သင့် ၃ နှစ်အရွယ် ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ ကလေးကို ပြသခြင်း- ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ သိထားသင့်ပါသလား။

ဒါဆိုရင် သင့်ရဲ့ ကလေးငယ်လေး ဟာ အခု သုံးနှစ်သားအရွယ်ရောက်ပြီ မဟုတ်လား။ အချိန်တွေက မြန်ဆန်လွန်းတယ် မဟုတ်လား။ ဒီအရွယ်ဟာ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချိန်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအချိန်မှာ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သူနာပြုနဲ့ တွေ့ဆုံပြီး သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးဖို့၊ ဆိုလိုတာက " ကလေးကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု " လုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ဘာတွေဖြစ်လေ့ရှိလဲ၊ ဘာတွေမျှော်လင့်ထားသင့်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး၊ ဒါက ကလေးအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။

ဒီဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုမှုအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။

ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုက အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်လိမ့်မည်ဟု သင်မျှော်လင့်နိုင်သည်-

၁။ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ကြီးထွားမှုက ဒီလိုပါ။

ဦးစွာ သင့်ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရပ်အမြင့်ကို တိုင်းတာသည်။ ထို့နောက် ထိုတိုင်းတာမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း ( BMI ) ကို တွက်ချက်ပြီး ကလေး၏ ကြီးထွားမှုဇယားတွင် ပုံဖော်သည်။ ဤနည်းဖြင့် သင့်ကလေး ကောင်းမွန်စွာ ကြီးထွားမှုရှိမရှိ ဆရာဝန်က ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

၂။ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် မျက်စိစစ်ဆေးခြင်း

သင့်ကလေးက သိပ်လှုပ်ရှားမှုမရှိဘူးဆိုရင် သူတို့ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန် နဲ့ အမြင်အာရုံ ကိုလည်း စစ်ဆေးချင်ပါလိမ့်မယ်။ ငယ်စဉ်ကတည်းက ဒါတွေကို စစ်ဆေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

၃။ သင့်အား မေးခွန်းများမေးပြီး သင့်မေးခွန်းများကို ဖြေကြားပေးသည်

ဆရာဝန်က သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာအကြောင်း မေးမြန်းပြီး သင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ဆွေးနွေးပေးမှာဖြစ်ပြီး အကြံဉာဏ်တချို့လည်း ပေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ ဘာတွေပြောကြမလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

အစားအသောက်နှင့် သောက်စရာအကြောင်း

ဒီမူကြိုအရွယ်မှာ လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်တွေဟာ နှေးကွေးပေမယ့် တည်ငြိမ်တဲ့နှုန်းနဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးလာပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အဓိကအစားအစာသုံးကြိမ်နဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ မုန့်နှစ်ကြိမ် စားသင့်ပါတယ်။ သင့်ကလေးငယ်ဟာ အစားအသောက်ကို ရွေးချယ်တတ်တဲ့သူဖြစ်ရင်တောင် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာအမျိုးမျိုးကို ဆက်လက်မိတ်ဆက်ပေးဖို့ ကြိုးစားပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်ကိုယ်တိုင် တူညီတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ပြင်ဆင်မယ်ဆိုရင် လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးငယ်တွေဟာ အစားအစာတစ်မျိုးတည်းကို ပိုပြီးမကြာခဏ စားမိကြပါလိမ့်မယ်။

ဆီးသွား နည်းနှင့် မစင်စွန့်နည်းအကြောင်း

ယခုအချိန်တွင် သင့်ကလေးငယ်သည် အိမ်သာသွားတတ်ရန် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး နေ့ခင်းဘက်တွင် အိမ်သာသုံးတတ်ရန် လေ့ကျင့်ထားပြီး ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ဤအသက်အရွယ်တွင် နေ့ခင်းဘက်တွင် ရုတ်တရက် အိမ်သာသွားရန် လိုအပ်နိုင်ပြီး ညဘက်တွင် အနှီးသုံးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သောကြောင့် သိပ်စိတ်မပူပါနှင့်။

