HIV နဲ့ AIDS အကြောင်း ပိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။ (HIV နဲ့ AIDS) မကြောက်ပါနဲ့၊ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

HIV နဲ့ AIDS အကြောင်း ကြားဖူးမှာပါ။ နည်းနည်းတော့ ကြောက်နေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီအကြောင်း အပြည့်အဝ သိရှိထားဖို့ပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီအကြောင်းအရာတွေကို သိရှိထားခြင်းက သင်နဲ့ သင်ချစ်ရသူတွေအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

HIV ဆိုတာဘာလဲ။ AIDS ဆိုတာဘာလဲ။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

အိုကေ၊ ပထမဆုံး HIV ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။ HIV (လူ့ခုခံအားကျဆင်းမှုဗိုင်းရပ်စ်) ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုက်ခိုက်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နိုင်ငံကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ တပ်မတော်လိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကလည်း အဲဒီလိုပါပဲ။ ဒီစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးတာပါ။ HIV ဗိုင်းရပ်စ်က ဒီခုခံအားစနစ်ကို တိုက်ရိုက်တိုက်ခိုက်ပါတယ်။

အခု AIDS ဆိုတာဘာလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) ဆိုတာ HIV ကူးစက်ခံရခြင်းရဲ့ နောက်ဆုံးနဲ့ အပြင်းထန်ဆုံးအဆင့်ပါ။ HIV ဗိုင်းရပ်စ်က ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အချိန်အတော်ကြာ ထိခိုက်စေပြီး အလွန်အားနည်းနေတဲ့အခါ AIDS ဖြစ်ပွားပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ HIV/AIDS အတွက် လက်ရှိတွင် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်သောဆေး မရှိသေးပါ။ သို့သော် လက်ရှိကုသမှုများ (ဆေးဝါးများ) ဖြင့် HIV ကူးစက်ခံရသူတစ်ဦးသည် ကျန်းမာသောဘဝကို ကြာရှည်စွာ နေထိုင်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

HIV ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်သွားတဲ့အခါ တကယ်တမ်း ဘာတွေဖြစ်လာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်တွင် အထူးစစ်သားအုပ်စုတစ်စုရှိသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့ကို 'CD4' ဆဲလ်များ ဟုခေါ်သည်။ အချို့လူများက ၎င်းတို့ကို ' T' ဆဲလ်များ ဟုလည်း ခေါ်သည်။ ဤ 'CD4' ဆဲလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။

HIV ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ အလွန်ပါးနပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကာကွယ်ရေးတပ်ဖွဲ့တွေရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး 'CD4' ဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်ဖို့ တည့်တည့်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ ဒီဆဲလ်တွေထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ထိန်းချုပ်ကာ သူ့အလိုလို ထောင်ပေါင်းများစွာ မိတ္တူကူးပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီ 'CD4' ဆဲလ်ကို ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်ပြီး အသစ်ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ တခြားကျန်းမာတဲ့ 'CD4' ဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် HIV ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။

AIDS ရောဂါဖြစ်ပွားတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ HIV ဗိုင်းရပ်စ်သည် CD4 ဆဲလ်အမြောက်အမြားကို တဖြည်းဖြည်း ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အလွန်အားနည်းလာသည်။ ၎င်းသည် စစ်တပ်မရှိသော နိုင်ငံတစ်ခုနှင့်တူသည်။ ၎င်းကို AIDS ဟုခေါ်သည်။

AIDS အဆင့်ကိုရောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းဟာ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို သိပ်မထိခိုက်တဲ့ အသေးအဖွဲရောဂါတွေတောင်မှ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုး စတင်ဖြစ်ပွားလာနိုင်ပါတယ်။

HIV ကူးစက်ခံရတဲ့အခါ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရလဲ။ လူတိုင်းမှာ အတူတူပဲလား။

HIV ကူးစက်ခံရခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် လူတိုင်းအတွက် အတူတူပင်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ကူးစက်ခံရသည့်အဆင့်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။

ပထမအဆင့်: ပြင်းထန်သော HIV ကူးစက်မှု

ဒါဟာ လူတစ်ယောက် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရတာ ပထမဆုံးအကြိမ်ပါ။

