နို့တိုက်ကျွေးနေသော မိခင်နှင့် ကလေးငယ်- သင့်အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးနိုင်ပါသလား။ (နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်း)

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးတာက သဘာဝကျတဲ့ကိစ္စပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီပြဿနာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အထူးသဖြင့် ကလေးရဲ့ အိပ်စက်ချိန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာတချို့ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ မိခင်သစ် တော်တော်များများက ဒီအကြောင်းကို စိုးရိမ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီညကို မေမေနဲ့ ကလေးအတွက် ဘယ်လိုပိုလွယ်ကူအောင် လုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ကလေးက ဘယ်မှာအိပ်သင့်လဲ။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းပါ။

အိုကေ၊ သင့်ကလေးကို ဘယ်မှာအိပ်သင့်လဲဆိုတာ အရင်ဆုံး ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါက မိခင်အများစု မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ သင့်ကလေးကို သင့်အခန်းထဲမှာ အိပ်ခိုင်းပါ၊ ဒါပေမယ့် သင်နဲ့ တစ်ကုတင်တည်းမှာ မအိပ်ခိုင်းပါနဲ့ ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိလား။ တစ်ခါတလေ တစ်ကုတင်တည်းမှာ အိပ်တဲ့အခါ သင့်ကလေးဟာ အသက်ရှူကြပ်တာ၊ လည်ချောင်းဆို့တာ ဒါမှမဟုတ် ရုတ်တရက် အသက်အန္တရာယ်ရှိတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်မတို့က Sudden Infant Death Syndrome ( SIDS ) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အရမ်းဝမ်းနည်းစရာကောင်းပြီး ကာကွယ်လို့ရပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်သူများက သင့်ကလေးကို သင့်အခန်းထဲမှာ အိပ်ခိုင်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံး ၆ လလောက် သီးခြားနေရာတစ်ခုမှာ အိပ်ခိုင်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ အထူးသဖြင့် နို့တိုက်ကျွေး နေတယ်ဆိုရင်ပေါ့။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• သင့်အိပ်ရာအနီးတွင် ကလေးအိပ်ယာငယ်တစ်ခု၊ ကစားကွင်း (သင့်ကလေးကစားရန်နှင့် အိပ်စက်ရန် ဘေးကင်းသောနေရာ) သို့မဟုတ် ကလေးခုတင်တစ်ခုထားပါ။ ၎င်းသည် ညဘက်တွင် နို့တိုက်ကျွေးရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျော့နည်းစေသည်။
• ကလေးခုတင်အမျိုးအစားအချို့ကို ကုတင်ဘေးမှာ တစ်ဖက်ကို အနည်းငယ်နှိမ့်ပြီး ထားလို့ရပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကလေးနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ်နေနိုင်ပေမယ့် ကလေးက လိမ့်မသွားပါဘူး။

ဒါပေမယ့် ဒီအချက်တွေကိုလည်း မှတ်ထားသင့်ပါတယ် -

• ဆေးလိပ်သောက်နေတဲ့အခန်းထဲမှာ ကလေးကို ဘယ်တော့မှ မအိပ်ခိုင်းပါနဲ့။ ဒါက ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးကို အရမ်းထိခိုက်စေပါတယ်။
• အိပ်စက်ရန်အတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်မထားသော မည်သည့်အရာပေါ်တွင်မျှ သင့်ကလေးကို မအိပ်စေပါနှင့် (ဥပမာ- ကားထိုင်ခုံ၊ အစာကျွေးခေါင်းအုံး သို့မဟုတ် ကလေးငယ်အိပ်ယာ)။ ၎င်းတို့ကို ရေတိုအတွက်သာ အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း ရေရှည် အိပ်စက် ရန်အတွက် မသင့်တော်ပါ။
• SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ကြော်ငြာထားတဲ့ ဈေးကွက်ထဲက ကိရိယာတချို့ကို မသုံးပါနဲ့ (ဥပမာ၊ အိပ်စက်မှုပုံစံထိန်းကိရိယာတွေ၊ သပ်ထားတဲ့ မွေ့ယာ ဒါမှမဟုတ် စောင်းနေတဲ့ မွေ့ယာတွေ၊ ကလေးရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း နဲ့ အသက်ရှူနှုန်းကို စောင့်ကြည့်ပေးတဲ့ မော်နီတာတွေ)။ SIDS ကို တကယ်ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ လောလောဆယ်မှာ မရှိသေးပါဘူး။
• အလေးချိန်များသော စောင်များ၊ လေးလံသော အိပ်ယာဝတ်စုံများ သည် ကလေးငယ်များအတွက် မကောင်းပါ ။
• ကလေးငယ်ရဲ့ အိပ်စက်မှုအတွက် အသုံးပြုတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေရဲ့ ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် လက်ခံထားတဲ့ ဘေးကင်းရေးစံနှုန်းတွေနဲ့အညီ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အရည်အသွေးကောင်းမွန်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကိုသာ ရွေးချယ်ဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။