သို့သော် သင့်ကလေးသည် အိမ်သာသွားရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါက ဆရာဝန် နှင့် ပြသပါ။ ထို့အပြင် သင့်ကလေးတွင် ဝမ်းချုပ်ခြင်း ၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဆီး /ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်သာသွားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပြီးနောက် ပြဿနာများရှိနေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်း

မူကြိုကလေးတွေဟာ တစ်နေ့ကို ၁၀ နာရီကနေ ၁၃ နာရီအထိ အိပ်စက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအရွယ်ကလေးအများစုဟာ နေ့ခင်းဘက်မှာလည်း ခဏတဖြုတ် အိပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါက သူတို့ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု မှတ်တိုင်များ

အသက်သုံးနှစ်အရွယ်မှာ ကလေးငယ်အများစုဟာ အောက်ပါအရာတွေကို စတင်လုပ်ဆောင်လာကြပါပြီ။

• တခြားလူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောပြီး အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် စကားလုံးတွေကို အပြန်အလန်ဖလှယ်ပြောဆိုတတ်တယ် (ဥပမာ "ဘာလုပ်နေတာလဲ" "ကစားနေတယ်")။
• သူတို့စကားပြောတဲ့အခါ တခြားသူတွေက သူတို့ပြောတာကို အများအားဖြင့် နားလည်ကြပါတယ်။
• မေးတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ နာမည်အစကို ပြောကြပါတယ်။
• "ဘယ်သူလဲ?"၊ "ဘာလဲ?"၊ "ဘယ်မှာလဲ?"၊ "ဘာလို့လဲ" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးတယ်။
• ပုံတစ်ပုံကိုပြသောအခါ၊ ၎င်းတွင်ဘာဖြစ်နေသည်ကို သင်ပြောနိုင်သည်၊ ဥပမာ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ကစားခြင်း ဖြစ်သည်။
• တခြားကလေးတွေကိုမြင်တဲ့အခါ သူတို့နဲ့ပူးပေါင်းပြီး ကစားဖို့ စိတ်အားထက်သန်မိပါတယ်။
• ပြတဲ့အခါ စက်ဝိုင်းဆွဲ နိုင်ပါတယ်။
• ပုတီးကြီးတွေလိုမျိုး အရာတချို့ကို အတူတကွ တပ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
• အဝတ်အစားအချို့ကို တစ်ယောက်တည်း ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
• ခက်ရင်းကို သုံးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးက ဒီအရာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ အရာတွေကို မလုပ်ဘူးဆိုရင်၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ စွမ်းရည်တချို့ ဆုံးရှုံးသွားသလို ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ ။ ဒီအရာတွေကို စောစောစီးစီး ဖော်ထုတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၄။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို စစ်ဆေးခြင်း

သင်သည် ဦးစွာ သင့်ကလေးငယ်အား အဝတ်အစားများချွတ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုအပြည့်အစုံ ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများ၊ သွားများကို စစ်ဆေးခြင်း နှင့် ၎င်းတို့၏နှလုံးနှင့် အဆုတ်များကို နားထောင်ခြင်းတို့ ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်ကလေး၏ စကားပြောဆိုမှုနှင့် ဘာသာစကားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလည်း အထူးဂရုပြုမည်ဖြစ်သည်။

၅။ ကာကွယ်ဆေးများ

ကာကွယ်ဆေးများသည် ကလေးများအား ပြင်းထန်သော ကလေးဘဝရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ကာကွယ်ဆေးများကို အချိန်မီထိုးရန် အရေးကြီးပါသည် ။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအချိန်ဇယားများသည် ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ်ထိုးရမည့် ကာကွယ်ဆေးများကို သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

၆။ လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုများ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်က လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ခဲဓာတ်ပမာဏနှင့် တီဘီရောဂါကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

သင့်နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှု (၄ နှစ်အတွင်း) အထိ ဤအရာများကို စိတ်ထဲထားပါ။