• ရောဂါလက္ခဏာများသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အတွင်း စတင်လေ့ရှိသည်။
• ဤလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်မှ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။
• ဤဝိသေသလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။
• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ခြင်း ( ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း )
• ရောင်ရမ်းနေသော ဂလင်းများ (ရောင်ရမ်းနေသော ဂလင်းများ)
• အရေပြားယားယံခြင်း
• ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ အရမ်းပျော့ပျောင်းတာ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝမပြတာမျိုး ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအဆင့်မှာ HIV ရှိမရှိ သိဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

နောက်တစ်ဆင့်: နာတာရှည် HIV ကူးစက်မှု

ဤအချိန်တွင် လူတစ်ဦး တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ လုံးဝမပြခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်ပျော့ပျောင်းသော ရောဂါလက္ခဏာများသာ ရှိနိုင်ပါသည် ။

• လူတစ်ဦးသည် ၅ နှစ် သို့မဟုတ် ၁၀ နှစ်အထိ ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ ရှိနေနိုင်သော်လည်း ဗိုင်းရပ်စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ CD4 ဆဲလ်များကို ဆက်လက်ဖျက်ဆီးနေပါသည်။
• တချို့လူတွေက ဒီအဆင့်ကနေ နောက်ထပ် ပိုပြင်းထန်တဲ့ အဆင့်ဖြစ်တဲ့ AIDS ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ကူးပြောင်းသွားနိုင်ပါတယ်။

အဆိုးဆုံးအခြေအနေ- AIDS

ဒါဟာ HIV ကူးစက်မှုရဲ့ အပြင်းထန်ဆုံးနဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့်ပါ။ ဒီအချိန်မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အရမ်းအားနည်းနေပါပြီ။

• အလွန်ပိန်လာခြင်း (ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်လျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်း - ' ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်လျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်း ')။
• မကြာခဏဖျားခြင်း။
• အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် မှုကို ခံစားရခြင်း။
• ပြန်ရည်ကျိတ်များသည် ဆက်လက်ရောင်ရမ်းနေပါသည်။
• "Pneumocystis pneumonia" ဟုခေါ်သော ပြင်းထန်သော အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• ဝမ်းပျော့ပျော့များ အဆက်မပြတ်သွားခြင်း (ဝမ်းလျှောခြင်း)။
• ပါးစပ်၊ စအိုနှင့် လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်တွင် အနာများ ပေါက်လာပါသည်။
• အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အရေပြားပြဿနာအမျိုးမျိုး (ဥပမာ နှင်းခူ၊ အရေပြားယားယံခြင်း) ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

HIV က လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ဆီကို ဘယ်လိုကူးစက်တတ်လဲ။ တိတိကျကျ သိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

HIV ပိုးရှိသူတစ်ဦးထံမှ ကျန်းမာသူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သော ခန္ဓာကိုယ်အရည်များမှတစ်ဆင့် HIV ပိုးကူးစက်ပါသည်။ ဤအရည်များမှာ အဓိကအားဖြင့်-

• သွေး
• သုက်ရည်
• မိန်းမကိုယ်အရည်များ
• မိခင်နို့

HIV ကူးစက်နိုင်တဲ့ အဖြစ်အများဆုံး နည်းလမ်းတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပါ။

• အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှ : အထူးသဖြင့် စအိုနှင့် မိန်းမကိုယ် လိင်ဆက်ဆံစဉ်တွင် ကွန်ဒုံးမသုံးပါက။
• ဆေးထိုးအပ်များကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးထိုးသွင်းသည့်အခါ သို့မဟုတ် တက်တူးထိုးသည့်အခါ လူအများအပြားသည် ဆေးထိုးအပ်တစ်ခုတည်းကို အသုံးပြုသည့်အခါ။
• ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်သားများကဲ့သို့သော လူများသည် ရောဂါပိုးရှိသောသွေးဖြင့် ညစ်ညမ်းနေသော ဆေးထိုးအပ်ဖြင့် ထိုးခံရနိုင် ခြေရှိသည်။
• မိခင်မှ ကလေးသို့- HIV ပိုးရှိသော မိခင်မှ သူမ၏ကလေးသို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ မီးဖွားချိန် သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးချိန်အတွင်း HIV ပိုးကူးစက်နိုင်သည်။ သို့သော် ယခုအခါ ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် ထိရောက်သော ကုသမှုများ ရှိပါသည်။

HIV မကူးစက်အောင် ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေ ရှောင်ရမလဲ။ ဒီအကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း လေ့လာကြည့်ပါ။

