အအေးမိတဲ့အခါတိုင်း ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မောပန်းနွမ်းနယ်တဲ့အခါတိုင်း သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးဗီဇက သင့်ဆရာဝန်ဆီ သွားပြဖို့ များပါတယ်။ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုအတွင်း သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အကဲဖြတ်ပြီး လိုအပ်ရင် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ သိရှိနိုင်ဖို့ ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုတွေကို ညွှန်ကြားလေ့ရှိပါတယ်။ ပုံမှန်သွေးနဲ့ ဆီးစစ်ဆေးမှုတွေဟာ ခေတ်သစ်ဆေးပညာရဲ့ စံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဆေးပညာဟာ အဆက်မပြတ်တိုးတက်နေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေကို လုပ်ဆောင်ပုံတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ရလဒ်တွေကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံတွေဟာ တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ သင်သိထားသင့်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုတွေရဲ့ မကြာသေးမီက သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုအချို့ကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးခြင်း (လစ်ပစ်ပရိုဖိုင်) – အစာရှောင်ရန် လိုအပ်သေးပါသလား။
သင်သည် အသက် ၄၀ ကျော် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားပါက သင့်ဆရာဝန်သည် 'Lipid Profile' ဟုခေါ်သော ကိုလက်စထရောစစ်ဆေးမှုကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင့်သွေးအတွင်းရှိ အဆီအမျိုးအစား (lipids) အမျိုးမျိုးကို တိုင်းတာပေးသည်။
ဤစမ်းသပ်မှုသည် အဓိကအမှတ်အသားလေးခုကို အာရုံစိုက်သည်-
- စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော : သင့်သွေးအတွင်းရှိ စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏ။
- HDL (High-Density Lipoprotein): မကြာခဏဆိုသလို “ ကောင်းသော ကိုလက်စထရော ” ဟုခေါ်သည်။ အဆင့်မြင့်မားခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းပါသည်။
- LDL (သိပ်သည်းဆနည်းသော လစ်ပိုပရိုတင်း): “မကောင်းသော ကိုလက်စထရော” အဖြစ် လူသိများသည်။ မြင့်မားသောအဆင့်သည် နှလုံးရောဂါ နှင့် လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
- ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် ( Triglycerides ): သင့်သွေးထဲတွင်တွေ့ရှိရသော အဆီအမျိုးအစား နောက်တစ်မျိုး။
နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ဒီစစ်ဆေးမှုမတိုင်ခင် ၈ နာရီကနေ ၁၂ နာရီအထိ အစာမစား ဘဲ အစားအသောက်လုံးဝရှောင်ရမယ်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြောခဲ့ကြပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက အစားအသောက်စားသုံးမှုက ရလဒ်တွေ၊ အထူးသဖြင့် triglyceride အဆင့်တွေကို သိသိသာသာ ကွဲလွဲစေနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြတာကြောင့် ဒီလိုအကြံပြုခဲ့ကြတာပါ။
ဒါဆို ဘာတွေပြောင်းလဲသွားပြီလဲ။
မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော သုတေသနပြုချက်များအရ လူအများစု အတွက် အစာရှောင်ခြင်းသည် လုံးဝမလိုအပ်ပါ။ သင်စားသုံးသော အစားအစာများသည် သင့် LDL နှင့် HDL ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ သို့သော် အဆီများသော သို့မဟုတ် သကြားများသော အစားအစာအချို့သည် triglyceride အဆင့်ကို ယာယီမြင့်တက်စေနိုင်သည်။
ဆိုလိုတာက သင်ဟာ အစာရှောင်ခြင်းမရှိဘဲ စစ်ဆေးမှုကို ခံယူပြီး သင့်ရဲ့ အခြားကိန်းဂဏန်းတွေက ပုံမှန်ဖြစ်နေပေမယ့် သင့်ရဲ့ triglycerides တွေ မြင့်မားနေရင် သင့်ဆရာဝန်က နောက်ဆက်တွဲ အစာရှောင်ခြင်းစစ်ဆေးမှုအတွက် ပြန်လာဖို့ တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါက မြင့်တက်မှုဟာ တကယ့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုတစ်ခုလား ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ မကြာသေးမီက အစားအစာကြောင့် ယာယီရလဒ်တစ်ခုလားဆိုတာကို ရှင်းလင်းစေပါတယ်။
နောက်တစ်ကြိမ် ဆရာဝန်က lipid profile လုပ်ဖို့ ညွှန်ကြားတဲ့အခါ တကယ်ပဲ အစာရှောင်ဖို့ လိုအပ်လားလို့ မေးကြည့်ပါ။ ကိစ္စအများစုမှာ အစာရှောင်ခြင်းရဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေကို လုံးဝရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးခြင်း
ဆီးချိုရောဂါဟာ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူအများစုဟာ မသိလိုက်ဘဲ ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်ခင်အဆင့်မှာ ရှိနေကြပါတယ်။ ထိရောက်တဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ရိုးရာအစဉ်အလာအရ ဆရာဝန်များသည် အစာရှောင်ခြင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် ဂလူးကို့စ်အရည်သောက်ပြီး နှစ်နာရီစောင့်ရသည့် ပါးစပ်ဖြင့် ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စစ်ဆေးမှု (OGTT) ကို အားကိုးခဲ့ကြသည်။ OGTT သည် မနက်ခင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် နှစ်နာရီစောင့်ရသောကြောင့် အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။
ဘယ်နည်းလမ်းက ပိုလွယ်လဲ။ HbA1c စစ်ဆေးခြင်းပါ။
မကြာသေးမီက ဆရာဝန်များသည် ပိုမိုနှစ်သက်လာကြသည်ဆီးချိုရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် စောင့်ကြည့်ရန်အတွက် ဟေမိုဂလိုဘင် A1c သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ ' HbA1c ' စစ်ဆေးမှု။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီစစ်ဆေးမှုက သင့်ရဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) ဟာ သင့်ရဲ့သွေးနီဥထဲက ပရိုတင်းဖြစ်တဲ့ ဟေမိုဂလိုဘင်နဲ့ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ရာခိုင်နှုန်းကို တိုင်းတာပေးပါတယ်။ သွေးနီဥတွေဟာ ရက်ပေါင်း ၉၀ မှ ၁၂၀ လောက် အသက်ရှင်နိုင်တာကြောင့် ဒီစစ်ဆေးမှုက ပြီးခဲ့တဲ့ ၂ လမှ ၃ လအတွင်း သင့်ရဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ပျမ်းမျှကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုအတွက် အစာမစားဘဲ နေ့တစ်နေ့ရဲ့ ဘယ်အချိန်မဆို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
အမြန်သတိပေးချက်တစ်ခု...