အိုကေ၊ ဒါဆိုရင် သင့်ရဲ့ နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှု၊ အဲဒါကတော့ သင့်ကလေးလေးနှစ်အရွယ်အထိ မှတ်သားထားသင့်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့အချက်တချို့အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာ

• ဒီအရွယ် ကလေးငယ်တွေကို အဆီနည်းနို့ ဒါမှမဟုတ် အဆီမပါတဲ့နို့ ဒါမှမဟုတ် ပဲပိစပ်နို့ တစ်နေ့ကို နှစ်ခွက် (၄၈၀ မီလီလီတာ) လောက် တိုက်ပါ။ ဒိန်ချဉ်လိုမျိုး တခြားအဆီနည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းတွေလည်း ကောင်းပါတယ်။
• တစ်နေ့ကို ၁၀၀% သစ်သီးဖျော်ရည် ၄ အောင်စ (၁၂၀ မီလီလီတာ) ထက် ပိုမတိုက်ပါနဲ့။ သကြားနဲ့ အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားပါ။ ဒါတွေက ကလေးငယ်တွေကို အာဟာရဓာတ် အနည်းငယ်သာ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝ မရရှိစေပါဘူး။
• ကလေးငယ်ကို သူတို့ဗိုက်ဆာနေသလား၊ လုံလောက်ပြီလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါစေ။သူ မစားနိုင်ဘူးလို့ ပြောရင် အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့။ နောက်မှ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ မုန့်တွေ ကျွေးပါ။
• ဖြစ်နိုင်ရင် မိသားစုတစ်ခုလုံး စားပွဲမှာထိုင်ပြီး တစ်ပတ်ကို ရက်အနည်းငယ် အတူတူစားဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒါက ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို တည်ဆောက်ပေးပြီး မိသားစုနှောင်ကြိုးကို ခိုင်မာစေပါလိမ့်မယ်။

ပုံမှန်နှင့် ဂရုစိုက်မှု

• သင့်ကလေးငယ်သည် နေ့လယ်ခင်းတွင် အိပ်စက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ထားပါက နေ့ခင်းဘက်တွင် အနားယူရန် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သောအချိန်ကို သီးသန့်ထားပါ။ သူ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို စောစီးစွာ သတ်မှတ်ရန်လည်း လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ဒီအသက်အရွယ်မှာ အိပ်မက်ဆိုးတွေမက်တာနဲ့ ညဘက်နိုးထတာတွေက အဖြစ်များပါတယ် ။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ညဘက်မှာ အိပ်ပျော်စေမယ့် အိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို မလုပ်ဆောင်ရသေးဘူးဆိုရင် စတင်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဥပမာ မျက်နှာသစ်တာ၊ သွားတိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် စာအုပ်ဖတ်တာတွေပါ။ အထူးသဖြင့် အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ဒါမှမဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ပုံတွေ ဒါမှမဟုတ် ဇာတ်လမ်းတွေကို ပြသတာ ဒါမှမဟုတ် ပြောပြတာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သင့်ကလေးကို မူကြိုကျောင်းပို့ပြီးပါက ကျောင်းမစခင် အတန်းထဲသို့ သွားရောက်ပြီး ဆရာ/ဆရာမနှင့် အကြိမ်အနည်းငယ် တွေ့ဆုံပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကလေးအား ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်ကလေးကို မူကြိုကျောင်းမပို့ပါက အခြားကလေးများနှင့် ကစားရန်နှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ (ဥပမာ ဆွေမျိုးအိမ်၊ သူငယ်ချင်းအိမ်)။
• မျက်နှာပြင်ကြည့်ချိန် (တီဗီ၊ စမတ်ဖုန်း၊ တက်ဘလက်၊ ကွန်ပျူတာ) ကို တစ်နေ့လျှင် တစ်နာရီထက် မပို စေရ။ ခွင့်ပြုသည့်တိုင် အသက်အရွယ်နှင့် ကိုက်ညီသော အရည်အသွေးမြင့် ကလေးအစီအစဉ်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက သင့်ကလေးနှင့်အတူ ကြည့်ရှုပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းမှ တစ်စုံတစ်ခု သင်ယူရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေး၏ အိပ်ခန်းတွင် တီဗီ သို့မဟုတ် အခြားမျက်နှာပြင်များ မထားပါနှင့်။
• သင့်ကလေးကို နေ့တိုင်း စာအုပ်တွေဖတ်ပြပါ။ ဒါက သူတို့ရဲ့ ဘာသာစကားစွမ်းရည်နဲ့ စိတ်ကူးဉာဏ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေ ပါလိမ့်မယ်။
• သင့်ကလေးငယ် နားလည်နိုင်မ ယ့် စည်းမျဉ်း တချို့ လုပ်ပါ။ သူတို့ရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အပြုအမူအတွက် ချီးကျူးပါ ။ သူတို့ မကောင်းတဲ့ အပြုအမူတွေကို မြင်တဲ့အခါ စိတ်မဆိုးပါနဲ့၊ တည်ငြိမ်စွာ ရပ်တန့်ပြီး မှန်ကန်တဲ့အရာကို လမ်းညွှန်ပေးပါ။
• သင့်ကလေးကို ဘယ်တော့မှ ရိုက်နှက်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ သူ့ကို အပြစ်ပေးမယ့်အစား "အားလပ်ချိန်" လိုမျိုး နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုပါ။ ဆိုလိုတာက သူလုပ်နေတဲ့အရာကနေ ခဏလောက် ဝေးရာကို ခေါ်သွားပြီး တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာမှာ ထားတာမျိုးပါ။
• သင့်ကလေးကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးကို ပဲစေ့တစ်စေ့စာလောက်သုံးပြီး သွားတိုက်ခိုင်းပါ။ သွားများကို စစ်ဆေးပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် သွားဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုပါ။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဆရာဝန်သည် သင့်ကလေး၏ သွားများကို ဖ လိုရိုက်ဗာနစ်ရှ် လိမ်း ပေးခြင်းဖြင့် သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