ကလေးရဲ့ဘေးကင်းရေးက ကျွန်တော်တို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ဒီကိစ္စတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ကလေးကို ဘယ်လိုအိပ်ပျော်အောင် လုပ်သင့်လဲ။

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ မေမေ။ ကလေးကို ပက်လက်အိပ်ခိုင်းသင့်ပါတယ်။ ဗိုက်ပေါ် ဒါမှမဟုတ် ဘေးတစ်စောင်းမအိပ်ပါနဲ့။ ဒါက အစောပိုင်းကပြောခဲ့တဲ့ SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရာမှာလည်း အများကြီးအထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးက နည်းနည်းကြီးလာပြီး သူ့ဘာသာသူ လှိမ့်နိုင်လာတဲ့အခါ (ဗိုက်ပေါ်ပြီး ပက်လက်ပြန်လှဲတာမျိုး) သူကြိုက်တဲ့ပုံစံနဲ့ အိပ်ရင်လည်း ပြဿနာကြီးကြီးမားမားမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အစောပိုင်းရက်တွေမှာ ပက်လက်အိပ်ခိုင်းသင့်ပါတယ်။

ကလေးအိပ်ယာခင်းရွေးချယ်တဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို သတိပြုသင့်ပါတယ်။

• ကလေးကို မာကျောပြီး ပြားချပ်သော မျက်နှာပြင် ပေါ်တွင် ထားသင့်သည်။ အိပ်ယာခင်းသည် တင်းကျပ်ပြီး တွန့်ခြင်းကင်းရမည်။ ထို့အပြင် သင့်ကလေးခုတင် သို့မဟုတ် ကလေးအိပ်ယာသည် လက်ရှိဘေးကင်းရေးစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာပါစေ။
• ကလေးခုတင်ထဲမှာ တခြားဘာမှ မထည့်ပါနဲ့။ ဇိမ်ခံအရုပ်တွေ၊ ခေါင်းအုံးတွေ၊ စောင်တွေ၊ အထည်ကြီးတွေ၊ သိုးသားရေနဲ့ ဘန်ပါအကာတွေကို ကလေးခုတင်ထဲမှာ မထားသင့်ပါဘူး။ ဒါတွေက အသက်ရှူကြပ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ထို့အပြင် ကြိုး၊ ခါးပတ် သို့မဟုတ် ဖဲကြိုးများကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်အရာကိုမျှ ကလေးလက်လှမ်းမမီအောင် မထားပါနှင့်။
• အခန်းအပူချိန်အလိုက် သင့်ကလေးကို အဝတ်အစားဝတ်ပေးပါ။ အဝတ်အစားအလွန်အကျွံ မဝတ်ပါနဲ့။ သူချွေးထွက်နေသလား ဒါမှမဟုတ် ထိကြည့်ရင် ပူနေသလားဆိုတာ အမြဲစစ်ဆေးပါ။ ပူနေတယ်ဆိုရင် သူ အရမ်းပူနေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

ညဘက်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို ဘယ်လိုလွယ်ကူအောင် လုပ်ရမလဲ။

ညဘက်ထပြီး ကလေးကို နို့တိုက်ရတာက တစ်ခါတလေ နည်းနည်းတော့ ပင်ပန်း နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအရာလေးတွေကို စမ်းကြည့်ပါ၊ ဒါက သင့်အတွက် နည်းနည်းပိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။

• အိပ်ရာထဲကနေ နို့တိုက်ကျွေးရတာ ပိုလွယ်ကူစေဖို့အတွက် ဒိုးနတ်ပုံသဏ္ဍာန် နို့တိုက်ခေါင်းအုံးတစ်လုံးကို အနီးအနားမှာ ထားပါ။ ဒါမှမဟုတ် လက်တင်နှစ်ဖက်ပါတဲ့ လှဲလျောင်းထိုင်ခုံလိုပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ ခင်ပွန်းသည်ခေါင်းအုံးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ကျောနဲ့ လက်မောင်းတွေပေါ်က ဝန်ပိမှုကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။
• အခန်းထဲက မီးတွေကို မှိန်မှိန်လေးထားပါ ။ ဆူညံသံတွေ (စကားပြောသံ၊ သီချင်းဆိုသံ၊ တီဗီသံ) ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။ ဒါမှ ညအချိန်ဟာ ကစားဖို့မဟုတ်ဘဲ အိပ်ဖို့ဖြစ်မှန်း ကလေးက နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ကလေးက မြန်မြန်ပြန်အိပ်ပျော်သွားပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်မရဲ့ကလေးက နို့တိုက်နေရင်း အိပ်ပျော်သွားတယ်။ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

