ဆီးချို ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ နာတာရှည်ရောဂါ ခံစားနေရသူတစ်ယောက်အကြောင်း ခဏလောက် စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အဲဒီလူဟာ အိပ်ရာက မထနိုင်လောက်အောင် အားနည်းနေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့မှာ ဆိုင်ကို သွားဖို့ ၊ လိုအပ်တဲ့ ကုန်စုံပစ္စည်းတွေ ဝယ်ဖို့၊ အိမ်ပြန်လာဖို့၊ ချက်ပြုတ်ဖို့၊ စားဖို့ စွမ်းအင်မရှိနိုင်ပါဘူး။ ဒီလိုအချိန်မှာ သူတို့ရဲ့ သီးခြားအခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိတဲ့ အစားအစာကို အိမ်တံခါးဝအထိ ပို့ပေးရတာ ဘယ်လောက် စိတ်သက်သာရာရလိုက်မလဲ။ ဒါဟာ အစားအစာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘဲ မေတ္တာ၊ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆေးတစ်လက်ပါပဲ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အစားအစာဟာ အချစ်လိုပဲ ဆေးလည်းဖြစ်တယ်။
"အစားအစာဟာ ဆေးပဲ" ဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက လူအတော်များများ အခုပြောနေကြတဲ့ အကြောင်းအရာပါ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ အစားအစာဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကုသပေးပြီး ရောဂါတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စွမ်းရည်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ နာတာရှည်ရောဂါဝေဒနာရှင်တွေအတွက် အထူးအရေးကြီးပါတယ်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို မကြိုက်ပါ။ ကျောက်ကပ် ရောဂါရှိသူသည် ဆိုဒီ ယမ် များသော အစားအစာများကို မကြိုက်ပါ။ ကင်ဆာကုသမှု ခံယူနေသူသည် အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်လည်း အားနည်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလူများသည် ၎င်းတို့၏ သီးခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ၊ ဆေးဝါးများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော အစားအစာကို စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းကို ဆေးပညာအရ " ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အထူးပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများ " ဟုခေါ်သည် ။
အမေရိကမှာရှိတဲ့ "God's Love We Deliver" လို့ခေါ်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုက ဒီလိုပဲ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဆရာဝန်တွေ အကြံပြုထားတဲ့အတိုင်း ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေကြောင့် ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်စားသောက်နိုင်ခြင်း မရှိသူတွေရဲ့ အိမ်တွေကို အထူးပြင်ဆင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ ဘာသာရေးအဖွဲ့အစည်းတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဒီနာမည်က "မင်းတို့က အစားအစာတွေ ဝေငှနေရုံတင်မကဘူး၊ မင်းက ဘုရားသခင်ရဲ့မေတ္တာကို ဝေငှနေတာပဲ" ဆိုတဲ့ စကားတစ်ခွန်းကနေ ဆင်းသက်လာတာပါ။ Neil Patrick Harris လို ကမ္ဘာကျော်သရုပ်ဆောင်တွေနဲ့ သူတို့ရဲ့မိသားစုတွေတောင် ဒီမြင့်မြတ်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကူညီဖို့ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ကြပါတယ်။ ဒါက ဒီအလုပ်ရဲ့တန်ဖိုးကို ပြသနေပါတယ်။
ဘယ်သူက ဒီလို အထူးအစားအစာမျိုး လိုအပ်လဲ။
နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုနဲ့ နေထိုင်ရတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက အသက်ရှင်နေထိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ အထူး ဖော်စပ်ထားတဲ့ အစားအစာ တစ်ခုက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ဘယ်လိုအရေးပါနိုင်လဲဆိုတာကို အောက်ပါဇယားမှာ ကြည့်ပါ။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | အစားအစာတွင် ပါဝင်သင့်သော အထူးဟင်းလျာများ |
|---|---|
| ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus) | သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသော၊ သကြားနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများ ။ |
| HIV/AIDS | ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေတဲ့ ပရိုတင်းနဲ့ ဗီတာမင်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ။ |
| ကျောက်ကပ်ရောဂါ | ဆိုဒီယမ် (ဆား)၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်တို့ကို ထိန်းချုပ်ထားသော ကျောက်ကပ်ပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချပေးသည့် အစားအစာများ။ |
| ကင်ဆာ | ကုသမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း) ကို လျော့နည်းစေသော၊ စွမ်းအင်ကို တိုးစေပြီး အလွယ်တကူ အစာကြေစေသော အစားအစာများ။ |
| နှလုံးရောဂါ | ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အဆီ (ပြည့်ဝဆီ) နဲ့ ဆား ပါဝင်မှုနည်းတဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ။ |