လုံခြုံရေး

ဒီအရွယ်မှာ ကလေးငယ်တွေဟာ အရမ်းတက်ကြွပြီး အရာအားလုံးကို စူးစမ်းလေ့လာရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ရဲ့ ဘေးကင်းရေးကို အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

• သင့်ကလေးငယ်အတွက် ဘေးကင်းသောကစားကွင်းတစ်ခု ဖန်တီးပါ။ သူ့ကို စူးစမ်းလေ့လာရန်၊ စိတ်ကူးယဉ်ကစားနည်းများပြုလုပ်ရန်နှင့် ပြေးလွှားဆော့ကစားရန် အချိန်အလုံအလောက်ပေးပါ။
• ကစားကွင်းပစ္စည်းများကို ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားပြီး ကလေး၏အသက်အရွယ်နှင့် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ လဲကျပါက ဒဏ်ရာများကို လျှော့ချရန်အတွက် မြေပြင်သည် နူးညံ့ရမည် (ဥပမာ- သဲ၊ ရာဘာဖျာများ၊ သစ်သားစများ သို့မဟုတ် ရာဘာစုတ်များ အထူထပ်ဆုံးအလွှာ)။
• ရေအနီး (ပုံးများ၊ ရေကန်များ၊ ရေတွင်းများ၊ ချောင်းများ) နှင့် လမ်းဘေးတွင် ကစားသည့်အခါတိုင်း မျက်လုံးများကို ခဏဖွင့်ထားပါ။
• အပြင်ထွက်ကစားရန် အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်အလိုတွင် SPF ၃၀ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းပါ။ နှစ်နာရီတစ်ကြိမ် ပြန်လည်လိမ်းပါ။
• သင့်ကလေးကို တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့မှ ကာကွယ်ပါ။ ဆိုလိုတာက တခြားတစ်ယောက်ယောက် ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အခါ ဆေးလိပ်ငွေ့က သင့်ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်သွားပါတယ်။ ဒါက နှလုံးရောဂါနဲ့ အဆုတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ အီး-စီးကရက်ကရတဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ကလည်း အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
• သင့်ကလေးသည် သုံးဘီးဆိုင်ကယ် သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးပါက ဦးထုပ်ကို အမြဲဆောင်းစေပါ ။
• သင့်ကလေးသည် ကားထိုင်ခုံအတွက် အရပ် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကန့်သတ်ချက်ထက် ကျော်လွန်နေပါ က ကားထိုင်ခုံကို ရှေ့သို့လှည့်ပါ ။ ကလေးများသည် ကား၏နောက်ဘက်တွင် ရှေ့သို့မျက်နှာမူထားသော ကားထိုင်ခုံတွင် ဆက်လက်နေထိုင်သင့်ပြီး ထိုထိုင်ခုံအတွက် အများဆုံးအလေးချိန် သို့မဟုတ် အရပ်ကန့်သတ်ချက်သို့ ရောက်ရှိသည်အထိ ခါးပတ်ပတ်ထားသင့်သည်။ ထိုထိုင်ခုံသည် အလွန်သေးငယ်လွန်းပါ က ခါးပတ်တပ်ဆင်နိုင်သော မြှင့်တင်ထိုင်ခုံ သို့ ပြောင်းလဲပါ။ ၎င်းကို သင့်ကလေး ၄ ပေ ၉ လက်မ (၁၅၀ စင်တီမီတာခန့်) အရပ်ရှိသည်အထိ အသုံးပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အသက် ၈ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်ကြားတွင် ရှိသည်။