HIV ဘယ်လိုကူးစက်တယ်ဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လူအတော်များများမှာ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေ ရှိနေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် မလိုအပ်ဘဲ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ HIV ကို အောက်ပါအရာတွေကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်လို့မရပါဘူး ။

• ဆီး (`pee`)၊ ဝမ်းလျှော (`poop`)၊ တံတွေးထွေး (`spit`)၊ အန်ခြင်း (`throw-up`)၊ ချွေး (သွေးနှင့် ရောနှောခြင်းမရှိပါက)။
• ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းမှ။
• လက်ကိုကိုင်ထားခြင်းဖြင့်၊ ပွေ့ဖက်ခြင်းဖြင့်။
• ပန်းကန်တစ်ချပ်တည်းကနေ စားခြင်း၊ ရေခွက်တစ်ခွက်တည်းကို သုံးခြင်း။
• ခြင်ကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်များမှ။

အရေးကြီးသည်- HIV ပိုးရှိသူနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်း၊ အတူလုပ်ကိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် HIV ကူးစက်၍မရပါ။ ထို့ကြောင့် HIV ပိုးရှိသူများကို ခွဲခြားဆက်ဆံရန် သို့မဟုတ် ခွဲခြားဆက်ဆံရန် အကြောင်းမရှိပါ။

HIV ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

HIV ရှိမရှိ သိနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းက သွေးစစ်ဖို့ပါပဲ။ ဒီစစ်ဆေးမှုကို ဆရာဝန်ဆီကနေ ရယူနိုင်ပါတယ်။

• HIV ဗိုင်းရပ်စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ရှိနေကြောင်း စစ်ဆေးမှုက အတည်ပြုပါက ထိုသူကို "HIV ပိုးရှိ" သည်ဟု ခေါ်သည်။
• ယခုအခါ ဆေးဆိုင်များတွင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ အိမ်တွင်းစစ်ဆေးမှုများ ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အိမ်တွင်းစစ်ဆေးမှုတွင် အပေါင်းလက္ခဏာပြပါက နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုအတွက်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆေးရုံသို့ သေချာပေါက်သွားသင့်သည်။

HIV ရှိသူတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အခု ကောင်းမွန်တဲ့ ကုသမှုရှိပါတယ်။

HIV ကူးစက်ခံရသူများစွာသည် ယခုအခါ "Antiretrovirals" ဟုခေါ်သော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြု၍ ပုံမှန်ကျန်းမာသောဘဝများကို နေထိုင်နိုင်ပါပြီ။ ဤဆေးဝါးများကို "ART" (Antiretroviral Therapy) ဟုလည်း ခေါ်သည်။

• ဤဆေးဝါးများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ HIV ဗိုင်းရပ်စ်ပမာဏကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည် (၎င်းကို 'ဗိုင်းရပ်စ်ဝန် ' ဟုခေါ်သည်)။ ဗိုင်းရပ်စ်ပမာဏ လျော့နည်းသွားသောအခါ၊ ပျက်စီးသွားသော 'CD4' ဆဲလ်များသည် ပြန်လည်ကြီးထွားလာပြီး ဆိုလိုသည်မှာ 'CD4' ဆဲလ်အရေအတွက် တိုးလာသည်။
• ကုသမှုရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဗိုင်းရပ်စ်ပမာဏကို သွေးစစ်ဆေးမှုမှာ မတွေ့ရှိနိုင်တဲ့အဆင့်အထိ လျှော့ချဖို့ပါ။ ဒါကို "မတွေ့ရှိနိုင်တဲ့" ဗိုင်းရပ်စ်အဆင့်လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်ကိုရောက်ဖို့ အနည်းဆုံး ၃ လကနေ ၆ လအထိ နေ့စဉ်ဆေးသောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
• ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း ဆေးကို ဆက်လက်သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် ဗိုင်းရပ်စ်ပမာဏကို ဒီ 'မတွေ့ရှိနိုင်တဲ့' အဆင့်မှာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးသောက်တာကို ရပ်လိုက်ရင် ဗိုင်းရပ်စ်ပမာဏက မြန်မြန်ပြန်တက်လာပါလိမ့်မယ်။ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ခြင်းသည် မကောင်းပါ။