`HbA1c` စစ်ဆေးမှုသည် အဆင်ပြေပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော်လည်း ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ရှိသူများ အထူးသဖြင့် သွေးနီဥများကို ထိခိုက်စေသောသူများအတွက် ၁၀၀% တိကျမှန်ကန်မည်မဟုတ်ပါ။
ဥပမာအားဖြင့်:
- သွေးအားနည်းရောဂါ- သွေးအားနည်းရောဂါအမျိုးအစားအချို့သည် HbA1c ရလဒ်များကို အမှန်တကယ်ထက် ပိုများခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။
- သွေးနီဥများ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏ မမှန်ခြင်း- သွေးနီဥများကို ထိခိုက်စေသော မျိုးရိုးဗီဇ အခြေအနေများသည် HbA1c ဖတ်ရှုမှု၏ တိကျမှုကိုလည်း ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
ဒါက HbA1c စစ်ဆေးမှု မကောင်းဘူးလို့ မဆိုလိုပေမယ့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုတည်းကို အားကိုးမနေသင့်ဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ သင့်ရလဒ်တွေက နယ်နိမိတ်ချင်းထိစပ်နေရင် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်း - ဥပမာ ရှိပြီးသား သွေးအားနည်းရောဂါလိုမျိုး - ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး လိုအပ်ရင် နောက်ထပ် အစာရှောင်စစ်ဆေးမှုတွေ ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။
ဆီးစစ်ခြင်း - နှစ်စဉ်လိုအပ်ပါသလား။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို စောင့်ကြည့်ဖို့နဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ ပုံမှန် ဆီးစစ်ဆေးမှုကို ခံယူနေကျပါ။
မြင်ကွင်းက ပြောင်းသွားပြီ!
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းကြီးများသည် ယခုအခါ ရောဂါလက္ခဏာမပြပါ က ပုံမှန်ဆီးစစ်ဆေးမှုသည် ဆေးခန်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးအနည်းငယ်သာပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ယင်းအစား၊ ဤစစ်ဆေးမှုများကို ရောဂါလက္ခဏာများရှိသည့်အခါအတွက်သာ သီးသန့်ထားရှိသင့်သည်။
| ဇာတ်လမ်း | လက်ရှိ အကြံပြုချက် |
|---|---|
| ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများရှိပါက- (ဥပမာ- ပူလောင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း) | ဆီးစစ်ခြင်းကို အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ |
| ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် | ယေဘုယျအားဖြင့် မလိုအပ်ပါ။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် | ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် မီးမဖွားမီ စောင့်ရှောက်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါသည် ။ |
ဒါဆိုရင် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဘယ်လိုစောင့်ကြည့်မလဲ။
ဆရာဝန်များသည် ယခုအခါ သင့်ကျောက်ကပ်များ မည်မျှကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နေသည်ကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် `eGFR (ခန့်မှန်း Glomerular Filtration Rate)` ဟုခေါ်သော သွေးစစ်ဆေးမှုကို အဓိကအားကိုးကြသည်။ ၎င်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် စံ `Basic Metabolic Panel` (ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုအထုပ်) တွင် ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ဆီးစစ်ခြင်းထက် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုတိကျစွာ အကဲဖြတ်ပေးသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကိုလက်စထရော (Lipid Profile): အစာရှောင်ခြင်းသည် မကြာခဏ မလိုအပ်တော့သော်လည်း ဦးစွာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
- ဆီးချိုရောဂါ (HbA1c): သွေးအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေအချို့သည် ရလဒ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း သင်၏ ၂-၃ လအတွင်း သကြားဓာတ်ပျမ်းမျှကို စစ်ဆေးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဆီးစစ်ခြင်း- သင်သည် ရောဂါလက္ခဏာမပြပါက (နှင့် ကိုယ်ဝန်မရှိပါက)၊ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ မလိုအပ်ပါ။ သွေးကိုအခြေခံသည့် eGFR စစ်ဆေးမှုသည် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရန်အတွက် ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရသည်။
- အရေးကြီးဆုံးအဆင့်- သင့်ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် သို့မဟုတ် နံပါတ်တစ်ခုတည်းအပေါ် အခြေခံ၍ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချရန် ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်သာလျှင် ဤရလဒ်များကို သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအရ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။ သင့်ဓာတ်ခွဲခန်းအစီရင်ခံစာများကို သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတမ်းဆွေးနွေးပါ။
ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ၊ ကိုလက်စထရော၊ Lipid Profile၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ HbA1c၊ ဆီးစစ်ဆေးမှု၊ ဆီးစစ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေး၊ သွေးစစ်ဆေးမှု၊ ဓာတ်ခွဲခန်းအစီရင်ခံစာ