• သင့်ကလေးငယ်ကို သေနတ်မတော်တဆမှုများမှ ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း မှာ အိမ်တွင် သေနတ်မထားရန်ဖြစ်သည် ။ သင့်တွင် သေနတ်ရှိပါက ကျည်မပါသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ သော့ခတ်ထားပြီး ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။ ကျည်ဆန်များကို သီးခြားနေရာတွင် သော့ခတ်ထားပါ။ ကလေးများ ဘယ်တော့မှ မတွေ့နိုင်သောနေရာတွင် ဤသေနတ်နှစ်လက်၏ သော့များကို သိမ်းဆည်းပါ။
• ငွေကြေးအခက်အခဲများ သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းပြဿနာများကဲ့သို့သော သင့် နေထိုင်မှုအခြေအနေ နှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ၎င်းတို့အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မရှက်ပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သည့်အရာများ ရှိပါသလား။ အစားအစာ လုံလောက်စွာရှိပါသလား၊ ဘေးကင်းလုံခြုံသောနေရာနှင့် ကျန်းမာရေးအာမခံ ရှိပါသလား။ ဤအရာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ ။ထိုသို့ဆိုရာတွင် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား အသိုင်းအဝိုင်းအရင်းအမြစ်များထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် လူမှုရေးဝန်ထမ်းတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံရန် စီစဉ်ပေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

အခု ခင်ဗျားရဲ့ သုံးနှစ်အရွယ်ကလေးအတွက် ဆရာဝန်ရဲ့ စစ်ဆေးမှုက အရမ်းအရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ခင်ဗျားနားလည်လောက်ပြီ မဟုတ်လား။

ဤကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများသည် သင့်ကလေး ကောင်းမွန်စွာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးနေကြောင်းနှင့် ကျန်းမာကြောင်း သေချာစေရန် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

• သင့်ကလေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့၊ ရှက်မနေပါနဲ့။ ဆရာဝန်တွေက သင့်ကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။
• သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုတွေနဲ့ အထူးသဖြင့် ဘေးကင်းရေးကို အမြဲဂရုစိုက်ပါ။
• ဒီခရီးမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ လိုအပ်တဲ့အခါတိုင်း အကူအညီတောင်းပါ။

သင့်ရဲ့ ချစ်စရာကလေးငယ်လေး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ အနာဂတ်ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

ကလေး ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ၃ နှစ်တာ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု၊ ကလေးကျန်းမာရေး လည်ပတ်မှု၊ ကလေးအာဟာရ၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ မှတ်တိုင်များ၊ ကလေးကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၊ ကလေးဘေးကင်းရေး