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီဆုံးဖြတ်ချက်အားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်နဲ့အညီ ချမှတ်သင့်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရောဂါတူရင်တောင်မှ လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အာဟာရလိုအပ်ချက်တွေ မတူညီနိုင်လို့ပါ။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →အစားအစာထက်ကျော်လွန်သော လူသားဆန်မှု
ဒီလိုဝန်ဆောင်မှုမျိုးရဲ့ အဖိုးတန်ဆုံးအရာက အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ လူသားချင်းစာနာမှုနဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေ ဟာ အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါဘူး။ အိမ်မှာ ရက်ပေါင်းများစွာ တစ်ယောက်တည်းနေပြီး ဘယ်သူနဲ့မှ စကားမပြောဘဲနေသူတစ်ယောက်ရဲ့ တံခါးကို ခေါက်ပြီး "နေကောင်းလား" လို့ ပြုံးပြီး အစားအစာပေးတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကိုတောင် မြင်ယောင်ကြည့်လို့တောင် မရပါဘူး။
နာမည်ကြီးသရုပ်ဆောင် နီးလ်ပက်ထရစ် ဟဲရစ်က သူ့ကလေးတွေဟာ အစပိုင်းမှာတော့ တခြားသူတွေကို ဒီလိုကူညီဖို့ တွန့်ဆုတ်နေပေမယ့် အလုပ်ပြီးသွားတဲ့အခါ ကြီးမားတဲ့ ဝမ်းမြောက်မှုနဲ့ ကျေနပ်မှုကို ခံစားရတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ သူ့သား ဂီဒီယွန်က “ဖေဖေ၊ ကျွန်တော့်နှလုံးသားက ကြီးမားတယ်လို့ ခံစားရတယ်” လို့ ပြောပါတယ်။ ဒါက တခြားသူတွေကို ကူညီခြင်းကနေ ရရှိတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။
နေမကောင်းသူတစ်ယောက်အတွက် သူတို့တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး၊ သူတို့ကို ဂရုစိုက်ပေးနေတဲ့သူတစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ဟာ ဘယ်ဆေးဝါးထက်မဆို ပိုတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ဒါက သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကို တိုးစေပြီး ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ဖို့ မျှော်လင့်ချက်အသစ်တွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲ
"ကျွန်ုပ်တို့ပေးပို့သော ဘုရားသခင်၏မေတ္တာ" ကဲ့သို့သော ကြီးမားသောအဖွဲ့အစည်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် ရှိချင်မှရှိလိမ့်မည်။ သို့သော် ထိုအယူအဆကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝများတွင် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းတွင် မဖြစ်နိုင်သောအရာမရှိပါ။ "သင့်အိမ်နီးချင်းကို ကူညီခြင်း" သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သင့်အိမ်နီးချင်းများကို စစ်ဆေးပါ- သင့်ရပ်ကွက်တွင် သက်ကြီးရွယ်အို သို့မဟုတ် နာမကျန်းသူတစ်ဦး တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်ခြင်း ရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။
- သူတို့ အကူအညီလိုအပ်လားလို့ မေးကြည့်ပါ- ဆိုင်ကိုသွားပြီး သူတို့အတွက် ကုန်စုံပစ္စည်းတွေ ယူလာပေးတာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဆိုင်ကနေ ဆေးဝါးတွေ ဝယ်ပေးတာ အကောင်းဆုံး အထောက်အကူ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- အစားအစာမျှဝေစားသုံးခြင်း- အိမ်မှာချက်ပြုတ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေထဲက အနည်းငယ်ကို သူတို့နဲ့ မျှဝေစားသုံးနိုင်ရင် အရမ်းကောင်းမှာပဲ။ ဒါပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ နေမကောင်းသူတစ်ယောက်ကို အစားအစာမပေးခင်မှာ သူတို့ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုအစားအစာနဲ့ အဖျော်ယမကာတွေက သူတို့အတွက် မကောင်းဘူးဆိုတာနဲ့ သူတို့ရဲ့ဆရာဝန်က ဘာပြောခဲ့လဲဆိုတာ မေးမြန်းဖို့ သေချာပါစေ။ သူတို့မသိဘဲ အစားအစာကျွေးတာက သူတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သေးငယ်တဲ့ လုပ်ရပ်လေးတွေက တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ ဘယ်လောက်ထိ ကွာခြားမှုဖြစ်စေနိုင်လဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါပဲ။ အဲဒါကတော့ ငွေကြေးထက်ကျော်လွန်တဲ့ လူသားဆန်မှုပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နာတာရှည်ရောဂါရှိသူတစ်ဦးအတွက် ကောင်းမွန်စွာရွေးချယ်ထားသော၊ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာသည် ဆေးဝါးကဲ့သို့ပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က "ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အာဟာရကုထုံး" ဟု ခေါ်ပါသည်။
- လူနာတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ၎င်းတို့၏အခြေအနေအလိုက် အစားအသောက်ကို ချိန်ညှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်ထံမှ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူပါ။
- နေမကောင်းသူတစ်ယောက်ကို ထမင်းကျွေးတာ၊ သူတို့နဲ့ စကားပြောတာနဲ့ ဂရုစိုက်ကြောင်း ပြသတာက သူတို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအကျိုးရှိပါတယ်။
- အဖွဲ့အစည်းကြီးကြီးမားမားမရှိရင်တောင်မှ ကိုယ့်ရပ်ရွာမှာ အိမ်နီးချင်းတွေအနေနဲ့ အချင်းချင်းကူညီနိုင်ပါတယ်။ နေမကောင်းဖြစ်နေသူတစ်ယောက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်တာ၊ သေးငယ်တဲ့ ကုသိုလ်လေးတစ်ခုလုပ်ပေးတာဟာ မြင့်မြတ်တဲ့လုပ်ရပ်တစ်ခုပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.