မွေးကင်းစကလေးငယ်တွေ အစာအပြည့်စားပြီးရင် မိခင်နို့ပေါ်မှာ အိပ်ပျော်သွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ (သင့်ကလေးက နို့မစို့ဘူးလား၊ 'ကလစ်' အသံလေး မကြားရဘူးလား၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ မေးရိုး လှုပ်ရှားတာကို မမြင်ရဘူးလားဆိုတာကို သင်သိပါလိမ့်မယ်။)

သင့်ကလေးက အိပ်ချင်နေပေမယ့် နို့စို့ပြီးတဲ့အထိ မစို့သေးဘူးလို့ ထင်ရင် အောက်ပါအချက်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ-

• ကလေးရဲ့ အဝတ်အစားတချို့ကို ချွတ်ပြီး သူ့ကျောကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ ။
• ကလေးရဲ့ ခြေဖဝါးကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ ။
• ကလေးဆီကို မုန့်တွေပို့လိုက်ပါ ။
• ကလေးရဲ့ အနှီးကို လဲလှယ်ပေးပါ ။
• ရင်သားတစ်ဖက်ကို ပြောင်းပါ ။
• နို့တိုက်ကျွေးမှုအဆုံးတွင် ကလေး နို့အနည်းငယ်ပိုသောက်စေရန်အတွက် ရင်သားကို ညင်သာစွာညှစ်ပါ (ရင်သားဖိခြင်း)။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးငယ်တွေဟာ နို့စို့တာကို ကောင်းကောင်းမစို့ရင်၊ ဆိုလိုတာက ကောင်းကောင်းမစို့ ရင် အိပ်ပျော်သွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် နို့ သီးခေါင်းနဲ့ နို့သီးခေါင်းနှစ်ဖက်စလုံး ကလေးရဲ့ပါးစပ်ထဲမှာ ရှိနေအောင် ကလေးစို့ပုံကို ပြောင်းလဲကြည့်ပါ။ ကလေးစို့ပုံကို ပြောင်းလဲဖို့အတွက် ကလေးရဲ့ပါးစပ်ဘေး (သွားဖုံးတွေကြား) မှာ လက်ချောင်းကိုထားပြီး လှည့်ပေးပါ။

ထိုသို့ပြုလုပ်ပြီးနောက် ကလေးကို နို့တိုက်ပြီး အခြားနို့အုံကို ပြောင်းတိုက်ကြည့်ပါ။ ကလေးက ကောင်းကောင်းစို့လာတာနဲ့ ဗိုက်ပြည့်တဲ့အထိ မအိပ်ဘဲနေပါလိမ့်မယ်။

ကလေးကို နို့တိုက်ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းအိပ်ခိုင်းတာ ပိုကောင်းတယ် မဟုတ်လား။

ပထမလအနည်းငယ်မှာ ဗိုက်ပြည့်ပြီး နို့စို့နေတဲ့ ကလေးငယ်ကို နှိုးဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် ကလေးတွေကြီးလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ဘာသာ အိပ်တတ်အောင် သင်ပေးတာက ကောင်းတဲ့အကြံပါပဲ။ ဒါက ညဘက်မှာ သင့်ကို လွတ်လပ်ခွင့်တချို့ ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်ကလေးက ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို စမ်းကြည့်ပါ-