HIV အတွက် ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ဆေးရှိတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် စောစောစီးစီးရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနဲ့ စောစောစီးစီးကုသမှုခံယူခြင်းက ကျန်းမာပြီး ရှည်လျားတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများစေပါတယ်။

HIV မှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

HIV မှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဒီအချက်တွေကို သိရှိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးတွေနဲ့ လူငယ်တွေကို ဒီအကြောင်း သင်ပေးဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

• မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အခြားသူများအသုံးပြုခဲ့သော ဆေးထိုးအပ်များကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ မူးယစ်ဆေးဝါးထိုးသွင်းသည့်အခါ၊ တက်တူးထိုးသည့်အခါ သို့မဟုတ် နားဖောက်သည့်အခါတွင် အသစ်စက်စက်၊ ပိုးသတ်ထားသော ကိရိယာများကိုသာ အသုံးပြုပါ။
• သွေးနှင့်ထိတွေ့နိုင်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပစ္စည်းများ၊ ဥပမာ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဓားနှင့် သွားတိုက်တံများကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေမသုံးပါနှင့်။
• တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့သွေး (ဥပမာ၊ ဒဏ်ရာကသွေး) ကို မထိပါနဲ့။ မဖြစ်မနေလိုအပ်ရင် လက်အိတ်ဝတ်ပါ။
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွလှုပ်ရှားနေပါက လိင်ဆက်ဆံမှုတိုင်းတွင် (မိန်းမကိုယ်၊ ပါးစပ် သို့မဟုတ် စအို) လာတက်စ်ကွန်ဒုံးကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် HIV ပိုး လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

HIV ပိုးရှိသူတစ်ယောက်က တခြားသူတွေကို မကူးစက်အောင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

HIV ပိုးရှိသူတစ်ဦးအနေဖြင့် တာဝန်သိသိ လုပ်ဆောင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• ဆေးအဖွဲ့မှ ညွှန်ကြားထားသော "ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး တိုက်ဖျက်ဆေး" ကို အချိန်မှန်၊ သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအတိုင်း တိကျစွာ သောက်သုံးပါ။ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရုံသာမက အခြားသူများကို ကူးစက်နိုင်ခြေကိုလည်း သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပါလိမ့်မည်။
• မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အသုံးပြုပြီးသား ဆေးထိုးအပ်များကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။
• သွေးစွန်းထင်းနိုင်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပစ္စည်းများ ဥပမာ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဓားနှင့် သွားတိုက်တံများကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပြတ်ရှဒဏ်ရာရှိပါက ပတ်တီးဖြင့် ကောင်းစွာဖုံးအုပ်ထားပါ။
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွပါက-
• သင့်ရဲ့ HIV အခြေအနေအကြောင်း သင့်ရဲ့ လိင်ဆက်ဆံဖော်တွေနဲ့ ရိုးသားစွာ ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့ကို HIV စစ်ဆေးမှုခံယူဖို့လည်း အားပေးပါ။
• သင့်လက်တွဲဖော် HIV ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် နေ့စဉ်သောက်သုံးနိုင်သော အထူးဆေးဝါးတစ်မျိုးရှိပါသည်။ ၎င်းကို `PrEP` (Pre-Exposure Prophylaxis) ဟုခေါ်သည်။ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် ဤအကြောင်းပိုမိုသိရှိနိုင်ပါသည်။

ဒီအချက်ကို မှတ်ထားပါ- သင်ဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ဆေးတွေကို မှန်ကန်စွာသောက်သုံးနေပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ပမာဏကို မတွေ့ရှိနိုင်ဘူးဆိုရင် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကနေတစ်ဆင့် တခြားသူတစ်ယောက်ကို HIV ကူးစက်နိုင်ခြေနည်းပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ သတင်းစကားတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးထိုးအပ်မျှဝေသုံးစွဲခြင်းလိုမျိုး တခြားနည်းလမ်းတွေကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါတယ်။

ဒီအကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေထပ်သိဖို့ လိုအပ်သေးလဲ။

HIV ဆိုတာ ကြောက်စရာမဟုတ်ပေမယ့် စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ့် အခြေအနေတစ်ခုပါ။

