစိတ်ကိရိယာများကို အဆစ်အတွင်းရှိ ပြဿနာများကို ပြုပြင်ရန် ထည့်သွင်းထားသည် (ဥပမာ အရိုးနု၊ အရွတ်များ စုတ်ပြဲသွားခြင်း)။ ခွဲစိတ်မှုကြီးကြီးမားမားမရှိသောကြောင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုမြန်ဆန်ပါသည်။
- အရွတ်နှင့် အရွတ်ပြုပြင်ခြင်း- အားကစားလုပ်နေစဉ် စုတ်ပြဲသွားသော ACL ကဲ့သို့သော အရွတ်များ သို့မဟုတ် အရွတ်များကို ပြန်လည်ချုပ်လုပ်ပါသည်။
- အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ခွဲစိတ်မှု- Carpal Tunnel Syndrome ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် ဖိသိပ်ထားသော အာရုံကြောကို ထုတ်လွှတ်ရန် အသေးစားခွဲစိတ်မှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ပါသည်။
ဒါတွေက ဥပမာအနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေနဲ့ အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ဆွေးနွေးပေးပါလိမ့်မယ်။ အရိုးအကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုမပြုလုပ်မီနှင့် ပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း မှတ်သားထားရမည့်အချက်များ
- သင့် GP မှ စာ (ရည်ညွှန်းချက်)- ကိစ္စအများစုတွင် သင့်မိသားစုဆရာဝန် (GP) သည် သင့်အား ဤအထူးကုဆရာဝန်အမျိုးအစားထံ ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။ ထိုစာကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားပါ။
- အစီရင်ခံစာဟောင်းများ- ယခင်က ဓာတ်မှန်များ သို့မဟုတ် စကင်န်များရှိပါက ၎င်းတို့ကိုလည်း ယူဆောင်လာပါ။
- ဆေးဝါးအသေးစိတ်အချက်အလက်များ- သင်လက်ရှိသောက်နေသော ဆေးဝါးများကို ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- မေးခွန်းများ မေးပါ-
"ဆရာဝန်ကို မေးခွန်းတွေမေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ သံသယတွေ၊ မေးခွန်းတွေအားလုံးကို မေးမြန်းပြီး ဖြေဆိုပါ။ သင့်ရဲ့ ရောဂါနဲ့ ကုသမှုအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလေ၊ သင် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာလေပါပဲ။"
ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘာမလုပ်ရဘူးလဲ၊ ပြန်ကောင်းလာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ စတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများ၊ အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများကို ကျန်းမာစေရန် မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်နည်း။ အကြံပြုချက်အချို့
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ စနစ်ကို ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကနေ ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်-- မျှတသော အစားအစာ- ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ငါးငယ်များ) ကို စားသုံးပါ။ ၎င်းတို့သည် အရိုးများကို သန်မာစေသည်။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း- လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး အဆစ်များကို ပျော့ပျောင်းစေသည်။
- ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်းသည် အဆစ်များအပေါ် မလိုအပ်သော ဖိအားကို ဖြစ်စေသည်။
- ဘေးကင်းရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို လိုက်နာပါ- အားကစားကစားသည့်အခါနှင့် အလုပ်ခွင်တွင် ဘေးကင်းရေးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။ လဲကျနိုင်ခြေရှိသော အန္တရာယ်များကို သတိပြုပါ။
- ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထား- ထိုင်သည့်အခါ၊ ရပ်သည့်အခါနှင့် အလေးမသည့်အခါတွင် သင့်ကျောကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
ကဲ သူငယ်ချင်း၊ ဒီနေ့မှာ အရိုးအကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရိုးနဲ့ အဆစ်အထူးကုဆရာဝန်ဆိုတာ ဘယ်သူလဲ၊ ဘာအလုပ်လုပ်လဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ သူ့ဆီသွားသင့်လဲ ဆိုတာတွေ အများကြီးပြောခဲ့ကြတယ်၊ မဟုတ်လား။ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့-- သင့်အရိုးများ၊ အဆစ်များ သို့မဟုတ် ကြွက်သားများနှင့် ဆက်စပ်သော နာကျင်မှု၊ မသက်မသာဖြစ်မှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
- အရိုးအကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်ဆိုသည်မှာ သင့်အတွက် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး ဤပြဿနာများကို ကူညီဖြေရှင်းရန် အသင့်ရှိနေသူဖြစ်သည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှုက အမြဲတမ်းလိုအပ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းဖြင့် သင့်ပြဿနာကို ပိုဆိုးမလာမီ ကုသနိုင်ပါသည်။
ဒီအချက်အလက်တွေက အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။ အရိုးအထူးကုဆရာဝန် Sinhala၊ အရိုးအထူးကုဆရာဝန်၊ အဆစ်အထူးကုဆရာဝန်၊ အရိုးကျိုးခြင်းဆေးပညာ၊ အဆစ်မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း၊ ဒူးနာခြင်း၊ ကျောနာခြင်း၊ အားကစားဒဏ်ရာ Sinhala၊ အရိုးအကြောစနစ် Sinhala
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။