• သင့်ကလေးကို နေ့ခင်းဘက်မှာရော ညဘက်မှာပါ အိပ်ခိုင်းတဲ့အခါ သူတို့ နည်းနည်းနိုးနေပေမယ့် အိပ်ပျော်နေတုန်းမှာပဲ အိပ်ရာကနေ ထခိုင်းပါ ။ အဲဒီလိုဆိုရင် သူတို့ဘာသာ အိပ်ပျော်သွားတတ်လာပါလိမ့်မယ်။
• သင့်ကလေးနဲ့ ရင်းနှီးပြီးသား နည်းလမ်းအတိုင်း နေ့စဉ် တူညီတဲ့အချိန်မှာ ပြုလုပ်ပြီး သူတို့ကို စိတ်ငြိမ်စေမယ့် အိပ်ရာဝင်ချိန် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ချမှတ်ပါ ။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်ကလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ညင်သာစွာဆေးကြောခြင်း၊ စာအုပ်ထဲက ရုပ်ပုံတွေကို ပြသခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးချော့တေးဆိုခြင်းကို ညင်သာစွာဆိုခြင်းက သူတို့ကို စိတ်ငြိမ်စေပြီး နေ့တစ်နေ့ကုန်ဆုံးပြီး အိပ်ရာဝင်ချိန်ရောက်ပြီဆိုတာ သိစေပါလိမ့်မယ်။
• ဒီအိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နေ့တိုင်းဒီလိုပဲလုပ်ပါ ။ အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် ကလေးငယ်တွေဟာ ဒီအရာတွေကို အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်မိသွားပါလိမ့်မယ်။
• သင့်ကလေးကို ချိုလိမ်စွပ်ပေးကြည့်ပါ ။ ကျွမ်းကျင်သူများက တစ်နှစ်အောက် ကလေးငယ်များကို အိပ်ချိန်နှင့် ညဘက်တွင် ချိုလိမ်စွပ်ပေးခြင်းသည် SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ သို့သော် အနည်းဆုံး ၃-၄ ပတ်ကြာ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးပြီးနောက်တွင်သာ ချိုလိမ်စွပ်ပေးသင့်သည်။ သင့်ကလေးသည် ချိုလိမ်စွပ်များကို မကြိုက်ပါက အတင်းအကျပ် မတိုက်ပါနှင့်။

သင့်ကလေးကို သူ့ဘာသာသူ အိပ်ပျော်စေခြင်းသည် ညဘက်တွင် သင့်အား လွတ်လပ်ခွင့်အချို့ပေးသည်ကို သတိရပါ၊ ထို့အပြင် သင့်ကလေးသည် ကောင်းစွာအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့် ကျင့်သားရလာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရေရှည်တွင် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ကောင်းကျိုးဖြစ်စေပါသည်။

ဒါဆို ကျွန်မရဲ့ကလေးက ညဘက်ဘယ်တော့အိပ်မှာလဲ။

ဒါက မိခင်သစ်တိုင်းလိုလို မျှော်လင့်နေကြတဲ့ အရာပါ။ မိခင်နို့စို့တဲ့ မွေးကင်းစကလေးတွေဟာ အိပ်ချိန်အရှည်ကြာဆုံး ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။၂-၃ နာရီလောက်ကြာပါတယ်။ အဲဒါက သူတို့ရဲ့ ဗိုက်လေးတွေ နို့မသောက်ဘဲ အများဆုံးနေနိုင်တဲ့ အချိန်လောက်ပါပဲ။ မွေးကင်းစကလေးတွေက နည်းနည်းပိုအိပ်ရင် နေ့ခင်းဘက်မှာ အရမ်းဗိုက်ဆာပြီး နို့ကို ပိုမကြာခဏတောင်းနိုင်ပါတယ်။

"အိုး ငါ့ကလေးက တစ်ညလုံး အိပ်မပျော်ဘူး" လို့ တွေးမိတဲ့အခါ အရာရာက ပိုလွယ်ကူလာပါတယ်။ ၃ လလောက်မှာ ကလေးက နေ့ခင်းဘက်မှာ ၅ နာရီလောက် အိပ်ပြီး ညဘက်မှာ ၁၀ နာရီလောက် အိပ်ပေမယ့် တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ်လောက် နိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအရွယ်မှာ ကလေးအများစုက ၅-၆ နာရီဆက်တိုက် အိပ်ရင် "တစ်ညလုံး အိပ်တယ်" လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးအားလုံးက အတူတူပဲ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးက တခြားကလေးတွေထက် ပိုအိပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ပိုနည်းအိပ်တာ အံ့သြမနေပါနဲ့။ ကလေးတိုင်းက ထူးခြားပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် တခြားသူတွေနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။

ကလေးကို ပိုကြာကြာအိပ်ခိုင်းရင် နို့ထွက်နှုန်း လျော့သွားမှာလား။

ဒါကလည်း မိခင်အများစု ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်ကြတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ သင့်ကလေးကို အချိန်အနည်းငယ်ပိုအိပ်ခိုင်းခြင်း (များသောအားဖြင့် ၃ လခန့်) သည် သင့်နို့တိုက်ကျွေးမှုကြိုးပမ်းမှုများကို မထိခိုက်စေပါ။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသည့်အချိန်နှင့် သင့်ကလေး မည်မျှလိုအပ်သည်အပေါ် မူတည်၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်နို့ထွက်ရှိမှုကို ချိန်ညှိပေးပါလိမ့်မည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ကလေး လိုအပ်သလောက်သာ နို့ထွက်ရှိမည်ဖြစ်သည်။