• သင်ဟာ ဆေးကို မှန်ကန်စွာသောက်သုံးပြီး ပုံမှန်ဆေးကုသမှုကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင်HIV ပိုးရှိသူများသည် အခြားသူများကဲ့သို့ပင် ရှည်လျားကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝများကို နေထိုင်နိုင်ပါသည်။
• သင့်ကလေးမှာ HIV ဒါမှမဟုတ် AIDS ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတာက ထိတ်လန့်စရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးကို ကူညီဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာများစွာ ရှိပါတယ်။
• သင့်ကလေးကို သတ်မှတ်ထားသောရက်များတွင် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် သေချာပါစေ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးအားလုံးကို သင့်ကလေးအား တိကျစွာ၊ အချိန်မှန်နှင့် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ပေးပါ။
• လိုအပ်သော နောက်ဆက်တွဲသွေးစစ်ဆေးမှုအားလုံးကို အချိန်မီပြုလုပ်ရန် သေချာပါစေ။
• သင့်ကလေးအား HIV/AIDS ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုကူးစက်လဲ၊ ဘယ်လိုမကူးစက်ဘူးဆိုတာ နားလည်နိုင်အောင် ရှင်းပြပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမမေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ဖြေဆိုပါ။
• သင့်ကလေးကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွနေစေရန်၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရန်နှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးရန် ကူညီပါ။
• သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သင့်ကလေးရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့က သင်နဲ့ သင့်ကလေးကို ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ သူတို့က သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံး စောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိစေရုံသာမက သင်နဲ့ သင့်မိသားစုဝင်တွေအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့တွေကိုလည်း ပေးပါလိမ့်မယ်။

## ငါတို့ တစ်ခါတည်း ပြောခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ပြန်အမှတ်ရကြရအောင် (အိမ်ပြန်ပို့တဲ့ မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ HIV နဲ့ AIDS အကြောင်း အများကြီး ပြောခဲ့ကြတယ်၊ မဟုတ်လား။ အတိုချုပ်ပြောရရင်-

• HIV သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုက်ခိုက်သော ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ AIDS သည် ၎င်း၏ အပြင်းထန်ဆုံးပုံစံဖြစ်သည်။
• HIV ပိုး ဟာ အဓိကအားဖြင့် အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ ရောဂါပိုးရှိတဲ့ ဆေးထိုးအပ်တွေကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းနဲ့ မိခင်ကနေ ကလေးဆီကို ကူးစက်ခြင်းတို့ကနေ ကူးစက်ပါတယ် ။
• HIV သည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးထိတွေ့မှု၊ အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာမျှဝေခြင်း သို့မဟုတ် ခြင်များမှတစ်ဆင့် ကူးစက်ခြင်းမရှိပါ။
• HIV ပိုးရှိမရှိ သိရှိနိုင်ဖို့ သွေးစစ်ဆေးမှု ခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
• လက်ရှိ အေအိုင်ဒီအက်စ် ကုသမှုများဖြင့် HIV ပိုးရှိသူများသည် ကျန်းမာပြီး အသက်ရှည်စွာ နေထိုင်နိုင်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဆေးဝါးကို မှန်ကန်စွာနှင့် မှန်မှန်သောက်သုံးရန်ဖြစ်သည်။
• ဗိုင်းရပ်စ်ပမာဏကို "ရှာဖွေ၍မရသော" အဆင့်သို့ လျှော့ချလိုက်သောအခါ၊ လိင်မှတစ်ဆင့် HIV ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေမှာ မရှိသလောက်ပင်ဖြစ်သည်။
• HIV မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်အတွက် ကွန်ဒုံးအသုံးပြုခြင်းနှင့် ဆေးထိုးအပ်မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• HIV ပိုးရှိသူတွေအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မေတ္တာ၊ ကရုဏာနဲ့ အားပေးမှုတွေ ပေးပါ။ သူတို့ကို ချန်လှပ်မထားပါနဲ့။

ဒီအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက HIVinfo.NIH.gov နှင့် CDC (The Centers for Disease Control and Prevention) ကဲ့သို့သော ဝက်ဘ်ဆိုက်များသို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ အစိုးရဆေးရုံများရှိ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါဆေးခန်းများ (STD clinics) မှ ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ရယူနိုင်ပါသည်။

မကြောက်ပါနဲ့၊ သံသယရှိရင် စစ်ဆေးပါ။ သတင်းအချက်အလက်တွေ ရယူပါ။ ကျန်းမာနေပါ။

` HIV၊ AIDS၊ HIV၊ AIDS၊ ကုသမှု၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကူးစက်ခြင်း