ကလေးငယ်အချို့သည် ညဘက်တွင် စောစောအိပ်ပျော်လာကြသော်လည်း နေ့ခင်းဘက်တွင် မကြာခဏနို့တိုက်ကျွေးခြင်းဖြင့် ပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းပေးပါလိမ့်မည်။ ထိုအခါ သင့်ရင်သားများသည် ထိုအခြေအနေကို ကျင့်သားရလာပါလိမ့်မည်။

သင့်ကလေးကြီးပြင်းလာပြီး အစိုင်အခဲအစားအစာတွေ စစားလာတာနဲ့အမျှ မိခင်နို့လိုအပ်ချက်က အနည်းငယ်လျော့ကျသွားပါလိမ့်မယ် ။ အဲဒီလိုဖြစ်ရင်တောင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က နို့ထွက်ရှိမှုကို သင့်တော်အောင် ချိန်ညှိပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဒီအရာတွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရာမှာ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ကောင်းမွန်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင်၊ ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ပြန်သတိရကြရအောင်။

သင့်ကလေးနဲ့ သင့်ကို အိပ်ပျော်အောင်လုပ်ဖို့ဆိုတာ မိခင်သစ်တစ်ယောက် ရင်ဆိုင်ရနိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြံပြုချက်လေးတွေကို စိတ်ထဲမှာထားရင် နည်းနည်းပိုလွယ်ကူသွားပါလိမ့်မယ်။

• သင့်ကလေးကို သင့်အခန်းထဲမှာ အိပ်ခိုင်းပါ၊ ဒါပေမယ့် သီးခြားလုံခြုံတဲ့နေရာ (ခုတင်/ကလေးအိပ်ယာငယ်လိုမျိုး) မှာ အိပ်ခိုင်းပါ။ သင့်ကလေးနဲ့ အိပ်ယာအတူမအိပ်ပါနဲ့။
• SIDS ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ကလေးကို အမြဲတမ်း ပက်လက်လှန် အိပ်ခိုင်းပါ။
• ကလေးအိပ်စက်သည့်နေရာတွင် အပိုပစ္စည်းများ (ခေါင်းအုံးများ၊ အရုပ်များ၊ စောင်များ၊ ဘမ်ပါများ) ကို မထားပါနှင့် ။
• အခန်းကို မှိန်မှိန်လေးထားပြီး ဆူညံသံတွေကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် ညဘက် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါ။
• နို့သောက်ပြီးနောက် ကလေးအိပ်ပျော်သွားပါက ညင်သာစွာနှိုးပြီး နို့လုံလောက်စွာသောက်ပြီးခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ ၊ လိုအပ်ပါက ရင်သားကိုညှစ်ခြင်းဖြင့် (ရင်သားဖိခြင်း) ကူညီပေးပါ။
• ကလေးငယ်ကို ပထမလအနည်းငယ်အတွင်း အိပ်ပျော်အောင် နို့တိုက်ပေးရမယ်ဆိုရင်တောင်၊ ကလေးနည်းနည်းကြီးလာတဲ့အခါ သူ့ဘာသာသူ အိပ်စက်တတ်အောင် ကြိုးစားပါ ((ကိုယ်တိုင်အိပ်ပျော်စေခြင်း))။
• ကလေးတိုင်း မတူညီကြတဲ့အတွက် သင့်ကလေးရဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံကို တခြားသူတွေနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့ ။
• သင့်ကလေး အိပ်ချိန်အရမ်းကြာရင် နို့ထွက်နှုန်းကို သိပ်မထိခိုက်ပါဘူး ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်သွားပါလိမ့်မယ်။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင်၊ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေရှိရင် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း (သားဖွားဆရာမ) ဒါမှမဟုတ် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ သေချာ ပါစေ။ သူတို့က သင့်တော်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီခရီးမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ ကလေးအိပ်စက်ခြင်း၊ မိခင်အိပ်စက်ခြင်း၊ ဘေးကင်းစွာအိပ်စက်ခြင်း၊ SIDS၊ ညအချိန်တွင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ ကလေးကောင်းစွာအိပ်ပျော်ခြင်း၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ နို့ချိုတိုက်ကျွေးခြင်း